Каждый студент нашего учебного заведения наверняка помнит, как в день открытия курса Елена Константиновна распахивает двери в мир фитнеса вводной лекцией и дисциплиной «Спортивная медицина».

И сегодня мы рады запустить новую рубрику «Преподаватели Колледжа» со знакомства с краткой биографией нашего ректора.

▫️В 1984 году Елена Константиновна окончила Ленинградский педиатрический медицинский институт (Санкт-Петербургская педиатрическая медицинская академия).

▫️ В 1989 году окончила аспирантуру.

▫️Работала спортивным врачом со сборными командами СССР, Ленинграда.

▫️В 1991 защитила кандидатскую диссертацию.

▫️В 1992 году совместно с В.И. Дубининым организовала Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера.

Елена Константиновна Рябинкова — автор и продюсер более 30 учебных видеопрограмм по бодибилдингу, фитнесу и аэробике.

Вице-президент «Национального фитнес-сообщества» по научно-методическому развитию фитнес-индустрии.

_________

Выпускники, кто помнит лекции с Еленой Константиновной?

Делитесь воспоминаниями 😊

Институт Фитнеса — Первые выпуски

Первые выпуски в «Институте Фитнеса» совместно с Белорусской Федерацией бодибилдинга и фитнеса

8 ноября первые студенты Института фитнеса получили сертификаты инструкторов тренажерного зала. Счастливыми обладателями первых сертификатов нашего института стали 9 человек. Они прошли всю программу обучения и сдали финальный экзамен.

Преподавала у этой группы Наталья Качан, тренерский стаж которой более 24 лет. На протяжении 12 занятий Наталья передавала свои знания тем, кто хотел их получить. На занятиях теории, а их было пять, студенты знакомились с основами психологии, диетологии, анатомии. На семи практических занятиях будущие инструкторы тренажерного зала отрабатывали упражнения для тренировки различных групп мышц. Последнее занятие Наталья Качан отвела, чтобы рассказать своим ученикам об особенностях тренировок для людей, у которых есть проблемы со здоровьем. Кроме этого, в ходе обучения студенты смогли познакомиться и сравнить методики старой и новой школы бодибилдинга.

–  Курсы прошли в очень душевной и дружественной атмосфере, – своими впечатлениями делится выпускник Института фитнеса Дмитрий Агейчик. – Никаких сложностей не возникало. Наш преподаватель Наталья создала доверительную обстановку и сплотила учащихся в одну дружескую команду с общими интересами. Знания, полученные при прохождении обучения, даже мне, спортсмену с опытом, оказались очень полезными и глубокими.

Если вы любите спорт, не представляете свою жизнь без занятий в тренажерном зале и хотите приобщить к здоровому образу жизни как можно больше людей, приходите в Институт фитнеса на курс «Инструктор тренажерного зала». После окончания этого курса вы сможете проводить персональные тренировки и передавать свои знания другим.

Сертификаты персонального тренера получили Екатерина Атрошкина-Петрович, Анна Михальчук, Ирина Грунтович, Анна Полякович, Наталья Игнатович и Павел Лысенков. Они прошли всю программу обучения и сдали финальный экзамен.

Обучала персональных тренеров Марина Мороз. Ее тренерский стаж насчитывает уже более 14 лет. А регалии нельзя пересчитать на пальцах. Марина – мастер спорта Беларуси по культуризму, мастер спорта Беларуси по пауэрлифтингу в жиме, мастер спорта федерации пауэрлифтинга Московской области WPC/AWPC в жиме, мастер спорта ассоциации силового многоборья Витязь в безэкипировочном жиме. Она также абсолютная чемпионка и призёрка республиканских соревнований по бодифитнесу  2002, 2003, 2009 годов, победительница и рекордсменка Москвы, России и Беларуси по классическому жиму 2011-2014 г., победительница в номинации лучшие спортсмены 2013г. федерации пауэрлифтинга Московской области WPC/AWPC.

На протяжении пяти недель Марина передавала свои знания тем, кто хотел их получить. На занятиях теории, студенты знакомились с основами психологии и анатомии. На практических занятиях будущие персональные фитнес-тренеры отрабатывали упражнения для тренировки различных групп мышц – ног, спины, рук, плеч, груди, брюшных мышц. Также Марина Мороз рассказала своим ученикам об особенностях тренировок для людей, у которых есть проблемы со здоровьем.

Air Jordan 89 Shoes

Александр Горюнов — тренер фитнес-клуба Территория Фитнеса

Сайт
для членов
клуба

Мы работаем над созданием личного кабинета
для членов наших клубов, в котором они смогут
управлять своими картами, оплачивать услуги,
замораживать карту и т. д.

А пока можно адаптировать содержание текущего
сайта под члена клуба:

• узнавай о важных событиях в жизни клуба
  с главной страницы;

• настрой расписание под свой клуб.

Ваше мнение

Мы всегда рады получить обратную связь

Предложение

Жалоба

Заморозка

Вы можете заморозить карту, перейдя по ссылке

Заморозить карту

Жалоба

Спасибо за обратную связь, нам очень важно ваше
мнение! Мы обязательно рассмотрим вашу
проблему и сообщим результаты в кратчайшие
сроки.

1. Перед тем как отправить предложение или жалобу
   заполните все поля формы.

2. Опишите максимально подробно сложившуюся
   ситуацию.

Заморозить
карту

Хотите воспользоваться услугой заморозки карты?
Оставьте свои контактные данные, укажите номер
клубной карты (указан на лицевой стороне) и срок заморозки.

Наши менеджеры свяжутся с вами для подтверждения
действия в ближайшее время.

Предложение

Спасибо за обратную связь, нам очень важно ваше
мнение! Мы обязательно рассмотрим вашу
проблему и сообщим результаты в кратчайшие
сроки.

1. Перед тем как отправить предложение или жалобу
   заполните все поля формы.

2. Опишите максимально подробно сложившуюся
   ситуацию.

Аккаунт – Академия IFBB

Аргентина	[email protected]	https://ifbbacademyargentina.com/
Армения	[email protected]
Боливия	[email protected]
Бразилия	[email protected]	http://ifbbacademy.profissional.ws/
Центральная Америка	[email protected]ком
Чили	[email protected]
Китай	[email protected] com	http://www.chinabba.cn/train.php?cid=27&nid=3
Китай Тайбэй	[email protected]
Дубай	[email protected]	https://www.ifbbacademydubai.com/
Эквадор	[email protected]ком
Грузия	[email protected]
Венгрия	[email protected]
Индия	[email protected]	http://www.ibbff.com/
Иран	[email protected]
Корея	[email protected]
Ливан	[email protected]ком
Литва	[email protected]
Марокко	[email protected]	https://www.dynamicsportsevents.com/
Парагвай	[email protected] com	https://caeff.com.py/
Перу	[email protected]
Филиппины	[email protected]ком
Польша	[email protected]
Португалия	[email protected]
Румыния	[email protected]
Сербия	[email protected]
Сингапур	[email protected]	http://www.tesseractfitness.sg
Тунис	салах[email protected]
Украина	[email protected]
Уругвай	[email protected]	http://www.enadeuruguay.com/index.php/certificaciones-ifbb
Венесуэла	[email protected]

4 лучших курса бодибилдинга [2022 МАРТ] [ОБНОВЛЕНО]

Вы начали работать над тем решением, которое вы приняли в этом году, чтобы работать над своей физической формой? Ах, ты уже сдался, потому что не смог многого добиться. Тогда вы должны знать, что большинство фитнес-программ малопригодны для серьезных энтузиастов фитнеса, потому что они не разрабатываются на заказ. Если вы ищете планы тренировок, разработанные специально для вас, вы можете начать с курсов фитнеса, доступных в Интернете. Эти программы — лучшее место, чтобы начать свой фитнес-режим и узнать, как вы хотите его выполнять. Наши эксперты выбрали несколько лучших курсов по фитнесу и бодибилдингу, чтобы помочь вам начать. Просмотрите эти обзоры и выберите курс, чтобы отправиться в фитнес-путешествие.Взгляните на нашу подборку лучших бесплатных курсов фитнеса .

Если вы серьезно относитесь к тренировке своего тела, то вы должны пройти этот курс и включить методы, изложенные здесь, в свою тренировочную программу. Во время занятий вы узнаете как йога может дополнить ваши тренировки . С помощью йоги вы можете помочь укрепить мышцы, которые остаются за пределами тренировок с отягощениями. Это, в свою очередь, позволяет избавиться от болей и укрепить ключевые мышцы. Вы изучите дыхательных упражнений, которые помогут избавиться от болей . Благодаря улучшенному выравниванию и осанке вы можете снизить риск получения травм и быстро достичь своих целей в бодибилдинге.

Ключевые USPs-

– Курс показывает, как йога может помочь улучшить гибкость, осанку и здоровье суставов

– Йога может помочь вам тонизировать и удлинить мышцы

– Этот курс подходит для практикующих йогу любого уровня

— материалы курса включают видеоуроки, электронную книгу и два загружаемых ресурса

– Йога для тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и бодибилдинга поставляется с сертификатом об окончании

– Вы можете просматривать материалы курса с любого устройства с доступом в Интернет

Продолжительность: 6 часов 30 минут

Оценка: 4. 6 из 5

Вы можете Зарегистрироваться здесь

Обзор: Хороший, хороший шаг, попотеть, чувствовать себя хорошо. – Анусара Сэнсай

Вооружитесь инструментами и методами, чтобы подготовить спортсменов ко всему, от бодибилдинга высокого уровня до соревнований по бодибилдингу. Получите сертификат ISSA Elite Trainer и станьте специалистом по бодибилдингу с сертифицированным органом.Курс обучает стратегиям тренировок с отягощениями, используемым для оптимизации мышечной гипертрофии и силы, анализирует различные аэробные стратегии, охватывает упражнения для увеличения силы и гипертрофии, рассказывает об основных принципах питания и добавок, а также исследует преимущества эргогенных средств для повышения производительности.

Ключ USPs-

– Курс охватывает такие темы, как анатомия мышц, кинезиология и биомеханика

– Вы можете сдать экзамен дома

– Сертификат ISSA Elite Trainer имеет национальную аккредитацию

– Записавшись на этот курс специалиста по бодибилдингу, вы получите неограниченную образовательную поддержку

– Вы изучите стратегии и приемы спортивной психологии

– Есть несколько практических тестов, которые помогут вам подготовиться к выпускному экзамену

Длительность: Переменная

Оценка: 4.5 из 5

Вы можете Зарегистрироваться здесь

Этот курс представляет собой полное руководство по бодибилдингу. Он охватывает все основные концепции мышечной гипертрофии применительно к бодибилдингу/в деталях. Вы узнаете, как максимизировать гипертрофию ваших клиентов. После этого курса вы сможете разрабатывать эффективные программы тренировок на гипертрофию для своих клиентов-бодибилдеров.Ознакомьтесь с нашей подборкой лучших курсов по кинезиологии .

Ключевые USPs-

– Вы получите CPD за этот курс

— Вы узнаете о мышечной гипертрофии, узнаете, как максимизировать прирост гипертрофии, и изучите принципы упражнений

— материалы курса включают уроки, примеры программ, документы в формате PDF для печати и тесты

Длительность: Переменная

Оценка: 4.4 из 5

Вы можете Зарегистрироваться здесь

Академия IFBB предлагает ряд курсов, полезных для бодибилдеров. Personal Trainer разработан для удовлетворения потребностей тренеров, которые хотят углубить и обновить свои знания в области персональных тренировок. Специалисты по тренировке брюшного пресса делятся передовыми методами, чтобы стать экспертом в сильной средней зоне и впечатляющих шести кубиках. Степень магистра бодибилдинга и фитнеса позволяет вам получить степень магистра бодибилдинга и фитнеса. С Advanced Nutrition вы станете специалистом в области питания для достижения высоких результатов.

Ключевые USPs-

– Курсы предлагает IFBB, авторитет в области бодибилдинга и фитнеса

– IFBB предлагает онлайн-курсы и курсы электронного обучения

— Некоторые курсы позволяют получить степень магистра

Длительность: Переменная

Оценка: 4. 4 из 5

Вы можете Зарегистрироваться здесь

Итак, это были 4 лучших класса и курса по бодибилдингу, доступных онлайн на 2022 год. Мы надеемся, что вы нашли то, что искали. Желаем вам счастливого обучения!

Персональные тренировки | Университет Тампы

Вам нужна помощь в составлении программы упражнений? Фитнес-центр предлагает индивидуальные тренировки с одним из наших персональных тренеров, сертифицированных на национальном уровне, которые помогут вам улучшить ваш текущий режим или разработать что-то совершенно новое.Ознакомьтесь с нашими тренерами ниже.

Чтобы получить договор на персональные тренировки, обратитесь на стойку регистрации фитнес-центра. Оплата принимается наличными, денежным переводом или чеком, выписанным на имя Университета Тампы.

Все пакеты начинаются с бесплатного голевого сеанса. Во время целевого занятия вы обсудите, что вам нравится и не нравится в тренажерном зале, цели и интересы, а также проведете любые измерения и оценки, которые вас интересуют. физическая активность.Пакеты, приобретенные в течение учебного года, должны быть использованы до конца весеннего семестра того же учебного года, иначе оставшиеся сессии будут аннулированы.

Нужна помощь в обучении правильному использованию и настройке всего оборудования под руководством личного тренера? Все студенты, преподаватели и сотрудники могут записаться на бесплатное (только ОДНО раз) ознакомительное занятие по оборудованию с личным тренером фитнес-центра, где вам проведут «экскурсию» по всем тренажерам, где вы научитесь правильной настройке и технике.Вы должны назначить время на стойке регистрации.

*Сеанс длится один час.

Вы готовы сделать следующий шаг? Зарегистрироваться легко! Произведите оплату наличными или чеком, выписанным на имя Университета Тампы. Заполните контракт на персональные тренировки, который вам предоставит персонал на стойке регистрации. Ваш пакет будет передан одному из наших опытных тренеров, и с вами свяжутся в течение 2-3 рабочих дней, чтобы начать обучение.

Познакомьтесь с нашими тренерами

ACE-CPT (Американский совет по физическим упражнениям — сертифицированный персональный тренер)

Специальность: работоспособность человека (концентрация в физиологии упражнений)

Родился и вырос в Айове. В старшей школе я играл в футбол и футбол.Именно здесь началась моя неугасающая страсть к тренировкам и фитнесу, когда моя старшая школа построила новый блестящий тренажерный зал на первом курсе. После выпуска я поступил на службу в Корпус морской пехоты США. Я получил звание сержанта и руководил артиллерийским дивизионом ВММ-263. В течение восьми лет каждый морской пехотинец, которого я обучал, успешно прошел тесты на физическую и боевую пригодность (PFT и CFT) под моим руководством. Более того, я тоже выполнил множество PFT и CFT, получив отличные оценки.Затем, после восьми с половиной лет службы, я был уволен из морской пехоты по состоянию здоровья после того, как мне поставили диагноз язвенный колит и диабет 1 типа. Тем не менее, это не остановило мою страсть к тренировкам и не помешало моему фитнес-путешествию. Это только мотивировало меня, и это привело к тому, что в 2016 году я получил сертификат о персональных тренировках от Американского совета по физическим упражнениям.

В настоящее время я учусь на первом курсе Университета Тампы и очень рад, что узнаю еще больше о том, как функционирует тело.Моя страсть — оптимизация тела. Несмотря на то, что я теперь  признаю тот факт, что, скорее всего, я не смогу победить Майкла Фелпса в гонке по плаванию, я все еще усердно работаю, чтобы совершенствоваться и быть лучшим. Вот как, посредством оптимизации тела, я стремлюсь вывести своих «учеников» на максимально достижимый уровень.

Зак Макдональд

NASM-CPT (Личный тренер, сертифицированный Национальной академией спортивной медицины)  

Специальность: возможности человека

Концентрация в физиологии упражнений

Родом из Бостона, я преподаю здесь, в Университете Тампы.Я планирую продолжить обучение в UT после выпуска, чтобы получить степень магистра в области физических упражнений и диетологии после получения степени бакалавра в декабре. Я занимался спортом в старшей школе, например, бейсболом и бегом по пересеченной местности. Тем не менее, я обнаружил, что моя настоящая страсть — бодибилдинг. Я участвую несколько раз в течение года в различных шоу по всей стране. Я чувствую, что благодаря своим личным усилиям в бодибилдинге и академическим занятиям я не только приобрел знания о фитнесе, питании и упражнениях, но и научился применять эти знания в реальном мире.

Я считаю, что знания без применения просто напрасны. Именно поэтому я действительно чувствую, что смогу помочь вам достичь ваших целей с помощью проверенных научных принципов. Я буду усердно работать, чтобы найти способ применить эти изменения, чтобы они соответствовали вашему образу жизни. Как бы банально это ни звучало, я понял, что превращение фитнеса в образ жизни — это то, что действительно помогает вам пожинать плоды того, что может предложить фитнес. Если это не является устойчивым в вашей собственной жизни, то как вы можете ожидать результатов?

Вам как тренеру не о чем беспокоиться! Я буду сопровождать вас на каждом этапе пути к достижению ваших целей в фитнесе.Я помогу вам в каждом упражнении, дам вам соответствующие рекомендации по питанию, мотивирую и научу вас, как реально применять эти новые концепции в вашей собственной жизни. Это путешествие требует времени и терпения, но оно того стоит. После достижения многих целей, которые я поставил перед собой в своем путешествии по фитнесу, я очень рад поделиться этим чувством с вами и помочь вам на вашем новом пути к лучшему!

 

Персональные тренировки | UW-Ла-Кросс

ЧИНГУУН

Чингуун Кхурельбаатар PPG: Он/Он/Его Старший ОСНОВНЫЕ / МЛАДШИЕ Упражнения и спортивные науки — фитнес-трек СЕРТИФИКАТЫ ISSA — сертифицированный персональный тренер ISSA — сертифицированный тренер по питанию Тренер по тяжелой атлетике США 1 Первая помощь/CPR/AED/Взрослые и дети

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, функциональная тренировка, корректирующие упражнения, тяжелая атлетика, кроссфит

ФИЛОСОФИЯ ОБУЧЕНИЯ

Как личный тренер, я желаю своим клиентам всего наилучшего, чтобы помочь им достичь своих личных целей. Я знаю, каково это бороться с последовательностью и достижением целей, и я готов выложиться на 110%, чтобы помочь вам. Специализируюсь на тренировках по бодибилдингу и пауэрлифтингу. Я соревновался в мужском телосложении, и в настоящее время я участвую в соревнованиях по пауэрлифтингу США. Я также являюсь сертифицированным олимпийским тренером по тяжелой атлетике и могу преподавать основы рывка и толчка. Я фокусируюсь на дотошных научно обоснованных тренировочных приложениях, разработанных, чтобы дать вам истинные результаты в телосложении и силе. Мне также нравится использовать некоторые принципы физиотерапии, чтобы время от времени включать корректирующие упражнения.Я здесь, чтобы быть вашим другом, наставником и тренером, и я готов делать все шаг за шагом. Я здесь, чтобы создать здоровые привычки на всю жизнь, а не просто проводить обучение.

ЛИЧНЫЕ ИНТЕРЕСЫ 
Я люблю читать и смотреть много аниме (да, правда). увлекаюсь пауэрлифтингом и бодибилдингом; Я надеюсь, что скоро снова буду соревноваться в обоих. Когда я не поднимаю тяжести, не учусь и не смотрю телевизор, мне нравится проводить время со своими двумя морскими свинками.

	БОЛЬШОЙ / МАЛЫЙ   СЕРТИФИКАТЫ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
ФИЛОСОФИЯ ТРЕНИРОВКИ ЛИЧНЫЕ ИНТЕРЕСЫ
	БОЛЬШОЙ / МАЛЫЙ   СЕРТИФИКАТЫ   СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
ФИЛОСОФИЯ ТРЕНИРОВКИ   ЛИЧНЫЕ ИНТЕРЕСЫ
ИТАН	Итан Шульц PPG: Он/его/его Юниор БОЛЬШОЙ / МАЛЫЙ Физические упражнения и наука о спорте — фитнес-трек Незначительное питание СЕРТИФИКАТЫ Сертификация NASM CPT Сертификация первой помощи CPR/AED СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ Спортивные специальные тренировки, функциональные тренировки, бодибилдинг, пауэрлифтинг
ФИЛОСОФИЯ ТРЕНИРОВКИ Как личный тренер, я вдохновляю, обучаю и привлекаю своих клиентов к ответственности, чтобы они могли начать или двигаться вперед в своем жизненном пути к оздоровлению. Как тренер, я стараюсь как можно больше обучать своих клиентов, чтобы у них была возможность взять на себя управление своим обучением. Мой тренировочный стиль сосредоточен на множестве составных движений со штангой, чтобы побудить моих клиентов создать прочную силовую базу и работать с ней над достижением своих индивидуальных целей. Моя цель на каждой тренировке — помочь моим клиентам стать сильнее, умнее и более структурированными личностями как внутри, так и вне тренажерного зала. Давайте после этого вместе! ЛИЧНЫЕ ИНТЕРЕСЫ Мне нравится быть активным, когда это возможно: от тяжелой атлетики до игры в гольф или длительных походов.В свободное время я стажируюсь в Центре силы и производительности UWL, помогая тренировать спортсменов UWL. фото скоро   ППГ:     Основной:   Сертификаты :   Специализации:   ФИЛОСОФИЯ ТРЕНИРОВКИ ЛИЧНЫЕ ИНТЕРЕСЫ Фото скоро будет Хейли Фулаван PPG : Она/она/ее Юниор Специальность: Спортивные науки Минор: Музыка Сертификаты: NCSA – CPT, CPR/AED/первая помощь взрослым и детям Специализации: Гипертрофия (бодибилдинг), тренировка на выносливость, силовая тренировка, тяжелая атлетика Философия обучения: Как личный тренер, я хочу вдохновлять своих клиентов быть лучшей версией себя, выполняя небольшие повседневные задачи, чтобы улучшить общее состояние здоровья и достичь своих целей. Я надеюсь обучить своих клиентов правильной форме и техникам. А также создать безопасную и продуктивную среду для тренировок. Моя цель — поделиться своей страстью к упражнениям и сделать тренировки веселыми! ЛИЧНЫЕ ИНТЕРЕСЫ В свободное время я люблю заниматься спортом, будь то кардио или силовые/гипертрофические тренировки. Моей целью было бы соревноваться в естественном бодибилдинге. Мне нравится слушать/исполнять/сочинять музыку. Я также люблю читать научно-фантастические фэнтези или смотреть/слушать комедии или криминальные шоу.

Персональные тренировки | Флауэр-Маунд, Техас,

Сеансы

Позвольте нашим личным тренерам составить для вас динамичную и увлекательную программу. Наша сверхмощная программа оценки и тренировок включает в себя оценку и программу, предназначенную для обеспечения индивидуальной и конкретной обратной связи. Продолжительность каждого сеанса 60 минут.

Сборы

Сеансы должны быть приобретены одной транзакцией по сниженной цене на 10 или более сеансов. Цена за 10 и более сеансов указана на человека и не может быть разделена между отдельными лицами.

Индивидуальный	45 долл. США / 50 долл. США за сеанс	40 долл. США / 44 долл. США за сеанс
Группа (2-3 человека)	$35 / $39 за сеанс	$30 / $33 за сеанс

Планирование

Чтобы запланировать персональную тренировку, пожалуйста, заполните и верните регистрационную форму персональной тренировки.Затем инструкторы свяжутся с вами напрямую, чтобы запланировать ваши занятия. Для получения дополнительной информации свяжитесь с CAC по телефону 972.874.PARK(7275).

Тренажер

Бен Бейли Бен Бейли получил сертификат персонального тренера и специалиста по фитнес-питанию в Национальной академии спортивной медицины. У Бена есть CEU по обучению ММА, Кардио для тренировок и Виртуальным тренировкам. Он работает тренером в Texas Unique Fitness с декабря 2012 года и имеет сертификат сердечно-легочной реанимации.Фитнес всегда был большой частью жизни Бена. Он играл в футбол в старшей школе и колледже и попробовал себя в НФЛ. За годы тренировок и работы с другими тренерами он изучил множество различных дисциплин, таких как традиционный бодибилдинг, тяжелая атлетика, плиометрика, а также тренировки на скорость и ловкость. У него есть степень психолога, которая играет большую роль в том, что он делает для клиентов. Он объединил эти знания с сертификацией Национальной академии спортивной медицины (NASM), чтобы создать сложную тренировочную среду, которая обучает, мотивирует и расширяет возможности клиентов.Бен поощряет клиентов получать удовольствие от физической подготовки, обеспечивая при этом профессиональную и безопасную тренировочную среду. Он работает с людьми из всех слоев общества, у которых есть все виды здоровья и целей в фитнесе. Он надеется помочь людям достичь более высокого уровня физической подготовки и улучшить качество их жизни, но его главная цель — поддержать своих клиентов и помочь им достичь своих целей в области здоровья и фитнеса.

Хотите стать персональным тренером CAC? Свяжитесь с координатором программ для получения дополнительной информации по телефону 972.874.6281.

Лучшие книги для персональных тренеров в 2022 году

Самые влиятельные тренера, которых мы знаем, жадно читают.

Конечно, они читают книги по обучению, но они также читают о бизнесе, маркетинге, психологии и личном развитии.

Этот список охватывает все аспекты вашей карьеры и развития.

Нажмите на ссылки ниже, чтобы перейти к категории, или прокрутите вниз, чтобы увидеть все наши рекомендации.

 

1. Лучшие книги по персональным тренировкам

2. Лучшие книги о здоровье и фитнесе

3. Лучшие книги по питанию и похудению

4. Лучшие бизнес-книги для персональных тренеров

5. Лучшие книги, которые помогут расширить кругозор

 

Лучшие книги по персональным тренировкам

 

Зажги огонь: секреты построения успешной карьеры в сфере персональных тренировок — Джонатан Гудман

Ignite предоставляет четкую дорожную карту для начала карьеры личного тренера, создания клиентской базы, укрепления репутации и увеличения дохода. Эта книга имеет более 1000 отзывов с оценкой 5 звезд, а также доступна на испанском и китайском языках.

электронная книга

Аудио

 

 

День за днем: план личного тренера для достижения максимального успеха — Кевин Маллинз

Маллинс, частый сотрудник PTDC, а также мастер-инструктор и тренер, делится 365 советами, которые помогут вам стать лучшим тренером, день за днем.

 

 

 

 

 

Сознательный коучинг: искусство и наука создания бай-ина — Бретт Бартоломью

Варфоломей — тренер тренера, человек, который обучил так много спортсменов в столь многих видах спорта, что разработал универсальные методы и системы для общения и построения отношений с клиентами.Цель состоит в том, чтобы завоевать их доверие и увеличить их участие в вашей программе.

электронная книга

Аудио

 

 

 

Создатель изменений: превратите свою страсть к здоровью и фитнесу в мощную цель и чрезвычайно успешную карьеру (ноябрь 2019 г. ) — Джон Берарди, доктор философии

Соучредитель Precision Nutrition (и друг PTDC) добился феноменального успеха как тренер, писатель, ведущий и лидер фитнес-индустрии.Теперь Berardi хочет помочь молодым профессионалам в области здоровья и фитнеса изменить свою карьеру, развивать и развивать свои сильные стороны, чтобы найти свое более глубокое предназначение и добиться устойчивого успеха.

электронная книга

 

 

Секреты успешной разработки программ: практическое руководство для занятых профессионалов фитнеса — Элвин Косгроув и Крейг Расмуссен

Большинство клиентов хотят одни и те же основные цели (лучше выглядеть, лучше работать, лучше чувствовать и лучше двигаться), а это означает, что программа вашего следующего клиента должна быть в основном готова для них еще до того, как они переступят порог.«Делать что-то другое только ради того, чтобы быть другим, — это на самом деле плохое программирование», — пишут Косгроув и Расмуссен. В этом подробном руководстве показано, как создавать шаблоны и применять их к каждому клиенту в зависимости от его цели, статуса обучения и временных рамок.

электронная книга

 

 

Лучшие книги о здоровье и фитнесе

 

Новые правила тяжелой атлетики для женщин — Лу Шулер, Кассандра Форсайт и Элвин Косгроув

В шести книгах серии «Новые правила тяжелой атлетики» Косгроув предлагает мастер-классы по разработке программ и выбору упражнений, которыми пользовались тысячи тренеров с тех пор, как в 2006 году был опубликован оригинальный NROL .Но именно « NROL for Women », вторая книга, стала самой популярной и влиятельной. Среди ее читателей есть целое поколение женщин-профессионалов в области фитнеса, которые восприняли идею о том, что женщины получают пользу от тяжелой тяжелой атлетики.

электронная книга

 

 

Никогда не отпускай — Дэн Джон

Это самая любимая книга Джона о фитнесе, подарок для любого энтузиаста или профессионала, который ценит живую, порой поэтичную прозу, а также взгляды Джона на тренировочный процесс.

электронная книга

Аудио

 

 

 

Задний механик — Стюарт Макгилл, доктор философии

Реальная история: когда Джон впервые проходил собеседование на работу личным тренером, ему отказали, потому что он ничего не слышал о докторе Макгилле. В тот вечер он пошел домой и заказал «Расстройства поясницы», чрезвычайно влиятельный учебник Макгилла. Back Mechanic — это потребительская версия этой книги. Он наполнен удобной для пользователя информацией и советами, основанными на десятилетиях исследований и практического применения.Вы должны сделать это ради себя и своих будущих клиентов, чтобы понять, что вызывает боль в спине, и как вы можете помочь им облегчить ее. Эта книга дает вам и то, и другое.

 

 

Силовые тренировки для похудения — Ник Тумминелло

Сжигание жира — это причина, по которой ваши клиенты обращаются к вам, и, в более широком смысле, причина, по которой персональные тренировки существуют как профессия. Тумминелло — мастер-тренер, настоящий новатор, когда дело доходит до выбора упражнений и разработки программ.

электронная книга

 

 

 

 

Большая книга упражнений для мужчин — Адам Кэмпбелл

В те дни, когда трудно удержать внимание клиента, вы будете рады этой энциклопедической коллекции вариантов упражнений.

 

 

 

 

 

 

Начальная сила , третье издание — Марк Риппето

Если вы онлайн-тренер, у вас, вероятно, есть клиенты, чьи минимальные домашние тренажеры включают штангу, скамью и стойку.Поскольку Риппето построил свою карьеру на основе базовых упражнений со штангой, его книга представляет собой кладезь методов коучинга и тренировок.

электронная книга

 

 

 

 

Тренажерный зал «Ты сам себе» — Марк Лорен

У вас также будут клиенты, которые захотят тренироваться дома вообще без оборудования. Эта книга, наряду с «Анатомией силовых тренировок с собственным весом » Брета Контрераса , даст вам достаточно вариантов упражнений, чтобы они оставались вовлеченными, помогая им получить наилучшие возможные результаты.Еще один, который нам нравится: Your Body Is Your Barbell , автор BJ Gaddour.

электронная книга

 

 

 

Анатомия силовых тренировок , третье издание — Фредерик Делавье

Делавье — человек эпохи Возрождения, занимающийся фитнесом: художник, анатом, писатель и чемпион по пауэрлифтингу. Мало того, что его книги приятно листать, вы никогда не будете поставлены в тупик, когда клиент спросит: «Какие мышцы работают у этого ?»

 

 

 

 

 

Наука и развитие мышечной гипертрофии , Второе издание — Брэд Шонфельд

Шенфельд начал свою долгую карьеру в фитнес-индустрии в качестве личного тренера, владельца тренажерного зала, профессионального бодибилдера и писателя о фитнесе. Теперь, как плодовитый специалист по физическим упражнениям, он исследует вопросы, на которые он не мог ответить в спортзале. Какое идеальное количество подходов для роста мышц? Тяжелые веса лучше средних или легких? Как односуставные упражнения соотносятся с составными движениями? Вы найдете ответы на эти и бесчисленное множество других вопросов в этом тщательно проработанном учебнике.

электронная книга

 

 

Кузов: руководство для пассажиров   — Билл Брайсон

Знаете ли вы, что вес микробов вашего тела равен весу вашего мозга? Или что кусочек коры головного мозга размером с песчинку может содержать столько же информации, сколько все когда-либо снятые фильмы (включая их трейлеры)? Брайсон, журналист и писатель-путешественник, никогда не соглашается на очевидное.Даже те из нас, кто всю жизнь изучал биологию и физиологию человека, почти на каждой странице найдут то, чего не знали о любимом предмете.

электронная книга

Аудио

Лучшие книги по питанию и похудению

 

Новое энергетическое питание — Сьюзан Кляйнер, доктор философии, доктор медицинских наук, и Мэгги Гринвуд-Робинсон, доктор философии

Кляйнер был первым ученым-диетологом, изучавшим конкурентоспособных бодибилдеров; первый штатный спортивный диетолог команды НФЛ; и кто-то, кто работал с отдельными людьми и командами дольше, чем многие профессионалы в области фитнеса. Благодаря ее многолетнему опыту работы со спортсменами мужского и женского пола на всех уровнях эта книга станет незаменимым справочником в вашей библиотеке.

 

 

 

 

Сжечь жир, накачать мышцы — Том Венуто

Venuto — это многократная история успеха — в бодибилдинге, личных тренировках, писательстве и маркетинге. Эта книга, которая начиналась как один из самых продаваемых цифровых продуктов, показывает, почему.

электронная книга

Аудио

 

 

 

 

Голодный мозг — Стефан Гине, доктор философии

Вы строго придерживаетесь диеты? Способны противостоять диетическим искушениям, которые подбрасывает нам мир? Если это так, то у вас много общего с большинством тренеров, но только с меньшинством клиентов. Голодный мозг объясняет запрограммированные системы, которые заставляют так много людей переедать, и дает вам стратегии, которые помогут вашим клиентам бороться с этим.

электронная книга

Аудио

 

 

Конец перееданию — Дэвид Кесслер, доктор медицины

Доктор Кесслер, бывший комиссар Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, показывает тревожное сходство между Big Tobacco и Big Food. Оба манипулируют своими продуктами, чтобы обеспечить максимальное привыкание, и делают все возможное, чтобы скрыть катастрофические результаты этих манипуляций.Это была первая книга, рассказывающая о том, как ученые-диетологи использовали сахар, жир и соль, чтобы сделать так, чтобы бросить есть, как только мы начали.

электронная книга

Аудио

 

 

The Diet Fix — Йони Фридхофф, доктор медицины

Большинство книг о диетах и ​​похудении написаны маркетологами или фанатиками узкой тематики (которые со временем становятся маркетологами). Доктор Фридхофф, врач, специализирующийся на похудении, не предлагает никакой конкретной диеты, потому что видел, как все они терпят неудачу. На самом деле, как он показывает здесь, диеты не могут работать, пока вы не исправите тягу и негативные модели мышления, которые обрекают даже самые лучшие усилия по снижению веса.

электронная книга

Аудио

 

 

Лучшие бизнес-книги для персональных тренеров

 

Вирусномика: как заставить людей захотеть, чтобы говорили о вас — Джонатан Гудман

Почему одни тренеры привлекают больше внимания, чем другие? Что заставляет некоторый контент в социальных сетях становиться вирусным, в то время как аналогичные сообщения и обновления игнорируются? Джон провел годы, исследуя науку убеждения, и Viralnomics показывает вам, как использовать ее для создания ваших сообщений, создания вашей сети, выявления и установления контактов с подлинными влиятельными лицами в вашей нише (они не те, кем вы их считаете), и в конечном итоге расширить как вашу аудиторию, так и вашу репутацию.

электронная книга

Аудио

 

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей — Дейл Карнеги

Есть причина, по которой книга, изданная в 1936 году, до сих пор, спустя несколько лет, считается незаменимым руководством по межличностным отношениям. Коммуникации изменились, а люди нет. Мы все заняты отношениями. Уроки Карнеги пригодятся вам в вашей карьере и в жизни.

электронная книга

Аудио

 

 

 

22 непреложных закона маркетинга — Эл Райс и Джек Траут

Мы могли бы порекомендовать любую из книг Райса. Позиционирование оказало наибольшее влияние на Джона, в то время как Лу узнал об издательском деле больше из «22 непреложных закона брендинга », чем из какой-либо книги, относящейся к его отрасли. Но Маркетинг , пожалуй, лучшее место для начала, несмотря на то, что он был впервые опубликован в 1994 году. Это потому, что название не лжет: уроки, которые он предлагает, действительно непреложны, что делает их вечными.

электронная книга

Аудио

 

 

The Ultimate Sales Machine — Чет Холмс

Вероятно, вы скептически отнесетесь к этому названию.Джон тоже был. Но после того, как один друг за другим рекомендовал его, он прочитал его. По сей день он считает ее лучшей книгой по тайм-менеджменту, организации бизнеса и продажам, которую он когда-либо встречал.

электронная книга

Аудио

 

 

 

Окончательное рекламное письмо , четвертое издание — Дэн Кеннеди

Представьте себе профессионала в области фитнеса, известного своим умелым маркетингом, и, скорее всего, этот человек отдает должное Дэну Кеннеди.Кеннеди написал 13 книг и предлагает множество почти непостижимо дорогих продуктов и коучинговых услуг. Но для большинства его поклонников, включая Джона, Ultimate Sales Letter является отправной точкой. Фактически, это почти обязательное чтение для любого, у кого есть продукт для продажи. Это потому, что те, кто не понимает и не применяет совет Кеннеди, окажутся в невыгодном положении по сравнению с теми, кто его понимает.

электронная книга

Аудио

 

 

Стержень — Сет Годин

Джон дарит много подарков многим людям.Многие из этих подарков — книги. И из всех книг, которые он отправляет своим друзьям и коллегам, он получил больше экземпляров Linchpin , чем любое другое издание. Причина? Годин научил его, как привлечь внимание и выделиться из толпы, став незаменимым — сначала для своих клиентов, а затем для своих читателей и заказчиков.

В то время как Стержень рассказывает вам, как выделиться, другая книга Година, Это маркетинг , показывает вам, что делать с привлеченным вами вниманием.Это сенсационное глубокое погружение в то, что такое маркетинг и чем он не является.

Вы действительно не ошибетесь ни с одной из работ Година. Лу, например, большой поклонник The Dip . Эта книга отвечает с точки зрения карьеры на вопрос, поставленный в известной песне Clash: «Должен ли я остаться или уйти?»

электронная книга

Аудио

 

 

48 законов власти — Роберт Грин

Любые отношения — это борьба за власть.Ваши отношения с клиентами ничем не отличаются. Эти законы стали ориентиром для Джона, когда он был тренером, и до сих пор хорошо служат ему как предпринимателю.

электронная книга

Аудио

 

 

 

 

Влияние: психология убеждения , исправленное издание — Роберт Чалдини, доктор философии

Что заставляет клиента сказать «да»? Новаторское исследование Чалдини определяет шесть принципов убеждения: взаимность, редкость, авторитет, приверженность и последовательность, симпатия и консенсус. Даже если вы не запоминаете их, вы должны усвоить основные идеи.

Люди выбирают ваш продукт или услугу не потому, что вы самый умный или то, что вы предлагаете, самое дешевое. Они покупают, потому что вы сначала им что-то дали. Потому что боятся, что пропустят. Потому что они считают вас объективно заслуживающим доверия. Потому что это продолжает то, что они уже делают. Потому что ты им нравишься. И потому что они верят, что другие поддерживают вашу программу.

 

электронная книга

Аудио

 

 

Переломный момент — Малкольм Гладуэлл

Если какая-либо книга объединяет все остальные бизнес-книги в этом списке, то это классика Гладуэлла.Процесс создания бренда, развития отношений, построения своего бизнеса по одному клиенту, покупателю или поклоннику за раз может показаться медленной работой… до того момента, когда все это окупится.

электронная книга

Аудио

 

 

 

Лучшие книги, которые помогут расширить кругозор

 

Sapiens: Краткая история человечества — Юваль Ной Харари

В первый раз, когда Джон и Лу встретились, они говорили об этом: об истории нашего вида. (Еще одна правдивая история.) Это было на саммите по фитнесу в 2012 году. Лу только что представил занимательную, но эксцентричную презентацию о том, почему историческое обоснование палеодиеты (очень важное в то время) было полной чушью. Джон упомянул, что изучал антропологию в колледже, и с тех пор они дружат. Неудивительно, что позже они обнаружили, что оба являются поклонниками Sapiens , рассказывающего историю последних 70 000 лет после все еще загадочного подъема узнаваемых человеческих способов мышления и восприятия.

 

 

электронная книга

Аудио

 

 

Антихрупкость: вещи, которые выигрывают от беспорядка — Нассим Николас Талеб

Одним из уникальных продуктов современного восприятия является противоположный, иногда блестящий мыслитель, чьи лучшие идеи иногда компенсируют бессмысленно упрямые аргументы, игнорирующие всякую логику и доказательства.

Более ранняя книга Талеба, Одураченный случайностью , была первым знакомством Лу с его уникальной способностью смотреть на мир, в котором мы все живем, и видеть то, чего мы не замечали. Джон неравнодушен к Antifragile , исследованию положительных последствий часто катастрофических событий.

Есть обнадеживающий вывод для профессионалов в области фитнеса: вы не можете подготовиться ко всем плохим вещам, которые могут произойти, не говоря уже о том, чтобы предотвратить их. Но вы можете быть готовы двигаться дальше, когда обстоятельства изменятся.

электронная книга

Аудио

 

 

Но что, если мы ошибаемся? — Чак Клостерман

Почти все, что мы сейчас понимаем как истину, когда-то считалось смешным, если вообще считалось.И почти все, что, как мы думаем, мы знаем сегодня, в конце концов окажется комично неполным, если не полностью неточным.

Вот с чего начинает Клостерман: с признания того, что мы просто не можем знать того, чего еще не знаем. И тогда он взлетает в неожиданных направлениях, гадая, как будущее будет относиться не только к сегодняшним идеям, но и к нашим вкусам и предпочтениям во всем, от искусства до спорта.

 

 

электронная книга

Аудио

 

 

Эго — враг — Райан Холидей

Мы живем в мире, в котором в каждом цикле новостей доминируют самые глупые идеи от наименее заслуживающих доверия людей только по одной причине, кроме их способности привлечь внимание.Книга Холидей — призыв к смирению. (Кстати, говорить «#смиренный», когда происходит что-то феноменальное, — это противоположность смирению. Это способ похвастаться тем, насколько вы прекрасны, не показывая при этом хвастовства.) Истинное смирение требует самосознания и мировоззрения, которое признает вас. ты не центр вселенной.

электронная книга

Аудио

 

 

Маленькие красивые штучки — Шерил Стрэйд

В течение двух лет Стрэйд вела колонку анонимных советов под названием «Дорогой сахар» для литературного интернет-журнала The Rumpus.Она раскрыла свое авторство глубоко прочувствованных эссе только за несколько недель до того, как Wild , ее бестселлер о походах по тропе Тихоокеанского хребта, получили всеобщее признание. Несколько месяцев спустя она опубликовала этот сборник своих колонок. Результатом стал гибрид самопомощи и автобиографии, олицетворяющий смирение, к которому призывает Холидей в «Эго — враг».

электронная книга

Аудио

 

 

 

 

---

 

Если бы вы могли купить только одну книгу, сделайте это:

Большинству начинающих или нынешних тренеров приходится решать это самим.Вам не нужно идти в одиночку. Вместо этого купите копию Ignite , чтобы получить инсайдерскую информацию, которая нужна вам и заслуживает вашего клиента.

Теперь в версии 2.0. Книга «Зажги огонь» — это книга для тренеров с наибольшим количеством положительных отзывов на Amazon, набравшая более 680 5-звездочных отзывов. В частности, вы узнаете:

• Найдите, предложите и продайте своего идеального клиента, эффективно работая с возражениями (стр. 64)
• Разберитесь с 10 наиболее распространенными трудными типами клиентов (стр. 160)
• Развивайте несколько источников дохода, сохраняя при этом свою репутацию (стр. 202)

И многое другое.

Получите копию в мягкой обложке на theptdc.com/ignite или, если хотите, на audible или Kindle на Amazon.

	Автор Джонатан Гудман — основатель Центра развития персональных тренеров и автор лучшей книги для персональных тренеров Ignite the Fire , которая получила более 1000 отзывов на Amazon с оценкой 5 звезд. Кроме того, Джон основал Online Trainer Academy Level 1 Certification , лидера отрасли в сфере онлайн-обучения тренеров.Джон родом из Торонто, Канада.
	Автор Лу Шулер, CSCS, журналист, удостоенный награды National Magazine Award, и главный редактор PTDC. Давний автор журнала Men’s Health, он пишет о фитнесе с 1992 года и является автором длинного списка популярных книг по фитнесу и питанию, включая серию «Новые правила подъема» с Элвином Косгроувом. Вы можете узнать больше на его веб-сайте или связаться с ним на Facebook или Twitter.

Образец должностной инструкции персонального тренера

Что такое личный тренер?

Персональные тренеры являются экспертами в области фитнеса и работают с клиентами для достижения их целей в области упражнений и хорошего самочувствия.

Чем занимается личный тренер?

Персональные тренеры оценивают сильные и слабые стороны тела своих клиентов и создают индивидуальные планы тренировок. Они обеспечивают физическое и умственное руководство и регулярно контролируют прогресс клиентов.Они также следят за тем, чтобы клиенты не получили травм во время тренировки. Персональные тренеры могут работать индивидуально или в небольших группах.

В обязанности личного тренера входит:

• Оценка физических потребностей клиентов
• Назначение соответствующих упражнений
• Отслеживание прогресса клиентов в фитнесе

Если вы ищете кандидатов, обладающих опытом в определенных видах спорта или фитнес-тренировок (например, аэробных упражнениях, тяжелой атлетике, кросс-тренингах), обязательно уточните свои требования при составлении должностной инструкции персонального тренера для вашего фитнес-центра.

Краткое описание работы

Ежедневно вы будете выполнять различные задачи, начиная с оценки физического состояния ваших клиентов и создания для них уникальных программ тренировок. Вы объясните упражнения понятным и эффективным способом, а также продемонстрируете, как безопасно использовать тренировочное оборудование, чтобы избежать травм.

Если вы увлечены миром фитнеса и хотите внести свой вклад в эту сферу, давайте встретимся.

Обязанности

• Оценка уровня физической подготовки и состояния здоровья клиентов
• Создание индивидуальных программ упражнений
• Подробно объясните упражнения и при необходимости предложите альтернативы
• Отслеживание прогресса уровня физической подготовки клиентов
• Объясните безопасное и правильное использование тренажерного зала
• Проводить как индивидуальные, так и групповые тренировки
• Исследование новых методов и тенденций упражнений
• Продвигайте фитнес-пакеты и планы тренажерного зала
• Выполнение сердечно-легочной реанимации и оказание первой помощи в экстренных случаях
• Информировать клиентов о правилах безопасности и гигиены в тренажерном зале
• Построить позитивные и доверительные отношения с клиентами 
• Консультировать клиентов о том, как изменить привычки питания и образа жизни по мере необходимости

Требования и навыки

• Предыдущий опыт работы личным тренером или на соответствующей должности
• Знание различных фитнес-программ, от базовых упражнений до более сложных тренировок
• Способность направлять и мотивировать клиентов
• Готов работать по гибкому графику
• Отличные коммуникативные навыки
• Сертификаты по СЛР и первой помощи
• Диплом средней школы; степень в области кинезиологии или спортивной науки плюс

Дополнительные ресурсы:

Похожие должности включают:

.