Содержание

уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно

уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно

уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно?

Исследования подтверждают — благодаря йоге уменьшается выброс кортизола, влияющего на уровень тревожности, и повышает-ся уровень выработки мелатонина, ответственного за ритмы сна и бодрствования. Людям, чьи близкие знакомые — головные боли и депрессия, регулярные занятия помогут изменить своё состояние к лучшему. У практикующих зафиксировано снижение уровня уста-лости, беспокойства и подавленного состояния.

Эффект от применения уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно

Я раньше занималась в группе, представление о технике имею, но помню очень мало упражнений, времени ходить куда-то нет, тем более зависеть от графика занятий, поэтому для себя я выбрала курс Yoga Makers. Уроки записаны понятным языком, все подробно объяснено, легко будет заниматься и новичку, но и продвинутому человеку будет не скучно.

Мнение специалиста

Если еще думаете покупать подписку или нет — вообще не волнуйтесь, идите и занимайтесь. Для меня лично это лучший вариант ненапряжной практики, т.к. после рабочего дня и так голова пухнет, так что у меня смысл именно в расслаблении. Как не странно, результат за полгода просто потрясающий, и в лотос сяду и пашимотасану честную, полную делаю. Люди занимаются йогой с нуля с любого возраста, это вообще не проблема.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Исследования подтверждают — благодаря йоге уменьшается выброс кортизола, влияющего на уровень тревожности, и повышает-ся уровень выработки мелатонина, ответственного за ритмы сна и бодрствования.

Людям, чьи близкие знакомые — головные боли и депрессия, регулярные занятия помогут изменить своё состояние к лучшему. У практикующих зафиксировано снижение уровня уста-лости, беспокойства и подавленного состояния.

Ия

Основными факторами при выборе человеком тренировок служат: количество времени, которое человек готов уделить спорту, его физическая готовность, состояние здоровья, результат, на который человек рассчитывает, и удобство пространства для тренировки. В случае, если выбрать время для похода в зал не удается, на помощь приходит подписка на онлайн курс Yoga Makers. На курсе у вас есть возможность заниматься в удобное для вас время, в соответствии с вашими индивидуальными особенностями.

В человеке не только физическое тело, в нём аура, управляющая физиологией, энергоинформационная система, космос в миниатюре со всеми его колебаниями и силами. Этим мы отличаемся от бедолаги-автомобиля, у которого нет выбора – что дадут. Для полной нашей осведомлённости о себе рядом с научными существуют духовные знания, они о невидимой, квантовой, энергоинформационной сущности человека, о его природных силах и возможностях, о саморегуляции и самовосстановлении.

Где купить уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно? Если еще думаете покупать подписку или нет — вообще не волнуйтесь, идите и занимайтесь. Для меня лично это лучший вариант ненапряжной практики, т.к. после рабочего дня и так голова пухнет, так что у меня смысл именно в расслаблении. Как не странно, результат за полгода просто потрясающий, и в лотос сяду и пашимотасану честную, полную делаю. Люди занимаются йогой с нуля с любого возраста, это вообще не проблема.
Оставить Благодарность за тренировку (донат): http://imaginefitness.online/donat IMAGINE fitness предлагает Video Duration: 31 minViews: 280.2KAuthor: IMAGINE fitnesswww.youtube.com › watchУрок йоги для начинающих. Часть 1 — YouTube www.youtube.com › watch CachedВ нём я размещаю описания асан для вас. Урок йоги для начинающих ведёт йогатерапевт Татьяна МаринаСмотрите Video Duration: 9 minViews: 231.3KAuthor: 1progaruwww.yogadoma.netОнлайн уроки йоги. Видео для занятий дома | Йога дома www.yogadoma.net CachedВидео уроки йоги для занятий онлайн. Это бесплатно и удобно! Искали йогу для начинающих в домашних условиях?. Подборка онлайн уроков по тегу „йога для начинающих видео уроки. Вы можете слушать аудио или смотреть видеоуроки онлайн или скачать бесплатно и без СМС, чтоб посмотреть и послушать йога для начинающих видео уроки Уроки йоги для начинающих: бесплатные видео для занятий дома Если вы давно мечтали заняться йогой, но никак не могли найти время для тренировок в клубе, то пора задуматься об упражнениях дома. Йога онлайн уроки для начинающих Утро – это лучшее время для занятий йогой. Обратите внимание, что именно с утра человек еще не обременен заботами, и полчаса йоги помогут вам настроиться на Онлайн уроки категории „Уроки йоги. Вы можете смотреть уроки онлайн или скачать бесплатно и без СМС, чтоб посмотреть в удобное для вас время.
https://fringepapo.com/dayafter/uploadimages/newsimages/terapevticheskaia_ioga_dlia_nachinaiushchikh_video_uroki_besplatno4744.xml
http://dream-mebel.com/pic/uprazhneniia_gormonalnoi_iogi_dlia_nachinaiushchikh_video_uroki1360. xml
https://www.terredecheveux.fr/userfiles/khatkha_ioga_video_uroki_v_domashnikh_usloviiakh3692.xml
http://larpm.gov.in/shr/uploads/skachat_uroki_iogi_dlia_nachinaiushchikh_besplatno5466.xml
http://www.aplustools.com.tw/userfiles/uprazhneniia_gormonalnoi_iogi_dlia_nachinaiushchikh_video_uroki2727.xml
Я раньше занималась в группе, представление о технике имею, но помню очень мало упражнений, времени ходить куда-то нет, тем более зависеть от графика занятий, поэтому для себя я выбрала курс Yoga Makers. Уроки записаны понятным языком, все подробно объяснено, легко будет заниматься и новичку, но и продвинутому человеку будет не скучно.
уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно
Исследования подтверждают — благодаря йоге уменьшается выброс кортизола, влияющего на уровень тревожности, и повышает-ся уровень выработки мелатонина, ответственного за ритмы сна и бодрствования. Людям, чьи близкие знакомые — головные боли и депрессия, регулярные занятия помогут изменить своё состояние к лучшему. У практикующих зафиксировано снижение уровня уста-лости, беспокойства и подавленного состояния.
Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении:Android: https://play Video Duration: 30 minViews: 9.4MAuthor: Unagrande YogaClubwww.youtube.com › watchЙога для начинающих (полная версия) — YouTube www.youtube.com › watch CachedКурс: Основы йоги всего за 690 р. https://yoga-work.ru/y/1cbf19aПерсональные тренировки онлайн 1000 р. пишите Video Duration: 56 minViews: 2.4MAuthor: Йога для начинающих YOGA workramayoga.ru › media › videoВидео уроки по йоге для начинающих ramayoga.ru › media › video CachedЙога 10 минут. Гибкое тело. Йога для начинающих. Растяжка на все тело для начинающих. Стретчинг и йога. Йога для начинающих для похудения — урок 1. Йога для начинающих для похудения — урок 2. Йога Йога для спины считается особым методом лечения, который действительно исцеляет пациента, в отличие от препаратов, которые лишь убирают симптомы, и операции, создающей еще больше проблем.
Видео уроки, комплексы, тренировки, семинары, мастер-классы по йоге для начинающих и опытных практиков, а также преподавателей по йоге. Йога для начинающих. Вы новичок в йоге? Вам лучше всего подойдут курсы и видео уроки йоги для начинающих, представленные в этом разделе. Видео: Динамическая йога для начинающих 60 минут. Видео: Виньяса йога утром 20 минут — зарядись энергией. Видео: Йога перед сном / расслабление тела и ума. Андрей Сидерский. Йога 23 для

уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно

уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно

уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно?

Если еще думаете покупать подписку или нет — вообще не волнуйтесь, идите и занимайтесь. Для меня лично это лучший вариант ненапряжной практики, т.к. после рабочего дня и так голова пухнет, так что у меня смысл именно в расслаблении.

Как не странно, результат за полгода просто потрясающий, и в лотос сяду и пашимотасану честную, полную делаю. Люди занимаются йогой с нуля с любого возраста, это вообще не проблема.

Эффект от применения уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно

Человек – уникальное творение космоса, он имеет право выбора космических программ для своих действий, правда выбирает эмоциями. Космические силы при этом помогают человеку реализовывать задуманное, если оно не вредит природе глобально. Выбор двери в мир йоги в ваших руках и вселенная шепчет: «Пора открыть эту дверь!» — подпишитесь на курс Yoga Makers и войдите в новый мир с открытым сердцем.

Мнение специалиста

Я раньше занималась в группе, представление о технике имею, но помню очень мало упражнений, времени ходить куда-то нет, тем более зависеть от графика занятий, поэтому для себя я выбрала курс Yoga Makers. Уроки записаны понятным языком, все подробно объяснено, легко будет заниматься и новичку, но и продвинутому человеку будет не скучно.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Валентина

Чему вы научитесь на курсе Yoga Makers? Дыхательным упражнениям, которые не только успокаивают мысли, но и исцеляют тело; самостоятельно выстраивать свою практику в соответствии с настроением, самочувствием и планами на день; контролировать эмоциональное состояние; сочетать упражнения с дыханием для большей результативности; оздоровительным упражнениям.

Елена

Я записалась на курс по йоге, занималась дома. До начала курса у меня были легкие проблемы со здоровьем — вегетососудистая дистония. И после занятий состояние улучшалось. Я чувствовала, что мне идет это на пользу. Курс мне понравился всем советую. Но для новичков хочу сказать: Делайте только последовательно упражнения, не форсируйте движения, не торопитесь пройти весь курс за пару дней.

Если вы давно мечтали заняться йогой, но никак не могли найти время для тренировок в клубе, то пора задуматься об упражнениях дома. А в этом вам поможет наш Yoga Makers для начинающих, Оформите подписку и уже сегодня погрузитесь с мир покоя и релакса. Где купить уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно? Я раньше занималась в группе, представление о технике имею, но помню очень мало упражнений, времени ходить куда-то нет, тем более зависеть от графика занятий, поэтому для себя я выбрала курс Yoga Makers. Уроки записаны понятным языком, все подробно объяснено, легко будет заниматься и новичку, но и продвинутому человеку будет не скучно.
Оставить Благодарность за тренировку (донат): http://imaginefitness.online/donat IMAGINE fitness предлагает Video Duration: 31 minViews: 280. 2KAuthor: IMAGINE fitnesswww.youtube.com › watchУрок йоги для начинающих. Часть 1 — YouTube www.youtube.com › watch CachedВ нём я размещаю описания асан для вас. Урок йоги для начинающих ведёт йогатерапевт Татьяна МаринаСмотрите Video Duration: 9 minViews: 231.3KAuthor: 1progaruwww.yogadoma.netОнлайн уроки йоги. Видео для занятий дома | Йога дома www.yogadoma.net CachedВидео уроки йоги для занятий онлайн. Это бесплатно и удобно! Искали йогу для начинающих в домашних условиях?. Подборка онлайн уроков по тегу „йога для начинающих видео уроки. Вы можете слушать аудио или смотреть видеоуроки онлайн или скачать бесплатно и без СМС, чтоб посмотреть и послушать йога для начинающих видео уроки Уроки йоги для начинающих: бесплатные видео для занятий дома Если вы давно мечтали заняться йогой, но никак не могли найти время для тренировок в клубе, то пора задуматься об упражнениях дома. Йога онлайн уроки для начинающих Утро – это лучшее время для занятий йогой. Обратите внимание, что именно с утра человек еще не обременен заботами, и полчаса йоги помогут вам настроиться на Онлайн уроки категории „Уроки йоги. Вы можете смотреть уроки онлайн или скачать бесплатно и без СМС, чтоб посмотреть в удобное для вас время.
http://old.kupola.info/upload/uroki_iogi_dlia_nachinaiushchikh_v_domashnikh8082.xml
http://brigofamerica.com/upload/ioga_video_uroki_v_domashnikh9781.xml
http://geojemarathon.com/fckeditor/userfiles/obuchenie_ioga_vysshee_obrazovanie_diplom5189.xml
http://www.zooseti.ru/upload/detskaia_ioga_video_uroki4192.xml
https://www.telewebmarketing.com/FCKeditor/detskaia_ioga_obuchenie4679.xml
Человек – уникальное творение космоса, он имеет право выбора космических программ для своих действий, правда выбирает эмоциями. Космические силы при этом помогают человеку реализовывать задуманное, если оно не вредит природе глобально. Выбор двери в мир йоги в ваших руках и вселенная шепчет: «Пора открыть эту дверь!» — подпишитесь на курс Yoga Makers и войдите в новый мир с открытым сердцем.
уроки йоги онлайн для начинающих бесплатно
Если еще думаете покупать подписку или нет — вообще не волнуйтесь, идите и занимайтесь. Для меня лично это лучший вариант ненапряжной практики, т.к. после рабочего дня и так голова пухнет, так что у меня смысл именно в расслаблении. Как не странно, результат за полгода просто потрясающий, и в лотос сяду и пашимотасану честную, полную делаю. Люди занимаются йогой с нуля с любого возраста, это вообще не проблема.
Face Yoga — это комплекс упражнений, которые благоприятно и эффективно воздействуют на кожу лица и шеи. Video Duration: 3 minViews: 17.4KAuthor: Экологичное телоVideos32:29youtube.comУрок фейс йога ЭКОТело Ретрит, ТурцияSep 25, 20202.3K Views1:21:14vimeo.comФейс-йога урок 1 (обрез)Mar 22, 202171 Views46:06youtube.comСертификационный курс: профессия преподавателя по Фейс йогаJul 16, 2020136 ViewsView allwww.youtube.com › watchФейс Йога с Екатериной Спиридоновой — YouTube www.youtube.com › watch CachedФейс Йога от KateSpirit – Йога для лица, комплекс упражнений по омоложению лица и шеи.Внимание!!! Скоро йога тур в Video Duration: 17 minViews: 49.4KAuthor: Экологичное телоecotelo. ru › Face_Yoga_leeloo112Ведущая Екатерина Спиридонова ecotelo.ru › Face_Yoga_leeloo112 CachedФЕЙС-ЙОГА. 1 День: 14 комплексов за 70 минут Ведущая Екатерина Спиридонова Спиридонова Екатерина Хатха йога: Урок 10. Пробуждение тела с Сурья Намаскар для опытных практиков. Для меня тело и душа человека настолько слиты, что я могу по физическому состоянию других людей считывать их состояние душевное и давать им те упражнения, которые необходимы в данный момент. Фейс-йога Обучающий онлайн-тренинг 21 день Екатерина Спиридонова 70 грн. Записи готового материала. Вы получаете ссылку для скачивания Для заказа можно писать сюда или в Вайбер +38 0953357643 В программе: 1. Упражнения для Фейс-йога: 15-мин комплексы на 21 день [Екатерина Спиридонова] Тема в разделе «Курсы по здоровью», создана пользователем Shopping Girl, 20 мар 2019 Цена: 2900р. Взнос: 82р.

Елена Ульмасбаева ★ Йога для начинающих читать книгу онлайн бесплатно

Елена Ульмасбаева Йога для начинающих

Введение

Искусство йоги существует и развивается с незапамятных времен. С глубокой древности йога была учением для избранных. В IV веке учитель Свами Сватмарама в своем труде «Хатха Йога Прадипика» писал: «Йогины, стремящиеся к достижению совершенства, должны поддерживать в тайне учение Хатха-Видья. Только в тайне это учение действенно и становится неэффективным, если его открыть».

В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий ширится интерес к ней у людей разных народов и культур. Однако это не могло пройти без издержек.

Из тайного учения для избранных, целью которых было достижение высших ступеней мастерства, йога в значительной степени превратилась в массовую оздоровительную практику. Хорошо это или плохо? Глупо отрицать полезность занятий йогой для гармонизации организма и его оздоровления. Достижение же высшей ступени – самадхи, на которой, по словам того же Сватмарамы, «нет ни жаркого, ни холодного; ни боли, ни удовольствия; нет ни чести, ни позора», едва ли имеет для вас смысл, равно как и для большинства людей европейской или американской культуры. Принадлежность к этой культуре предполагает постоянную активность. Отрешение от внешнего мира, уход в себя, полное слияние с Абсолютом, без которых невозможно достижение высших ступеней йоги, для большинства из вас вряд ли приемлемо. Какое слияние, какой уход в себя, если каждое утро приходится вставать и мчаться на работу! Не мы диктуем правила игры в этом мире. А вот стать сильнее, обрести здоровье и способность преодолевать жизненные трудности с помощью йоги вам вполне по силам.

Я надеюсь, что эта книга поможет вам в достижении этих целей. Она написана для занятых людей, которые хотели бы обрести эти преимущества, но считают, что у них нет времени на практику йоги. Попробуйте с помощью этой книги позаниматься хотя бы несколько дней подряд. Не сомневаюсь, что очень скоро вы ощутите прилив новых сил и сможете справиться с задачами, которые до этого казались невыполнимыми. Это касается не только физического аспекта. Йога одновременно питает разум, тело и душу, а потому занятия йогой помогут вам достичь еще больших успехов и в работе, и в прочих сферах вашей деятельности. Б.К.С. Айенгар утверждает: «Регулярная практика йоги поможет ученику сохранить устойчивость и равновесие в водовороте жизни».

Эта книга может оказаться полезной для вас и в том случае, если у вас есть проблемы со здоровьем.

Йога – не лекарство, она едва ли избавит от всех болезней. Однако она может облегчить их течение, избавить от страданий даже в том случае, если заболевание неизлечимо.

Как говорит Б.К.С. Айенгар, «йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить».

И еще. Занятия по системе Айенгара не требуют полной отдачи, а потому не отнимают много времени – на первых порах достаточно 40 минут в день, которые всегда можно найти даже самому занятому человеку. Причем не обязательно подряд – можно разбить занятия на утренний и вечерний комплексы с вкраплением отдельных упражнений для снятия усталости с позвоночника и шеи – нечто вроде производственной гимнастики. Однако, решив заниматься йогой, следуйте этому решению, не отступайте от него под давлением лени и кажущейся занятости.

Пусть вашим девизом станут слова Сватмарамы: «Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой». А если в какой-то момент вам покажется, что вы не обладаете достаточными способностями, вспоминайте слова Б.К.С. Айенгара: «Не прекращайте попытки только потому, что не можете достигнуть совершенства… Только осознав наши ограничения, мы сможем их преодолеть».

Эта книга может стать для вас полезной и в том случае, если вы все-таки решите устремиться к достижению вершин йоги. «Путь в тысячу ли начинается с первого шага», – гласит древняя китайская мудрость. Пусть занятия по этой книге станут для вас первым шагом на выбранном вами долгом и нелегком пути.

Как я пришла к йоге

Меня часто спрашивают, как я пришла к йоге. «Как удачно вы предусмотрели развитие всеобщего интереса к ней!» На самом деле, я ничего не предусматривала, просто мне было интересно.

Читать дальше

Yoga для начинающих 30 Day Yoga Challenge Learn Yoga Online Yoga

Уроки йоги для начинающих — изучение навыков йоги, советы по йоге, основы йоги, позы йоги, изучение йоги для начинающих

  • Более 100 000 регистраций из 182 страны в курсах Lesson Pros

  • Избрано в Minnesota Home Health Journal

  • Курс йоги для начинающих — Начни йогу с нуля

    Что студенты говорят о курсе

    ⭐⭐⭐⭐⭐
    Кейси отличный инструктор. Раньше я никогда не занималась йогой, и это действительно помогло мне встать на правильный путь. Спасибо — Оливия Б

    ⭐⭐⭐⭐⭐

    Этот инструктор по йоге фантастический. На самом деле я пробовал несколько занятий раньше, и позы не были такими разбитыми. Этот курс отлично подходит для тех, кто только начинает. — Виктор П

    ⭐⭐⭐⭐⭐

    Я прошла много разных курсов для начинающих йогов, но абсолютно этот курс самый лучший! Рекомендую этот курс всем новичкам вроде меня! Это потрясающе! Мариглен М.

    ⭐⭐⭐⭐⭐

    У этой девочки такой восхитительный способ преподавания йоги. Как и другие здесь, я никогда раньше не занималась йогой, и мне очень помогли инструкции Кейси о том, как выполнять позы.Мне также понравилось, как она объяснила, как я не тороплюсь, принимая каждую из поз и двигаясь так, чтобы это имело смысл для моего тела . Она все подробно объясняет, что меня очень выручило. Особенно если вы новичок, этот курс даст вам отличный старт. Я с нетерпением жду занятий йогой каждый день. — Хизер М

    Зачем брать уроки йоги у этой девушки?

    Моя страсть — вдохновлять других начинать заниматься йогой. После нескольких лет занятий йогой я решил перейти к преподаванию йоги, чтобы помочь другим вести более счастливый и здоровый образ жизни.

    Я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне на этом курсе йоги, где вы узнаете некоторые удивительные позы йоги, которые помогут вам начать это путешествие.

    Создание прочной основы йоги:

    • Для начинающих, которые хотели бы узнать больше о йоге

    • Изучите основы йоги — я научу вас нескольким различным позам йоги с инструкциями, чтобы вы знали точно как делать каждую позу.

    • Вы узнаете все, что поможет вам начать заниматься йогой. Опыт не обязателен.

    Кто является целевой аудиторией этого курса уроков йоги?

    Вопросы

    Не стесняйтесь присылать мне любые вопросы, которые могут у вас возникнуть по этому курсу. Я хочу сделать ваше обучение максимально эффективным.

    Спасибо         

    Спасибо, что нашли время, чтобы посмотреть этот курс йоги для начинающих — ЙОГА С НАЧАЛА. Я с нетерпением жду встречи с вами внутри и научу вас, как начать заниматься йогой сегодня.

    Наслаждайтесь путешествием к лучшему телу, разуму и душе
    Кейси Скотт
    Lesson Pros

    #1 КУРС ЙОГИ ОНЛАЙН

    Как начать заниматься йогой дома

    90 в условиях изоляции найти способ быть активным, оставаясь в помещении, может быть сложно.

    Правительство может закрыть развлекательные центры и спортивные залы, но по-прежнему важно оставаться активными.

    Регулярные физические упражнения могут стать отличным средством для снятия стресса, повышения настроения и улучшения сна, а это именно то, что нам всем нужно в эти непростые времена.

    Для тех из нас, кто не может позволить себе роскошь шикарного частного тренажерного зала дома, пришло время проявить творческий подход и превратить спальню, прихожую или гостиную в специальное место для тренировок.

    Если вы хотите повысить частоту сердечных сокращений, но ограничены в пространстве и оборудовании, займитесь йогой.

    Возможно, вы всегда думали о том, чтобы записаться на занятия, но никогда не решались или хотите окунуться в сферу фитнеса, теперь у вас достаточно времени, сейчас самое время начать.

    Начать заниматься без помощи класса и инструкций учителя, которым нужно следовать, может быть сложно, поэтому мы создали полезное руководство для начинающих.

    Мы можем получать комиссионные от некоторых розничных продавцов, но мы никогда не позволяем этому влиять на выбор. Этот доход помогает нам финансировать журналистику в The Independent.

    Во-первых, найдите место. «Вам нужно ровно столько, чтобы лежать на коврике для йоги, а также немного добавить по краям на случай, если вы немного растянетесь — я бы предложила дополнительные 50 см, если это возможно», — говорит инструктор по фитнесу Шарлотта Холмс.

    Во-вторых, возьмите коврик. Холмс говорит, что это действительно единственное оборудование, которое вам нужно, и рекомендует YogiBare, экологически чистый бренд йоги, чьи коврики стоят от 42,95 фунтов стерлингов. Вы можете отказаться от коврика и вместо этого постелить полотенце, если у вас нет бюджета или вы хотите регулярно пробовать несколько поз, прежде чем инвестировать.

    Если у вас нет большого телевизора для подключения к занятиям йогой, используйте вместо этого iPad или телефон, положенный на коврик

    (ФИИТ)

    Итак, у вас есть место, коврик и бутылка вода поблизости, чтобы избежать обезвоживания, пока вы потеете, что дальше?

    Холмс рекомендует три упражнения для начинающих, если это ваше первое знакомство с йогой.Первый — кошка/корова, руки и колени плотно прижаты к полу, в то время как вы выгибаете спину, держа руки прямо. «Это полезно для здоровья позвоночника, подвижности, и его легко освоить», — говорит Холмс. «Планка — это еще и простое упражнение, которое укрепляет мышцы кора».

    В завершение короткой программы Холмс предлагает собаку вниз. «Это приносит дополнительный приток крови к мозгу, увеличивая энергию и уменьшая стресс».

    Однако, если вам нужна помощь или вы хотите почувствовать себя частью сообщества, существует множество онлайн-курсов, к которым можно присоединиться. Фитнес-приложение Fiit предлагает простые в выполнении домашние тренировки под руководством опытных тренеров, а также занятия йогой, состоящие из упражнений с собственным весом и упражнениями с дыханием и подвижностью в течение 25 или 40 минут за 10 фунтов стерлингов в месяц. Есть сотни на выбор с выделенным разделом для начинающих, чтобы вы не чувствовали свою глубину.

    Найдите занятие по утрам, которое вам нравится, и включите его в свой распорядок дня (iStock)

    (Getty Images/iStockphoto)

    Возможно, вы видели Yoga With Adriene, один из крупнейших каналов йоги на YouTube, который ведет инструктор Эдриен Мишлер. .Она проводит бесплатные, очень простые сеансы на своем канале для своих шести миллионов подписчиков, создавая такие задачи, как «30 дней йоги», или позы для особых нужд, таких как хроническая боль или судороги. Вы также найдете простые позы для подражания, опубликованные в ее Instagram.

    Прямые трансляции — это еще один способ участвовать в занятиях, не выходя из своей гостиной. Лондонская студия йоги Dig Me Fitness проводит прямые трансляции HIIT и занятий йогой в течение дня, к которым вы можете присоединиться перед тем, как сесть за работу, во время обеденного перерыва и после окончания рабочего дня, в сопровождении сотен других людей. тоже, продолжая двигаться в своем собственном темпе.

    Что касается продолжительности тренировки, не будьте слишком строги к себе. «Делайте это до тех пор, пока чувствуете себя хорошо», — говорит Холмс. «Занимайтесь этим столько времени, сколько у вас есть. Йога — это то, что нужно делать, чтобы присутствовать и, следовательно, делать то, что нравится именно в этот момент. Постарайтесь настроиться на то, что вам нравится сразу, а не на то, что, по вашему мнению, вы «должны» делать в этот день».

    Лучшие штаны для йоги

    Леггинсы для силовых тренажеров Sweaty Betty: 75 фунтов стерлингов, Sweaty Betty –

    Купить сейчас

    Мы носим эти леггинсы Sweaty Betty Power уже много лет и можем подтвердить, что даже спустя сотни занятия в тренажерном зале и столько же машинных стирок, они все еще как новые. У них есть небольшой карман на молнии сзади, куда вы можете спрятать ключи, и еще один боковой карман, идеально подходящий для хранения вашего телефона. Они подходят нам идеально, но есть также внутренний шнурок, если вам нужно сделать их более тугими на талии. Эластичная ткань очень льстит нам, и один посетитель спортзала даже подошел, чтобы дополнить нас, пока мы их носили (не то, чего мы ожидали, когда покраснели и распухли).

    Лучший коврик для йоги

    Коврик для йоги Liforme: 100 фунтов стерлингов, Liforme ​–

    Купить сейчас хорошая поза дерева.Поверхность действительно цепкая, даже в самых интенсивных занятиях горячей йогой, которые пробовал наш рецензент, и она длиннее и шире, чем у большинства (185 см x 68 см), и она находится в лучшем месте по толщине (4,2 мм). Что делает его таким уникальным, так это система сетки, наложенная сверху, чтобы помочь вам выровнять себя в позах.

    Это идеальный вариант для тех, кто занимается дома, у кого нет под рукой учителя для настройки. Линии очень слегка текстурированы, и к ним нужно немного привыкнуть, особенно если у вас есть заданная форма, например, для собаки вниз, но с этим стоит поиграть.Коврик поставляется с собственной сумкой для переноски, но он тяжелый; если вы планируете в основном использовать его дома, это не имеет значения.

    Йога онлайн для начинающих | Йога для начинающих видео и тренировки

    ⚠️ ВНИМАНИЕ! ⚠️

    Мы хотим, чтобы вы были в безопасности!

    Перед началом любой программы упражнений, плана питания и/или использования любого оборудования проконсультируйтесь со своим врачом, оцените свой уровень физической подготовки и следуйте всем инструкциям по безопасности.

    Body By Yoga предлагает различные программы упражнений, некоторые из которых требуют физических усилий и высокой интенсивности.По этой причине вы должны прислушиваться к своему телу, руководствоваться здравым смыслом, делать перерывы и пить по мере необходимости, чтобы избежать травм. Если в какой-либо момент вы почувствуете какой-либо дискомфорт, боль, головокружение, головокружение, одышку или тошноту, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу. Неправильная или чрезмерная тренировка может привести к серьезной травме или смерти.

    При любых тренировках или занятиях на свежем воздухе следите за тем, что вас окружает, и избегайте всего, что может повредить вам или нарушить ваши упражнения, особенно при ходьбе или беге в общественных местах, таких как тротуары и улицы.

    Если у вас есть какие-либо уникальные или особые медицинские условия, например, если вы беременны, страдаете диабетом или астмой, или если у вас есть проблемы с коленом, лодыжкой, бедром, плечом или позвоночником (спиной или шеей), вы должны проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы понять все потенциальные риски и осложнения, связанные с использованием наших программ упражнений, планов питания и / или оборудования, и получите от них разрешение на продолжение перед началом. Невыполнение этого требования может привести к серьезным травмам вам и другим лицам (включая, если применимо, вашего будущего ребенка). Принимая участие в любой программе упражнений, плане питания и/или используя любое оборудование, вы принимаете на себя все опасности, опасности и риски травм или смерти.

    БЕЗОПАСНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОБОРУДОВАНИЯ

    ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ФИТНЕСА ПРЕДСТАВЛЯЕТ ОПАСНОСТЬ, КОТОРАЯ, ЕСЛИ НЕ ИЗБЕЖАТЬ, МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К СЕРЬЕЗНЫМ ТРАВМАМ ИЛИ СМЕРТИ оборудование, неправильное использование которого может привести к серьезной травме или смерти. Перед началом работы внимательно ознакомьтесь со всеми инструкциями и руководствами по технике безопасности, уходу и использованию.

    В целях безопасности вы должны:

    Использовать любое оборудование, показанное на тренировках, только в соответствии с демонстрацией и в правильной форме.
    Проверяйте любое оборудование на предмет износа или повреждений перед каждым использованием и воздержитесь от использования любого оборудования, которое кажется поврежденным, изношенным или неисправным.
    Не допускайте детей, домашних животных и любых других препятствий к оборудованию и площадке для упражнений.
    Всегда используйте надежный, правильный и устойчивый анкер для любого оборудования, которое необходимо подвешивать или прикреплять.
    Всегда соблюдайте осторожность при использовании любого оборудования, чтобы не потерять хватку или контроль, например, следите за тем, чтобы ваши руки не были влажными или потными.
    Убедитесь, что эспандеры надежно закреплены и собраны во избежание соскальзывания, защелкивания, отскока и травмирования себя или кого-либо еще.
    Убедитесь, что тренировочная скамья и перекладина устойчивы, достаточно прочны, чтобы выдержать ваш вес, и не двигаются во время использования. Если вы не думаете, что можете безопасно выполнять упражнения со скамьей или перекладиной, или у вас нет надлежащего оборудования, вам следует вместо этого выполнять упражнения-модификаторы.

    В максимальной степени, разрешенной законом, Body By Yoga и ее материнская, аффилированная и дочерняя компании не несут ответственности ни перед каким физическим или юридическим лицом за любые травмы, смерть, ущерб или убытки, вызванные или предположительно вызванные прямо или косвенно любые программы упражнений, тренировки, пищевые добавки или планы, оборудование (включая, помимо прочего, коврик Body By Yoga и блоки Body By Yoga), советы или любые другие продукты, услуги или материалы.

    Установив флажок и нажав «Принять», я подтверждаю, что прочитал, понял и согласен с этим предупреждением.

    Билет на лучшую йогу для начинающих. Онлайн и в студии без ограничений. Смотрите Видео.

    Лучшая йога для начинающих, КОМБИНИРОВАННАЯ онлайн Абонемент на йогу онлайн и в студии (Йога Дарвин)

    Пропуск «Лучшая йога для начинающих», потому что вы получаете неограниченное количество занятий онлайн и в студии (йога Дарвина). Ознакомьтесь с лучшим предложением для начинающих по йоге.

    Этот недельный абонемент предназначен для любого сочетания множества занятий Flametree Yoga в студии и ЖИВЫХ онлайн-занятий для начинающих каждую неделю.

    Выполняйте их дома или в студии Flametree’s 2 Darwin Yoga Studios.

    Если вы хотите купить этот пропуск за 19,95 долларов США прямо сейчас, нажмите кнопку «Зарегистрироваться сейчас» выше,  и перейдите прямо к оформлению заказа.

    Попробуйте БЕСПЛАТНУЮ двухнедельную пробную версию с гарантией или посмотрите видео ниже

    Пропуск начинается с двухнедельной БЕСПЛАТНОЙ пробной версии. Как только вы купите абонемент, вы получите 2 недели бесплатных начальных онлайн-занятий йогой.

    Эта платная неделя онлайн-занятий начнется после двух недель бесплатных онлайн-занятий йогой.

    Вы также получаете гарантию возврата денег  за первую оплаченную неделю абонемента.

    Так что никакого риска для вас нет. Вы можете попробовать бесплатные занятия йогой для начинающих онлайн и посмотреть, что вы думаете.

    Если вы занимались йогой в относительно недавнем прошлом, ознакомьтесь с предложением по йоге для НЕ НАЧИНАЮЩИХ .

    РАСПИСАНИЕ для всех занятий для начинающих можно найти в приложении для бронирования занятий ниже или найти расписание занятий йогой здесь.

    Если вам это нужно, вот дополнительная информация о многочисленных преимуществах йоги. (в качестве альтернативы загляните на вкладку ПРЕИМУЩЕСТВА на сайте Flametree).

    Курс для начинающих включается каждый раз, когда он проводится

    Flametree регулярно проводит курсы йоги для начинающих. Они одновременно онлайн и в 4-х студиях йоги Дарвина.

    С этим пропуском вы можете посещать этот курс йоги для начинающих в любую неделю, когда он проводится.

    В остальное время вы просто посещаете занятия УРОВНЯ для начинающих, которые проводятся каждую неделю.

    Занятия начального уровня структурированы таким образом, что вы можете посещать их как с формальным курсом для начинающих, так и без него.

    Онлайн-занятия в режиме реального времени дома или в дороге

    Занятия в режиме реального времени означают, что учитель может видеть и слышать вас во время занятий.

    Конечно, вы можете отключить свое видео, чтобы вы могли слышать и видеть учителя, но учитель не мог видеть вас.

    Если учитель может вас видеть, вы будете получать постоянную обратную связь и рекомендации во время урока.

    Обратная связь сделана незаметно и очень полезно, чтобы не вызывать смущения.

    Вы также сможете услышать мнение учителя, основанное на том, что он обычно видит, как другие делают в том же LIVE классе. Многие комментарии и инструкции учителей также будут вам полезны.

    При необходимости учитель также предложит вам альтернативные позы, которые могут быть более подходящими для любой ситуации или состояния, с которым вы справляетесь.

    Возможность онлайн-занятий или занятий в студии дает вам максимальную возможность заниматься йогой.

    Как и во многих других случаях, занятия понемногу, хотя бы несколько раз в неделю, являются ключом к получению всех замечательных преимуществ, которые предлагает йога.

    Ознакомьтесь с многочисленными вариантами занятий йогой для начинающих. Пропуск

    Этот пропуск можно использовать для любого сочетания занятий в студии или онлайн-классов для начинающих.

    Нет необходимости проводить одни и те же занятия в студии или онлайн-уроки для начинающих каждую неделю.

    Поскольку у вас будет возможность посещать многие классы, цена за каждый класс очень низкая.

    Даже в те дни, когда вы не хотите заниматься более сильными физическими упражнениями, у вас есть такие варианты, как «Мягкая йога» или «Легкое восстановление». Некоторые даже проводят по 2 занятия в день.

    Доступны еще более простые занятия йогой для начинающих

    Если вам нужны более легкие классы, чем в среднем, попробуйте любой из этой группы классов.Иногда мы называем их «классами для начинающих». Их также можно сделать с этим онлайн-абонементом на начальные занятия йогой.

    Если хотите, подробнее о каждом из этих классов и других классах для начинающих можно узнать на вкладке «Типы классов» на этом сайте.

    Видео по йоге для начинающих

    Этот пропуск также включает доступ к библиотеке Flametree с видеоуроками йоги для начинающих.

    Это отличный вариант, когда вы не можете попасть на онлайн-занятие или занятие в студии.

    Видео отличаются от многих других видео, потому что это настоящие занятия. Они такие же, как и другие занятия йогой для начинающих, которые вы будете проводить.

    Среди прочего, это означает, что вы также можете попробовать занятия Special Focus и разных учителей.

    Купите лучшую йогу для начинающих и запишитесь на занятия в Flametree

    Этот пропуск покупается и оплачивается еженедельно посредством автоматической транзакции с помощью дебетовой или кредитной карты.

    Плата не взимается до окончания 14-дневного бесплатного пробного периода.

    После запуска вы можете приостановить или остановить в любое время, как описано ниже.

    После того, как вы купили пропуск, зарезервируйте место в каждом классе и посмотрите расписание здесь.

    Для всех пакетов выберите класс, соответствующий вашему уровню навыков. Это облегчит вам задачу, а также будет учтивым по отношению к другим в классе.

    Чтобы получить этот пропуск сейчас, нажмите кнопку «Зарегистрироваться сейчас» выше и перейдите прямо к оформлению заказа.

    Отдельные онлайн-варианты ИЛИ йога Darwin в студии

    Вы также можете получить отдельный ОНЛАЙН только пройти здесь .

    Существует также отдельный пропуск в студию для начинающих в 4 йога-студиях Flametree в Дарвине, Австралия.

    Вот цены на эти еженедельные платежи:

    • Неограниченное количество еженедельных занятий для начинающих в IN-STUDIO, включая занятия Special Focus за 15 долларов.95 в неделю. Купить или узнать больше .
    • Неограниченные еженедельные ОНЛАЙН-классы для начинающих , включая специальные занятия за 9,95 долларов США в неделю. Купить или узнать больше .

    Узнайте больше о всех предложениях для начинающих , включая случайные курсы для начинающих.

    Без блокировки, с паузой в любой момент
    • Этот пропуск предназначен только для одного человека и не подлежит передаче другому лицу.
    • Абонемент продолжает автоматически списываться каждую неделю.Но в контракте нет блокировки или фиксированного срока.
    • Пасс можно приостановить , заменить на другой пакет. Просто обратитесь в службу поддержки по контактам внизу этой страницы.
    • Нет возврата или нет кредитов в течение неполных недель вы, возможно, использовали, и никаких компенсаций не переносятся из недели в неделю .
    • Если вы больны или находитесь в отпуске и т. д., посоветуйте нам приостановить или понизить ваш пропуск.

    Если вы ищете первоклассную йогу для начинающих, то эта программа йоги для начинающих — идеальное сочетание, которое вы найдете.

    С четырьмя студиями и онлайн-йогой это также отличный вариант для «занятий йогой рядом со мной». Вы получите легкую йогу на начальном уровне йоги, который вам подходит.

    Благодаря множеству вариантов, предлагаемых Flametree, вы найдете «класс йоги для начинающих рядом со мной» по непревзойденному качеству и цене.

    Не верьте нам на слово, воспользуйтесь бесплатной двухнедельной пробной версией и гарантией возврата денег, чтобы убедиться, что вы получите множество доступных преимуществ йоги.

    Чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ пробную версию, нажмите кнопку «Зарегистрироваться сейчас»

    Йога Flametree Darwin предлагает высококачественную йогу Айенгара.Это «роллс-ройс» качества йоги. Попробуйте лучшее место для занятий йогой в Дарвине и лучшую йогу на территории.

    Если вы не продлите первые 2 недели БЕСПЛАТНОЙ пробной версии, просто сообщите нам об этом, и это будет стоить вам ноль.

    Чтобы получить этот пропуск сейчас,  нажмите кнопку «Зарегистрироваться сейчас» в верхней части страницы,  и сразу перейдите к оформлению заказа.

    Видео о преимуществах йоги для начинающих

    Все еще думаешь о йоге для начинающих? Посмотрите эти видео о некоторых позах для начинающих, их преимуществах и предложениях для начинающих.Узнайте, почему это лучшая йога для начинающих.

    Уроки нежной йоги

    Курс для начинающих и еженедельные занятия для начинающих включают два занятия по мягкой йоге каждую неделю. В этом видео вы узнаете больше о нежной йоге.

    Видеорассказ Раджа о том, как йога вылечила его спину

    Видео о пользе йоги для начинающих

    Видеоистория Ким о ее путешествии по йоге.

    (Ким — учитель начальных классов)

    Видео о занятиях йогой Flametree онлайн и в студии для начинающих.

    Попробуйте любое сочетание из 4 вариантов пространства для занятий йогой в студии в Flametree, или онлайн-классы, или и то, и другое.

    Чтобы получить этот пропуск сейчас,  нажмите кнопку «Зарегистрироваться сейчас» в верхней части страницы,  и сразу перейдите к оформлению заказа.

    Йога онлайн | Йога для начинающих

    ОНЛАЙН-КУРС ЙОГИ – СОДЕРЖАНИЕ

    Этот онлайн-курс йоги «Йога для начинающих» состоит из семи разделов.

    В разделе 1.   Мы познакомимся с йогой для начинающих, изучив некоторые основы, в том числе:

    Основы йоги, различные существующие виды йоги и духовная сторона йоги.

    Мы также узнаем о философском руководстве по йоге, известном как Сутра.

    В разделе 2.  Мы узнаем обо всех положительных сторонах занятий йогой, в том числе:

    Много веских причин, по которым занятия йогой полезны как физически, так и умственно.

    Пять принципов, которые вместе составляют прочную основу для любой практики йоги, а именно:

    Упражнения, осознанное дыхание и медитация, релаксация, позитивное мышление и диета йоги.

    Раздел 3.  Содержит все, что нам нужно знать перед занятиями йогой, в том числе:

    Что нужно знать перед началом занятий йогой.

    Основные движения, используемые в йоге, например, сидячие, стоячие, инверсии и т. д.

    Когда лучше всего заниматься йогой и чего ожидать от типичного занятия йогой.

    Раздел 4.   Начинается с введения в некоторые основы йоги.

    Эти предметы первой необходимости дополняют занятия йогой, так что при их сочетании мы получаем максимальную пользу.

    Поза трупа может начинать и заканчивать занятие йогой, поэтому мы рассмотрим эту позу более подробно.

    Хотя медитация не является существенной для практики йоги, мы включили ее сюда, потому что медитация очень полезна во многих аспектах йоги и в других сферах нашей жизни.

    Существует множество способов практиковать медитацию, поэтому мы включили ряд наиболее широко используемых методов.

    Мы рекомендуем вам попробовать их все и выбрать тот стиль, который вам нравится больше всего.

    Мы начинаем раздел 5.  С введения в Приветствие Солнцу.

    Приветствие Солнцу (приветствие Солнцу) — это набор поз йоги, которые выполняются последовательно одна за другой и управляются дыханием.

    Мы включили три разных типа приветствия солнцу, каждый из которых различается по уровню сложности.

    Чтобы обеспечить правильное выполнение каждой отдельной позы в рамках каждого Приветствия Солнцу, у нас есть отдельные инструкции для каждой из поз.

    Мы рекомендуем практиковать каждую позу по отдельности, пока вы не почувствуете себя комфортно в каждой из них, прежде чем приступать к Приветствию Солнцу.

    В пятый раздел также включен урок разминки, который следует пройти перед выполнением любых поз йоги (асан).

    Раздел 6.  Содержит все ваши занятия йогой, и мы начинаем с введения в эти занятия йогой.

    В этот раздел мы втиснули множество занятий, начиная с базового занятия йогой и заканчивая некоторыми расширенными занятиями.

    Есть занятия сидячими позами, инверсионными позами (вверх ногами), стоячими позами и занятиями с комбинациями различных поз.

    В целом здесь большой выбор занятий, что делает этот онлайн-курс йоги, йога для начинающих, превосходным дополнением к нашей серии онлайн-курсов обучения.

    Наконец, в разделе 7.   Мы завершаем все выводом обучения.

    Курс йоги для начинающих

    – Моя йога здоровья онлайн

    Добро пожаловать на курс йоги для начинающих «Мое здоровье».Мы создали этот курс, чтобы предоставить новым йогам сбалансированное и достоверное введение в мир йоги.

    Приступая к занятиям йогой, большинство учеников обращают внимание на физические преимущества, или им рекомендовали начать занятия йогой для их физического здоровья. Благодаря разнообразию стилей занятий, доступных в студии и онлайн, может быть сложно понять, с чего начать. Кроме того, странный язык и произносимые слова, кажущаяся мистической духовная сторона и сплоченное сообщество преданных «йогов», к которым вы обращаетесь за советом, часто могут быть достаточными, чтобы запугать кого-то, кто хочет начать заниматься йогой.

    Мы здесь, чтобы помочь. Этот курс, состоящий из 4 уникальных модулей, представляет собой базовый класс йоги со всей информацией, которую вам нужно знать, чтобы начать свое путешествие приятно и безопасно. Кроме того, мы предлагаем онлайн-классы, которыми вы можете наслаждаться, чтобы продолжить свою практику, и возможность пройти один из наших многочисленных учебных курсов, если вы решите учиться на более глубоком уровне в будущем.

    В этом курсе вашими проводниками являются Кэрри-Энн Филдс, основательница и директор My Health Yoga, и Грегори Данн, старший фасилитатор курса My Health Yoga. От имени всей семьи My Health Yoga благодарим вас за то, что вы выбрали My Health Yoga в качестве отправной точки в увлекательный мир йоги.

     

    Курс для начинающих включает в себя 4 уникальных модуля, 1 исчерпывающую рабочую тетрадь, пожизненный доступ и 4 месяца бесплатного членства на My Health Yoga TV для нашей полной библиотеки онлайн-классов, медитаций и лекций с гидом, а также поддержку от ваших учителей.

     

    После подачи заявки вы получите приветственное электронное письмо с дополнительной информацией о вашем курсе.Пожалуйста, проверьте нежелательную почту, если вы не получили это письмо. Вы можете связаться с [email protected], если у вас есть какие-либо вопросы. Намасте!

    Новичок в йоге | Йога для начинающих

    Серия «Введение в йогу» (в студии и онлайн)

     

    Серия

    Intro to Yoga позволяет вам учиться в своем собственном темпе независимо от вашего уровня гибкости (или ее отсутствия). Этот класс идеально подходит для новых учеников йоги, желающих начать с самого начала, изучая основы практики йоги.Занятия научат правильным методам дыхания, увеличат силу рук, ног, корпуса и туловища, улучшат баланс, осанку и гибкость. Вы можете заметить улучшение самочувствия и спокойствия еще до окончания занятия. Преимущество серии занятий в том, что вы опираетесь на то, чему научились за неделю до этого, по мере того, как вы углубляетесь в свою практику йоги.

     

    Выберите подходящий вам вариант для 6-недельной программы: 
    130 долларов США — поддержка наших стипендий
    110 долларов США — поддержка — покрывает наши расходы  
    85 долларов США частичная стипендия

    Без риска – полностью возмещается до второго класса серии.

    По воскресеньям и средам с Эллисон Уайтли

    уточняется


     

    Занятия йогой для начинающих (в студии и онлайн)

     

    Если серия не подходит для вашего расписания, вы можете начать с занятий для начинающих или уровня 1. Многие студенты также считают полезным посещать вводные занятия один раз в неделю и дополнительные занятия один или два раза в неделю.

    Понедельник 10:45 – 12:00
    Среда 18:00 – 19:15
    Пятница 10:45 – 12:00
    Суббота 10:45 – 12:00
    Воскресенье 12:00 – 1 :15 вечера

    Вступительный взнос в размере 19 долларов США или используйте абонемент со скидкой.

    (страница с ценами)


     

    Серия «Нежная йога» (в студии и онлайн)

     

    Шестинедельная серия, которая хорошо подходит для тех, кто ищет расслабленную тренировку в спокойном темпе. Позы представлены во многих модификациях, что делает класс привлекательным для всех с умеренными физическими, медицинскими или возрастными проблемами. Акцент будет сделан на улучшение баланса; развитие осознанного дыхания; развитие силы и гибкости; и успокоение ума.Идеально подходит для пожилых людей, людей с рассеянным склерозом, хронической усталостью или фибромиалгией, а также для тех, кто перенес болезнь/травму/операцию или ведет малоподвижный образ жизни.

    6-недельная многоуровневая цена: поддержка $130; 110 долларов США на поддержку; Частичная стипендия в размере 85 долларов США
    Без риска — полностью возмещается до второго класса серии.

    Среда с Кэти Боннетт

    23 февраля — 30 марта: 16:30 — 17:30 (регистрация в студии или онлайн)

    6 апреля — 11 мая: 16:30 — 17:30 (регистрация в студии или онлайн)

    18 мая — 22 июня: 16:30 — 17:30 (регистрация в студии или онлайн)

    По понедельникам с Даной Киган

    28 марта – 2 мая: 19:30–20:45 (зарегистрируйтесь в студии или онлайн)

    (Возможна личная консультация с инструктором, если вы не уверены, подходите ли вы для этого класса).


     

    Занятия по легкой йоге (в студии и онлайн)

    Понедельник с 12:30 до 13:30
    19 долларов или используйте дисконтный абонемент.
    (см. страницу цен)


     

    Йога для сообщества (в студии и онлайн)

    Мы рады предложить бесплатное групповое занятие йогой для всех уровней опыта.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.