Содержание

Персональный тренинг

Персональная тренировка с инструктором:

— 1 человек — от 650 р.;
— 2 человека — от 450 р. с каждого;
— составление тренировочной программы: 1500 р.

Покупка абонемента или клубной карты НЕ ТРЕБУЕТСЯ !

(Для составления программы тренировок либо для персональной тренировки необходимо оставить заявку у администратора)

Фитнес-тестирование 400 р.


Персональные тренировки на Уралмаше

Фитнес – это важная составляющая жизни современного человека. Большинство из нас тратят много времени на сидячую работу, которая никак не сочетается с красивым и ухоженным телом. К сожалению, не каждый человек способен взять себя в руки и кардинально заняться собой. Зачастую это связано с тем, что на тренировки после работы не хватает ни времени, ни сил. Однако стоит понимать, что именно после качественных тренировок в течение некоторого начального периода выносливость организма и количество его жизненной энергии существенно возрастает.

Также еще одним моментом, который может оттолкнуть новоизбранного посетителя фитнес-клуба, может стать пугающее количество непонятных снарядов, матов, ковриков и других вещей, разобраться в которых самостоятельно достаточно трудно. Но и здесь есть выход. Оздоровительный центр FitWayна Уралмаше предлагает услуги личного тренера, который и будет заниматься вами в течение всего периода тренировок. Персональный тренер – это ваш проводник в мир качественного фитнеса. Наши тренеры – это высококвалифицированные специалисты, которые обязательно будут уделять вам столько внимания, сколько необходимо для получения качественного результата. Персональный тренер подберет для вас специальную программу упражнений, рассчитает необходимую нагрузку исходя из ваших физиологических параметров и возможностей в данный момент и в перспективе, проконтролирует выполнение всех возложенных на вас задач и поможет оценить динамику ваших достижений.

Занятия с персональным тренером – это всегда высокий результат и большие потенциальные возможности. Индивидуальный тренер обучит вас всем правилам обращения со снарядами, научит самой безопасной технике, с помощью которой можно выполнять самые разные упражнения, а также расскажет вам об особенностях вашего тела и о том, какие части вашей мышечной и костной системы за какие виды нагрузок отвечают. Качественно составленная программа нашим специалистом – это не только залог шикарного тела, но и отличного здоровья. Мы предлагаем персональные тренировки на различном кардиооборудовании, которые позволят вам не только сжигать лишний жир, но и укреплять сердечно-сосудистую систему.

Персональные тренировки в тренажерном зале для женщин

Женское тело – это очень хрупкая система, к которой следует подходить с полным пониманием ее работы. Персональный тренер для женщин даст вам возможность создать красивое женственное и упругое тело, которым будут восхищаться мужчины и завидовать другие женщины. Любые проблемы, связанные с лишним весом, вызывают у женщины дискомфорт, и тренеры центра FitWayобязательно помогут вам с этими проблемами справиться.

Зачастую у женщины, к примеру, после беременности возникает необходимость восстановить свою фигуру, вернуть ее былую красоту и повысить самооценку. Это сделать очень просто при помощи эффективных занятий с персональным тренером в тренажерном зале для женщин оздоровительного центра FitWay. Мы гарантируем вам отличный результат в самые короткие сроки и по привлекательным ценам. Личный тренер поможет вам вновь обрести пластику движений, поможет разработать наиболее эффективную тренировочную программу для дородового и послеродового периодов, проконтролирует вашу нагрузку и поможет стать красивой за короткое время.

Тренер по майнд-фитнесу: как прокачать мозг и стать успешнее

В современном мире недостаточно заниматься спортом, важны и регулярные тренировки мозга. Рассказываем, как майнд-коучи помогают сохранить ясность разума и почему упражнения для мозга — ключ к успеху

Кто такой тренер по майнд-фитнесу

Тренер по майнд-фитнесу — специалист, который помогает людям развивать нейропластичность мозга (возможность нейронов и нейронных сетей изменяться под влиянием нового опыта) и когнитивные навыки с помощью специальных техник. В зависимости от запроса клиента это может быть обучение скорочтению, концентрации внимания, улучшение памяти или что-то другое.

В основе майнд-фитнеса лежит идея о том, что наш мозг нужно регулярно тренировать. Чтобы оставаться в тонусе и раскрыть потенциал мозга, нужны тренеры по майнд-фитнесу. Они похожи на персональных фитнес-тренеров — сопровождают и мотивируют клиента, только работают не с телом, а с мозгом.

Например, один из самых известных майнд-коучей Джим Квик работает с голливудскими актерами, лучшими спортсменами и компаниями вроде SpaceX. Он даже разработал собственную методику для быстрого обучения FAST.

Представьте свой разум в виде мобильного приложения. Каждый раз, когда вы изучаете предмет, вы делаете обновление, которое откроет лучшую версию. Это облегчит избавление от старых убеждений и закрепление новых.

Чем занимается тренер по майнд-фитнесу

Майнд-коуч проводит с клиентом тесты и разбирает его запрос, чтобы определить текущий уровень и выбрать будущее направление.

Затем он создает персональную программу стимулирования мозга и развития необходимых навыков — подбирает специальные упражнения, дидактические и подвижные игры, стратегические задачи и приемы.

Еще тренеры по майнд-фитнесу работают с детьми, у которых возникают трудности с учебой из-за недостаточной концентрации или проблем с памятью. Тестирования показывают, что после работы с тренерами у детей улучшаются результаты в семи областях когнитивной деятельности, и даже показатели IQ. Когнитивные способности — это ключевые навыки мозга, которые помогают приобретать знания, осознавать полученную информацию и рассуждать.

Ключевые навыки тренера по майнд-фитнесу

Майнд-коучу важно хорошо разбираться в нейронауках, психологии и техниках тренировок, а еще уметь применять знания на практике. Вот еще несколько навыков, которые потребуются такому специалисту:

  • логическое мышление,
  • коммуникабельность и клиентоориентированность,
  • навыки проектирования образовательного опыта,
  • стрессоустойчивость,
  • системное мышление.

Основатель первой в России школы майнд-фитнеса «Mind Fitness School» и соавтор программы обучения тренеров Иван Чернышев считает, что майнд-фитнес тренеру в работе потребуется умение работать с когнитивным запросом, создавать и четко выполнять программу, сопровождая клиента на каждом этапе. Тренеры работают и с привычками, которые поддерживают мозг в тонусе, поэтому им нужно знать основы нейрофизиологии.

Иван Чернышев:

«Не навредить — очень важно, поэтому без соответствующего обучения нельзя просто назвать себя майнд-фитнес тренером. Поэтому мы рассказываем о границах профессии — с какими задачами может работать тренер, а с какими должны работать другие специалисты. Тренер должен опираться на научные данные о развитии когнитивных способностей мозга».

Тренды и направления профессии

Информации становится так много, что часто люди не успевают ее обработать. По оценкам компаний EMC и IDC, объем всех цифровых данных достиг 44 зеттабайта (или 44 млрд ТБ) в 2020 году. Если перенести эти данные в iPad Air с объемом памяти 128 ГБ, получится стопка планшетов высотой в две трети расстояния от Земли до Луны.

При этом с возрастом мозг становится менее пластичным, поэтому нам все сложнее воспринимать новую информацию, и тем более учиться новому. Чтобы быть здоровым в будущем, нужно не только правильно питаться и заниматься спортом, но и сохранять ясность ума, развивая когнитивные способности и мышление, — с чем и помогают тренеры по майнд-фитнесу.

Пользу майнд-коучинга признают крупные корпорации: SpaceX, Google, Virgin, Nike, Fox Studios, и наука — исследования показывают, что тренировки мозга могут снизить риск возникновения деменции. Майнд-фитнес помогает быстрее оправиться от сотрясения мозга, а также облегчить симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Откуда придет профессия

Майнд-фитнес совмещает в себе знания психологии, нейробиологии и педагогики. С популяризацией профессии многие преподаватели и психологи смогут получить дополнительную квалификацию в области майнд-фитнеса, чтобы стать тренерами. То же можно сказать и про HR-специалистов — специальность поможет работать с сотрудниками, что наверняка потребуется крупным компаниям. А учитывая недавние исследования о негативном влиянии COVID-19 на когнитивные навыки человека, можно сказать, что востребованность майнд-коучей будет только расти.

Когда профессия появится в России

В Европе и США специальность уже пользуется популярность, но эксперты отмечают, что тренеры по майнд-фитнесу набирают популярность и в России.

Иван Чернышев:

«Популярность профессии растет. Тренера по майнд-фитнесу пока редко ищут целенаправленно, но когда люди видят таких специалистов в своем окружении, то активно откликаются. Нас серьезно поддерживает HR-сообщество, ведь внимание, скорость обработки информации, рабочая и долговременная память, гибкость и творчество — важнейшие элементы soft skills, и без тренировки мозга они могут остаться лишь красивыми словами».

Как стать тренером по майнд-фитнесу

Программы для майнд-коучей есть в России и за рубежом — в основном, это курсы с сертификатами тренера по майнд-фитнесу, которые выдают участникам по окончании программы.

На таких курсах обучают техникам развития способностей и работе с людьми, рассказывают об устройстве мозга и нейробиологии. Обычно обучение доступно всем желающим. Например, за рубежом это онлайн-школы Brainfirst Training Institute, NeuroLeadership Institute, Spencer Institute или Brain-trainer, а в России — Mind Fitness School, а также общеразвивающая программа в Институте непрерывного образования МГПУ.

Иван Чернышев:

«Профессия новая, и готовых решений пока мало, поэтому мы создаем авторские подходы, опираясь на опыт экспертов и коллег. Четкая система работы очень важна — к нам приходят люди разного уровня подготовки и разных специальностей: карьерные консультанты, коучи, психологи, пиар специалисты, фитнес тренеры, училась даже стюардесса. Входных требований, кроме умения общаться с людьми, у нас нет. Поэтому состояться в профессии может любой здравомыслящий человек».

Если говорить о классическом образовании, то можно выбрать вузовскую программу. Например, в Высшей школе экономики есть магистерская программа на английском языке «Когнитивные науки и технологии: от нейрона к познанию», в МГГУ им. Шолохова преподается магистерская программа «Нейробиология», а в СПБГУ — «Нейробиология поведения». МГУ им. Ломоносова предлагает 15 недельную программу дополнительного образования по направлению «Нейрофизиология поведения».

Чем отличается фитнес-тренер от тренера по спорту?

В наше время сфера услуг заметно расширяет свои возможности и способна обеспечить работой специалистов даже самых узких профилей. Согласитесь, что вы, часто сталкиваясь с новомодными названиями должностей и самими этими профессиями, замечаете некоторую схожесть между ними, но они все же отличаются в нюансах. В данной статье мы с вами попробуем провести параллель между такими профессиями, как фитнес-тренер, персональный тренер и тренер по спорту.

На первый взгляд может показаться, что особого различия, как такового, нет, и, отчасти, вы окажетесь правы.  Не каждый тренер по спорту может стать фитнес-тренером или персональным тренером, если захочет, и не каждый фитнес-тренер станет тренером по спорту даже при большом желании. Почему так? Чтобы ответить на этот вопрос, следует истолковать каждое понятие отдельно от другого.

Фитнес-тренер, персональный тренер или тренер по фитнесу, инструктор по фитнесу – один и тот же человек, в обязанности которого входят:

Подбор нужной и наиболее подходящей программы тренировок

в зависимости от необходимой цели клиента или клиентов тренер может работать индивидуально, либо с группой;

Структурирование занятий

Техника и контроль

прослеживание за тем, чтобы все упражнения были выполнены правильно и в нужном количестве

Простыми для нас словами, фитнес-тренер – тот, кто проводит обучение людей, которые решили заняться своим телом, придя в тренажерный зал. Мы знаем, какого результата хотим добиться, но не знаем как, либо уверены, что нужно делать, но не видим конечной цели. На все эти вопросы вам с удовольствием ответит фитнес — тренер. С ним вы имеете возможность заниматься в спортивном комплексе, который посещаете, или пригласить тренера к себе домой.

Тренер по спорту – человек, который специализируется в каком-нибудь определенном виде спорта и работает со спортсменами.  Непосредственно в обязанности тренера по спорту входят:

Обучение и подготовка

Совершенствование мастерства и выносливости спортсмена

Развитие его возможностей до максимума

Конечная главная цель тренера по спорту – сделать из своего ученика чемпиона.

Стоит заметить, что тренер по спорту может специализироваться и в таких его видах, которые напрямую не связаны с формированием культуры тела человека, в отличие от фитнес-тренера и персонального тренера. Это может быть конный спорт, стрельба из лука, гребля, волейбол и так далее.

Какой можно сделать вывод из всего сказанного выше? Обе профессии требуют глубоких знаний в медицине, спорте, анатомии и даже психологии. В обеих профессиях тренера помогают своим ученикам добиться определенных целей. Отличие этих видов деятельности лишь в том, что цели подопечных являются разными. Если фитнес-инструктор поможет сделать ваше тело красивее и поменять ваш образ жизни, то тренер по спорту с вашей помощью создаст из вас настоящего мастера своего дела, раскроет спортивный потенциал и обречет вас на чемпионство. Помнить нужно только одно: все цели требуют больших усилий, и насколько бы хорошим не был любой тренер, результат будет зависеть только от вас!

Не все фитнес-инструкторы знают физиологию человека

Как выбрать хорошего фитнес-инструктора и сделать тренировки эффективными? При бешеной популярности здорового образа жизни, ответ на этот вопрос знают не многие. Именно поэтому фитнес-клуб Profi пригласил в Читу эксперта и организатора Международных и Всероссийских фестивалей по здоровому образу жизни и фитнесу Анастасию Мальцеву.

Анастасия Мальцева имеет высшее образование в области спорта, реабилитации, фитнеса и бодибилдинга, является международным тренером ассоциации Zumba® и Portdebras®. Преподаёт все направления Zumba®, в том числе Aqua, Kids и Gold.

Проводит семинары в Вологде с 2000 года, организовывала тренинги в Череповце, Архангельске, Санкт-Петербурге и Москве, а также в Индии и Таиланде. Около года является руководителем международного центра «Фитнес-лаборатория». В России — одна из немногих официальных инструкторов по Zumba® Sentao, Табата и миофасциальному фитнесу.

— Как давно вы увлекаетесь фитнесом?

— Я с детства интересовалась спортом и здоровым образом жизни. В основном это были танцевальные направления — бальные танцы и танец живота. Возможно, именно поэтому я до сих пор больше люблю групповые программы — например, Zumba®.

Фитнесом, как основной деятельностью, начала увлекаться 8 лет назад. Тогда я пришла восстанавливаться в клуб после родов и изменила своё здоровье не в лучшую сторону. Я задалась вопросом, что же было не так. Поэтому решила сходить на «Силовую тренировку» от «Ассоциации Аэробики России», которая проводилась в Вологде.

Меня поглотили новые знания, и я стала почти каждый месяц ездить в Москву и Санкт-Петербург на обучение и курсы повышения квалификации. На одном из таких тренингов меня подозвал к себе руководитель международного центра «Фитнесовъproject» Михаил Самосадкин, предложил стать их координатором в Вологде и Вологодской области и организовывать курсы подготовки. И вот однажды ведущая курса по фитнесу для беременных опоздала на поезд и не смогла приехать в Вологду на семинар. На замену попросили выйти меня. В тот момент пришлось взять в руки себя, своё мастерство и всю ночь готовиться. В итоге я состоялась как спикер семинара, успешно провела необходимые лекции и получила множество лестных отзывов. После этого меня поставили методистом по фитнесу для беременных, а далее на базовые курсы и калланетику. Сейчас в основном я провожу семинары по специальным направлениям, так как мне нравится помогать людям, и я специализируюсь в своей практике на реабилитации и безопасной коррекции фигуры.

— Чему вы обучаете на ваших тренингах?

— Безопасно и эффективно составлять комплексы по основным направлениям фитнеса. Мне часто звонят из Читы и просят провести курсы по специальным направлениям – фитнес для беременных, калланетика и стретчинг. Но после нескольких моих вопросов об основах физиологии человека, люди честно признаются, что не знают о чём идёт речь.

Поэтому мы и решили с фитнес-клубом Profi провести сначала базовый семинар, а после углубиться в конкретные фитнес-направления на продвинутом курсе. Потому что, даже в условиях групповых программ, инструктор в первую очередь должен решать конкретные задачи каждого клиента, чтобы человек, приходя на тренировки, получал желаемый результат. А без определённых знаний сделать это очень трудно.

Я считаю, что фитнес-тренер в своей работе должен решать четыре задачи: изменение внешнего облика человека, будь то набор мышечной массы или похудение; оздоровление; спорт – фитнес-бикини, бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит; специальные направления – работа с беременными, детьми и инвалидами. В последнем случае очень важно знание специфики направления, то есть нельзя обучиться на направления, которыми занимаются в тренажёрном зале и преподавать фитнес для беременных, так как это совершенно разные тренировки. Но к сожалению, многие инструкторы этого не понимают, проходят «Базовый курс» или обучаются по видео в интернете и начинают вести всё, а потом у их клиентов возникают проблемы со здоровьем. И необязательно, что изменения проявляются сразу, они могут дать о себе знать и через 5 лет. К примеру, ко мне много людей обращается после горе-тренеров с проблемами гормональной системы и опорно-двигательного аппарата.

— Что входит в «Базовый курс фитнес-инструктора»?

— Обучение будет проходить в течение трёх дней с 3 июня. В первый день – с 17.00 до 22.00, второй и третий – с 9.00 до 21.00

На этом курсе я «без воды» расскажу о биохимии, биомеханике, анатомии и физиологии. Ученики узнают, что такое «система человека» в целом и как эти знания можно применять в условиях фитнес-зала, постигнут основы правильного и рационального питания. Кроме того, я дам комментарии по гормональным типажам мужчин и женщин, разъясню их различия и подскажу, как каждый тип лучше тренировать.

Также проведу лекцию по базовым фитнес-направлениям, которые используются в клубах. Одной из первых станет калланетика – это программа №1 в мире по жиросжиганию, но многие о ней либо не знают, либо считают, что она уже в прошлом. Следующая программа – пилатес, потому что мы не можем выпустить людей с базового курса без оздоровительных методик. Поэтому люди, вышедшие с базового курса, смогут не просто тренировать человека, а сначала подготовить его, грамотно оценив его опорно-двигательный аппарат и строение тела.

Далее мы рассмотрим аэробику и степ-аэробику, её базовые шаги и научимся слышать музыку. На лекции по силовому тренингу я расскажу о том, по сколько подходов на какую группу мышц нужно давать мужчинам и женщинам. Также мы рассмотрим функциональные тренировки и работающие методики для начального, среднего и продвинутого уровней.

Каждое направление разберём вкратце, но это даст видение общей картины программ, которые используются в фитнес-клубах. С этими программами человек уже сможет эффективно построить план тренировок клиенту любого возраста и телосложения.

— То есть, если я пройду базовый курс, то смогу работать в фитнес-клубе?

— Да, всё правильно. Вы получите сертификат о прослушанном курсе. Но нужно понимать, что в фитнес-клубах смотрят не только на документ, так как это хорошее подтверждение ваших знаний. Своё мастерство вы будете доказывать непосредственно в работе.

Конечно же, моя основная задача не просто выдать сертификат, а дать знания. И даже если вы знаете всё, что я преподаю на курсах. Обещаю, я обязательно найду чем вас удивить. Я всегда стараюсь поразить своих учеников, дать им такую методику или эффективный принцип, о которых они ничего не знали.

— А чему вы будете обучать на курсе «Персонального тренера»?

— Он будет длиться 5 дней. За это время мы ещё раз подробно разберём все фитнес-направления из базового курса, научимся создавать неповторимые авторские уроки и применять эти знания в работе с разными типами телосложения, а также с детьми от 4 до 12 лет. Целенаправленно и углублённо будем изучать гормональные типажи. Также добавится лекция по тренажёрному залу, где я расскажу о технике безопасности при работе на основных тренажёрах, методике построения тренировок для женщин и мужчин, работе с клиентами в возрасте.

Эти два обширных семинара дополняют друг друга, поэтому на курс «Персонального тренера» мы не пускаем без базового, так как на специалитете не будем возвращаться к азам анатомии и физиологии человека.

Если будут желающие, то я проведу тренинг по фитнесу для беременных, миофасциональному фитнесу, инновационной методике коррекции фигуры «Корсет» и протоколу Табата.

На мои семинары необязательно записываться только тренерам. Любой желающий сможет почерпнуть полезную информацию и понять, как правильно и эффективно тренироваться.

— Активно ли сейчас меняется фитнес-индустрия в России?

— Конечно, она развивается в лучшую сторону, потому что мы уже помогаем тем, кому не могли помочь раньше. К сожалению, новинки с опаской встречаются людьми. Во-первых, это происходит из-за нашего менталитета, мы привыкли быть осторожными. Во-вторых, из-за низкой грамотности людей в области фитнеса. Мы привыкли доверять интернету или звёздам, а нужно прислушиваться к профессионалам и своему телу.

В итоге получается, что, например, беременные женщины, восстанавливающиеся после родов, сразу идут в тренажёрный зал. Хотя с весами им работать нельзя ещё месяцев 10-12, пока не восстановятся основные системы, опорно-двигательный аппарат и мышцы-стабилизаторы. Поэтому нужно повышать грамотность не только тренеров, но и самих занимающихся. Чтобы они пришли на пилатес и знали, что каждое упражнение повторяется не более восьми раз и одно – один раз. Зачастую инструктора посмотрели упражнения из пилатеса и дают нагрузку по силовой методике в несколько подходов и при больших повторениях. Но в таком случае нагрузка уже другая, повышается мышечная выносливость, и люди получают не тот результат, изменения в опорно-двигательном аппарате продолжают двигаться в отрицательную сторону.

Поэтому я и приехала в Читу — чтобы не только обучить фитнес-инструкторов, но и поднять уровень тренирующихся, пообщаться с клиентами фитнес-клубов, которые реально хотят результат.

— Есть ли различия между тренером-спортсменом, который достиг результатов в спортивной карьере, и инструктором, получившим знания на ваших семинарах?

— Различие спорта и фитнеса – это популярный вопрос занимающихся людей. Часто клиенты смотрят на регалии своего инструктора, именно на то, какой он спортсмен и его личные результаты. Но могу сказать точно, что спортсмен – это не всегда хороший тренер, хоть спорт и фитнес идут нога в ногу, но имеют значительные различия. Спортсмены часто достигают внушительных результатов, работают на себя, но могут не знать, как сделать то же самое без вреда для здоровья. А цель фитнеса — оздоровить человека не только сейчас, на наших занятиях, но и чтобы на протяжении всей жизни он был здоровым и вспоминал о нас добрым словом, а не бегал по врачам.

Поэтому занимающиеся в фитнес-клубах, в первую очередь, должны спрашивать у своего тренера о наличии именно фитнес-образования. И понимать, что хороший фитнес-инструктор не всегда выглядит, как спортсмен. Нужно смотреть на результаты его группы, отзывы о нём. Конечно, хороший бодибилдер может быть хорошим фитнес-инструктором, если имеет соответствующее образование.

— Как вы можете оценить уровень читинских фитнес-инструкторов?

— У вас есть отличные тренера, но, к сожалению, их не так много. Я столкнулась с тем, что у вас не всегда принимают новинки. Поэтому, когда я приезжала в фитнес-клуб Profi в прошлом году, он мне понравился. Здесь люди всегда открыты навстречу знаниям. Они пытаются в них разобраться, понять с точки зрения биохимии, биомеханики и оздоровления человека. Это семья профессионалов, отзывчивых к новым веяниям.

— Планируете ли вы открыть что-нибудь в нашем городе вместе с фитнес-клубом Profi?

— Мы планируем открытие филиала Международного центра подготовки «Фитнес-лаборатория», чтобы к вам приезжала не только я, но и другие наши мастера. Также я готова работать со студентами и часто провожу для них бесплатные фитнес-фестивали. Если мы найдём в Чите достаточно активных и целеустремлённых фитнес-инструкторов, то будем проводить их в вашем городе. Благодаря этому мы сможем популяризировать здоровый образ жизни, поднять общий уровень грамотности населения. Чтобы простые люди начали разбираться в фитнес-программах, могли определить, что им подходит, и как улучшить своё физическое и психологическое состояние с помощью занятий фитнесом.

Узнавайте подробности и записывайтесь на курсы у менеджера фитнес-клуба Profi или по телефонам: 8-924-500-00-27, 213-013.

Узнавайте об акциях, мероприятиях и занятиях в фитнес-клубе Profi в группах «ВКонтакте», «Одноклассниках», Facebook, Twitter, Instgram и на канале YouTube.

Персональные тренировки с тренером | THE BASE

Независимо от поставленной цели, все клиенты фитнес-клуба сталкиваются с выбором формата тренировки: самостоятельные занятия, групповые или индивидуальные с инструктором. Каждый из вариантов имеет свои преимущества. Но только работа с персональным тренером гарантирует наглядный результат за сравнительно короткое время.

Преимущества индивидуальных занятий

  • Индивидуальный подход.

Персональные тренировки – это целая программа трансформации режима питания, сна, физических нагрузок. Составление такого комплексного плана (с учетом ваших целей, состояния здоровья, уровня физической подготовки) входит в услуги персонального тренера. Он формирует основную программу занятия, но ваши пожелания тоже влияют на то, как проходит персональная тренировка. Индивидуальный график даёт вам возможность выбрать удобное время для посещения клуба.

  • Безопасность.

Занятия спортом без понимания основ техники выполнения упражнений могут привести к травмам. Личный тренер уделяет вам всё своё внимание, отмечает неточности, следит за техникой. Вводя в программу тренировок новые элементы, инструктор контролирует ваше самочувствие, корректирует нагрузку, страхует при выполнении сложных упражнений.

Хороший тренер всегда немного психолог. Если вы привыкли жалеть себя, недорабатывать на самостоятельных тренировках, выполняя упражнения вполсилы, изменить фигуру или улучшить здоровье точно не получится. Важность персонального тренера состоит в том, чтобы суметь найти подход к конкретному человеку, подобрать стимул, который заставит двигаться к желаемому результату. Поскольку персональная тренировка с тренером будет дороже других вариантов, вам не захочется прогуливать, теряя деньги. Это станет хорошей мотивацией заниматься регулярно.

  • Оценка результатов.

Занятия с персональным тренером подразумевают профессиональную оценку достигнутого прогресса. По итогам оценки заменяются элементы или вся программа тренировок, повышается или снижается нагрузка. Для максимальной объективности проводят специальные тесты, которые показывают изменения ваших физических параметров: гибкости, координации, силовой выносливости.

Кому необходим личный инструктор

Занятия с личным тренером подходят абсолютно всем, кто хочет заниматься спортом, не рискуя своим здоровьем. Особенно полезны такие тренировки следующим категориям посетителей фитнес-клуба.

Чтобы понять, какие процессы происходят в организме во время физических нагрузок, и поставить правильную технику выполнения упражнений, на первых порах обязательна работа с персональным тренером.

  • Спортсменам при подготовке к соревнованиям.

Программа, составленная и контролируемая специалистом, позволит добиться максимального результата.

  • Беременным и женщинам в послеродовой период.

В это время тренироваться самостоятельно может быть опасно для здоровья, даже если вы уже опытный посетитель фитнес-клуба. Занятия с тренером один на один помогут подобрать щадящую, но эффективную нагрузку.

  • Тем, кто реабилитируется после травмы.

Индивидуальная программа поможет восстановить прежнюю физическую форму, а может быть, даже улучшить её.

Персональные тренировки нужны, чтобы мотивировать начинающих спортсменов на здоровый, подвижный образ жизни.

  • Пожилым людям.

В таком возрасте требуется внимательный подход к тренировкам, чтобы отрегулировать нагрузку на сердце и суставы.


Советы для начинающих
  • Предварительно пообщайтесь с несколькими инструкторами, задайте интересующие вас вопросы, выберите того, с кем вам будет наиболее комфортно во время тренировок.
  • Чётко обозначьте цель: нужно ли вам похудеть, накачать мышцы, поддержать текущую форму.

В клубе THE BASE Fitness доступны персональные тренировки по различным спортивным направлениям. Выбрав студию, вы можете записаться к любому из понравившихся тренеров.

Занятия единоборствами улучшат общую физическую форму, разовьют выносливость и ловкость. Тренировка на беговой дорожке поставит правильную технику бега, укрепит сердечно-сосудистую и дыхательную системы, сожжёт лишние калории.

Программу для набора мышечной массы также эффективнее всего составлять в тандеме с личным инструктором. Так вы грамотно укрепите и разовьёте мышцы, не навредив позвоночнику и суставам.

Очень популярны индивидуальные тренировки по йоге, стретчингу, пилатесу. Тщательное растяжение мышц и связок в статичных упражнениях, концентрация на правильном дыхании делают тело гибким, выравнивают осанку и укрепляют мышцы.

  • Новичкам рекомендуются тренировки три раза в неделю под персональным наблюдением. Занимайтесь в заданном режиме в течение нескольких недель, а при переходе на самостоятельный тренинг регулярно обращайтесь к инструктору для оценки ваших результатов и контроля техники.

Запишитесь на персональную тренировку в THE BASE

  • ЕДИНОБОРСТВА

  • ЖИРОСЖИГАНИЕ

  • НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ


Призвание – спортивный тренер | Министерство физической культуры и спорта Чувашской Республики

Спортивный тренер – профессия многогранная, которая включает в себя не только блестящие успехи в спорте, но и обладание качествами педагога, психолога. Тренер всем сердцем верит в своих подопечных. Поэтому для представителей этой профессии уже более 20 лет в России существует свой праздник – День тренера. В преддверии этой значимой для спортивной отрасли праздника Минспорт Чувашии провел конкурс сочинений «Мой любимый тренер». Сегодня мы публикуем теплые слова, написанные детской рукой маленьких спортсменов нашей республики, которые благодарят своих тренеров за их труд.

Жирнова Анна:

«В мире очень много видов спорта, и все они отличаются друг от друга. Со спортом нужно дружить, ведь движение-это жизнь. И я выбрала фитнес-аэробику. Фитнес-аэробика — это командный вид спорта. В своём сочинении я хочу рассказать о своём любимом тренере, который научил меня, наверное, всему, что от меня требовалось, что мне было необходимо. Тренера зовут-Долгова Мария Сергеевна. Я всё-таки решила выделить под эту тему целую статью, потому что в Марию Сергеевну все влюбляются без памяти. Стоит всего один раз попасть на её занятие.

Бесспорно, она мастер в своём деле. Добрая, позитивная, мудрая и справедливая. Я тоже благодарю за то, что именно она была моим тренером. А встретила я её в конце четвёртого класса. Сейчас я учусь уже в восьмом классе, и Мария Сергеевна до сих пор преподаёт у меня. Я хотела бы рассказать о ней: она очень добрая, хорошая и отзывчивая. Она всегда поможет, поддержит и дать совет. На тренировки я хожу с большим удовольствием, потому что знаю, что там меня ждёт любимый тренер.

Но вот, что я вам скажу. Хороший тренер — строгий тренер. Строгость не в том смысле, что человек постоянно кричит, надрывая голос и унижает, строгость проявляется в требовании. И Мария Сергеевна именно такая. За её позитивом и шутками кроется огромный опыт работы с детьми.

У Марии Сергеевны есть такая удивительная черта: она каждому ребёнку показывает, что она ему всегда рада, что она всегда его ждёт, что без него тренировка будет не такой хорошей, как с ним, что он важный человек в команде. И ты сразу ощущаешь себя огромной частью команды, ощущаешь свою значимость и необходимость. Просто удивительно! Но иметь такую харизму дано не всем. Так влюбить в себя может не каждый. Это очень редкое качество, которому нельзя обучиться. Просто ты с этим рождаешься…или у тебя этого нет. А я без зазрения совести добавлю, что Мария Сергеевна — тренер от Бога! И плохому она точно никогда не учила. Мы выезжаем на соревнования и занимаем призовые места, и всё это благодаря Марии Сергеевне. Она вкладывает в нас свою душу и любовь. Как-то раз на одном соревновании Мария Сергеевна повредила ногу, у неё порвалась связка. Всё настолько серьёзно, что ей даже делали операцию, после чего она ходила на костылях. Как раз в тот момент проходили соревнования. И я была удивлена тому, как у неё хватило сил и терпения поехать с нами, и всё ради того, чтобы мы приняли участие и победили. Вот что значит любить своих спортсменов!

Вот такой получился рассказ о богатстве души нашего любимого тренера, Марии Сергеевны, которая бескорыстно делится с нами своей добротой, обогащает наши души, направляет нас к новым подвигам и победам. Спасибо вам, Мария Сергеевна! Я вас никогда не забуду!»

Шафиев Исмат:

«Меня зовут Шафиев Исмат. Я живу в г.Канаш и хожу в ФК «Канаш». Мой тренер — Кадушкин Руслан Валерьевич. Я играю в футбол почти с 5 лет. Я очень люблю футбол и своего тренера. Я хочу ходить на футбол каждый день. Сначала я плохо бегал и быстро уставал, а теперь мне 8 лет, и я стал намного сильнее и выносливее.

Я хочу быть похожим на Руслана Валерьевича и мечтаю, что, когда вырасту, тоже буду учить детей футболу и показывать каким должен быть тренер и в первую очередь-мужчина. Руслан Валерьевич говорит нам, что нужно учиться хорошо, получать «4» и «5», быть честным и добрым. Тренер нас всему учит, как мой папа. Я играю честно. Я рад, что наш тренер самый лучший, а наша команда самая дружная!»

Сафиуллина Аиля:

«Меня зовут Сафиуллина Аиля, мне 12 лет и я увлекаюсь футболом, не смотря на то, что я девочка!

Каждый вид спорта начинается с детского тренера. Если спросить какого-нибудь чемпиона, кто его первый тренер, то он с радостью и улыбкой начнёт рассказывать о своём первом наставнике в спорте, как он много дал ему в жизни.

Вот и я хочу рассказать Вам о своём тренере по футболу. Его зовут Кадушкин Руслан Валерьевич (Футбольный клуб «Канаш»). Я познакомилась с ним, когда водила своего младшего брата на тренировку по футболу. На тот момент я не знала, что эта игра меня так заинтересует. Но, однажды, Руслан Валерьевич предложил и мне попробовать тренироваться, так ради интереса. И получилось, что это в общем-то сложная игра меня увлекла.

Все получилось благодаря душевным качествам нашего замечательного педагога, который вкладывает в наши занятия не только навыки и умения, но и при каждой встрече отдает нам частичку своей души. Проводя тренировки, он сам «горит» этой игрой. Руслан Валерьевич рассказывал нам, как с самого детства играл в футбол в школе и после нее. Закончив школу, он продолжил свою футбольную карьеру: сначала выступал в качестве игрока, а потом стал тренером. На его счету такие команды как: «Рубин-2» г. Казань, «Шинник» г. Ярославль, «Динамо» г. Кострома, «Чувашия ДЮСШ», «Спартак» г. Богородск, «Локомотив» г. Канаш.

Я хожу в футбольный клуб «Канаш», основателем которого является Кадушкин Р.В.. За пару лет, которые я хожу на тренировку, мы много раз выезжали на соревнования в другие города, результатами которых можно гордиться! И все благодаря знаниям и умениям, поддержке и атмосфере, которую может создавать наш тренер, у нас есть желание «двигаться дальше».

Наш тренер хочет, чтобы мы, дети, поверили в свои силы, вселяет в нас уверенность. Он хочет видеть в нас победителей всех уровней. Не зря все спортсмены знают, что первый детский тренер – самый главный творец его успехов. Профессия детского тренера очень сложная, ответственная, многогранная, но в то же время очень интересная. Хотелось бы, чтобы эта профессия была заметна и почётна. Потому что тренеры – это люди, которые занимаются воспитанием подрастающего поколения, будущего нашей страны, вкладывают все свои знания, всю свою энергию в своих воспитанников, в их спортивное и жизненное будущее!»

Быков Артём:

«В мире очень много видов спорта, и все они отличаются друг от друга. Со спортом нужно дружить, ведь движение — это жизнь. И мы с мамой выбрали вольную борьбу. О своём выборе мы не пожалели. Ведь там нужно терпение и много трудиться.

В своём сочинении я хочу рассказать о своём любимом тренере, который научил меня очень многому. Тренера зовут Кириллова Татьяна Геннадьевна. Я начал заниматься вольной борьбой с этого года и Татьяна Геннадьевна мой самый первый наставник. Мне бы хотелось рассказать о ней: она очень добрая, хорошая и отзывчивая. Она всегда поможет человеку, любого научит разным приёмам, поддержит его, даст совет.  На тренировки я хожу с большим удовольствием, потому что знаю, что там меня ждёт любимый тренер. Конечно же, бывает и такое, что она на нас ругается, значит, есть за что. Если бы все ученики вели себя на тренировках хорошо и выкладывались по-полной, то и тренеру не пришлось бы расстраиваться. Татьяна Геннадьевна всегда хорошо объясняет нам задачу дня, а если кто-то не понимает чего-либо, она всегда объясняет ещё раз. Я очень рад тому, что рядом со мной такой человек. Мне очень повезло с таким тренером».

Ильин Савелий:

«Меня зовут Савелий. В спорт меня отвела мама, как она говорит сама, чтобы сбросить мою энергию, так как я у неё очень активный. Вот так я и стал ходить на тренировки по вольной борьбе и в бассейн, чтобы научиться плавать.

Моего тренера зовут Кириллова Татьяна Геннадьевна. Раньше мне не хотелось ходить на занятия, потому что мы всегда проходили мимо детской площадки, где я хотел играть. На тренировке по борьбе я подружился с мальчиком Артёмом и теперь мы вместе с ним ходим на занятия. Там мы делаем разные упражнения, которые нам показывает наш тренер. Мне нравится, как она объясняет, что нужно делать. Также я очень люблю, когда у нас проходят соревнования между собой. Она придумывает для нас эти игры, где мы бегаем с мячом вокруг мата. Каждый раз, когда заканчивается занятие, Татьяна Геннадьевна клеит на мою футболку наклейку. Я всегда её показываю маме, а она читает, что там написано. В бассейне Татьяна Геннадьевна учит нас плавать. На меня надевают шапочку, очки и пояс, потому что я не умею ещё плавать. В бассейне мы шлёпаем ногами по воде, достаём игрушки из воды. Я смог достать синюю звёздочку. Я очень был горд собой и счастлив, несмотря на то, что мне в нос попала вода.

В заключении я скажу немного, потому что только в этом году начал ходить на тренировки. Сейчас я с удовольствием хожу в спорткомплекс, так как там будет мой любимый тренер Татьяна Геннадьевна и друг Артём. Я больше не боюсь тренировок и воды, и с нетерпением жду их начала. Татьяна Геннадьевна хороший человек. Спасибо ей большое за то, что она не испугалась моей активности, нашла ко мне подход и направила в нужное русло».

Тимофеева Ксения:

«О, спорт, ты — жизнь!
В мире много разных видов спорта. Я выбрала увлекательный, зрелищный командный вид спорта​ — фитнес-аэробика. Это достаточно сложный вид спорта, который отличается быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций. Моего тренера по фитнес-аэробике зовут Евгения Владимировна Шолкова. Тренер СШ 10, вице-президент ФФА Нового города, инструктор групповых программ Energe fit.
Я хорошо помню свою первую тренировку, когда я впервые встретилась с Евгенией Владимировной, она мне показалась очень доброй и внимательной. Тренер помогала нам правильно выполнять упражнения, отвечала на все наши вопросы, подбадривала.

Евгения Владимировна позитивная и жизнерадостная. Она всегда поможет, даст совет. У команд, которые тренирует Евгения Владимировна, хорошие результаты на соревнованиях. Для достижения хороших результатов мы много тренируемся и стараемся выполнять все задания тренера правильно. Благодаря атмосфере, которую умеет создавать Евгения Владимировна у нас есть желание трудиться.

В будущем я бы хотела стать тренером по фитнес-аэробике, как Евгения Владимировна. Быть тренером это благородный и титанический труд! Спасибо моему тренеру!»

Варачева Кира:

«Здравствуйте! Меня зовут Кира. Год назад моя семья переехала жить в Чебоксары. В нашей семье было увлечение — катание на горных лыжах, и мне захотелось заниматься этим видом спорта более серьёзно. В Чебоксарах мы искали где можно заниматься этим видом спорта. В горнолыжном центре «Вертикаль» был набор детей в секцию. Так я попала к своему тренеру Васильеву Валерию Витальевичу. Для меня каждая тренировка – это что-то новое и интересное. На тренировках мы не стоим на месте, а идём всё дальше и дальше. Даже летом, когда нет снега мы продолжаем.

Валерий Витальевич очень добрый, всегда поможет, объяснит, если что-то не получается. Иногда мне кажется, что он относится к нам как к своим внукам. Я с нетерпением жду каждую тренировку. Я очень люблю горные лыжи и, конечно же, своего тренера».

Казамбаева Полина:

Спорт для нас не только увлечение,
Это — наша дружба, это — наша жизнь.
Это — трудностей преодоление,
За победу жаркие сраженья
И движение вперед — вот наш девиз.
Мы гордимся Вами. Вы — учитель, тренер.
Быть хотим похожими на Вас.
В Вас мы видим мудрость, совершенство,
смелость,
Силу воли духа, честность без прикрас.
С Вами нам не страшны ни мороз, ни холод,
Ни большие горы, ни крутой трамплин.
Мы хотим, чтоб нами Вы гордились тоже.
Будем мы стараться Вас не подвести.
И сказать Спасибо Вам хотим сегодня,
За терпенье Ваше, за заботу, труд.
Хоть еще малы мы, многого не знаем,
Вас мы очень любим и благодарим.
В Вас, Валерий Витальевич, верим мы
как в бога.
Вы для нас защита, крепкое плечо.
Силы Вам, здоровья, новых достижений.
Радость от победы своих учеников.  

Кирилл Васильев:

«Меня зовут Кирилл Васильев. В этом году я пошел в 1 «А» класс. Это спортивный класс по направлению «футбол». Раньше я не понимал, что из себя представляет эта игра. Думал, что это просто «пинаешь и пинаешь мяч в ворота», но оказалось, что не так всё просто. И это, нам показал наш тренер Роман Александрович. Помню нашу первую встречу на футбольном поле в августе месяце на отборе. Тогда мы все переживали по поводу того, примут или не примут нас в спортивный класс. Мы очень старались показать себя на этих испытаниях с хорошей стороны. Видимо и наши тренеры это заметили. Так мы и попали в 1 «А» класс, СОШ № 65 г. Чебоксары.

Занятия у нас начались в сентябре месяце. С первых тренировок Роман Александрович начал нас вводить в футбольную жизнь. Тут мы учимся играть в команде и достигать общих целей, укрепляем здоровье и знакомимся с приёмами футбола.

Хотелось бы немного рассказать о нашем тренере. Роман Александрович у нас добрый, но в тоже время строгий. Мы его понимаем, с нами бывает тяжеловато. Ведь мы хотим и пошалить, и поваляться. А от нас ждут игры… Не беспокойтесь Роман Александрович, всё ещё впереди, мы постараемся оправдать ваши ожидания!»

Никифорова Дарья:

«Лучший — это слово, которое характеризует нашего тренера. Много добрых слов могу написать я о своём тренере — Ларионовой Екатерине Анатольевне. Я уже три года занимаюсь спортивной аэробикой у неё в группе и понимаю, что мой тренер «живёт» спортом. Она поможет, даст совет, утешит, если нужно. Екатерина Анатольевна очень требовательная. Если в этом есть необходимость, она может и покритиковать. Но я понимаю, что это не просто так, а для достижения лучшего результата.

Когда мы ездим на соревнования, она всегда нас поддерживает! А мы радуемся и за себя, и за тренера, ведь наши победы — это победы нашего тренера!
Спасибо Екатерине Анатольевне за всё, чему она нас научила и ещё научит!»

Васильева Татьяна:

«Моя история о трёх великих тренерах очень необычная. Я по праву могу называться «юным» спортсменом, хотя я старше некоторых тренеров, но серьёзно в спорте я чуть больше года. Хочу рассказать о тренерах, которые прочно вошли в жизнь нашей семьи. Эта история написана от имени Тани (хоккеистка) — мамы двоих спортсменов: сын Саша (хоккеист) и дочь Юлия (фигуристка). Начнём по порядку.

Абукин Александр Геннадьевич – бессменный тренер хоккейной команды «Чебоксары-Юниор», тренирует сына с 2017 года. Это человек, достойный абсолютного уважения, именно такого, с каким он относится к ребятам. Я преклоняю перед ним колено — в прямом (когда на тренировке делаю выпады) и в переносном смысле. Он и делом, и словом меня очень поддержал, когда после очередной игры сына я решила всерьёз заняться хоккеем. Такие люди проходят красной нитью через всю твою жизнь, помогая, поддерживая, оберегая… не только в спортивных делах. Я очень рада, что у сына есть тренер-друг. В силу своего юного возраста он это не особо ещё понимает, но года идут, а настоящие друзья остаются на всю жизнь.

Голубова Наталья Олеговна – тренер моей юной фигуристки. Наталья Олеговна — человек с большим сердцем, мама четырёх детей и ей ещё хватает энергии и любви для детей, которых она тренирует. Группа у неё разновозрастная и с разным уровнем подготовки, что очень усложняет процесс преподавания, но Наталья Олеговна мастерски справляется с поставленными задачами. Надо очень любить тренера и манеру его преподавания, чтобы каждый день вставать в 5 утра и идти на тренировку. Для дочери является самым большим наказанием мамины слова: «Ты не пойдёшь на фигурку».

Фомина Евгения Сергеевна — тренер женской хоккейной команды «Амазонки». Это самый молодой и красивый тренер из всех, что я знаю. Хотя я её старше на десяток лет, но это мне не мешает относиться к ней с огромным уважением. Несмотря на свой юный возраст, она растёт и развивается. Если бы вы хоть раз побывали на её тренировках, то тоже бы влюбились в хоккей. Женя не ограничивается «сухими» тренировками, она устраивает потрясающие хоккейно-ориентированные праздники, направленные на сплочение команды. Саша и Юля с удовольствием посещают и мои тренировки, и все «Амазонки» их считают частью нашей команды.

Повстречать на жизненном пути хорошего тренера — это большая удача. Тренер может быть большим профессионалом, мастером своего дела, но если у него отсутствуют простые человеческие качества — уважение и понимание, то грош ему цена.

Я считаю, что нашей семье повезло! У нас у каждого есть тренер, на которого хочется ровняться, учиться и просто идти рядом по жизни.»

Горшкова София:

«Я с самого детства мечтала добиться высоких результатов в спорте. Когда я училась во втором классе, мой папа привёл меня в легкоатлетический манеж, в мои будущие родные стены. Я хорошо помню свою первую тренировку: все необычно и ново. Когда я в первый раз увидела своего тренера, он мне сразу показался добрым и понимающим. И вот уже на протяжении восьми лет, тренер-мой лучший друг.

Моего тренера зовут Свинцов Игорь Юрьевич, то чего добился в спорте он, того же и я хочу добиться. Он победитель международных соревнований, многократный победитель России. У него хорошее чувство юмора, он всегда ко всему готов, поможет, утешит, даст верный совет. Я знаю, что в любое время могу написать или позвонить своему тренеру. На протяжении всех лет Игорь Юрьевич стал для меня близким человеком. Ежемесячные соревнования в других городах, наши весёлые поездки, победы и поражения — все это для меня стало частью жизни. Тренировки, боль, страх, усталость — всё это мы преодолеваем вместе.

Соревнования. Сектор высоты. Тишина. Я слышу только своё сердцебиение и наставления тренера, прокручиваю в голове его слова: толчок, мах, поза над планкой, уход от неё и высота преодолена! Новый личный рекорд в кармане. Я знаю, что Игорь Юрьевич в меня верит. Помню как-то раз он мне сказал: «У тебя есть шанс изменить свою жизнь. Ты не хочешь быть чемпионом? Ты можешь стать чемпионом. Ты должна в себя поверить». Порой мне кажется, что тренер верит в меня больше, чем я сама. Он делает для меня всё.

Я рада, что меня тренирует именно такой великолепный человек, как Игорь Юрьевич. Все мои победы и успехи — его заслуга. Игорь Юрьевич, вы самый лучший! Спасибо вам за всё!»

Зейнетдинова Амина:

«Меня зовут Зейнетдинова Амина. Я из города Канаш Чувашской Республики. Мне 6 лет. Любая девочка в моём возрасте хотела бы заниматься танцами: зажигательная музыка, свет софит, сверкающие костюмы и танцоры… не просто исполняющие па, а умело выполняющие танцевальные движения. 

Когда в 4 года я впервые увидела своего тренера Аристархову Ольгу Вячеславовну, то просто влюбилась в неё: её доброту, улыбку, пластику, грациозность, умение учить нас — ораву несмышлёнышей. Глядя на неё, понимаешь, что спорт — это мир, это жизнь, это радость!

Ольга Вячеславовна руководитель Федерации по чир спорту г.Канаш. Только благодаря её таланту и моему старанию я добилась уже много в свои 6 лет. За 3 года, которые я хожу на танцы, мы много раз выезжали на соревнования. С гордостью могу сказать, что по результатам соревнований я являюсь многократным призёром Республиканских и Всероссийских соревнований. У меня 13 первых мест, 2 вторых и 3 третьих места и это только за сольные выступления.

У Ольги Вячеславовны очень хорошее чувство юмора. Она всегда готова ко всему. Она поможет, даст совет, утешит, если нужно. Ольга Вячеславовна очень требовательная. Если в этом есть необходимость, она может и поругать, и покритиковать. Но я понимаю, что всё это не просто так, а для достижения лучшего результата и стараюсь воспринимать критику тренера без обид. Когда я езжу на соревнования, она всегда искренне мне помогает и болеет за нас с ребятами. А мы радуемся и за себя, и за тренера, ведь наши победы -это в первую очередь победы нашего тренера! Самое большое желание, когда я вырасту- я буду тренером по танцам как Ольга Вячеславовна!»

Малинина Кристина:

«Меня зовут Малинина Кристина. Я учусь в Порецкой средней школе. Мне 9 лет. Мой любимый тренер — Кармастин Сергей Владимирович из села Порецкое. В бассейне он работает с 1 апреля 2009 года. Как говорит мой любимый тренер — «Со спортом нужно дружить», ведь движение — это жизнь. И я в свои 7 лет недолго думала и выбрала плаванье, ведь в этом спорте тренер научил меня не боятся, быть сильной, и добиваться целей. До 7 лет я очень сильно боялась воды, да, боялась воды. И в своём сочинении я хочу рассказать о своей любимом тренере.

Я помню, когда к нам на уроке зашли тренера и предлагали пойти к ним в секции. Я, увидев Сергея Владимировича, подумала, что он такой сильный, высокий, и, наверное, самый главный тренер в России. И я, недолго думая подняла первой руку и сказала, что пойду на плаванье к Сергею Владимировичу. С этого всё и пошло. Сергей Владимирович научил меня перебороть страх, и самое главное плавать. Через две недели тренер снял мне нарукавники, и я была самая счастливая, было столько гордости, что я теперь плыву. По началу мне нелегко было плавать. Но теперь — это не проблема. В Сергея Владимировича все влюбляются без памяти. Стоит всего один раз попасть на его занятие, хочется идти и бежать снова и снова. Он мастер в своём деле.

Начались усиленные тренировки каждый день. На тренировках мы отрабатывали разную технику: кроль, брасс, баттерфляй, спина. А также и на суше: бег, отжимание, пресс, резинки, комплекс упражнений. Я приходила домой после тренировки, я не была уставшей, мне хотелось все больше и больше заниматься спортом, любовь и энергия тренера дарила мне много сил. Для меня была большая награда и заслуга тренера, когда я впервые через три месяца выиграла целых 3 золотых медалей. Теперь все мои награды, я получаю только благодаря Сергею Владимировичу. Я поставила цель себе, что ради любимого тренера я добьюсь больших высот и не подведу его. Поэтому я активно занимаюсь спортом, а помогает в этом мне мой тренер, которого я очень люблю. Я очень хочу в будущем стать тренером как Сергей Владимирович, и учить детей, сделать их чемпионами, и я иду к этой цели. И мой девиз – «Дельфин всегда плывёт вперёд и никогда не отстаёт».

Миронова Юлианна:

«Я хочу вам рассказать о своём тренере по фитнес-аэробике. Её зовут Софронова Снежана Вячеславовна. Она работает в Федерации фитнес-аэробики Чувашской Республики. Я занимаюсь у неё с четырёх лет. Она сразу расположила меня к себе и привила мне любовь к этому виду спорта.

Снежана Вячеславовна заряжает нас своей энергией и позитивом. Она очень добрый тренер и всегда помогает нам, если у нас возникают трудности. Иногда я иду на тренировку нехотя, но тут же «включаюсь в работу» и всё идёт «как по маслу». «Нехотелки» и «ленивки» остаются за дверью зала.

Так как аэробика – это командный вид спорта, наш тренер научила нас поддерживать и смотреть друг на друга во время тренировок и выступлений на соревнованиях. Тренировки отвлекают нас от проблем, грустных мыслей, учат быть внимательными и сообразительными.

Снежана Вячеславовна – это тот человек, который научил меня преодолевать трудности и адекватно воспринимать проигрыши. Она увидела во мне потенциал и раскрыла его. Благодаря именно ей я стала более уверенной в себе.

Я считаю, что Снежана Вячеславовна – лучший тренер, который действительно любит свою работу и ценит каждого своего подопечного!»

Михайлова Эмилия:

«Мой тренер — Егоров Геннадий Анатольевич. Я очень хорошо помню свою самую первую тренировку: всё необычно и ново. Когда я впервые встретилась с тренером, он мне показался добрым и хорошим человеком. На первом занятии Геннадий Анатольевич на нас не сердился, потому что мы были не подготовлены. Он наоборот пытался нам помочь. Геннадий Анатольевич рассказывал нам, что бокс — это очень опасная, но в то же время популярная секция. Про это секцию сочиняют много песен, снимают фильмы и мультфильмы.

На занятиях я ощущаю себя как дома. Геннадий Анатольевич в первую очередь является интересным человеком, который в своей жизни добился успеха. И не надо прислушиваться к тому, что наш тренер говорит нам глупости, или ни чему нас не учит. Это не так, он желает нам только всего самого лучшего. Мы у тренера самые спортивные!»

Павлов Николай:

Спортсменами страна гордится,

Наград, побед – не перечесть,

У каждого из олимпийцев

Наставник мудрый, тренер есть,

Тот, кто в мальчишках и девчонках,

Увидеть чемпионов смог.

 «Про такого наставника, любимого тренера, доброго и мудрого человека я хочу рассказать в своём сочинении. Я познакомился с Юрием Александровичем, когда мне было шесть лет. Я очень часто болел, и тогда родители решили, что надо начать мне заниматься спортом, чтобы укрепить моё здоровье. Перед ними стоял вопрос: в какой именно вид спорта надо меня отдать. Самой ближайшей спортивной школой была Спортивная школа № 5 имени Кочкова. Посетив эту школу, мой отец познакомился с Алексеевым Юрием Александровичем, мастером спорта СССР, заслуженным тренером Чувашской Республики, судьёй международной категории. Он разрешил мне, шестилетнему мальчику посетить его секцию. С начала я думал, что это «больная борьба», там причиняют боль и не хотел туда идти. Но после первой тренировки моё мнение изменилось, и я с удовольствием начал ходить на тренировки. Так я полюбил этот вид спорта.

Юрий Александрович всегда нас встречает с улыбкой, интересуется нашей жизнью, как мы учимся. Если у кого-то что-нибудь не получается, он всегда расскажет и покажет, что и как надо делать. На соревнованиях наш тренер всегда поддерживает нас и не ругает за неудачи, а учит извлечь уроки, учиться на ошибках.  А после тренировки всегда с нами беседует так, как будто мы его дети. Он, рассказывает, что надо делать, чтобы не попасть в плохую компанию, учит помогать друг другу.  

Однажды Юрий Александрович заметил, что, когда я делаю приёмы с моим другом, не выкладываюсь на полную силу и расстраиваюсь. После тренировки он пригласил меня в свой кабинет и сказал, что у борцов есть такое высказывание «На ковре — соперники, в жизни — друзья». Он выслушал меня, рассказал, что надо делать в таких ситуациях.   Юрий Александрович пожал мне руку и сказал, что я буду чемпионом, поверил в меня. Сейчас мне только десять лет, но я благодаря ему начал упорно заниматься, добиваться маленьких побед, например: занял 1 и 3 места во всероссийском турнире, 1 место в республиканском турнире, 1 место на первенстве Чебоксарского района и др. Благодаря Юрию Александровичу я побывал в разных городах: в Заинске, Ижевске, Канаше, Нижнекамске.

Юрий Александрович – лучший тренер. Он весёлый, умеет быть в нужный момент мягким, но в тоже время строгим. Строгость не в том смысле, что человек постоянно кричит, надрывая голос и унижает, а строгость именно в требованиях. Главное для него — сделать из нас настоящих спортсменов и хороших людей. Я горжусь тем, что именной Юрий Александрович является моим тренером!»

Саландаева Аделина:

«Мой первый и любимый тренер — Юрий Александрович. Тренер по вольной борьбе. Я пришла к нему в 5 лет. Он добрый, справедливый. Я всегда иду на тренировку с удовольствием, потому что атмосфера во время тренировки уютная, положительная. Я очень люблю своего тренера и никогда его не брошу!»

Ирина Прохорова:

«Успех спортсмена во многом зависит от руководства тренера. Уровень знания, навыков и умений являются основными чертами хорошего тренера.
Тренер должен не только учить своих воспитанников новым умениям, но также показывать наилучшую тактику. Тренер должен воспитывать и моральный дух спортсмена. Он должен вкладывать свои умения, усилия, всю свою душу и любовь в своих воспитанников.

Мне бы хотелось поблагодарить своего тренера Софронову Снежану Вячеславовну (Федерации фитнес-аэробики Чувашской Республики). Она вкладывает столько сил и так много любви в детей, верит и поддерживает каждого своего спортсмена. Ведь для спортсмена тренер — это образец для подражания! Тренер мотивирует спортсмена на достижение целей в жизни и в спорте. А по достижении поставленной цели, ставит новую цель и стремится к её осуществлению.

Подводя итог, можно сказать, что выбор тренера — один из важнейших вопросов при построении спортивной карьеры. И довольно сложно переоценить роль тренера в жизни спортсмена. Ведь именно тренер создаёт спортсмена!»

Является ли тренер по фитнесу хорошей карьерой?

ключевых фактора, которые определяют, будет ли карьера тренера по фитнесу хорошей

Я работаю в индустрии фитнес-тренировок уже 10 лет, где я работал тренером по групповому фитнесу, персональным тренером, удаленным тренером, тренером тренеров, владельцем тренажерного зала, а теперь и генеральным директором. Я также работал трейдером в хедж-фонде «в прошлой жизни», и я хотел бы представить себя спортсменом на всю жизнь, но это быстро исчезает, ха-ха.

Я упоминаю об этом, потому что моя точка зрения является лишь одной из многих на рынке, когда речь заходит о том, является ли фитнес-тренер хорошей профессией или нет.Мы должны согласиться с тем, что для того, чтобы понять, подходит ли вам быть фитнес-тренером и хорошей карьерой, мы должны внести некоторые особенности в наш анализ.

По моему мнению, некоторые из ключевых факторов, определяющих хорошую карьеру, следующие:


  • Будет ли ваша работа приносить вам достаточно денег на начальном этапе?
  • Будет ли ваша работа приносить вам пользу сегодня или в будущем?
  • Будет ли ваша работа гибкой, если у вас появятся дети, вы заболеете, потеряете любимого человека или вам по какой-то причине понадобится взять отпуск?
  • Ваша работа позволит вам ежегодно отдыхать?
  • Позволит ли ваша работа зарабатывать больше денег в течение многих лет/десятилетий?
  • Будет ли ваша работа гарантировать вам работу?
  • Будет ли ваша работа более или менее рискованной с точки зрения ответственности?
  • Позволит ли ваша работа положительно влиять на людей?
  • Будет ли ваша работа обеспечивать вам карьерный рост в организации?
  • Будете ли вы работать в стабильной и сильной отрасли?
  • Будет ли ваша работа требовать от вас много часов работы?
  • Будет ли ваша работа бросать вам вызов?
  • Даст ли ваша работа статус в обществе?
  • Будет ли ваша работа полезна или вредна для вашего здоровья?
  • Будет ли ваша работа доставлять вам удовольствие?

Давайте зададим эти вопросы в контексте фитнес-тренировок и коучинга.



Будут ли фитнес-тренировки изначально приносить вам хорошие деньги?

Краткий ответ 

Нет, фитнес-тренировки в большинстве случаев поначалу мало окупаются

Оценка от 0 до 10

4

Полный ответ

Есть несколько важных причин, по которым фитнес-тренировки и коучинг не окупаются заранее.

Тренировки по фитнесу не имеют барьера для входа. Хирург требует свыше 8 лет обучения после 4-летней степени.Во всем мире есть тренеры по фитнесу, которые проходят бессмысленный сертификационный курс или двухдневный семинар и называют себя тренерами. Поскольку вход в отрасль настолько низок, доверие не будет ценным. Это означает, что спортзалы не будут платить много за нового тренера, потому что этот тренер не доказал, что может удерживать клиентов или привлекать новых клиентов.

Аналогичным образом, у многих инструкторов нет перспектив трудоустройства в других отраслях, поэтому им приходится соглашаться на более низкую заработную плату или комиссионные, поскольку у них нет выбора. У некоторых тренеров есть перспективы в других отраслях, но они настолько заинтересованы в обучении людей для заработка, что их просто не волнует, сколько им заплатят на начальном этапе.

Фитнес-тренинг имеет очень большое количество новых тренеров, начинающих работу в отрасли каждый год. Согласно многочисленным источникам, включая Бюро трудовой статистики, только в Соединенных Штатах в настоящее время насчитывается более 300 000 человек. С появлением все большего количества сертификатов фитнес-тренеров, таких как NASM, ACE, NSCA, ISSA и OPEX, барьер для входа в «образование» позволяет год за годом большему количеству тренеров приходить в отрасль.Чем глубже рабочий пул, тем меньше работодатели должны платить новым тренерам. Получите образование, которое выделит вас среди толпы здесь.

Многие фитнес-залы мчатся в убыток с точки зрения ценообразования. Членство в тренажерных залах, таких как Planet Fitness, стоит 10 долларов в месяц, а многочисленные тренажерные залы для групповых занятий предлагают буткемпы или интенсивные групповые занятия фитнесом по очень низкой цене, поэтому эти тренажерные залы не имеют достаточной маржи на одного клиента, чтобы достаточно хорошо платить тренерам. Чтобы тренеру хорошо платили, тренажерный зал должен получать хорошую прибыль от клиента или группы, которую тренер инструктировал или тренировал.

(Ресурс: Узнайте, как заработать больше денег в качестве тренера, загрузив наш бесплатный Coach’s Toolkit здесь. )


Принесут ли вам пользу занятия фитнесом?

Краткий ответ 

Часто поначалу льгот не будет. В долгосрочной перспективе, чтобы пользоваться преимуществами, вам, вероятно, придется работать в более крупной компании или создать собственную компанию и приносить себе выгоду.

Оценка от 0 до 10

3

Полный ответ

Честно говоря, когда вы начинаете заниматься фитнесом, сложно однозначно сказать «вы получите пользу» или «вы не получите пользу».Первый вопрос заключается в том, будете ли вы «наняты» в качестве подрядчика 1099 (в Соединенных Штатах) или в качестве сотрудника W2. Если вы являетесь подрядчиком, вам, скорее всего, не будут предлагаться льготы, если только не будет какой-либо формы стипендии, которую вы могли бы использовать для получения собственной страховки. Если вы сотрудник W2, все сводится к организации, в которой вы работаете.

На момент написания этого блога эти учреждения предлагают своим тренерам по фитнесу преимущества для здоровья — это не полный список, а просто вкус:

В некоторых тренажерных залах, которые я изучал, не упоминались страховые выплаты в качестве ожиданий компании, будь то корпоративные тренажерные залы, франчайзинговые тренажерные залы или лицензированные тренажерные залы — обратите внимание, что это может быть не самая последняя информация, и отдельные тренажерные залы могут выйти из строя. плесень, поэтому, пожалуйста, сделайте свое собственное исследование:

В прошлом мы проводили опросы, в ходе которых спрашивали начинающих фитнес-тренеров и тренеров, есть ли у них медицинская страховка.Довольно часто мы видим, что 10-20% тренеров заявляют о пользе для здоровья. С появлением мини-тренажеров все больше тренеров переходят непосредственно в небольшие спортзалы, и может показаться, что многие из этих тренерских должностей не имеют при себе медицинской страховки.

Если мы обсуждаем здравоохранение, мы должны также обсудить пенсионные выплаты, такие как соответствие 401k. Короче говоря, мое исследование не дало особых результатов, когда речь шла о большом проценте спортзалов, предлагающих тренерам 401 тысячу преимуществ. Скорее всего, вы не ожидаете увидеть преимущества в размере 401 000 на своих первых должностях тренера по фитнесу.

Существуют как программы медицинского страхования, так и программы 401k, поскольку тренеры становятся старшими тренерами, мастер-тренерами и тренерами-менеджерами, но, судя по моим исследованиям, большинство тренажерных залов не предлагают серьезных преимуществ на протяжении всей карьеры тренера по фитнесу.


Будет ли работа тренера по фитнесу гибкой, если у вас появятся дети, вы заболеете, потеряете любимого человека или по какой-то причине вам нужно будет взять отпуск?

Краткий ответ 

Все больше и больше должностей тренеров по фитнесу предлагают некоторые формы оплачиваемого отпуска и отпуска по беременности и родам, но эти программы часто неоплачиваемые и/или краткосрочные.

Оценка от 0 до 10

3

Полный ответ

Эта проблема очень похожа на льготы. Поскольку существует такое большое количество тренеров по фитнесу, а барьер для поступления в образовательные учреждения низкий, многие должности тренеров по фитнесу не считаются высокоуровневыми в начале тренерской карьеры. В этом свете долгосрочный оплачиваемый оплачиваемый отпуск (PTO) не часто является привилегией в начале карьеры тренера. По мере того, как спортивные залы, такие как Lifetime и Equinox, строят долгосрочное обучение тренеров, они будут продолжать предлагать большие преимущества тем тренерам более высокого уровня.

Почему инструкторы «высшего уровня» часто получают более широкий доступ как к преимуществам, так и к PTO? Проще говоря, они требуют более высоких цен как на занятия, так и на персональные тренировки. Чем больше доход, тем больше маржа для работы, чтобы «платить» тренерам больше.

Еще одно важное замечание касается личных тренеров: когда личный тренер не тренирует людей на полу, они не получают дохода. Это неотъемлемый недостаток этой роли — именно поэтому тренажерный зал OPEX предлагает персонализированные тренировки по фитнесу, то есть эволюцию персональных тренировок, которые не требуют, чтобы тренер каждую минуту проводил со своими клиентами.Если вы приступите к персональным тренировкам, помните об этой проблеме, чтобы вы могли составить свой годовой график, чтобы заработать необходимые вам деньги, а также брать перерывы здесь и там.

В долгосрочной перспективе, как и в большинстве других вещей, вы должны сделать себя все более и более важным активом для вашего тренажерного зала. Вы должны зарабатывать больше денег, чтобы у них было больше денег, чтобы дать вам льготы и оплачиваемый отпуск. Сделайте первый шаг к тому, чтобы стать большим активом для вашего тренажерного зала здесь.


Будет ли работа тренера по фитнесу позволять вам ежегодно отдыхать?

Краткий ответ 

Большинство вакансий инструкторов предполагают короткий отпуск, часто 10 дней или около того.

Оценка от 0 до 10

5

Полный ответ

Мы должны пересмотреть вопрос о том, будете ли вы классифицированы как подрядчики 1099 или вы будете классифицированы как наемные работники. Почему это становится важным, так это потому, что часто это определяет, как вам будут платить ежемесячно. Если вы являетесь подрядчиком 1099 и вам платят за часы коучинга или за проинструктированные занятия, теоретически вы можете сократить время, потому что вам за это не заплатят.

Примечание. Конечно, все не так просто.Если вы работаете по контракту, технически ваш начальник или тренажерный зал не могут «контролировать» ваш график или проявлять над вами «власть». Что это обозначает? Если вы думаете: «Как я могу вести занятия или заставить тренажерный зал контролировать мое расписание и при этом оставаться на контракте?» Ну… в лучшем случае он серый. Многие бухгалтеры или налоговые профессионалы говорили мне, что это не разрешено трудовым законодательством США. Поскольку я не юрист и не дипломированный бухгалтер, я не собираюсь говорить, что правильно, а что нет, но я хочу сказать, что вам нужно быть осторожным.

Теперь, будучи сотрудником W2, вы должны очень четко понимать размер своего отпуска, прежде чем браться за работу. Я бы не стал ожидать более недели или двух каникул от большинства тренажерных залов, когда вы подписываетесь, но на протяжении всей карьеры вы должны видеть, что это число увеличивается каждые несколько лет, когда вы работаете в компании.

Одно можно сказать наверняка, у вас должна быть возможность отдохнуть от спортзала. Вы вложите свое сердце и душу в эту работу, и это довольно сложно с точки зрения физических требований — если вы качественный тренер.Организуйте свой отпуск прямо сейчас, и вы будете счастливы от этого.


Позволит ли вам работа тренером по фитнесу зарабатывать больше денег в течение многих лет/десятилетий?

Краткий ответ 

Это полностью зависит от того, как долго вы остаетесь в поле — что часто довольно коротко — и от вашей способности зарабатывать больше денег в час с точки зрения клиентов или классов. Узнайте, как вы можете заработать больше денег здесь.

Оценка от 0 до 10

5

Полный ответ

Тема, близкая и дорогая сердцам всех фитнес-тренеров.Возможно, изначально вы занимались фитнесом не для того, чтобы зарабатывать «большие деньги», но мы снова и снова видим, что через несколько лет в бизнесе вы поймете, что должны зарабатывать больше денег. У тебя нет выбора. Вы хотите жениться, путешествовать, иметь детей, копить на пенсию?

Пример класса преподавания — 20 долларов США в час * 4 занятия в день * 5 дней в неделю * 4 недели в месяц (с учетом нескольких выходных в год) = 1600 долларов США в месяц * 12 месяцев = 19 200 долларов США в год.

В этом примере у вас есть несколько рычагов, которые вы можете потянуть:

  • Увеличить почасовую ставку до 30 долларов = 28 800 долларов в год
  • Увеличьте количество занятий в день до 6 (осталось 20 долларов в час) = 28 800 долларов в год
  • Увеличьте почасовую ставку + количество занятий в день = 43 200 долларов в год

Проблема в том, что если вы не увеличите доход, который тренажерный зал приносит за этот час, у них не будет возможности платить вам больше. Это означает, что вам либо нужно тренировать больше людей за этот час, либо вам нужно получать больше дохода с каждого клиента в час, а затем вам нужно договориться о большей оплате для себя! Но вы видели, что тогда происходит? Очень сложно тренировать более 6 занятий в день до конца вашей карьеры в сфере фитнеса. Если мы согласны, что это так, то одного рычага больше нет. Если вы не приносите больше дохода классу, у вас также не будет более высокого рычага «доллар/час».

Тренер на примере заработной платы. Все больше и больше должностей тренеров по фитнесу начинают получать ежемесячную / годовую зарплату независимо от количества проведенных занятий.Давайте посмотрим на это на мгновение. Практически все оплачиваемые должности в тренажерных залах либо связаны с минимальным количеством часов занятий или персональных тренировок, либо эта роль связана с выполнением других операционных или логистических функций, таких как рабочее время, уборка, складывание полотенец и т. д. В этой ситуации есть также рычаги, которые вы можете потянуть, чтобы заработать больше денег. Они часто выглядят так:

  • Получите больше образования, чтобы подняться по карьерной лестнице тренера — этот рычаг работает, потому что тренажерный зал может заработать больше денег за час занятий или персональных тренировок
  • Проработайте больше лет тренерской работой, чтобы заработать больше денег — как и в приведенном выше примере, вы должны понимать, что это работает, только если вы продолжаете зарабатывать больше денег, проводя время на площадке
  • Перейдите на должность, связанную с продажами или операционной деятельностью, которая связана с корпоративной стороной бизнеса — мы не пойдем по этому пути, потому что вам придется отказаться от коучинга

Обратите внимание, что я пытаюсь сказать.Либо вы совершенствуетесь и зарабатываете больше денег с точки зрения дохода клиента за час работы, либо вы со временем отказываетесь от коучинга, потому что вы не будете продолжать зарабатывать больше из года в год.

Даже если вы тренируете клиентов удаленно, получая процент от дохода клиента ежемесячно, ваши рычаги по-прежнему связаны с получением большего количества денег с каждого клиента (если вы не продолжаете тренировать больше клиентов каждый месяц). Чтобы зарабатывать более высокие цены, вы всегда должны работать над тем, чтобы удерживать своих клиентов в течение более длительных периодов времени и продвигать свой тренажерный зал и себя.Сочетание ценности, показанной вашим клиентам, и популярности вашего профиля экономически улучшит готовность вашей аудитории платить за ваши услуги.

В конце концов, если вы хотите зарабатывать больше, докажите большую ценность — в долларах — своему тренажерному залу, и вы создадите отличный рычаг, чтобы просить или требовать больше денег.


Будет ли работа тренером по фитнесу гарантировать вам занятость?

Краткий ответ 

По сравнению с «карьерной работой» нет, но если вы сохраните клиентов и заработаете деньги, это продлится намного дольше.Узнайте, как увеличить коэффициент удержания в этом бесплатном курсе .

Оценка от 0 до 10

4

Полный ответ

Исторически сложилось так, что тренеры и персональные тренеры не остаются в отрасли более чем на несколько лет. Судя по нашим разговорам и исследованиям, обычно все сводится к тому, что им приходится увольняться, потому что они не зарабатывают достаточно денег или не видят возможности продвижения вверх, чтобы заработать больше денег в будущем.

С другой стороны, многие тренажерные залы, особенно мини-тренажерные залы, не обеспечивают достаточной гарантии занятости.Это часто происходит еще до того, как спортзал нанимает вас. Да, как вы уже догадались, если вас наняли в качестве подрядчика 1099 и обучали по классам, за этим, как правило, не будет большой «взлетно-посадочной полосы» для обеспечения занятости. Мало того, что проще удалить подрядчика как бизнес, потому что они платят вам за класс, они могут уменьшить количество классов, чтобы заставить вас уйти из бизнеса.

Теперь, допустим, вас наняли с лучшим путем к успеху, все снова сводится к доходу.Если вы отличный коуч, который не только удерживает клиентов, но и привлекает новых, вы сами обеспечите себе безопасность работы. Однако помните, что пул новых коучей, которые являются волшебниками в социальных сетях (которые, как бы вы ни хотели это отрицать, действительно помогают привлекать и удерживать клиентов), растет с каждым днем. Я говорю это не для того, чтобы напугать вас; Я говорю это, чтобы подготовить вас к тому, что, как и в большинстве случаев, вам лучше стать лучше в том, что вы делаете, иначе ваша гарантия работы не будет там


Будет ли работа тренера по фитнесу более или менее рискованной с точки зрения ответственности?

Краткий ответ 

Откровенно говоря, да, работа тренера по фитнесу сопряжена с большим риском ответственности, чем многие другие профессии.

Оценка от 0 до 10

3

Полный ответ

Не поймите меня неправильно, я не видел большого количества судебных исков против тренеров по фитнесу, но если вы посмотрите на судебные иски против тренеров по фитнесу, сравнивайте их с такими делами, как создание веб-сайтов, продажа обуви Nike или проектирование автомобилей Tesla.

Почему вы подвергаетесь такому риску? Проще говоря, у вас есть нормальные люди, которые занимаются физическими упражнениями, и вы, скорее всего, не врач, сертифицированный физиотерапевт или диетолог. Если вы сделаете что-то, что выходит за рамки вашей практики, например, если вы сказали клиенту, что можете излечить его боль, но вы не сертифицированный физиотерапевт, у вас могут возникнуть проблемы. Кроме того, если ваши клиенты что-то делают, они пострадают, а вас обнаружат небрежными, вы рискуете.

Очень важно, чтобы вы придерживались своей профессии – фитнес-тренировок. Если вы хотите снять боль, прописать глубокое питание или провести медицинскую работу со своими клиентами, вам необходимо пройти соответствующие образовательные каналы, а также сертифицирующие органы.Даже если вы чрезвычайно умны и считаетесь великим тренером, если вы отклоняетесь от своей сферы деятельности и кто-то идет за вами, вы можете потерять все или даже больше.


Позволит ли вам работа тренером по фитнесу положительно влиять на людей?

Краткий ответ 

Да. Работа фитнес-тренером позволяет вам влиять на людей и постоянно улучшать их жизнь.

Оценка от 0 до 10

9

Полный ответ

Единственная причина, по которой я не ставлю этому 10, потому что рынок будет считать, что работа врачом оказывает большее влияние. Я не могу отрицать, что врачи могут делать совершенно удивительные вещи, чтобы помочь людям, но что-то настолько мощное в работе тренером по фитнесу или тренером — замечательное — это то, что вы можете помочь людям еще до того, как им понадобится врач.

Мне выпала особая честь работать с клиентами в возрасте от 3 до 90 лет. Когда вы относитесь к своим клиентам компетентно, последовательно и заботливо, и когда вы помогаете им осознать, что они делают в спортзале и вне его, вы можете оказывать положительное влияние на людей на десятилетия.

Однако здесь я должен сделать заявление. То, что вы фитнес-тренер, не означает, что вы будете положительно влиять на людей. Появление в тренажерном зале, участие в персональной тренировке продолжительностью до 60 минут и, конечно же, отказ от складывания полотенец эффективно воздействуют на людей. Вы должны встречаться со своими клиентами там, где они есть, и помогать им двигаться вперед шаг за шагом. Это требует постоянных отношений. Это требует надлежащей постоянной оценки, чтобы соответствовать им там, где они находятся в данный момент. Это требует от вас дать им программу обучения, которая им подходит, и продвигать их вперед.И вы должны делать все это изо дня в день.

Если вы намерены воздействовать на людей, повышать их готовность платить и удерживать их на протяжении десятилетий, вам необходимо продолжать самообразование и заботиться о своих людях. Когда вы это сделаете, нет ничего лучше


Будет ли работа тренером по фитнесу способствовать продвижению по карьерной лестнице в организации?

Краткий ответ 

Как правило, нет, но многие тренажерные залы на сегодняшнем рынке фитнеса начинают исправлять это, так что я оптимистично смотрю на это улучшение.

Оценка от 0 до 10

5

Полный ответ

Я определяю восходящую мобильность по этой скользящей шкале:

  • Top notch – Выдающаяся карьерная мобильность может быть достигнута в очень крупных корпорациях с большими человеческими ресурсами – HR – отделами, которые продвигают людей на постоянной основе
  • Слабый соус — Компания, которая не продвигает или не может продвигать

Что касается великих тренеров, я не считаю, что повышение должно существенно изменить их роль. Великие коучи, эффективно заботящиеся о своих клиентах, должны продолжать делать это десятилетиями. Продвижение по службе, которое по-прежнему позволяет коучу тренировать людей, не похоже на большинство традиционных повышений.

(Ресурс: Узнайте, как продвигать себя в качестве тренера здесь. )

Если бы вы были или намеревались стать тренером по фитнесу, вам было бы здорово обратить внимание на то, сможете ли вы получить повышение до менеджера и обучения тренеров.Жизненный цикл коучинга для настоящего профессионального коуча часто требует трансцендентности, когда вы идете по пути, который выглядит так:

  • Обучение клиентов, максимальное обучение и получение наставничества от других, более опытных коучей
  • Обучайте больше клиентов, зарабатывайте больше денег, получайте как можно больше образования и наслаждайтесь либо другим типом коуч-наставничества, либо меньшим его количеством, когда вы начинаете помогать другим тренерам или коучам
  • Обучать меньшее количество клиентов, зарабатывать больше денег и наставлять других коучей с некоторыми клиентами, с которыми вы работаете
  • Обучение меньшего количества клиентов, заработок большего количества денег и наставничество для команды коучей под вашим началом, которые проходят весь жизненный цикл коучинга

Бизнес должен будет расти из года в год или стать и оставаться достаточно большим, чтобы тренеры могли находиться в этом высшем эшелоне — заслужив это — и новые тренеры могли продолжать приходить.

Здесь есть над чем подумать. Вы можете пройти весь этот жизненный цикл коучинга и не получить за это ощутимого продвижения. Хотя я полностью за более длительный жизненный цикл, настоящая игра в коучинге заключается в том, чтобы создать отличную клиентуру, которая заплатит все, чтобы работать с вами, из-за ваших отношений и результатов их обучения.

Предполагая, что вы не хотите владеть фитнес-бизнесом — это совсем другой разговор, ха-ха, — вы можете создать свою собственную аудиторию и жизненный цикл успеха независимо от того, есть ли ощутимое продвижение или нет.Тем не менее, если бы вы выбирали между запланированным повышением заработной платы или стимулирующим повышением заработной платы или нет, и если бы вы знали, что у вас есть восходящая мобильность с точки зрения наставничества других тренеров, я бы порекомендовал пойти по этому пути и наслаждаться им.


Будет ли работа тренера по фитнесу работать в стабильной и сильной отрасли?

Краткий ответ 

Да, фитнес сильна и по-прежнему находится на подъеме, даже несмотря на все технологии.

Оценка от 0 до 10

9

Полный ответ

Из года в год в течение достаточно долгого времени фитнес-индустрия увеличивала количество тренажерных залов — как глобальных, так и мини-тренажеров, — а также увеличивался общий доход, поступающий в фитнес-индустрию.Поразительно, но по мере того, как население становится все более больным, фитнес-индустрия продолжает процветать. И, как и в случае со многими товарами широкого потребления, людям нужно будет постоянно заниматься фитнесом, чтобы отрасль оставалась сильной.

Но будьте осторожны, индустрия останется сильной, но я имею в виду всю фитнес-индустрию. На мой взгляд, никогда не бывает чего-то стопроцентного, поэтому вам нужно будет следить за тенденциями того, как люди хотят «потреблять» фитнес. Мы видим, что прямо сейчас в фитнес-индустрии появляются основные тенденции:

.
  • Групповые онлайн-занятия на таких платформах, как Peloton, будут сильно отвлекать внимание людей. Поскольку трения продолжают устраняться от людей, получающих доступ к «лучшим инструкторам по групповому фитнесу в мире», вам нужно будет предложить лучший опыт и лучшие отношения, чтобы сохранить ваших клиентов
  • Онлайн-сообщества, предлагающие ежедневные фитнес-тренировки, будут продолжать связываться с людьми и предлагать продукт по низкой цене — если вы не позаботитесь о том, чтобы ваши люди жили очень хорошо, вы потеряете их из-за онлайн-бизнеса
  • Удаленный коучинг 1:1 сейчас переживает бум — по мере того, как великие тренеры становятся все более масштабируемыми, вы улучшаете свою игру с личным присутствием
  • Появляются технологии платформы 1:1, такие как Tonal, которые делают большие заявления — это также то, что вам нужно опередить 

В том же духе групповые тренажерные залы и персональные тренировки продолжают расти, но это никогда не является гарантией. На данный момент, тем не менее, индустрия сильна, и люди склоняются к большему количеству занятий фитнесом, основанных на образе жизни, что хорошо для всех нас.


Ваша работа потребует от вас много часов работы?

Краткий ответ 

Годовые часы часто не так уж плохи, но ваше рабочее время может быть сложным, потому что многие клиенты хотят тренироваться раньше утром или позже вечером.

Оценка от 0 до 10

5

Полный ответ

Когда дело доходит до рабочего времени, в профессии тренера по фитнесу царит настоящая дихотомия.Я знаю бесчисленное количество тренеров, коучей и инструкторов, которые сделают все, чтобы работать больше часов. Эти инструкторы часто получают оплату по классам или по часам подрядчика, и они хотят обучить больше людей, но не знают, как это сделать.

С другой стороны, я также знаю многих тренеров, коучей или инструкторов, многие из которых стали владельцами бизнеса только для того, чтобы понять, что с этим связано много работы, которые добились определенного уровня успеха, но затем они обнаружить, что они работают очень сложные часы. Когда я говорю трудные часы, я имею в виду:

  • Они часто работают с 5:00 до 9:00 и с 17:00 до 20:00, потому что именно тогда их услуги требуются большому проценту аудитории
  • Они часто работают в субботу и/или воскресенье также потому, что их клиенты требуют их в эти часы
  • Они часто работают в праздники или во время праздников, потому что тогда их клиенты хотят заниматься фитнесом – p.s. эмоциональная потребность в тренировках из-за плохого питания или питья — это совсем другая статья, ха-ха
  • Они часто работают дополнительные часы, которые не оплачиваются, потому что они так сильно хотят помочь своим клиентам, что проводят дополнительное время на полу тренажерного зала, за его пределами, общаясь по электронной почте или текстовым сообщениям, и это очень много
  • Их часто заставляют выполнять дополнительную работу в тренажерном зале, которая либо не оплачивается, либо оплачивается довольно плохо за их время

Если вы знаете об этих ловушках, вы можете настроить свое расписание так, как вам удобно. Я, например, никогда не возражал против раннего или позднего часа, но мне не нравилось делать и то, и другое в день, особенно если мне приходилось делать это несколько дней подряд — что я делал в течение 2 лет прямо как тренажерный зал. владелец.

Я также считаю важным упомянуть разницу между честностью и упорным трудом. Я считаю, что вам должны справедливо платить за вашу работу, но я также считаю, что вы обязаны как перед собой, так и перед своим тренажерным залом расширять границы, усердно работать и развивать бизнес.Многие коучи так беспокоятся о справедливости, что не продвигают вперед свои знания и авторитет, работая и передумывая других, более ленивых коучей. Способ, которым вы можете настроить себя на успех, состоит из нескольких шагов:

  • Войдите в систему с четким пониманием того, как вы будете стимулироваться и как вы будете двигаться вперед — например, если вы приведете 25 новых клиентов, как вы будете вознаграждены за это? Если вы поможете бизнесу улучшить удержание клиентов на 5 пунктов — процентных пунктов — как вы будете двигаться вперед. Не оставляйте это на волю случая. Установите его, а затем вы выходите и сбиваете его
  • Следите за своим тренажерным залом. Не думайте, что о вас будут постоянно заботиться. Нет ничего плохого в том, чтобы проверить себя и позаботиться о себе.
  • Продолжайте улучшать свою «Игру». Если вы будете продолжать становиться умнее и продолжать экспериментировать с тем, что привлечет больше клиентов, а затем удержит их дольше, то есть увеличит доход спортзала, вы найдете то, что работает, и сделаете себя более ценным.
  • Придерживайтесь своих правил — если вы настроены на работу в определенное время + если вы договорились о поощрениях, придерживайтесь стиля, который лучше всего подходит вам и тренажерному залу. Это поможет вам оставаться в здравом уме в долгосрочной перспективе.

Когда дело доходит до часов, при условии, что вы правильно структурированы, чтобы развивать свой бизнес, позволить часам скользить, строить свой бизнес, а затем стимулировать готовность вашего клиента платить, зарабатывая его, а затем превращать свои часы в еще лучшее место.


Станет ли для вас проблемой работа тренера по фитнесу?

Краткий ответ 

Структура работы вряд ли бросит вам вызов, но ваши клиенты бросят вам вызов.Некоторые из этих проблем клиента будут для вас удивительными, а некоторые будут очень сложными для вашей психики. Получите образование, необходимое для решения будущих задач на профессиональном уровне здесь.

Оценка от 0 до 10

7

Полный ответ

Я хотел бы разбить этот вопрос на 2 основные части:

  • Ваша повседневная работа сложна? – Здесь я имею в виду, является ли иерархия вашей компании, проблемы ваших систем, ваша отрасль очень сложной средой
  • Сложно ли ваше взаимодействие с заинтересованными сторонами? – Все, что я имею в виду, это то, будут ли люди, с которыми вы будете взаимодействовать, бросать вам вызов в хорошем или плохом смысле?

Ваша роль тренера по фитнесу несложна с точки зрения окружающей среды, в которой вы находитесь. Если вы можете использовать простые веб-приложения, если вы можете содержать вещи в чистоте, если вы можете приходить вовремя и если вы можете представить себя в положительном свете, все будет в порядке. Представьте себе разницу между фитнес-тренером и школьным учителем. Школьный учитель сталкивается с множеством проблем со стороны школьного округа, родителей, государства, детских тестовых органов и т. д. Это никоим образом не делает школьных учителей лучше или хуже, просто возникает больше сложности и стресса. средой, в которой работает учитель.Кстати, это одна из причин, почему учителя, работающие полный рабочий день, часто имеют больше гарантий занятости; все имеет компромиссы.

С точки зрения взаимодействия с заинтересованными сторонами, быть фитнес-тренером настолько интересно, насколько это возможно. Хотя вы ни в коем случае не психолог и должны оставаться в своей полосе, вы, несомненно, будете ежедневно замечать взлеты и падения человека. Люди сбрасывают эмоциональный багаж на инструкторов по фитнесу, и вы должны быть готовы его принять, обработать и помочь этому человеку двигаться вперед. Это одна из причин, по которой мы так глубоко верим в то, что помогаем людям обрести осознанность в своих действиях. Это лишает нас возможности действовать как психолог любого типа, но простое действие большей осведомленности помогает этим клиентам определить, что их сдерживает. В конечном счете, от них зависит, будут ли они что-то делать с этим или нет.

Теперь, когда мы определили две части этой системы, мы должны спросить, что такое «хорошо».

Профессиональным тренерам по фитнесу нравится тот факт, что у них интересные и потенциально сложные отношения с другими, и многим из них нравится, что вокруг них есть простые структурные системы со стороны физической рабочей среды.Если вы не получаете удовлетворения от работы с людьми, переживающими множество эмоций, скорее всего, роль тренера по фитнесу не будет для вас долгосрочной. Эти люди в конечном итоге испытывают стресс от этих отношений, а не получают от них удовольствие.


Краткий ответ 

Нет, не будет. Вы можете заработать это со временем, но у вас не будет этого в начале.

Оценка от 0 до 10

2

Полный ответ

Статус имеет значение, если вы хотите сделать любую работу карьерой.Мы должны договориться по этому вопросу, чтобы двигаться вперед. Если на вас смотрят как на «коротышку», вам будет труднее продвигаться по карьерной лестнице.

В этом же вопросе вы обнаружите сходство в том, как ваши коллеги и общество относятся к вашей должности или должности. Я проработал 5 лет трейдером хедж-фонда, прежде чем открыл свой первый тренажерный зал. Когда я был трейдером, «мир» смотрел на меня совсем по-другому. Они думали, что я нахожусь в высших эшелонах общества. Я видел это в том, на какие мероприятия меня приглашали, кто хотел общаться со мной и моими друзьями, и даже как банки то давали, то лишали доверия в виде того, предложат ли мне ипотеку и т.д.Когда я пошел на фитнес-арену, этот статус быстро стерся. Мне пришлось из кожи вон лезть, чтобы изменить представление моего сообщества о том, кем я являюсь, и о той ценности, которую я предложил им взамен.

Когда мы думаем о статусе, мы должны думать о нем из нескольких областей:

  • Сколько денег вы зарабатываете? Мы бы все хотели, чтобы это не имело значения, но оно имеет значение. Чем больше вы зарабатываете, тем выше ваш статус.
  • Сколько у вас власти – у кого самый высокий статус в мире, когда кто-то болен; доктор.Большинство людей просто не верят, что тренеры по фитнесу обладают какой-либо силой. Это происходит из-за того, что большой процент тренеров по фитнесу плохо работают или не заботятся о своих клиентах, а в индустрии нет определения «хорошо».
  • Насколько вы знамениты? Мы можем быть знаменитостями в наших спортзалах, но как коллектив мы не часто обладаем статусом знаменитостей в наших широких сообществах.

Чтобы построить статус, вы должны построить эти три части. Теперь вы можете спросить: «Какого черта мне нужен статус, я просто хочу помогать людям?»

Это справедливый вопрос, но мы говорим о том, чтобы сделать работу тренера по фитнесу профессиональной карьерой. Чтобы стать настоящим профессионалом, все три пункта статуса должны подняться, так что вы можете создавать их с первого дня. Пока вы знаете, что у вас их не будет с первого дня, но вы можете их вырастить, у вас будет осознание и мотивация, необходимые для принятия собственного решения о том, как вы будете их выращивать. Сделайте первый шаг к тому, чтобы стать профессиональным тренером по фитнесу с помощью этого бесплатного курса .


Будет ли работа тренера по фитнесу полезной или вредной для вашего здоровья?

Краткий ответ 

Так и должно быть, да.Это всегда? Нет. Сделайте свой выбор относительно того, где вы окажетесь в этом спектре

Оценка от 0 до 10

8

Полный ответ

Было бы неплохо, если бы я прямо сказал вам да или нет, не так ли, ха-ха. Ну, мы в реальном мире, и всегда зависит от . Чем раньше вы это узнаете, тем лучше для вас будет.

Полезно ли быть фитнес-тренером или нет, зависит только от вас. Здесь обсудим 3 ведра людей:

  • Тренеры по фитнесу с избыточным весом и не в форме
  • Тренеры, которые перетренировались и выгорели
  • Здоровые тренеры

Тренеры по фитнесу с избыточным весом и не в форме:

По правде говоря, я нахожу это ужасным.Да, это грубые слова, но как я могу считать вас заслуживающими доверия, если вы не можете позаботиться о себе. Конечно, есть медицинские проблемы, которые некоторые люди не могут контролировать, но для тренера, который лениво позволяет себе расслабиться, удачи, потому что я возьму всех ваших клиентов. Быть не в форме в качестве тренера по фитнесу — это как финансовый консультант, который обанкротился; Вы бы положили свои деньги с ними?

Как тренеры отпускают себя? Ты угадал; По-разному. Я знаю многих тренеров, которые считают, что они слишком заняты, чтобы «усердно тренироваться».Забавно то, что чем дольше вы являетесь высококлассным тренером по фитнесу, тем больше вы будете понимать, что вам не нужно тренироваться более 45-60 минут, выполняя простые силовые упражнения и движения, хорошо питаясь и уменьшая стресс. Еще одна причина, по которой я слышал, — тренер по фитнесу, который говорит что-то вроде: «Я так усердно тренировался в прошлые годы, что мне просто нужен перерыв. Опять же, я обращаюсь к тому факту, что если вы верите в здоровье, благополучие и свою профессию, вы знаете, что это бессмысленный аргумент. Если вы попадаете в этот спектр, вам нужно проникнуть глубоко в свою душу.Если вы верите в свое ремесло и в то, что вы продаете другим, вы должны найти постоянное вдохновение и стать своим продуктом.

Перетренированные и выгоревшие тренеры по фитнесу:

Вы вообще думали об этом типе фитнес-тренеров, когда я упоминал о нездоровых тренерах? Все больше и больше с ростом интенсивного фитнеса, буткемпов, курсов «крутых парней» по выходным и т. Д., Тренеры очень часто тренируются очень усердно. Конечно, поначалу это может быть прекрасно. Я сам так делал несколько лет.Мы все больше и больше наблюдаем от тренеров, с которыми работаем, что они сильно выгорают.

Что значит сгорел? Мы видим все больше тренеров, которые не могут спать по ночам, у мужчин проблемы с эрекцией, у них очень «взвинченная» нервная система, проблемы с кишечником, низкий уровень тестостерона или прогестерона и т. д. Если это вас пугает, проведите небольшое исследование. Это. То, что вы хотите, чтобы тяжелые тренировки работали, не означает, что они работают в долгосрочной перспективе. Вы должны следить за тем, какой стресс вы подвергаете своему телу, и тренировки — один из таких больших стрессов.Есть время и место для интенсивных тренировок, но вы должны справляться со своей общей стрессовой нагрузкой.

Тренеры по фитнесу, которые тренируют людей в спортзале по 6+ часов в день и тренируются по 3+ часа в день, особенно если они активно принимают добавки, могут столкнуться с проблемами, о которых я упоминал выше. Вы должны быть осторожны с этим, потому что это отнимет энергию, которую вы можете вложить в своих клиентов и работу.

Тренеры по здоровому фитнесу:

Вот как это «должно» выглядеть. С качественным балансом между работой и личной жизнью, с глубокой заботой и удовольствием от своей работы, «использование» фитнес-услуги, которую вы продаете, и управление уровнем стресса должно быть высшим преимуществом этой работы, но это зависит от вас. чтобы поставить это в игру должным образом.


Будет ли вам приятна работа фитнес-тренера?

Краткий ответ 

Да, должно быть. Даже несмотря на трудности, с которыми вы столкнетесь, это может быть прекрасной работой, которой можно наслаждаться долгое время

Оценка от 0 до 10

9

Полный ответ

Я оставил это напоследок, потому что это так близко и дорого моему сердцу.Большой процент фитнес-тренеров попадают в этот бизнес, потому что любят фитнес и хотят помогать людям. Черт возьми, это мощная комбинация, если ее правильно использовать. Что может быть лучше, правда? Вы проснетесь, пойдете в спортзал, поможете людям обрести уверенность, силу, силу и т. д., пойдете тренироваться сами, узнаете, как оптимизировать производительность людей, съедите немного мороженого с молоком кешью и отправитесь спать, ха-ха.

Тренеры по фитнесу часто обнаруживают, что работа требует гораздо больше усилий в игре отношений, чем они были готовы.После года или двух в фитнес-игре тренеры понимают, что тренировка «должна» выглядеть менее сложной, а образ жизни их клиента должен выглядеть проще во многих местах. Коуч становится проводником в отношениях. «Стрелки» в тренерском «колчане» — фитнес-программы и беседы, и то и другое имеет большое значение. Фитнес-тренер, который уважает обе стороны этого уравнения и наслаждается ими, скорее всего, нашел карьеру, которой захочет остаться навсегда. Фитнес-тренер, который не любит постоянно общаться с клиентами, скорее всего, не нашел для себя подходящей карьеры.


Заключение

Я хочу закончить эту статью, задав вам этот вопрос.

Пройдя через все эти пункты, вы более или менее заинтересованы в этой карьере? Я надеюсь, что вы не судите себя так или иначе. Если я могу помочь вам, предоставив вам полезную информацию о том, как на самом деле выглядит работа, я буду счастлив.

В OPEX Fitness нам нравится помогать тренерам расти каждый день. Никакая часть этой цели не включает в себя натягивание шерсти на глаза тренерам по фитнесу.Вы должны иметь реальное представление о том, как выглядит это поле. Многие из нас попали в это, не зная всего этого, и это сработало для нас, но если вы знаете это сразу, вы можете настроить себя на успех раньше и на более длительный период времени. Настройте себя на дальнейший успех, получив надлежащее тренерское образование с помощью этого бесплатного набора инструментов Coach’s Toolkit .

Приятного путешествия!

Дополнительные ресурсы:


CrossFit® является зарегистрированным товарным знаком CrossFit, Inc.Использование OPEX Fitness товарного знака CrossFit® не одобрено и не одобрено CrossFit, Inc., и OPEX Fitness никоим образом не связана и не одобрена CrossFit, Inc.

Типичный день из жизни личного тренера NASM

Жизнь личного тренера может выглядеть гламурно. Вы носите спортивную одежду весь день, заставляете потеть людей в отличной форме, публикуете крутые видео в социальных сетях и в целом оказываете положительное влияние на общество, делая мир более здоровым.Но что происходит в день жизни личного тренера?

Быть личным тренером по фитнесу — это гламур и высокие пятерки? Как выглядит распорядок дня профессионального личного тренера? Самое главное, чего вы можете ожидать, если думаете о том, чтобы переключиться, бросив тяжелую офисную работу на карьеру личного тренера, чтобы вы тоже могли зарабатывать на жизнь своей страстью?

Варианты трудоустройства личного тренера

Во-первых, персональным тренерам доступно множество профессий в фитнесе.Различные варианты трудоустройства включают:

Каждая модель занятости разнообразна. Тем не менее, большинство профессионалов в области фитнеса начинают свою карьеру, работая на работодателя, например, в коммерческом клубе здоровья. В этом блоге будет представлен общий обзор дня из жизни личного тренера, работающего в этой среде.

Важно отметить, что некоторые персональные тренеры будут процветать в ранние утренние часы до восхода солнца, в то время как другие предпочитают работать до позднего вечера, чтобы увидеть клиентов после того, как они закончат свой рабочий день.

Ни один график не может точно описать, как каждый личный тренер планирует свое время. С учетом сказанного, приведенный ниже график может дать представление о том, как большинство персональных тренеров, многие из которых могут также проводить несколько групповых занятий по фитнесу, проводят свой день, работая в оздоровительном клубе. Само расписание основано на моем опыте работы персональным тренером в клубе.

Ознакомьтесь с пакетом NASM Career Kickstarted Bundle, чтобы получить отличный набор сертификатов для нового профессионала в области фитнеса.Смотрите онлайн-сертификаты фитнеса NASM, чтобы узнать больше!

Образец расписания тренера клуба здоровья

4:30 — 5:00: Время пробуждения

Как уже упоминалось, это сугубо личное. Некоторые люди ЛЮБЯТ раннее утро; другие — не очень. Большинство персональных тренеров встают рано утром, потому что эти клиенты, как правило, наиболее преданы своему делу, что делает это время прибыльным для работы. Преданные клиенты часто прислушиваются к советам и получают наилучшие результаты.

Раннее утро перед работой часто включает в себя некоторое время для размышлений и размышлений, проверку сообщений на предмет изменений в расписании в последнюю минуту и, конечно же, кофе.

Все личные тренеры разные, но мой принцип — подтверждать встречу за 24 часа до назначенного времени. С любого, кто отменит запись после этого, будет взиматься плата за встречу. Однако во имя обслуживания клиентов могут быть исключения для чрезвычайных ситуаций, таких как больной ребенок или срочное рабочее задание.Общайтесь с клиентами заранее, чтобы они знали, что вы ожидаете от них в отношении отмены.

Отмена — это возможность заполнить это время другим клиентом или покрыть групповой фитнес-занятие для коллеги, у которого в последний момент могут быть изменения в расписании.

6:00 — 9:30

Это время утренних клиентов и групповых тренировок. Помимо работы с индивидуальными клиентами, многие персональные тренеры также проводят групповые тренировки.Групповые занятия обеспечивают дополнительный источник дохода. Это очень эффективный способ продвижения услуг персонального тренинга, потому что вы обучаете аудиторию, полную людей, заинтересованных в получении результатов от своего времени в тренажерном зале.

В зависимости от рынка, будь то город или пригород, большинство групповых тренировок обычно проводится к 9:00. На загородных объектах с большим количеством людей, у которых утро свободное, групповые тренировки могут быть запланированы дольше. Как правило, большинство людей начинают свой рабочий день в 9:30 утра, а это значит, что когда утренняя суета заканчивается, наступает…

9:30 — 10:30: Время тренировки!

Личным тренерам по-прежнему нужно уделять время своим тренировкам, и проще всего делать это утром, когда тренажерный зал немного замедляется, потому что кто знает, что может измениться во второй половине дня. Время тренировки личного тренера может включать в себя несколько минут, чтобы снять часть тренировки для публикации в социальных сетях, так что это также необходимо учитывать. То, как личные тренеры тратят свое время на тренировки, — это совсем другая статья в блоге.

10:30 — 11:30

Приведите себя в порядок после тренировки. Перекусите или перекусите после тренировки. Опубликовать в социальных сетях. Проверяйте сообщения, звоните, чтобы назначать встречи, и выполняйте общие административные задачи для поддержки бизнеса

11:30 — 13:30

Полдень — это один из периодов времени, когда у большинства людей есть возможность отправиться в спортзал, что делает его прекрасным временем для встречи с клиентами, проведения начальных консультаций по фитнесу или обучения другой групповой тренировке.

13:30 — 16:30

Полуденное затишье наступает независимо от того, где находится объект — в городе или на окраине. Это самое медленное время суток. Многие персональные тренеры могут сделать это своим временем тренировки, но, в зависимости от графика, это также может быть время, чтобы сбежать домой, чтобы вздремнуть или заняться делами.

Другие варианты для этого отрезка времени включают непрерывное образование путем прохождения онлайн-курса, чтения отраслевых публикаций, разработки программ упражнений для клиентов, создания групповых фитнес-тренировок, просмотра каналов социальных сетей для проверки тенденций в области фитнеса, общения с клиентами для планирования встреч или участие в совещаниях на объекте.

16:30 — 19:30

Это третий раз в день, когда большинство людей могут встретиться с личными тренерами, и многие назначают клиентов или проводят занятия в этот период времени. Опять же, все зависит от местоположения, но толпа после работы, как правило, немного моложе и более энергична, поэтому это может быть веселое время для проведения групповых тренировок или обучения клиентов, которые любят работать до предела.

19:30 – 21:30

Это время, когда большинство персональных тренеров отправляются домой, чтобы поужинать, увидеть свою семью или просто отдохнуть.Работа с клиентами, проведение групповых тренировок и нахождение перед людьми в течение всего дня могут быть физически тяжелыми. Даже когда они не работают в тренажерном зале, большинство персональных тренеров все равно проверяют сообщения и связываются с клиентами, чтобы убедиться, что у них есть полное расписание на следующий день.

21:30–22:00

Мышцы растут во время сна, поэтому большинство персональных тренеров обязательно ложатся спать пораньше, чтобы полностью восстановиться и подготовиться к нагрузкам следующего дня.

Опять же, это просто общий обзор того, как персональные тренеры могут проводить обычный день.Невозможно определить, как каждый личный тренер проводит свой день по часам, но это расписание основано на моем многолетнем опыте.

Расписание персонального тренера не может быть одинаковым!

Также важно отметить, что у каждого дня недели свой поток. Понедельник и вторник, как правило, самые загруженные дни, и большинство людей хотят найти время для упражнений, прежде чем требования недели повлияют на их расписание.

По четвергам и пятницам, как правило, самое медленное время в тренажерном зале, особенно ближе к вечеру, так как именно в это время большинство людей начинают планировать общественные мероприятия. Наконец, в субботу и воскресенье утром у большей части рабочего мира есть свободное время, поэтому, в зависимости от рынка, это может быть самое загруженное время в фитнес-центре.

Чтобы добиться успеха и обеспечить финансово прибыльную карьеру, личные тренеры должны решить, когда они хотят работать, чтобы соответствовать требованиям местного рынка, и должны планировать быть доступными в это время.

причин, почему вы должны стать личным тренером на полставки

Персональные тренеры — это люди, которые вдохновляют, мотивируют и направляют других в достижении их целей в фитнесе.Это полезная карьера с высоким рейтингом и огромным удовлетворением от работы (CNN Money, 2012).

 Если вы готовы более активно участвовать в фитнес-индустрии, но боитесь бросить свою основную работу, рассмотрите возможность индивидуального обучения на неполный рабочий день. Вы можете стать членом NASM CPT на неполный рабочий день и по-прежнему пользоваться преимуществами полной занятости.

Зачем становиться личным тренером?

Потребность в личных тренерах быстро растет примерно на 13% каждый год (Бюро статистики труда, 2019).Компании, занимающиеся оздоровительными клубами, также демонстрируют значительный рост: 21 из 100 ведущих компаний сообщили о росте выручки на 10 % или выше в 2018 году, а некоторые франчайзинговые бренды сообщили об увеличении более чем на 30 % (Club Industry, 2019). По мере роста компаний клубов здоровья растет и потребность в квалифицированных тренерах.

Наше общество постепенно переходит к культуре, в большей степени заботящейся о своем здоровье. В связи с ростом закупок органических продуктов питания на 5,9% в 2018 году (Food Business News, 2019) и развитием носимых фитнес-технологий настало время помочь другим перейти от намерения к этапу реализации своего фитнес-путешествия.

Персональные тренировки могут понравиться вам по ряду причин. Возможно, вы работаете полный рабочий день, но ищете способ проявить свою страсть к фитнесу и помощи другим. Или, может быть, вы работаете в смежной области, например, в качестве инструктора по групповому фитнесу, диетолога или тренера по здоровому образу жизни, и вашим клиентам и вашей прибыли будет полезно получить больше опыта.

Наиболее востребованными тренерами, как правило, являются те, кто мотивирован помогать другим в достижении их целей в фитнесе, образован, увлечен и обладает сильными коммуникативными навыками, которые позволяют им развивать отношения с клиентами.Какими бы ни были ваши причины стать личным тренером, учитывайте профессиональную независимость, гибкий график, возможность внести значимый вклад, компенсацию и бесконечные возможности роста.

Гибкий график

Персональные тренировки с неполным рабочим днем ​​позволяют работать по гибкому графику. Это особенно полезно, если вы работаете полный рабочий день в другой области. Персональные тренеры обычно работают в оздоровительном клубе в качестве наемных работников или независимых подрядчиков, или же они владеют собственным тренировочным бизнесом.

Если вы работаете в оздоровительном клубе, вы согласовываете свой график с работодателем и, вероятно, у вас есть другие рабочие обязанности. Найм через клуб позволяет вам сотрудничать с другими тренерами, иметь доступ к новейшему спортивному оборудованию и, возможно, привлечь больше клиентов. Часто плата за членство в тренажерном зале не взимается как часть вашего компенсационного пакета, и в качестве опции могут быть льготы.

С другой стороны, если у вас есть собственный бизнес по обучению, вы договариваетесь со своими клиентами о расписании и встречаетесь с ними дома или в помещении, которое вы арендуете или владеете.Самостоятельная работа может потребовать больше работы на начальном этапе при попытке создать сильную клиентскую базу, но она обеспечивает большую гибкость в вашем графике и большую профессиональную автономию. Онлайн-обучение — еще один вариант для тренеров. Некоторые тренеры тренируются исключительно онлайн, а другие используют более гибридный подход, обучая клиентов лично и онлайн.

Автономия

Как личный тренер вы обладаете профессиональной независимостью. Если у вас есть собственный бизнес по обучению, вы можете свободно определять свою почасовую ставку, ориентироваться в своем графике, сохранять гибкость, когда это необходимо, и определять, какую клиентуру вы будете обслуживать.У вас также есть свобода разрабатывать свои учебные программы и адаптировать их для удовлетворения индивидуальных потребностей ваших клиентов. Когда вы работаете в клубе здоровья, профессиональная автономия может быть более ограниченной. Тем не менее, в целом персональные тренировки предназначены для тех, кто ценит способность принимать решения, независимость и гибкую рабочую среду.

Измени мир

Персональные тренировки — это отличный способ оказать долгосрочное влияние на здоровье и благополучие других людей.Как тренер, вы вдохновляете своих клиентов на их путь к лучшему здоровью и направляете их на значимые изменения. Многие люди стремятся стать сильнее, набраться выносливости, похудеть и сделать более здоровый выбор. Тем не менее, им нужен личный тренер, который поможет им определить реалистичные цели и создать комплексный план упражнений, который поможет им достичь этих целей.

Кроме того, им нужна связь с обученным экспертом, который будет их мотивировать и держать на правильном пути. Самая большая награда в личном обучении — это наблюдать за ростом и успехом ваших клиентов и осознавать влияние, которое физические упражнения и выбор здорового образа жизни могут оказать на психологическое и физическое благополучие человека.

Зарплата персонального тренера на неполный рабочий день

Вознаграждение личных тренеров зависит от множества факторов, одним из которых является географическое положение. Заработная плата часто соответствует местной стоимости жизни по сравнению со средней по стране. Он также основан на уровне образования, включая степени и сертификаты.

Те, кто получил ученые степени в таких областях, как кинезиология и наука о физических упражнениях, скорее всего, заработают больше. Те, кто получил сертификаты фитнес-индустрии, аккредитованные на национальном уровне через Национальную комиссию по сертификации агентств (NCCA), такие как сертификация личного тренера NASM, также, вероятно, заработают больше.

Другие факторы, влияющие на компенсацию, включают непрерывное образование, такое как живые семинары, конвенции или возможности онлайн-обучения. Кроме того, расширенные сертификаты и специализации, такие как корректирующие упражнения, дают тренерам преимущество и позволяют им взимать более высокую плату за свои услуги.

Персональное обучение — это уникальная карьера, в которой можно работать как на полставки, так и на полную ставку. Если вы только выходите на рынок труда или уже занимаетесь другой карьерой, персональные тренировки с частичной занятостью могут стать идеальной отправной точкой в ​​фитнес-индустрию.

Задачи и награды за неполный рабочий день

После того, как вы прошли сертификацию или даже во время подготовки к экзамену, важно оценить, по какому пути вы хотите начать свой путь личного тренера. Готовы ли вы перейти к работе на полную ставку или вам следует начать с более медленного перехода в качестве тренера на неполный рабочий день?

Для многих инструкторов более практичным подходом является индивидуальное обучение с частичной занятостью. Этот маршрут отличается гибкостью и быстрой возможностью роста, особенно для профессионалов, ищущих подработку, или идеальной возможности для родителей-домохозяек.

Прежде чем сделать выбор, подумайте об этих проблемах и преимуществах индивидуального обучения с частичной занятостью.

ЗАДАЧА №1: РАСПИСАНИЕ

Пожалуй, самая большая проблема заочной формы обучения — это график. Учтите, что большинство ваших потенциальных клиентов находятся на работе с 8 утра до 5 вечера. Так что же это оставляет вас как тренера? Кайл Сталл, ранее работавший инструктором по совместительству, говорит, что многие инструкторы работают посменно, чтобы приспособиться к клиентам с обычным графиком работы.«Одним из основных принципов работы личного тренера является то, что мы работаем, когда другие этого не делают», — объясняет он. Например, когда Сталл начал тренироваться, его первый клиент за день был в 4:30 утра. Это может буквально стать большим тревожным звонком для некоторых дрессировщиков ночных сов.

ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ:  Если персональные тренеры не работают с клиентами постоянно, у них есть возможность расти как образованным профессионалам в области фитнеса. «Работа неполный рабочий день позволяет тренеру уделять время обучению и расширению своих знаний», — говорит тренер, работающий неполный рабочий день, Джонатон Шецле.Раньше, по его словам, он учился, прошел тест NASM, а затем тренировал 20 клиентов в неделю, работая в тренажерном зале на полную ставку. «Время 90 687, а не 90 688, потраченное на обучение многих клиентов, действительно позволяет инструктору понять, насколько детализированы потребности каждого человека, особенно при следовании модели NASM OPT. Детали и исполнение должны быть хорошо изучены и поняты, чтобы обеспечить безвредные результаты».

ЗАДАЧА №2: МАЙНИНГ ДЛЯ КЛИЕНТОВ

Тренеры, работающие только неполный рабочий день, также могут испытывать трудности с поиском клиентов   в начале, особенно если они не работают в атмосфере оздоровительного клуба, где люди уже обращаются за их услугами. Вместо этого те, кто работает на себя, должны приложить дополнительные усилия, чтобы получить постоянную клиентуру для удовлетворения своих потребностей.

ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ:  Персональные тренировки — отличный источник дополнительного дохода   при выполнении других личных и профессиональных обязанностей. Стулл говорит, что преимущества работы тренером «почти безграничны», и он называет доход выгодным вознаграждением за работу неполный рабочий день. Возможность самостоятельно устанавливать заработную плату позволяет вам соответствующим образом корректировать свое рабочее время, что особенно важно для тех, кто занимается другими жизненными обязанностями.

ЗАДАЧА №3: БАЛАНС

Тренеры, работающие неполный рабочий день, должны научиться балансировать   с другими своими ролями в жизни. Будь то разделение обязанностей по уходу за детьми, другие требования к работе или другие занятия и личные обязанности.

НАГРАД:  Личные тренеры обладают огромной гибкостью, что делает эту область привлекательной и удовлетворяющей. Имея возможность создавать свой собственный график и устанавливать свою заработную плату, личные тренеры могут полностью контролировать свою карьеру.Часто личные тренеры, работающие неполный рабочий день, переходят на работу на полную ставку. Благодаря опыту, знаниям и образованию персональные тренеры создадут базу лояльных клиентов, необходимую для достижения успеха на штатном уровне.

Все учтено: ваш бизнес на полставки

В то время как некоторые тренеры хотят работать неполный рабочий день в клубе здоровья, других привлекает соблазн заниматься в одиночку. Разве не каждый мечтает быть сам себе начальником? Вот несколько соображений, о которых следует помнить, если вы рассматриваете собственное предприятие по обучению с частичной занятостью.

1. Страхование ответственности: Эта страховка защищает вас от дорогостоящих судебных исков, если клиент заявляет о травме. Думайте о страховании ответственности как о защите вас от «злоупотребления служебным положением» тренера. Страхование ответственности обходится примерно в 200 долларов США в год и является обязательным для любого персонального тренера.

2. Медицинское страхование. Если вы не получаете страховку по другой работе или через своего супруга, вам необходимо изучить независимые планы медицинского страхования. Веб-сайты, такие как www.ehealthinsurance.com или https://www.getinsured.com/hix собирает котировки от многих страховых компаний и предоставляет вам сравнительный список.

3. Накладные расходы: многие тренеры становятся гуру мобильного фитнеса, работая с клиентами дома или на улице в общественных парках. К счастью, для эффективной тренировки не требуется много места. Однако, если вы решите занять свое собственное пространство, накладные расходы, такие как аренда, страховка и коммунальные услуги, могут быть довольно высокими, и может быть трудно выйти на безубыточность, даже если вы решите работать только неполный рабочий день.

4. Основы бизнеса. Любой начинающий тренер должен потратить некоторое время на изучение основных методов продаж, маркетинговых стратегий и управления бюджетом. Обратитесь в местную ассоциацию малого бизнеса или общественный колледж за бесплатными и недорогими курсами для новых владельцев бизнеса о том, как добиться успеха.

5. Тайм-менеджмент: неполный рабочий день может превратиться в полный рабочий день, если вы максимально используете свое время. Стулл рекомендует свести общение к минимуму. Вместо этого используйте рабочее время для обучения, а затем обновляйте файлы, записи и измерения.Используя стратегии тайм-менеджмента, такие как сосредоточенность, расстановка приоритетов и установление сроков, вы обязательно будете использовать свое время с умом.

6. Целеустремленность и креативность. Самое главное, тренеры, работающие неполный рабочий день, должны будут проявить упорное желание добиться успеха. Будьте изобретательны в том, как вы продвигаете свои услуги и делитесь своей страстью в роли профессионала в области фитнеса.

Карьера персонального тренера с частичной занятостью

Путешествие к персональным тренировкам с частичной занятостью не должно заканчиваться на этом.Возможно, вы обнаружите, что готовы тренироваться на полную ставку, или, может быть, у вас другие цели в фитнес-индустрии. Потратьте некоторое время, чтобы задействовать свои сильные стороны и сферы интересов.

Вероятно, это можно совместить с вашим опытом и страстью к фитнесу. Некоторые личные тренеры продолжают получать дополнительные сертификаты и специализации в этой области. Поскольку индустрия персональных тренировок растет и становится все более конкурентоспособной, это способ предоставить больше знаний вашим клиентам и сделать ваши услуги более привлекательными.Вот некоторые сертификаты и специализации, которые следует учитывать:

Инструктор по групповому фитнесу:

Имея сертификат инструктора по фитнесу AFAA Group, вы будете знакомиться с более широкими группами людей и сможете установить доверительные отношения и взаимопонимание, что поможет вам привлечь больше клиентов. С ростом численности групп, гибридных форматов и классов, основанных на оборудовании, умение руководить большими группами дает вам конкурентное преимущество.

Тренер по питанию:

Как сертифицированный тренер по питанию NASM, вы сможете проводить индивидуальные тренировки по питанию для своих клиентов.Вы поймете, как клиенты застревают в диетических циклах, и вы узнаете стратегии, которые помогут им преодолеть негативные привычки в еде. У вас будет опыт, который поможет им сделать правильный выбор в отношении питания и выработать здоровые привычки, которые сохранятся на всю жизнь.

Специалист по снижению веса:

Специализация NASM по снижению веса позволяет вам помочь клиентам определить и преодолеть физические и психологические проблемы, связанные с потерей и/или поддержанием веса. Кроме того, вы будете знать, как разрабатывать программы по снижению веса и определять самые современные рекомендации по снижению веса и методологии тренировок.

Специализация по изменению поведения:

Со специализацией NASM по изменению поведения вы изучаете навыки лайф-коучинга. Это включает в себя стратегии, помогающие клиентам ставить реалистичные цели, преодолевать препятствия и изменять свое мышление, предоставляя им инструменты для позитивных и устойчивых изменений.

Специалист по лечебной физкультуре:

Становление специалистом по корректирующим упражнениям NASM повысит ваши навыки и опыт, сделает вас более востребованным на рынке и повысит вашу ценность как тренера.Эта специализация даст вам инструменты для оценки ваших клиентов, определения их компенсаций движения и использования этих знаний для разработки эффективных программ, которые снижают риск травм и помогают им двигаться более эффективно.

В индустрии здоровья и фитнеса безграничные возможности. Получение сертификата персонального тренера — это только начало. Оттуда вы можете расширить свой опыт за счет дополнительного обучения и образования. Если вы готовы погрузиться в мир персональных тренировок, ознакомьтесь с сертификационными программами персональных тренировок NASM.NASM является лидером в индустрии здоровья и фитнеса с одними из самых уважаемых программ обучения среди профессионалов фитнеса.

Каталожные номера:

Клубная индустрия. (2019, август). 100 лучших клубов здоровья 2019 года по версии Club Industry.

CNN Деньги. (2012, октябрь).
лучших вакансий в Америке. Получено с «https://money.cnn.com/pf/best-jobs/2012/snapshots/18.html»

Новости продовольственного бизнеса.(2019,
мая). Годовой объем продаж органических продуктов питания в США составляет около 48 миллиардов долларов. Получено с «https://www.foodbusinessnews.net/articles/13805-us-organic-food-sales-near-48-billion»

Бюро труда США
Статистика. (2019, сентябрь). Справочник по профессиональным перспективам, тренеры по фитнесу
и инструкторы. Получено с «https://www.bls.gov/ooh/personal-care-and-service/fitness-trainers-and-instructors. htm»

.

Персональные тренировки ‹ Центр фитнеса и отдыха ‹ Бостонский университет

В настоящее время регистрация доступна только для студентов и преподавателей/сотрудников Бостонского университета, состоящих в системе BU Healthway.

Начиная с весны 2022 года доступ к регистрации и членству в классе FitRec будет открыт для:

  • Студенты очной и заочной формы обучения в системе Healthway с зеленым значком и удостоверением личности BU
  • BU Преподаватели и сотрудники системы Healthway с зеленым значком и удостоверением личности BU
  • Полностью вакцинированные выпускники и члены сообщества (для каждого входа потребуется подтверждение вакцинации и подтверждение отсутствия симптомов Covid-19)

Индивидуальные тренировки теперь открыты для всех, кто хочет чувствовать себя прекрасно — как лично, так и дома.Для удаленного персонального обучения вам будет назначен один из наших сертифицированных персональных тренеров, и у вас будет возможность тренироваться один на один через Zoom. У вас мало свободного времени? Мы разработали 30-минутные тренировки для быстрой и эффективной тренировки. Персональные тренеры FitRec используют междисциплинарный подход к разработке программ упражнений, и мы приветствуем людей с любым уровнем физической подготовки, независимо от способностей и опыта. Выполните шаги 1 и 2 ниже, чтобы начать сегодня!

  • Индивидуальные тренировки предлагают множество преимуществ, включая мотивацию, руководство, тренировки, которые вписываются в плотный график, и безопасные техники.
  • Вы получаете надлежащие инструкции по фитнесу с самого начала под наблюдением сертифицированного национального личного тренера или инструктора по пилатесу.
  • Ваша программа тренировок будет разработана в соответствии с вашими личными целями в фитнесе.
  • Персональные тренировки могут подготовить вас к соревнованиям/спорту и помочь вам добиться более точных результатов.

Начало работы с персональным тренером — это простой двухэтапный процесс. По дополнительным вопросам пишите нам по электронной почте или звоните по телефону 617-358-3760.

Шаг 1: Заполните регистрационную форму и отказ от медицинских услуг

Регистрационная форма для персональных тренировок и отказ от медицинских услуг

Чтобы узнать больше о ваших интересах и истории болезни, мы просим вас заполнить регистрационную форму на персональную тренировку до того, как мы назначим ваше первое занятие. Медицинский отказ, если требуется, можно найти здесь.

Подпишите регистрационную форму

Шаг 2. Зарегистрируйтесь в программе

Персональные тренировки — очные и дистанционные


Выберите от 1 до 10 одночасовых или получасовых индивидуальных занятий по фитнесу под наблюдением персонального тренера, сертифицированного на национальном уровне.

Бронируйте больше и экономьте!  Сэкономьте до 28 % при покупке нескольких сеансов одновременно.

Зарегистрируйтесь сейчас

Remote Program Design


Эта персональная тренировка продолжительностью один час идеальна для студента колледжа или взрослого, который хочет получить больше направлений в своей тренировке. Этот вариант включает в себя дизайн программы, который будет подготовлен сертифицированным личным тренером с конкретными упражнениями и рекомендациями в зависимости от ваших целей. Сеанс удаленной разработки программы будет проходить через Zoom или другую платформу для видеоконференций.

Зарегистрироваться

Оценка физической подготовки


Подберите личного тренера, который проведет вас через всестороннюю всестороннюю оценку физической формы. Ваш тренер будет измерять различные физиологические параметры, связанные с вашим уровнем физической подготовки, чтобы помочь составить программу упражнений для достижения ваших целей. Измеряемые переменные включают, помимо прочего, артериальное давление, состав тела, подвижность, V02 max (уровень сердечно-сосудистой системы) и исходную силу. После сеанса вы получите подробный анализ, отправленный непосредственно вам, с предложениями по вашей будущей фитнес-программе.

Зарегистрироваться

Анализ состава тела


Выйдите за пределы шкалы! Анализатор состава тела InBody использует передовой метод биоэлектрического импеданса для измерения сухой мышечной массы, процентного содержания жира в организме и воды за считанные секунды. В конце каждого теста InBody вы получите персональную распечатку с результатами, пояснениями и рекомендациями. После покупки вы должны отправить электронное письмо по адресу [email protected], чтобы записаться на прием.

Зарегистрироваться

 

Услуги по питанию

Центр питания Sargent Choice

Узнайте об услугах по питанию для поддержки ваших целей в области здоровья, включая индивидуальные консультации, групповые семинары и курсы с одним кредитом в кампусе.

Выучить больше

Все, что вам нужно знать о том, как стать тренером по групповому фитнесу

Групповой фитнес

Подпишитесь на дополнительные материалы

Люди по своей природе общительны и обычно любят находиться среди других людей. Фитнес должен быть веселым, увлекательным, и им лучше всего наслаждаться вместе с другими! Групповые персональные тренировки приобрели популярность за последние 20 лет, и это не прихоть. Групповые занятия фитнесом имеют много преимуществ как для тренера, так и для участников.

Новости NBC недавно сообщили о преимуществах группового фитнеса. «Менталитет племени» помогает участникам достигать своих целей в фитнесе, бросать себе вызов и повышать свою приверженность программе, сохраняя свежесть и веселье. Людям присуща соревновательная природа, потливость и, надеюсь, улыбка с другими повышает уровень эндорфинов! Обычно это означает, что мы чувствуем себя более счастливыми и удовлетворенными.У инструктора по фитнесу для группового занятия есть всего , что касается самочувствия участников!

Независимо от того, тренируетесь ли вы в настоящее время в клубах здоровья или самостоятельно, или только начинаете заниматься фитнесом, это все, что вам нужно знать о том, как стать инструктором для групп любого размера.

Чем занимается групповой тренер?

Первоочередной задачей инструктора по групповому фитнесу является обеспечение безопасности своих клиентов. Глубокое знание физиологии, движений, потенциальных дисфункций и разработки программ.Если вы еще не являетесь сертифицированным персональным тренером, погрузитесь в гарантированный сертификат ISSA Certified Fitness Professional уже сегодня. Мы гарантируем, что после сертификации вы получите работу личного тренера или вернете свои деньги!

Хотя наличие личного тренера не является обязательным условием для проведения групповых занятий по фитнесу, опыт действительно помогает. Знание того, как ориентироваться в фитнес-индустрии, работать лицом к лицу с клиентами и разрабатывать программы, сделает переход более плавным. Обеспечение безопасности клиентов означает правильное указание и демонстрацию движений, которые они будут выполнять, а также знание того, как вносить коррективы и исправления, если это необходимо.

Еще одним субъективным навыком, которым вы должны обладать как инструктор, является способность мотивировать и вовлекать многих людей одновременно. Это означает разные вещи для разных клиентов, поэтому вам решать, как взаимодействовать с каждым человеком на каком-то уровне и узнавать, как им нужно бросить вызов. Хотя это требует много работы, это лучшая часть работы профессионала в области фитнеса! Небольшие разговоры и взаимодействия создают значимые и прочные связи.

Тренер группы также будет управлять темпом занятий.Если вы ведете занятия йогой, темп по понятным причинам медленнее. Если вы проводите учебный лагерь или беговую группу, вам нужно набрать темп! Знание вашей аудитории и целей группы является ключевым.

Есть больше, чем один способ стать групповым тренером!

Занятия фитнесом подходят не всем. Цели участников будут определять, какие групповые занятия они должны проводить, чтобы наилучшим образом соответствовать их потребностям.

Во-первых, тип группового фитнес-тренера может быть разным.Есть инструкторы малых групп, которые работают с группами от трех до десяти клиентов одновременно. Это может быть небольшой тренировочный лагерь на свежем воздухе, небольшая группа друзей в оздоровительном клубе или специальный класс для пожилых людей, работающий над чем-то базовым, например, с балансом.

Существуют также инструкторы по групповому фитнесу, которые могут вести занятия от 10 до 40 и более человек одновременно в самых разных условиях. От йоги до интервальных занятий HIIT, беговых групп и спортивной подготовки, групповой фитнес есть везде!

Далее, вы, скорее всего, захотите специализировать группы, которыми вы управляете, чтобы улучшить рынок и привлечь идеальную клиентуру.Некоторые потенциальные группы для рассмотрения:

  • Пенсионеры
  • Молодежь
  • Корректирующее упражнение (зависит от состояния)
  • Спортивная подготовка и кондиционирование
  • Учебные курсы
  • Тренировки по бегу и марафону
  • Тренировка в беге с препятствиями

Дизайн программы, которую вы создаете или используете, будет ориентирован на людей, с которыми вы работаете. Обращайте внимание на целей группы при планировании всего, от места проведения до разминки и даже музыки! Нахождение специальности, которой вы увлечены, сделает то, что вы делаете, еще лучше. Специальная тренировка населения является очень необходимым и целенаправленным элементом фитнес-индустрии.

Преимущества групповых персональных тренировок – почему это так здорово?

Индивидуальные групповые тренировки дают массу преимуществ как клиентам, так и специалистам по фитнесу.

Стоимость групповых персональных тренировок на одного человека в большинстве случаев намного ниже индивидуальных занятий. Вместо 70 долларов в час в клубе здоровья участник может потратить от 15 до 25 долларов за занятие на групповую тренировку.Таким образом, потенциальный пул клиентов становится больше, и большинство клиентов могут позволить себе больше сеансов. Это удерживает их в программе дольше, пока они получают результаты и видят ценность, что также дает им больше времени для продвижения к своим целям. В конце концов, результаты имеют первостепенное значение. Хорошие результаты — это то, что побуждает ваших клиентов рекомендовать своим друзьям и семье и оставаться с вами в течение длительного времени.

Личный тренер или инструктор по фитнесу также может увеличить свой заработок за один час.Вместо того, чтобы получать процент от тех же 70 долларов, которые клиент тратит на один сеанс, если у них, например, восемь клиентов, каждый из которых платит 25 долларов в небольшой группе, теперь это сеанс на 200 долларов за то же количество времени! Инструктор по фитнесу утроил свои деньги, а его время стало более ценным.

Еще один сценарий из реальной жизни, если вы решите заниматься групповым фитнесом в клубе здоровья: в спортзале вы можете зарабатывать 15 долларов в час, работая с отдельными клиентами.На групповом занятии вы можете заработать до 60 долларов, проводя полный урок фитнеса за один и тот же час! Это отличный способ пополнить и увеличить свой доход.

Прочтите этот пост в блоге ISSA о том, как зарабатывать больше и экономить время в качестве группового персонального тренера!

Заработная плата групповых тренеров колеблется от 20 до 25 долларов в час в клубе здоровья. Небольшие студии или франшизы могут платить до 65 долларов за занятие, когда комната заполнена!

Еще одним большим преимуществом групповых занятий фитнесом является возможность воздействовать на большее количество клиентов за меньшее время.Общей характеристикой успешного сертифицированного личного тренера является их страсть помогать людям. Создание веселой, увлекательной и ориентированной на результат среды — вот формула организации хорошо посещаемых занятий фитнесом.

Итак, ты в деле? Как начать?

Тренеры и инструкторы по групповому фитнесу должны быть сертифицированы. Настоятельно рекомендуется получить сертификат общего тренера, чтобы у вас были базовые знания о кинезиологии, питании, общих дисфункциях и разработке программ.Сертификация также дает вам возможность взаимодействовать с клиентами (и потенциальными клиентами для групповых занятий) и понимать процесс приема и программы тренировок, которые делают профессионалы в области фитнеса.

Следующим шагом будет получение сертификата группового фитнеса. Зачем нужна сертификация? Большинство клубов здоровья и прилежные клиенты будут искать сертифицированных тренеров при найме или выборе группы для присоединения. Сертификация предназначена для того, чтобы научить вас тонкостям разработки программы для больших и малых групп, выбору упражнений, эффективным схемам движения и сигналам и даже тому, как управлять своим бизнесом, и это лишь некоторые из вещей.Наличие всех инструментов, которые есть у самых успешных тренеров и инструкторов по групповому фитнесу, повысит ваш уровень успеха по мере вашего прогресса.

Узнайте больше о сертификации ISSA Group Fitness здесь:

ISSA Групповой фитнес

Этот сертификат позволит вам работать инструктором группового фитнеса в любом месте, где вы хотите преподавать! Самостоятельный курс занимает от 8 до 12 недель, и экзамен сдается онлайн, когда вы будете готовы! Курс даже включает онлайн-лабораторию упражнений, которая позволяет вам просматривать более 200 различных движений под разными углами, чтобы вы могли эффективно обучать и давать сигналы с целью предотвращения травм.

Выделитесь!

Как обсуждалось ранее, поиск ниши в качестве инструктора позволит вам сосредоточить свои усилия на определенной группе населения с конкретными целями. Вот несколько дополнительных сертификационных курсов для изучения, которые, опять же, дадут вам образование, необходимое для оптимизации результатов в ваших целевых группах. В фитнес-индустрии ваша сертификация укрепляет ваш опыт, а результаты, которые получают ваши клиенты, доказывают ваше мастерство!

  • Бэби-бумеры быстро стареют! Сделайте их сильнее с сертификацией Senior Fitness Certification.
  • Дети начинают заниматься спортом уже в девять лет. Знающие тренера крайне необходимы, чтобы сохранить их сильными, ловкими и здоровыми! Сертификация по силовой и физической подготовке дает вам возможность работать со спортсменами всех видов спорта и любого возраста.
  • Говоря о молодежи, работа с детьми в возрасте до 18 лет требует особого набора навыков и глубокого понимания того, как мы двигаемся по мере взросления. Сертификация Youth Fitness дает эти знания.

Теперь вы знаете, что можете гораздо больше, работая инструктором по групповому фитнесу! Пришло время пройти сертификацию и посмотреть, что вы можете создать! Специалисты по фитнесу – это кладезь знаний для тех, кто ищет нас для здоровья и хорошего самочувствия.Внесите свой вклад и приобретите знания, помогая другим достигать их целей и жить здоровой и сильной жизнью.

ИСО

Комментарии?

FlexIt — виртуальный персональный тренинг

«Одна вещь, которую я действительно вернул, — это моя уверенность в себе».

У вас происходит что-то особенное. Вы, ребята, личные. В этом разница, в этом ключ.Обслуживание клиентов не имеет себе равных.

Рассвет — Западная Вирджиния

«Это заставляет вас чувствовать себя моложе! Это хорошее чувство. »

Одно скажу, что изначально я пришел к этому с целью похудеть, а теперь с FlexIt я оценил свои цели не только в отношении веса и потери веса, но и в отношении силы и всего тела. здоровье.

Джек — Лос-Анджелес

«Всем рекомендую FlexIt!»

Благодаря виртуальным персональным тренировкам FlexIt у меня улучшилось общее физическое и психическое здоровье.Я смог расставить приоритеты в этих двух важных аспектах своей жизни, используя FlexIt, и я очень благодарен всем тренерам и сотрудникам за то, что эта платформа стала доступной в такой трудный год.

Бекка — Нью-Йорк

«Я чувствую себя значительно сильнее и наслаждаюсь личной связью со своим тренером.»

Я каждый раз с нетерпением жду тренировки, и у меня появился отличный тренер и друг.Это сильно отличается от того, когда я ходил на тренировки, потому что занятия были гораздо более безличными.

Кати — Тусон

«Я становлюсь сильнее.»

FlexIt предлагает так много разных стилей тренировок и тренажеров с разным опытом, поэтому было очень легко протестировать несколько, чтобы найти то, что сработало для меня. Это также отличный способ работать в различных видах тренировок, все в одном месте!

Аманда — Нью-Йорк

«Давай FlexIt, вперед!»

В 70 лет вы никогда не сможете сделать достаточно, чтобы оставаться в форме.Когда я начал работать с FlexIt в сентябре 2020 года, моей целью было улучшить силу мышц кора, и Хелен быстро убедила меня добавить баланса в качестве важной цели. С ее помощью и помощью FlexIt я добился большого прогресса в достижении обеих целей.

Ули — Майами

«Я чувствую воодушевление и более внимательно отношусь к своей рутине.»

Мне 61 год, и мой тренер легко может составить для меня подходящую программу. У меня есть дополнительное преимущество в том, что я значительно увеличил свое кардио.Она внимательно следит за моими движениями и разумно увеличивает силу, а также регулярно меняет программу. Она ободряет, поддерживает и мягко подталкивает меня.

Норин — Торонто

Индивидуальные тренировки • Любительские виды спорта

Вы готовы взять на себя обязательство. Мы здесь, чтобы предложить поддержку на каждом этапе пути. Независимо от вашего уровня или цели, наши тренеры по фитнесу обладают опытом, знаниями и энтузиазмом, чтобы помочь вам достичь того, чего вы хотите.Зайдите на один визит — просто чтобы начать с правильного пути — или выберите пакетный план, который обеспечивает долгосрочные результаты. Что бы вам ни понадобилось, мы поможем вам оставаться сосредоточенными, безопасными и мотивированными.

Зарегистрироваться

Чтобы начать работу с персональным тренером, заполните следующую регистрационную форму. В течение нескольких дней после заполнения формы с вами свяжется наш менеджер программы, чтобы обсудить ваши цели и начать процесс подбора тренера. После того, как вы будете подобраны, ваш новый отобранный вручную личный тренер свяжется с вами, чтобы обсудить ваши конкретные цели, препятствия и потребности, и запланирует с вами виртуальную оценочную сессию.Мы разработали виртуальные персональные возможности обучения, работая и встречаясь удаленно с настоящим тренером, чтобы помочь вам достичь ваших целей, если вы предпочитаете этот маршрут.

Анализ состава тела

Мы используем тест трех участков кожной складки для измерения процентного содержания жира в организме. Тренер объяснит ваши результаты и обсудит следующие шаги. Пожалуйста, наденьте шорты и футболку. Дайте анализу от 15 до 30 минут.

Оценка физической подготовки и разработка программы

Этот одночасовой тест включает в себя оценку ваших моделей движений, состояния сердечно-сосудистой системы, мышечной силы, баланса и общего состояния здоровья.Оценка проводится во время тренировки и во время отдыха. Эта информация поможет установить базовый уровень физической подготовки и будет полезна при постановке целей и отслеживании вашего прогресса.

На основе завершенной оценки ваш личный тренер разработает для вас комплексную программу тренировок и рассмотрит ее вместе с вами, чтобы вы были готовы к самостоятельному режиму фитнеса или к началу занятий один на один с вашим тренером. Носите удобную одежду и спортивную обувь.

Стартовый пакет

Этот пакет включает в себя модуль оценки физической подготовки и разработки программ, а также одну 60-минутную тренировку.

Учебные занятия

Используйте эти 60-минутные индивидуальные тренировки, чтобы сохранить мотивацию и ответственность, а также помочь вам установить первоклассный режим тренировок. Регулярная работа с тренером поможет вам выйти за пределы своих обычных границ, следить за своими упражнениями, чтобы убедиться, что вы понимаете и используете правильную форму, а также давать конструктивные отзывы о том, как вы используете тренажеры, свободные веса и другие фитнес-инструменты.Продается пакетами по 2, 4, 6 или 12 сеансов. Сессии можно использовать в любое время в течение четырех месяцев с даты покупки.

Предпосылки: оценка физической подготовки и разработка программы или стартовый пакет.

Сеансы обучения партнеров

Тренируйтесь с другом, супругом или партнером, когда каждый из вас приобретет пакет тренировок по партнерскому тарифу и вместе встретится со своим тренером. Каждое занятие 60 минут. Сессии можно использовать в любое время в течение четырех месяцев с даты покупки.

Условие: оба партнера должны пройти либо оценку пригодности и разработку программы, либо стартовый пакет.

Зачисленные студенты UM могут записаться на занятие с физиотерапевтом и личным тренером, который оценит вашу обувь, гибкость, силу и модели движений; проанализируйте свою биомеханику бега, используя видео, снятое на ваш смартфон, и предоставьте персональные рекомендации по улучшению вашего шага. Предоставлено Службой здравоохранения университета в сотрудничестве с Recreational Sports.

Местоположение: UHS Физиотерапевтический тренажерный зал

Стоимость: 40 долларов США

Клиника бегунов в настоящее время приостановлена.

Для новых кроссовок
  1. Получите сертификат национальной аккредитованной организации. Нашими тремя наиболее предпочтительными сертификатами являются ACE, ACSM или NSCA.
  2. Подать заявку на должность наставника. Наша программа наставничества предлагает оплачиваемую должность с развлекательными видами спорта и практическим опытом.Это требование для новых сертифицированных инструкторов, и оно должно быть выполнено до того, как вы начнете работать с клиентами индивидуально.
Программа наставничества

Программа наставничества — это оплачиваемая должность, дающая практический опыт. Это требование для всех недавно сертифицированных тренеров, чтобы пройти до работы с клиентами. Программа состоит из групповых семинаров, теневых сессий, пробных оценок, пробного программирования и пробных учебных занятий.

Если вы не сертифицированы, вам необходимо сдать сертификационный экзамен, прежде чем вы закончите процесс наставничества.Ниже приведены даты процесса наставничества осенью 2021 года. Заявки принимаются до 7 сентября 2021 года. Подать заявку можно здесь.

Обязательные даты семинара: Каждую среду с 15:30 до 18:30 с 6 октября по 17 ноября 2021 г.

Для постоянных тренеров

Подать заявку здесь. Вы всегда можете связаться с нами для получения дополнительной информации.

Есть 16 предметов. Развернуть все в список.

Специальность/область обучения: Бакалавриат по спортивной подготовке

Сертификация PT: от ACSM

Причина, по которой я стал персональным тренером: Я стал личным тренером, потому что мне нравится изучать физическую форму и заниматься спортом для себя, и я хотел поделиться этим с другими.Я люблю разгадывать головоломки, и я рассматриваю поиск/разработку последовательной программы упражнений для кого-то как одну большую головоломку, а собирать все вместе и видеть, как клиенты добиваются прогресса, очень весело.

Специализация/предпочитаемые клиенты: Мне нравится работать практически с любыми клиентами, но особенно с теми, кто восстанавливается после травм или пытается вернуться в форму после долгого перерыва в тренировках.

Когда я не учусь или не тренируюсь.. .Я люблю заниматься для себя и экспериментировать с новыми тренировками, играть с моей собакой и читать.

Забавный факт: Я работаю неполный рабочий день в HVA, службе скорой помощи в округе Ваштено.

Специальность/область исследования: Науки о питании в диетологии

Сертификация PT: NASM

Причина стать персональным тренером: Я хочу дать людям возможность стать активными способами, которые сделают их счастливыми и уверенными в себе! Я также люблю повышать уверенность в тренажерном зале.

Специализация/предпочитаемый(е) клиент(ы): Мне нравится работать с женщинами, которые плохо знакомы с тренажерным залом и хотят начать поднимать тяжести.

Когда я не учусь и не тренируюсь, мне нравится… поднимать тяжести, читать, экономить, готовить и проводить время на свежем воздухе.

Забавный факт: Если вы посмотрите мое имя в PubMed, я увижу его дважды!

Специальность/область исследования: Наука о движении

Сертификация PT: NSCA-CPT

Причина, по которой я стал персональным тренером: В детстве у меня не было силового тренера, поэтому я проводил много свободного времени, изучая тренировки для занятий спортом.Это стало страстью к разработке и обучению других тому, чему я научился, что до сих пор мотивирует меня.

Специализированная область/предпочтительный клиент (клиенты): Общий фитнес, силовые тренировки

Когда я не учусь и не тренируюсь, я люблю… Играть в фрисби, теннис и настольные игры.

Интересный факт: Я люблю зиму и зимние виды спорта; чем больше снега, тем лучше.

Специальность/Область изучения: Основная наука о движении, Второстепенный испанский язык

PT Сертификация: ACSM

Специальность: Реабилитация и травматология

Когда я не учусь и не тренируюсь, я люблю… готовить и проводить время со своим котом.

Забавный факт: Я учусь на предварительном курсе физиотерапии.

Основной: Сообщество и глобальное общественное здравоохранение Незначительный: Бизнес

Сертификация: ACE

Причина, по которой я стал персональным тренером: Когда я начал более регулярно заниматься спортом в старшей школе, я понял, насколько лучше я себя чувствую и как это чувство трансформировалось в большую уверенность в себе в социальном и профессиональном плане, больше энергии в течение дня и общее счастье! Особенно в такое напряженное время в нашей жизни я хотел стать личным тренером, чтобы помочь другим найти свою форму и показать им, как фитнес может улучшить многие аспекты нашей жизни и стать привычкой, которая нам нравится.

Специализация/предпочитаемый(е) клиент(ы): Общий фитнес, похудение, создание основы для силовых тренировок

Когда я не учусь и не тренируюсь, я люблю… печь, играть в теннис и проводить время с семьей и друзьями!

Забавный факт: Я амбидекстр

Специальность/область исследования: Биопсихология, познание и неврология (BCN)

PT Сертификация: ACSM

Причина стать персональным тренером: Я увидел, как фитнес оказывает положительное влияние на все аспекты моей жизни, и я хотел помочь другим обрести такое же чувство.

Специальная область/предпочитаемый(е) клиент(ы): Тренировки с отягощениями (силовые или гипертрофические), увеличение или снижение веса

Когда я не учусь или не тренируюсь, я наслаждаюсь… Катание на сноуборде, чтение, просмотр НФЛ/НБА

Забавный факт: Я глубоко огорченный, несгибаемый фанат Детройт Лайонс.

Специальность/область исследования: Этномузыкология PhD

Причина стать персональным тренером: Дать возможность другим людям уверенно пользоваться своим телом.

Специализация/предпочтительный клиент(-ы): Силовые тренировки и тренировки на ловкость

Когда я не учусь и не тренируюсь, мне нравится… Олимпийская тяжелая атлетика, выпечка хлеба и музыка.

Интересный факт: У меня есть два альбома на Spotify!

Специальность/область исследования: Наука о питании/диетология

Сертификация: Canadian Fitness Professionals Personal Training (CanFitPro)

Причина стать персональным тренером: Мне очень нравится оказывать положительное влияние на людей и помогать им становиться лучше с помощью физической активности и здорового образа жизни.

Специализация/предпочтительный клиент: Спортивные достижения (сила и кондиционирование)

Когда я не учусь и не тренируюсь, я наслаждаюсь… Пешие прогулки, катание на велосипеде, каякинг! Что угодно на открытом воздухе. Я также очень люблю выпечку и искусство.

Забавный факт: Я готовлюсь к триатлону.

Специальность/область исследования: Эволюционная антропология

PT Сертификация: ACE

Причина, по которой я стал персональным тренером: Я отправился в свое собственное фитнес-путешествие, где я научился любить упражнения и преимущества, связанные с ними.Я знаю, насколько пугающими могут быть упражнения и как много вокруг дезинформации, поэтому я решил стать тренером в надежде упростить фитнес-путешествия других людей, чтобы они могли раньше получать удовольствие от упражнений и их преимуществ.

Когда я не учусь и не тренируюсь, мне нравится… долгие прогулки, посещение новых ресторанов и планирование поездок.

Специальность/Область изучения: Прикладная физкультура

Причина стать персональным тренером: Я хочу помочь людям ориентироваться в запутанном и слишком сложном мире фитнеса.

Специализация: Силовые и бодибилдинг клиенты

Когда я не учусь или не тренируюсь, я люблю… много смотреть YouTube. 😉

Забавный факт: Я в мужской команде по регби!

Специальность: Наука о движении

Причина стать личным тренером: Я хотел стать личным тренером, чтобы помогать и мотивировать людей в достижении их целей, укреплять уверенность и удивлять самих себя.Возможность помочь им в этом, используя свое образование и применяя свои собственные интересы, чрезвычайно ценна для меня, и мне нравится помогать другим создавать позитивные отношения между здоровьем и физическими упражнениями.

Специализированная область/предпочитаемый(е) клиент(ы): Начальный и общий фитнес, похудение/набор веса, функциональный фитнес и тренировки с отягощениями

Когда я не учусь и не тренируюсь, мне нравится… быть активным на улице, развлекать моего кота, гулять с друзьями и есть Twizzlers.

Забавный факт: Я из Северной Каролины, но у меня нет акцента.

Специальность/область обучения: Организационные исследования

Сертификация: NASM

Причина, по которой я стал персональным тренером: Я решил стать личным тренером, потому что заинтересован в том, чтобы помогать людям любого происхождения повышать самоэффективность при выполнении упражнений.

Специализация/предпочитаемый(е) клиент(ы): Моя тренировочная ниша – тренировки с отягощениями и корректирующие упражнения для развития мышц и безболезненных движений.

Когда я не учусь и не тренируюсь, я люблю… проводить время с друзьями в Мичигане.

Забавный факт: Я жил в трех странах!

Специальность/область обучения: Деловое администрирование

PT Сертификация: ACSM

Причина, по которой я стал персональным тренером: Я кардинально изменил свою жизнь благодаря фитнесу и значительному снижению веса, становясь сильнее.Я хочу, чтобы другие прошли через тот же опыт и чтобы другие рассматривали фитнес как хобби, а не обязанность.

Специализация/предпочитаемые клиенты: Те, кто относительно хорошо осведомлен, но хочет сделать следующий шаг в своем путешествии к гипертрофии и/или силе.

Когда я не учусь и не тренируюсь, я наслаждаюсь… Пауэрлифтингом и многими-многими видеоиграми.

Специальность/Область изучения: Спортивная подготовка и биохимия

Причина, по которой я стал персональным тренером: Я хотел развить свои способности в предоставлении специального ухода и программ.

Специализация/предпочитаемые клиенты:   Мне нравится работать с целеустремленными людьми.

Когда я не учусь и не тренируюсь, мне нравится… Проводить время, знакомясь с людьми и помогая им ответить на важные жизненные вопросы.

Ума является сертифицированным тренером ACSM и дважды изучает науку о движении и IONM (ИТЭР-Оперативный НейроМониторинг). Первоначально она заинтересовалась фитнесом как формой физиотерапии, чтобы поддержать свои любимые занятия — пешие прогулки и силовую акробатику для гимнастической команды Мичиганского клуба.Ума стала личным тренером, потому что хотела иметь возможность применить полученные в школе знания о кинезиологии, чтобы помочь другим в достижении их целей.

Она считает, что помимо физических преимуществ; упражнения помогают улучшить концентрацию, высвобождают эндорфины и развивают уверенность в своих силах. Как тренер, она любит тренировки с отягощениями, особенно для нижней части тела.

Забавный факт: Ума может говорить на трех языках!

Специальность/область обучения: Спортивный менеджмент

Сертификация: NSCA

Причина стать персональным тренером: Я хочу помогать другим достигать их целей в фитнесе, ведя активный образ жизни и получая удовольствие!

Специализация/предпочтительный клиент: Тренировки с отягощениями и помощь людям в поднятии тяжестей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *