Содержание

Заготовка ПП еды на 3 дня и неделю

Если вы решили придерживаться правильного питания, то вам, наверняка, нужно будет позаботиться о вашем рационе на целую неделю или хотя бы на 3 дня. Особенно это актуально в том случае, если вы работаете и времени на ежедневную готовку у вас нет.

Диетологами уже много раз доказано, что срывы на диете происходят чаще всего не потому, что хочется запрещенной еды, а потому, что просто нужных и правильных блюд нет под рукой. А когда очень хочется есть, то человек готов съесть все, что найдет в своем холодильнике. Именно в такие моменты, когда нет времени на приготовление полноценного блюда, и актуальна тема пп заготовок, которые помогут легко выдержать диету!

Как заготовить пп питание на неделю

Итак, перед вами стоит вопрос — как придерживаться правильного питания в течение всей недели, при условии, если времени на приготовление особенных пп рецептов у вас нет. Все решаемо, ведь пп — это вовсе не сложные и дорогие рецепты, требующие скрупулезной работы и массы времени. Итак, что вам нужно?

Для начала нужно определиться с тем, что вы будете есть в течение всей недели. Так как вы будете придерживаться сбалансированного и правильного рациона, то нужно серьезно подойти к выбору меню. Что нужно включать в свой рацион? Сложные углеводы, белки и полезные жиры, конечно. Углеводы лучше всего черпать из круп. Гречка, булгур, киноа — идеально подойдет. Также можно включать в меню макароны из твердых сортов пшеницы. Овощи и фрукты относятся к углеводам, поэтому обязательно включаем их в свой рацион. Говоря о белках, имеем в виду нежирные сорта мяса — курица, индейка, телятина, говядина, мясо кролика, разные сорта рыбы. Не забываем и о твороге, он идеален для приготовления пп заготовок на неделю. В частности это касается завтраков или ужинов. То же самое касается и полезных жиров, которые можно заготавливать впрок. Так вы можете расфасовать в различные контейнеры перекусы с орехами и семенами, которые являются отличным источником полезных жиров. Некоторые полезные жиры можно не готовить заранее, ведь у вас всегда будет возможность добавить ложку оливкового масла в уже готовую кашу.

Во время приготовления пп заготовок на неделю нужно помнить, что лучше всего избегать способа обжаривания продуктов. Во время жарки растительное масло впитывается в больших количествах, что только увеличивает калорийность готового блюда. Отдаем предпочтение тушению на минимальном количестве растительного масла. А еще лучше добавлять его в уже готовый продукт. Также идеально подойдет и запекание или готовка на пару. Так вы можете запекать пп котлеты в духовке или приготовить их на пару. Каши лучше всего отваривать на воде и не класть в них масло сразу же, а делать это после того, как вы разогрели готовую еду.

Срыв на ПП — что делать?

Приготовление пп заготовок на целую неделю предполагает то, что вы будете замораживать уже готовые блюда. Пусть у вас не будет никаких опасений на этот счет — замораживать можно практически все готовые блюда и при этом они сохраняют превосходный вкус и даже аромат. Единственное, что не стоит замораживать, — это молочные блюда, яйца и картофель. Из пп рецептов, которые можно смело заморозить, следует обязательно упомянуть такие варианты:

  • пп котлеты. Здесь речь идет о мясных котлетах (из нежирного мяса), а также и о рыбных котлетах. При правильном хранении эти пп заготовки могут храниться в течение одного месяца.
  • тушеное мясо или рыба. Можно замораживать вместе с гарниром, если нужно. Храниться такие пп заготовки могут даже больше 1 недели.
  • тушеные или запеченные овощи. Их также можно замораживать отдельно или вместе с мясом или кашей.
  • пп фаршированные перцы. Идеальное блюдо для обеда во время диеты или правильного питания. Идеально замораживается и хранится.
  • ПП сырники. Отличный вариант для пп завтрака или пп ужина. Правильно замороженные сырники могут храниться до 4 месяцев.
  • пп запеканка. Храниться также хорошо, как и сырники.
  • пп рагу из овощей с мясом. Один из самых простых в готовке вариантов для пп. Главное — не класть в рецепт картофель, так как он замораживается не очень хорошо.
  • овощные супы и бульоны. Если вы не мыслите свой день без хорошего супа или бульона на обед, тогда можете смело готовить впрок и замораживать. Здесь также актуально не класть картофель, тогда блюдо можно смело отправлять в морозильную камеру. Идеальный суп для заморозки — это борщ с фасолью.
  • пп плов. Незаменимый вариант для пп заготовки на диете или правильном питании. Идеально хранится в замороженном виде и не теряет свои вкусовые качества.
  • тушеная фасоль. Источник сложных углеводов, а также белков. Можно тушить и замораживать с овощами или мясом.
  • готовые каши. Из каш можно смело заморозить овсяную кашу, это послужит прекрасным завтраком. Также можно заготавливать впрок гречку или булгур. Все эти каши прекрасно переносят заморозку.
  • пп голубцы или ленивые голубцы. Отлично хранятся и долго сохраняют свои вкусовые качества.
  • пп гуляш из курицы или индейки. Его можно хранить в морозильной камере в течение 1 месяца.

Конечно, это не полный список пп рецептов, которые поддаются заморозке и хранению в морозильной камере. Но этот список станет вашим базовым списком, от которого вы можете отталкиваться при приготовлении пп заготовок на неделю.

Теперь, когда вы знаете, какие пп заготовки можно сделать, возникнет вопрос — в чем лучше всего замораживать? В идеале, лучше всего использовать специальные пищевые контейнеры. Здесь нужно обратить внимание на то, что далеко не все контейнеры можно помещать в морозильную камеру. Обычные контейнеры при заморозке могут треснуть. Поэтому лучше использовать контейнеры для заморозки. Для большего удобства используйте контейнеры одинакового размера, так они разместятся в морозильной камере компактней и не займут много места.

Можно использовать и пластиковые пакеты для заморозки, но тогда такой пакет вы не сможете взять с собой, а использовать его можно только дома. Если вы все-таки решили заморозить в пакетах, то не забудьте убрать лишний воздух из них. Это можно сделать с помощью обычной пищевой соломинки. Еще один важный нюанс — это то, что лучше всего хранить разные замороженные продукты в разных камерах. Так, например, замороженные сырники или каши лучше хранить отдельно от замороженных котлет и рыбы, чтобы запахи не впитывались. Если у вас нет достаточно места, чтобы разложить все по разным камерам, можно упаковать контейнеры с пп заготовками еще в пищевую пленку для полной надежности.

Еще одно важное правило заморозки пп заготовок на неделю — это замораживать уже холодные блюда. Не нужно сразу же фасовать блюдо после его готовки. Дождитесь, пока оно полностью остынет до комнатной температуры, и лишь потом приступайте к фасовке и заморозке.

Если вы соблюдаете принцип подсчета калорий, то не забудьте взвесить порции еды перед тем, как фасовать ее. Плюс таких пп заготовок на неделю в том, что вам не нужно считать калорийность каждого приема пищи, ведь у вас уже все будет подсчитано!

Рыбные ПП запеканки в духовке: 8 рецептов

Как правильно разморозить пп заготовки? Нет ничего более простого! Идеальный вариант — это достать нужные контейнеры еще вечером и поставить их в холодильник. Тогда уже утром у вас будет готовый завтрак, обед или ужин, который вам нужно будет просто разогреть в микроволновой печи. Можно ли разогревать полностью замороженный обед? Можно, только следует учитывать тот факт, что это займет больше времени, чем вам бы хотелось.


Меню пп еды на 3 дня

В случае, если вы не готовы заниматься пп заготовками на целую неделю, вы можете сделать это всего на 3 дня. Чем хорош этот способ пп заготовок?

Во-первых, ваш рацион будет более разнообразен, ведь каждые три дня вы будете пересматривать свое меню и вносить в него коррективы. Согласитесь, что это гораздо удобнее, чем есть в течение 7 дней одинаковую еду.

Во-вторых, вам не нужно будет замораживать готовые блюда, так как в течение 3 дней все прекрасно сохранится в холодильнике. Вам не нужно думать о том, можно ли заморозить готовое блюдо и не потеряет ли оно свои вкусовые качества.

Также в данном случае, вы можете заготовить гораздо больше вариантов для меню. Если овощи для салатов не поддаются заморозке, то в случае пп еды на 3 дня вы смело можете нарезать все овощи для салата, предварительно вымыв и высушив их, затем разложить в контейнеры и отправить в холодильник. За три дня с овощами ничего плохого не случится.

Вот варианты меню пп еды на 3 дня, которыми можно смело воспользоваться.

Правильное питание: продукты на неделю

Завтрак

  • ленивая овсянка в банке на ночь. С вечера делаем заготовки овсянки в банке на 3 дня. Берем три банки, засыпаем нужное количество овсянки, заливаем кефиром или йогуртом, добавляем немного меда, если любите послаще, и любые семена или орехи. Взбалтываем, закрываем и отправляем в холодильник. Такой пп завтрак хранится в холодильнике 4 дня!
  • пп сырники или пп запеканка. Идеальный вариант для тех, кто любит творог и прекрасный завтрак на пп. В течение 3 дней эти блюда сохранят все свои вкусовые качества.
  • творог с ягодами или сухофруктами. Раскладываем в контейнеры творог, кладем замороженные или свежие ягоды, сухофрукты. Перед употреблением заливаем натуральным йогуртом.

Обед

  • порция отварной гречки с отварными или запеченными овощами и куриная котлета на пару. Такие обеды являются полностью сбалансированным и полноценным. Контейнер с таким обедом можно смело брать на работу.
  • порция булгура, куриное филе, жареное на гриле, овощной салат. Отлично хранится в холодильнике такой набор овощей — болгарский перец, огурец, помидоры черри. Вам нужно будет только заправить салат оливковым маслом.
  • Запеченное куриное филе с овощным салатом. Удобно в приготовлении и отлично хранится в холодильнике.

ПП суп из курицы

Ужин

  • куриный салат с овощами. Раскладываем в контейнеры микс листьев салата, кусочки отварного куриного филе, огурцы, помидоры, болгарский перец. Перед употреблением нужно заправить натуральным йогуртом, посолить и поперчить.
  • рыбные котлеты из нежирных сортов рыбы, овощной салат. Отличный пп ужин для тех, кто хочет похудеть.
  • овощное рагу с индейкой. Идеальный белковый ужин для пп меню на 3 дня.

Вы можете выбрать по одному из вариантов из каждого приема пищи и приготовить вкусное и сбалансированное меню на 3 дня. Все предложенные варианты очень просты в приготовлении, для того чтобы сделать эти пп заготовки, вам хватит 2−3 часов.



Помимо уже готовых продуктов, хорошо также делать пп заготовки и с различными простыми перекусами. Так, например, вы можете порционно взвесить и разложить по пакетикам сухофрукты или орехи. Калорийность этих продуктов довольно высока, поэтому употреблять их в пищу в неограниченном количестве нельзя. То же самое касается и других продуктов, например, различных цельнозерновых хлебцов или пп печенья. Фасуем в контейнеры всю пищу, которую будем есть, чтобы не съесть лишнего и не превышать дневной рацион. Не забываем также заранее вымыть и приготовить фрукты, ведь их калорийность тоже стоит учитывать при подсчете калорий. Одним словом, все, что вы собираетесь употреблять в пищу, должно быть вымыто или приготовлено, или расфасовано.

Вы все еще сомневаетесь, стоит ли делать пп заготовки на неделю или на 3 дня? Обязательно попробуйте и вы поймете, насколько это облегчает ежедневную рутину. Также готовая еда всегда будет у вас под рукой и вы не будете испытывать чувство голода и соблазна съесть что-нибудь запрещенное!

Готовка впрок или как за 3 часа наготовить еды на неделю вперед

Я думаю, многие из вас согласятся с тем, что ежедневная готовка отнимает нереально много энергии. Мой взгляд на эту часть домашних хлопот изменился, когда я узнала, что в морозилке можно хранить не только мясо, пельмени и вареники, но и более полезные, практически готовые блюда, которые остается закинуть в сковородку (духовку, мультиварку) и протушить.

Вещи вроде ранних подъемов, упражнений, медитации могут сделать ваш день. Когда я впервые наготовила еды на неделю вперед, почувствовала, что это именно та вещь, которая способна сделать все семь дней.

Сегодня я расскажу о заготовке еды впрок на примере одной из последних моих сессий. Всего на готовку у меня ушло три часа. Делала я это на следующий день после продуктовой закупки, чтобы такие продукты, как лаваш, куриное филе и творог не успели испортиться.

Плюсы заготовки полуфабрикатов впрок

  • вы проживаете всю неделю в неторопливом темпе, в нужное время просто доставая и разогревая еду;
  • вы выносите сразу одним махом практически весь мусор, который скапливается у вас на кухне в процессе ежедневной готовки;
  • рабочие поверхности остаются чистыми всю неделю, да и грязной посуды образуется намного меньше;
  • вы используете и замораживаете скоропортящиеся продукты, такие как фрукты или творог, которые при других обстоятельствах рискуют пропасть и быть выброшенными.

О чем важно позаботиться заранее

1. Решить, где в это время будут находиться дети

Отвлечение на детей может существенно растянуть время, отведенное на создание заготовок, поэтому лучше заранее позаботиться о том, чтобы с ними кто-то посидел. В моем случае главным отвлекающим фактором был младший сын, которому сейчас 1 год и 4 месяца. В процессе этой сессии первые два часа он проспал, затем я немного отвлеклась на смену подгузника и он продолжил гулять с папой на улице, чтобы я могла закончить начатое. Если ваши дети не такие маленькие, имеет смысл привлечь их к замешиванию теста или нарезанию фруктов и овощей.

2. Завтрак, обед и ужин

Если вам предстоит многочасовой забег с целью запастись едой на одну или несколько недель, необходимо также подумать о том, чем вы будете пополнять свои силы в этот день. У нас в воскресенье было позднее утро, поэтому позавтракали мы фруктами, пообедали сырниками, половина из которых потом пошла на заморозку. После проделанной работы — легкий ужин в виде жареной рыбы и овощного салата, который не требовал особых усилий с моей стороны. Приступать к заготовке еды лучше сразу после завтрака или обеда.

3. Чистая кухня

Чтобы все три часа оставаться вдохновленной, я создала вокруг себя соответствующую атмосферу:

  • убрала все лишнее с рабочих поверхностей;
  • освободила раковину от посуды;
  • вынесла мусор и достала новый мусорный пакет;
  • вымыла пол водой с добавлением соды и цитрусового эфирного масла.

4. Подготовительный этап

Перед тем как приступить к готовке, подготовьте и разложите на столе все продукты и посуду. Это минимизирует ваше передвижение по кухне и позволит сконцентрироваться на самом главном деле.

5. План действий

Без него никуда. Сначала на отдельном листе у меня был составлен список всех блюд, которые я хочу приготовить. Затем на другом листе я расписала подробный пошаговый план, что и в каком порядке я буду делать. Это позволяет оптимизировать процесс так, чтобы не было простоя, а еще так удобнее делегировать какие-то задачи помощникам.

Что я заготовила:

Галеты со сливовой и грушевой начинкой (2 шт.)

Как приготовить:

Как упаковать: пищевая пленка и фольга

Место хранения: морозильная камера

Рекомендации: перед упаковкой в пищевую пленку галету необходимо немного подморозить. Готовить в духовке, разморозка не требуется.

Куриное филе, маринованное в кефире и специях (3 шт.)

Как приготовить:

Как упаковать: пакеты-слайдеры

Место хранения: морозильная камера

Рекомендации: для размораживания переложить с вечера в холодильник, утром достать и после полного оттаивания приготовить согласно технологии, описанной в видео-инструкции.

Сырники с грушей (16 шт.)

Как приготовить: смешать 400 гр творога, 3-5 ст.л. сахара и 3 небольшие груши, предварительно натертые на крупной терке. Набрать тесто ложкой, обвалять в муке, сформировать сырник и обжарить на маленьком огне до слегка золотистой корочки.

Как упаковать: пакеты-слайдеры

Место хранения: морозильная камера

Рекомендации: после обжарки выложите сырники на бумажное полотенце, чтобы оно впитало в себя лишнее масло. Затем разложите в один ряд на тарелку, обернутую пищевой пленкой и отправьте в морозилку на час. Ссыпьте в пакет для заморозки, удалите лишний воздух и застегните. Сырники очень быстро прогреваются на сковороде под крышкой, поэтому в предварительной разморозке не нуждаются.

Конвертики из лаваша с курицей, овощами и сыром (8 шт.)

Как приготовить: порезать на кусочки и обжарить куриное филе, добавить смесь душистых специй (паприка, карри, сушеный чеснок, кориандр) , затем смесь овощей (я взяла — цветную капусту, морковь, стручковую фасоль, брокколи, сельдерей, лук), в конце заправить все крем-сыром (100 гр). Разрезать лист лаваша пополам, выложить смесь курицы и овощей, посыпать тертым сыром и завернуть.

Как упаковать: фольга и пакеты-слайдеры (в один литровый пакет у меня влезло два конвертика, предварительно завернутых в фольгу)

Место хранения: морозильная камера

Рекомендации: разогревать в духовке или микроволновке. Чтобы сыр расплавился, а лаваш был хрустящим, в конце можно поджарить конвертики в сковороде с каплей растительного масла.

Капуста для тушения (2.1 л)

Как приготовить: нашинковать капусту

Как упаковать: большой пластиковый контейнер

Место хранения: холодильник

Очищенная морковь (8 шт.)

Как приготовить: помыть и очистить морковь, подождать пока обсохнет, сложить в контейнер

Как упаковать: пластиковый контейнер

Место хранения: холодильник

Что получилось в итоге

Что из еды еще было в холодильнике

  • яблоки для овсянки;
  • сыр фета и помидоры для спагетти;
  • помидоры, огурцы и зелень для салата;
  • йогурт;
  • кефир;
  • мед;
  • кукуруза для варки;
  • сливы;
  • виноград;
  • яйца;
  • сметана;
  • рыба;
  • курага.

Вопреки моим опасениям, заготовок хватило на всю неделю. Иногда я слышу от своих студенток жалобы на то, что у них слишком маленькая морозилка и такой метод готовки не для всех, но глядя на мое фото вы сами можете убедиться в том, что мне понадобилось место всего лишь для одной стопки.

Если вам понравилась статья, дайте мне об этом знать в комментариях. Напишите, хотите ли вы видеть в блоге другие примеры приготовления еды впрок.

P.S. Если вас угнетает домашний быт, приходите на мой курс «Академия домоводства». Там вы не только пополните свою копилку хозяйственных лайфхаков, но и получите понимание того, как должна выглядеть ваша собственная система ведения домашних дел. Обучайтесь в комфортном для себя темпе, постепенно, день за днём внедряя полученные знания. Все подробности о курсе и форму для заявки вы найдете на этой странице.

Автор программ и методик по упрощению домашнего быта, большой любитель составления списков, своим хобби считаю организацию жизни во всех ее проявлениях, начиная с окружающего пространства и заканчивая личным временем. Основатель ресурса “Уютный дом”, совмещаю творческую и техническую работу на сайте с воспитанием двоих детей и созданием онлайн-курсов.

Сервисы доставки готовой еды на неделю в Москве: обзор 2021

Этот материал обновлен 26.04.2021

В Москве работает больше 50 сервисов доставки готовой еды на каждый день.

Многие из них из-за карантина усилили дезинфекцию на производстве, освоили бесконтактную доставку и расширили ее границы до 50 км за Мкад.

Вика Лобанова

не готовит

Мы собрали 15 компаний в разных ценовых сегментах, которые занимаются доставкой рационов питания.

Grow Food и Wow Food

Кратко: самый крупный в стране сервис со своим заводом и супербюджетным меню.

Города доставки: Москва, Петербург.

Что особенного: доставка раз в 6 дней, есть 5 рационов готовой еды для похудения и программа питания только с завтраками.

Цена в день: от 440 Р в Wow Food, от 900 Р в Grow Food.

Подробнее: на сайтах Wow Food и Grow Food.

С 2015 года сервис Grow Food, специализирующийся на спортивном и диетическом питании, прошел большой путь: доставку расширили до семи городов, у компании появился собственный продуктовый завод под Петербургом и еще один строится в Подмосковье. У Grow Food только для похудения есть пять разных меню на выбор — от супербыстрого детокс-похудения до комфортного и планомерного сбрасывания килограммов. Есть возможность заменить блюда, которые не нравятся.

Вдобавок к основному сервису появился более бюджетный Wow Food. Низкие цены обеспечивает доставка раз в четыре дня, а не ежедневно и три приема пищи в день, а не пять-шесть как у других сервисов.

Что готовят:

  • говядина под соусом бешамель с томатами и гречка;
  • фахитос из курицы и тако рис;
  • шоколадно-кокосовые сырники с вишневым джемом.

Акции: в Grow Food — кэшбэк 1500 Р по акции «приведи друга», кэшбэк 10% по семейному тарифу.

Внук и внучка

Кратко: 9 кг домашней еды, пирожков и напитков на всю неделю.

Города доставки: Москва, Санкт-Петербург, Волгоград, Воронеж, Казань, Красноярск, Нижний Новгород, Ростов-на-Дону, Новосибирск.

Что особенного: единое меню за 3500 Р, доставка в любой день недели.

Цена в день: от 700 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

«Внук и внучка» работает по своей, ни на что не похожей схеме. Сервис доставляет готовые наборы питания на несколько дней: 9 кг еды, куда входят 8 порций супа, по 6 порций второго, салата и запеканки, десерты, соусы и сметана, 2 литра компота или морса. Таких наборов на выбор — 4—5 вариантов. Можно заказать половинку — 4,5 кг, или двойную порцию — 18 кг.

Предполагается, что есть содержимое пакета могут один-два человека на протяжении трех-пяти дней — у кого как получится. Вся еда — домашняя, то есть жареная, вареная, тушеная, с сахаром, солью и соусами.

Что готовят:

  • суп харчо;
  • мясные шарики с макаронами;
  • селедка под шубой.

Акции: скидка 300 Р по промокоду «старт», а также при заказе ночью, скидка 1000 Р при заказе 18 кг еды.

MF Kitchen

Кратко: базовая и недорогая еда с допустимым количеством сахара и соли.

Город доставки: Москва.

Что особенного: есть детокс-программа.

Цена в день: от 690 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

В 2016 году компания Muscle Factory Kitchen разрабатывала индивидуальные рационы, а в 2018 начала делать готовые программы питания для всех. Тут они делятся по калорийности, а не по типу диеты. Можно выбрать среди 1000, 1200, 1500, 2000 и 2500 ккал, в каждой программе по четыре-пять приемов пищи.

Есть экспериментальная программа — «Выбор шефа», там всего 800 ккал и три блюда. Подойдет тем, кто пропускает какой-то из приемов пищи или хочет раз в день готовить что-нибудь самостоятельно.

Что готовят:

  • салат с фасолью и куриным мясом;
  • пирог с треской;
  • креветки в устричном соусе с рисовой лапшой.

Акции: скидка 10% по промокоду welcome.

Simple Kitchen

Кратко: доставка еды для похудения.

Город доставки: Москва.

Что особенного: рационы от 800 ккал, утренняя доставка сразу на 2 дня.

Цена в день: от 850 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

Simple Kitchen предлагает меню для снижения веса, а также программы для поддержания и набора массы. Упор на программах для похудения, их три: на 800, 1000 и 1200 ккал в сутки.

Менять блюда в рационе нельзя.

В отличие от других сервисов, здесь не боятся экспериментировать с нераспространенными ингредиентами: повара используют амарант, кимчи, утку, тыкву, трюфель.

Что готовят:

  • зеленый кускус с оливками и лимоном;
  • рисовая лапша пад-тай с курицей;
  • кокосовый суп с рыбными фрикадельками.

Акции: скидка 15% на 2 дня питания по промокоду testme.

Level Kitchen

Кратко: сервис Performance Group для спортсменов и сочувствующих.

Города доставки: Москва, Петербург, Краснодар, Екатеринбург, Челябинск, Ростов-на-Дону, Рязань, Владимир, Тверь, Калуга, Ярославль, Тула, Нижний Новгород.

Что особенного: доставка до 100 км за Мкад и внутренний кэшбэк за оплату наличными.

Цена в день: от 900 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

Level Kitchen основал профессиональный атлет Денис Гусев, которому для участия в соревнованиях по нескольку раз в год приходится то набирать массу, то избавляться от нее.

Тем же целям соответствуют три программы питания: два меню для набора веса, три для снижения и один вариант для баланса. Меню — это салаты из тертых овощей, каши, крупы, индейка и курица под оригинальными соусами. Разбавляют все эти правильные блюда изобретательные здоровые десерты — например, черничное суфле или творожно-персиковое парфе.

Что готовят:

  • строганов из индейки с грибами и трюфельным маслом;
  • сырники с манго;
  • бургер на мультизлаковой булочке с куриной котлетой и пастрами из цыпленка.

Акции: бесплатная доставка за Мкад + 50 км, онлайн-тренировки в подарок при заказе на пять дней.

Fresh Lab

Кратко: новая версия сервиса Gym Meal — теперь не только для спортсменов.

Города доставки: Москва, Петербург.

Что особенного: есть программа Smart для офиса — обед удобно брать с собой.

Цена в день: от 540 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

У Fresh Lab шесть линеек питания. Для плавного снижения веса — Lite (900 ккал) и Slim (1200 ккал), Smart для офиса, Daily с понятной домашней едой, Strong — для набора массы. Есть и режим Detox для разгрузочных дней — вместо еды там 8 соков и смузи общей калорийностью 1500 ккал.

Есть возможность собрать меню в конструкторе и питаться только тем, что нравится, а также проконсультироваться с диетологом.

Что готовят:

  • рубленая котлета из трески с травами, картофелем и соусом тартар;
  • кокосовое печенье с джемом;
  • куриное филе, фаршированное шпинатом и моцареллой с брюссельской капустой.

Акции: скидка 10% при заказе сразу на 4 недели.

Вкусвилл

Кратко: доставка готовой еды от сети магазинов «Вкусвилл».

Город доставки: Москва, Петербург.

Что особенного: есть супербюджетный рацион, кроме доставки в Москве можно заказать еду в ближайший магазин и забрать самому.

Цена в день: от 650 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

Популярная сеть магазинов запустила собственный сервис доставки готовых рационов. Еда приготовлена без консервантов и ароматизаторов из тех же продуктов, которые продаются во «Вкусвилле». На выбор шесть программ питания: для похудения, набора массы и баланса. Есть мини-рацион из четырех блюд, а также бюджетное предложение «Просто еда». В апреле 2021 года заменять блюда и ингредиенты нельзя, но «Вкусвилл» обещает сделать эту опцию.

Доставки в область нет, доступна подписка на срок от 2 до 28 дней.

Что готовят:

  • индейка с соусом песто и овощным соте;
  • тайский суп;
  • малиновый крем с бисквитом.

JustFood

Кратко: базовая еда с экоподходом к производству.

Город доставки: Москва.

Что особенного: накопительная скидка от 3 до 10% за продление рациона.

Цена в день: от 950 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

Сервис JustFood вырос из чата в Вотсапе, который создали три друга. Чтобы не готовить самостоятельно, они нашли повара, который готовил еду сразу на всех, а блюда обсуждали в мессенджере. Когда в чат добавились еще знакомые, друзья решили сделать сервис доставки.

Сейчас у него четыре программы: Fit, Sport, Life и Veg с калорийностью 1200, 1500, 2000 и 2500 ккал. Меню построено на главных хитах диетического питания: твороге, нежирном белом мясе, крупах с низким гликемическим индексом и свежих овощах.

Рацион на неделю — это блюда на 6 дней. Один день придется питаться самостоятельно.

Что готовят:

  • кремовое киноа с запеченной грушей и кедровыми орешками;
  • запеченное филе индейки с булгуром и овощами;
  • омлет с куриным филе и фетой.

Акции: бесплатная доставка в ближайшее Подмосковье.

BeFit

Кратко: качественная еда без затей.

Города доставки: Москва, Петербург.

Что особенного: есть приложение, можно исключать ингредиенты и блюда, есть программы для питания только в офисе (ланч, обед, полдник).

Цена в день: от 950 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

Сервис BeFit характеризует простота во всем: здесь показывают, как выглядит производство, перечисляют меры по усилению безопасности — стерильная упаковка, санитарная уборка, работа только в индивидуальных средствах защиты.

Компания работает в Москве и Петербурге, в обоих городах доступны восемь программ пятиразового питания: для похудения, поста, набора массы и так далее. Хотя еда простая и домашняя, организаторы ориентируются на здоровые рецепты, например не используют сахар. Вместо него — стевия и сироп топинамбура.

Что готовят:

  • индейка с овощами и отварная цветная капуста;
  • митболы в сливочно-ореховом соусе с булгуром;
  • тарталетки с творожно-ягодным муссом.

Акции: 500 баллов за рекомендацию друзьям, скидка 5% при заказе от 2 недель.

YamDiet

Кратко: популярные форматы питания в большом городе с вниманием к аллергикам.

Город доставки: Москва.

Что особенного: меню — от бюджетного до премиум, можно выбрать любимые блюда и исключить нелюбимые ингредиенты, опции доставки только завтраков или только обедов и ужинов.

Цена в день: от 1100 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

Yamdiet работает с 2014 года и выпускает десяток востребованных меню — от бюджетного правильного питания Yamcity до премиального Yambalance для поддержания формы. Из редких программ: полностью веганская, безглютеновая, безлактозная. По калорийности все они варьируются от 1300 до 2300 ккал, кроме серии детокс-меню: 900 ккал на один разгрузочный день и 1200 ккал для 10-дневной программы.

Что готовят:

  • полента с тунцом, яйцом кокот и соусом песто;
  • карри из киноа с цыпленком и имбирем;
  • крем-суп из чечевицы с зеленью петрушки.

Акции: кэшбэк 5% для постоянных клиентов, скидки на пробные периоды.

Grindin

Кратко: сервис с научным подходом.

Город доставки: Москва.

Что особенного: есть подбор диеты по тесту ДНК, в личном кабинете для любого блюда есть 2—3 варианта на замену, красивая подача.

Цена в день: от 1500 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

Во время открытия в 2011 году этот сервис составлял меню и доставлял еду только после ДНК-тестирования, которое можно пройти за 9900 Р. Сейчас ДНК-диета — только одна из программ, которая помогает распределить белки, жиры и углеводы в нужных организму пропорциях.

Остальные рационы не менее интересные: кетодиета, вегетарианское меню, несколько спортивных программ. Есть индивидуальные программы питания при заболеваниях, беременности, а также рацион, собранный только из любимых блюд.

Что готовят:

  • рыба-меч с овощами на пару;
  • аджапсандал с хрустящими хлебцами;
  • корейка ягненка с гранатовым соусом и отварной спаржей.

Performance Food

Кратко: затейливые рецепты с экзотическими ингредиентами со всего мира.

Город доставки: Москва.

Что особенного: бесплатная консультация диетолога, до 20 приемов пищи и 6000 ккал в день.

Цена в день: от 1600 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

Performance Food входит в ту же группу компаний, что и Level Kitchen, My Food и Easy Meal, но отличается необычным подходом. У сервиса больше 50 рационов, куда входят диеты по показаниям, питание для набора массы, правильные белковые рационы с фазами атаки и чередования — как в популярной диете Дюкана, и опции для вегетарианцев разной калорийности. Почти во всех меню увеличенное количество приемов пищи — в среднем шесть-семь, а в некоторых и все 20.

Что готовят:

  • брошет из семги и креветок в оливковом маринаде со свежей зеленью;
  • паэлья с мини-осьминогами, креветками и мидиями;
  • коричневый рис с овощами и бобами эдамаме.

Акции: доставка до 50 км за Мкад бесплатно, кэшбэк 3% от заказа.

Solo Food

Кратко: обновленный «Королевский рацион» диетолога Маргариты Королевой.

Города доставки: Москва, Ярославль.

Что особенного: питание ресторанного уровня, онлайн-поддержка нутрициолога, детское меню.

Цена в день: от 2100 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

Маргарита Королева — диетолог «из телевизора» — пишет книги, помогает худеть артистам и с 2009 года возглавляет сервис готовых рационов питания. Раньше он назывался «Королевский рацион», а под новым именем Solo стал более демократичным и универсальным.

В большинстве программ меню не повторяется в течение 35 дней, а вместо привычных пяти приемов пищи — шесть. Меню тоже необычное: это сложные, многосоставные и красиво поданные блюда из не самых ходовых ингредиентов. Этим и объясняется высокая цена.

Что готовят:

  • рисовая каша с томленой тыквой, ягодами и соленой карамелью;
  • стейк «Денвер» с овощами на гриле;
  • крем-суп из спаржи с луком-пореем, гребешком и чипсами из пастернака.

Акции: скидка 10% на первый заказ. На время карантина детский рацион стоит 1000 Р в день вместо 1500 Р, если заказать и взрослый.

Smart Calories

Кратко: душевный сервис с персонализированными программами.

Город доставки: Москва.

Что особенного: 8 программ, в том числе для офиса, в команде есть диетолог-эндокринолог.

Цена в день: от 2000 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

В команду Smart Calories входят шеф-повар, диетолог-эндокринолог и поставщики хороших локальных продуктов. Хотя у сервиса есть готовые программы, главное преимущество — персональный подход.

Из меню можно убрать или заменить другим продуктом мясо, определенные овощи, крупы или морепродукты. Или пойти дальше и создать индивидуальную программу не дороже, чем за 3000 Р в день. Все блюда готовят без сахара, соли, сливочного и рафинированного масла.

Есть рационы для детей, беременных и кормящих женщин.

Что готовят:

  • киноа с яблоком и изюмом;
  • табуле из кускуса с овощами на гриле;
  • треска, запеченная в тесте фило с овощами.

Dellos Delivery Diet

Кратко: пятиразовое питание от шеф-повара ресторана «Турандот».

Город доставки: Москва.

Что особенного: вдобавок к меню можно заказать и другие блюда.

Цена в день: от 3900 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

Maison Dellos владеет московскими ресторанами «Турандот» и «Шинок», кафе «Пушкинъ», сетью «Му-му» и собственной доставкой Dellos Delivery. К ней и приписаны готовые рационы, которые придумал шеф-повар «Турандот» Дмитрий Еремеев при участии врача-диетолога.

Выбор небольшой, но солидный. Ресторанное меню с русскими акцентами доступно в двух вариантах: для поддержания веса и для его снижения. Есть еще детокс-меню на 1000—1200 ккал.

Что готовят:

  • крем-суп из тыквы;
  • рыбные тефтели с диким рисом;
  • салат с перепелкой и чечевицей.

Just for you

Кратко: сервис Аркадия Новикова с 15-летним опытом на рынке готовых рационов.

Город доставки: Москва.

Что особенного: 27 программ, включая диетические, блюда от европейских шеф-поваров.

Цена в день: от 4750 Р.

Подробнее: на официальном сайте.

В 2004 году ресторатор Аркадий Новиков и доктор Ирина Почитаева открыли фабрику-кухню готовой еды в премиум-сегменте. В среднем рацион обходится в 5000 Р в день и включает еду ресторанного уровня: полезные рецепты для Just for you разрабатывают знаменитые повара, ингредиенты доставляют те же поставщики, что и у ресторанов Новикова, а в списке клиентов — сплошь известные фамилии.

В этом сервисе, в отличие от многих, можно найти редкие программы. Например, модную низкоуглеводную кето-диету или лечебное питание, созданное специалистами «Медси». Все программы рассчитаны на 10 дней — в течение этого времени блюда ни разу не повторяются.

Что готовят:

  • пюре из зеленого горошка с мятой и семенами тыквы;
  • коричневый рис с овощами по рецепту нутрициониста Магали Пайяр;
  • муксун су-вид с мини-овощами и соусом из березового сока.

Акции: скидка 3000 Р при повторном заказе на 10 дней, скидка 6000 Р по семейному тарифу.

Еще больше еды, кино и развлечений в нашем инстаграме @t_gorod. Подписывайтесь и читайте:

Десять советов, которые помогут приготовить еду на неделю вперед • INMYROOM FOOD

Есть множество плюсов в том, чтобы заготовить еду на неделю вперед. Вам не потребуется каждый день долго и мучительно размышлять о том, чем пообедать и поужинать завтра. А еще не придется проводить свободное время у плиты. 

Конечно, это не означает, что вы будете совсем свободны от приготовления пищи в течение недели. Но с заготовками смастерить вкусное и полезное блюдо гораздо проще и быстрее. 

Рассказываем, как правильно подойти к этому вопросу и что нужно делать, чтобы всю неделю лишний раз не задумываться о питании. 

1. Составьте список покупок

Отправляйтесь в магазин со списком продуктов, которые нужно купить. Это поможет вам избежать лишних трат и разных вредных штучек, которые мы кладем в корзину на кассе в последний момент. Продумайте меню на неделю и распишите, какие продукты вам понадобятся. А затем смело отправляйтесь в магазин, не переживая, что позволите себе лишнее. 

2. Отправляйтесь за продуктами один раз 

Если вы хотите готовить сразу на неделю, то забудьте про ежедневные походы по магазинам. Отправляйтесь в ближайший крупный супермаркет в будний день. Во-первых, там будет меньше народу, а, во-вторых, вы освободите выходные для более увлекательных вещей. 

3. Четко следуйте списку

Перед походом в магазин настройте себя морально. На первый взгляд может показаться, что это глупо, но не все так просто. Сегодня миром правят умные маркетологи, которые знают, как сделать свой продукт востребованным и популярным. Поэтому иногда бывает так тяжело удержаться от непродуманных приобретений. А если вы дадите себе четкую психологическую установку, то будет гораздо проще отказаться от всякой ерунды, которая вам на самом деле не нужна. 

4. Сделайте заготовки заранее

Помните, что некоторые заготовки вы можете сделать заранее. Например, нарезать овощи: болгарский перец, морковь, сельдерей, огурец можно смело подготовить заранее. Кроме того, разрежьте мясо и рыбу на кусочки и отправьте в морозилку. Зелень можно порубить и выложить в формочки для льда, а затем залить оливковым маслом. 

5. Купите контейнеры

Вам обязательно потребуются яркие контейнеры разной формы. Почему яркие? Красивая посуда мотивирует. Уверены, что тогда вам будет гораздо приятнее готовить еду заранее. Контейнеры можно удобно разложить в холодильнике и очень просто взять с собой на работу. 

6. Не игнорируйте достижения прогресса

Кухонные гаджеты — это эффективное вложение денежных средств. Мультиварка, блендер, кухонный комбайн способны заметно облегчить вашу жизнь. Они берут на себя львиную долю забот. Согласитесь, что это очень круто: закинул ингредиенты, нажал на кнопочку, а через какое-то время получил вкусную еду. Еще один плюс состоит в том, что такая пища в основном очень полезная, потому что варится или готовится на пару. 

7. Будьте многозадачны

Старайтесь делать несколько дел одновременно. Пока вы будете варить крупы, нарезайте овощи или мясо. А пока в мультиварке будет готовиться какое-нибудь блюдо, сделайте салат или наготовьте простых закусок. 

8. Научитесь готовить несколько простых блюд

Простые блюда тоже могут быть очень вкусными. Изучайте рецепты и экспериментируйте. Простая пища, как правило, еще и самая полезная. Поэтому если вы следите за фигурой, то вы точно по достоинству оцените такую еду. 

9. Готовьте сразу много порций

Готовьте такие блюда, которые будут храниться несколько дней. Например, борщ, который станет вкуснее на вторые сутки, или пельмени, которые прекрасно чувствуют себя в морозильной камере. 

10. Не стесняйтесь просить помощи

Не стесняйтесь просить помощи у домашних. Готовить вместе гораздо проще, быстрее и веселее. А еще это очень сближает. Поэтому если вы хотите открыть что-то новое в своем партнере, то просто предложите ему приготовить еду вместе. 

Доставка правильного питания на каждый день, Eat and Train

Оплатить заказ можно онлайн при оформлении заказа, либо наличными курьеру. Если вы у вас не прошла онлайн оплата, либо вы хотите изменить способ оплаты с наличных на онлайн - свяжитесь с нами и мы отправим вам ссылку для оплаты на электронную почту. 100% размер оплаты будет возвращен в случае отмены заказа за 2 дня до его исполнения. При меньших сроках денежные средства за отмененный заказ не возвращаются.

В соответствии с законодательством РФ возврат продовольственной Продукции надлежащего качества не допускается, возврат денежных средств за такую Продукцию не производится

Возврат продукции ненадлежащего качества согласно договору оферты

В случае, если Клиент обнаружит, что ему передана Продукция ненадлежащего качества, он вправе до истечения срока годности возвратить Продукцию ненадлежащего качества Исполнителю и потребовать возврата уплаченной денежной суммы, либо потребовать замены Продукции ненадлежащего качества. При этом стоимость Продукции возвращается Клиенту в течение 10 дней с момента получения Исполнителем заявления Клиента.

Порядок действий при пересорте согласно договору оферты

В случае обнаружения в Заказе Продукции, не соответствующей заказанной, Клиент вправе принять данную Продукцию или отказаться от нее и потребовать замены на Продукцию, предусмотренную Заказом, либо возврата денежных средств за фактически не полученную Продукцию.

Замена Продукции, не соответствующей Заказу по ассортименту, осуществляется путем оформления нового заказа.

Порядок действий при получении неполного заказа согласно договору оферты

При доставке меньшего количества Продукции, чем определено Заказом, Клиент вправе принять Продукцию в части, соответствующей Заказу, и потребовать передать недостающее количество Продукции либо, если недостающая Продукция была оплачена, отказаться от Заказа в части недостающей Продукции и потребовать возврата денежных средств за недостающую Продукцию. Данный факт недовложения Продукции оформляется Актом в произвольной форме, который подписывается Клиентом/Получателем и курьером.

Доставка недостающей Продукции осуществляется посредством оформления нового Заказа.

Официальный сайт UNIKFOOD - сервис доставки правильного питания

UNIKFOOD- это правильное полезное питание с доставкой на дом или в офис. Ознакомиться с программами питания можете здесь.

Стандартные рационы:

  • СНИЖЕНИЕ 800 ккал - для максимально быстрого снижения веса. 3 приема пищи. Подходит тем, кто хочет быстро похудеть или предпочитает самостоятельно дополнять свой рацион перекусами.
  • СНИЖЕНИЕ 1200 ккал - для комфортного снижения веса. 5 приемов пищи

Рационы питания способствуют комфортному снижению веса за счет правильного соотношения КБЖУ. Основная особенность программ - оптимальный уровень белков, жиров и медленных углеводов.

  • БАЛАНС 1600 ккал - питание на каждый день для поддержания веса. 5 приемов пищи.
  • БАЛАНС 2000 ккал - рацион для людей, ведущий активный образ жизни. 5 приемов пищи.

Программы питания позволяют поддержать текущий вес, нормализовать обмен веществ, улучшить состояние здоровья и самочувствия.

  • НАБОР 2500 ккал - для  набора мышечной массы. Оптимальное соотношение углеводов, белков и жиров положительно влияют на набор мышечной массы.
  • НАБОР 3500 ккал - рацион для быстрого набора мышечной массы или данный рацион можно использовать для питания всей семьи, разделив контейнеры на всех. 

Доставка рационов СТАНДАРТНОЙ линейки производится в утренние часы с 7:00 до 11:00 или в  вечерние часы с 19:00 до 23:00, доставляется питание на два дня.


Премиум рационы:

  • ПРЕМИУМ 1200 ккал - рацион, в котором удачно сочетаются интересные ресторанные блюда, приготовленные по всем принципам правильного питания. Здесь Вы найдете необычные крупы, морепродукты, много свежих овощей или фруктов. Подходит для людей с малой физической активностью или желающих снизить вес. Данный рацион предусматривает бесплатные исключения или замены ингредиентов.
  • ПРЕМИУМ 1600 ккал - программа питания, для людей, ведущих активный образ жизни. В приготовлении блюд использованы первоклассные ингредиенты и суперфуды, а это значит что в Вашем рационе всегда свежие продукты, богатые полезными свойствами. Интересные блюда, от шеф-повара всегда порадуют разнообразием. Данный рацион предусматривает бесплатные исключения или замены трех ингредиентов.
  • DETOX - программа питания для быстрого и эффективного снижения веса, уменьшение отеков, полная перезагрузка организма. 
  • Веган- питание без мяса и рыбы. Доставка по рационам линейки ПРЕМИУМ производится ЕЖЕДНЕВНО, в утренние или вечерние часы.

Свернуть

Как планировать питание с пользой для здоровья и кошелька :: Здоровье :: РБК Стиль

© Shutterstock

Автор Василиса Кирилочкина

24 мая 2019

Составление меню на неделю похоже на увлекательный квест с разными сценариями и приятными бонусами в виде экономии денег и экопользы. Рассказываем о принципах, которых можно придерживаться.

Meal Planning — один из главных трендов этого года. Планированием своего питания многие занимались и раньше, но на волне интереса к минимализму и экологичности феномен стал действительно массовым. Эта практика позволяет составить сбалансированный рацион, тратить меньше времени на приготовление блюд и при этом всегда есть вкусно, сократить до минимума количество выбрасываемых продуктов и экономить на еде. Последнее особенно полезно для тех, кто старается не выходить за рамки бюджета и при этом не хочет снижать качество питания.

Шаг 1: подготовка

Выберите время для планирования. В идеале стоит делать это в один и тот же день раз в неделю. Самый популярный вариант — первая половина воскресенья, чтобы успеть купить нужные ингредиенты и приготовить блюда к началу новой рабочей недели. Но можно выбрать любой другой удобный день. Изучите расписание на неделю, посчитайте, сколько раз вы точно будете есть вне дома. Можно включить туда ланчи, если вы не хотите или не можете приносить в офис обед из дома. Проанализируйте, как вы обычно питаетесь: сколько вам нужно приемов пищи и каких (например, кому-то совсем не хочется есть после пробуждения, а кто-то завтракает дважды). Посчитайте, сколько времени готовы тратить на приготовление, и выберите один из подходов к составлению меню.

Можно запланировать много разных блюд на неделю. Лучше выбирать простые и знакомые рецепты, чтобы вам не приходилось каждый вечер проводить по часу у плиты. Ингредиенты для рецептов можно подготовить заранее — нарезать овощи, сварить гарниры, приготовить и заморозить соусы для пасты, запечь картофель и так далее. Еще один способ сократить время на кухне — готовить большие порции ужинов и оставлять немного на обед на следующий день. Наконец, можно сделать два-три больших блюда, разделить их на части и есть в течение всей недели. Например, приготовить кастрюлю супа, разлить по порционным контейнерам или специальным пакетам, убрать в морозилку и размораживать прямо перед едой.

© Jason Briscoe/Unsplash

Шаг 2: составление меню

  • Исследуйте свои запасы продуктов и при составлении меню ориентируйтесь на то, что у вас уже есть. Осталась полная пачка риса? Отличный повод освоить легкий рецепт карри. В дальнем ящике нашлось бабушкино варенье? Его можно использовать как сладкую заправку для каши или приготовить оладьи.
  • Пополните запасы специй и соусов, оливкового или другого растительного масла, лука и чеснока — они могут даже самый простой набор продуктов превратить в блюдо с насыщенным вкусом.
  • Остановитесь на двух-трех опциях для завтрака. Например, чередуйте мюсли и куриные яйца (которые можно приготовить как минимум тремя разными способами). Многие вовсе выбирают одно утреннее блюдо на всю неделю. Отличный вариант — каша из любимых злаков, которую можно заправлять разными фруктами, ягодами и орехами.
  • Если вы хотите максимально быстро собираться по утрам и при этом вкусно завтракать, подготовьте наборы для смузи. Нарежьте овощи, фрукты и ягоды, расфасуйте по контейнерам и положите в морозилку. Замороженные продукты — лучшие друзья тех, кто планирует свое питание. Размораживать их лучше в прохладной воде или в микроволновке. Следите за тем, чтобы напиток не был слишком сладким, иначе он может вызвать скачок сахара в крови. Питательность смузи могут добавить злаки и орехи.
  • Обязательно добавьте в меню перекусы, которыми вам нравится себя баловать. Главное, чтобы вы не чувствовали себя как на строгой диете, а наслаждались заранее спланированным меню.
  • Попробуйте «будда-боулы» — простые в приготовлении и сбалансированные блюда. Как основу используйте цельные злаки (паста, рис или другая любимая крупа), добавьте пару любимых овощей, источник белка (мясо, рыбу, сыр, бобовые или тофу) и побольше зелени. Боулы можно собирать как конструкторы из любых продуктов и заправлять маслом, семечками и орехами, которые являются отличными источниками полезных жиров. Все ингредиенты можно подготовить накануне, а свежие овощи и зелень просто помыть, порезать и добавить в тарелку. Можно даже заранее нарезать овощи и хранить пару дней в холодильнике в баночках или контейнерах с водой — так они не потеряют влагу и сочный вкус.
  • Используйте шаблоны для планирования меню или составьте собственный: на одну половину листа выпишите все блюда, которые планируете есть на неделе, и необходимые ингредиенты для каждого; на другую — единый список всех продуктов, которые нужно купить.

Шаг 3: настройка

У планирования питания нет четких правил. Вы можете планировать только ужины или обеды, на всю неделю, будни или выходные, готовить сами с нуля или заказывать наборы продуктов с рецептами, покупать продукты на неделю или каждые два-три дня заглядывать в магазин за недостающими ингредиентами. Часто, начиная планирование, мы задаем слишком высокую планку — стараемся составить максимально полезный, по нашим представлениям, рацион, но в итоге либо чувствуем себя голодными, либо просто все время хотим «чего-нибудь вкусненького».

Вполне может оказаться, что завтракать вы любите бутербродами, а между обедом и ужином — дважды перекусывать. В этом нет ничего страшного, и после первых двух-трех недель планирования вы поймете, когда и что вам действительно нравится готовить, сколько и каких продуктов нужно покупать. Возможно, вы начнете постепенно осваивать новые рецепты, купите себе красивый ланч-бокс и сможете с гордостью говорить, что не тратите впустую и не выкидываете ни одного продукта. Но даже если вы не станете абсолютным адептом планирования еды, знание его основ наверняка вам еще не раз пригодится. 

Лучшие контейнеры для приготовления еды на 2021 год

Причудливые диеты и увлечения физическими упражнениями приходят и уходят, но старомодное здоровое питание всегда в моде. Приготовление еды - один из самых популярных способов не тратить деньги на обед из кальцоне три дня подряд - не то чтобы я это делал или что-то в этом роде.Одна из проблем с приготовлением еды заключается в том, что в начале недели это может показаться сложной задачей - сделать все сразу, но если у вас есть подходящие контейнеры для приготовления еды, это займет много времени. Кроме того, функциональные плотно закрытые пластиковые или стеклянные контейнеры для приготовления еды сохранят вашу еду свежей и вкусной до субботы, известной как «чит-день».

Действительно, есть реальный способ сделать приготовление еды менее рутинным, даже если вы готовите трехразовое питание для всей семьи.Если вы потратите время на то, чтобы установить распорядок приготовления еды и практиковаться в этой работе, в сочетании с правильными контейнерами для хранения продуктов, весь процесс будет очень полезен для достижения этих новогодних целей в отношении здоровья. Что вам на самом деле нужно, так это мотивация, и вы можете счесть ее мотивацией собрать набор надежных и многоразовых контейнеров для приготовления еды, которые сделают планирование и приготовление еды приятным или, по крайней мере, легким.

Будьте в курсе

Получайте последние технические новости с ежедневными новостями CNET каждый будний день.

Существует так много вариантов хранения продуктов: пластиковые контейнеры для приготовления еды, которые можно использовать в микроволновой печи и морозильной камере, запирающиеся стеклянные или металлические контейнеры, герметичные, легко очищаемые порционные элементы Tupperware и контейнеры с вентилируемыми крышками. А если вам особенно нравится, вы можете купить коробку для бенто или набор стеклянных банок Mason. Серьезно, выбор лучших контейнеров для приготовления еды для хранения питательных завтраков, обедов и ужинов может стать разницей между мимолетным здоровым решением и тем, которое остается неизменным.

Подробнее: Самые здоровые наборы для еды и доставка еды на 2021 год: Sun Basket, Home Chef, Freshly и многое другое

Мы прочесали Интернет, чтобы найти одни из лучших и самых популярных наборов контейнеров для приготовления еды, которые одновременно красивый и функциональный с запирающимися, герметичными крышками, чтобы погрузить вас в дух для приготовления еды. Есть стеклянные контейнеры для приготовления еды, сделанные из прочного пластика, а также некоторые нестандартные идеи, такие как ящик для бенто (на самом деле, несколько ящиков для бенто).Вкратце: вам больше никогда не придется тратить 16 долларов на салат (или любую другую еду) по завышенной цене. Так что приготовьте овсяные хлопья на ночь, встряхните эту заправку для салата, достаньте книгу рецептов приготовления еды и ознакомьтесь с нашим списком лучших контейнеров для приготовления еды в 2021 году.

Амазонка

Этот прочный набор из 18 стеклянных контейнеров для приготовления пищи - мечта для порционного приготовления здоровой пищи.Используйте стеклянный контейнер для супов, закусок, овощей, тушеного мяса и мисок для коричневого риса, а затем бросьте их в рабочий мешок или поставьте в микроволновую печь. Запирающиеся крышки на этих контейнерах для приготовления стеклянной муки полностью герметичны и защищены от проливания. (Горячий совет: используйте самый крошечный для хранения приправ и заправок.)

Амазонка

Если в обозримом будущем вы работаете из дома и не будете таскать еду в офис, я настоятельно рекомендую стеклянные контейнеры для приготовления еды.Во-первых, они прослужат дольше, а стекло почти без усилий станет сверкающим чистым. К тому же они просто классные, тебе не кажется? Говоря об эстетике, эти большие стеклянные контейнеры для хранения продуктов с воздухонепроницаемыми бамбуковыми крышками отлично смотрятся и легко складываются в холодильник. Это идеальная система приготовления еды и стоит менее 40 долларов за набор из четырех человек.

Sur la Table

Пусть вы никогда больше не купите еще один полиэтиленовый пакет с этими умными контейнерами для хранения продуктов, которые отлично подходят для приготовления еды.Эти многоразовые силиконовые вундеркинды бывают разных размеров (в этом наборе их три). Используйте один контейнер для еды для вашего самми, а для младенцев - для нарезанной моркови, орехов и ягод или шоколада.

Амазонка

Мы знаем, что вы, возможно, слышали об этом раньше, но, тем не менее, нет ничего более приятного, чем создание великолепного салата из банок Мэйсона, который в значительной степени является идеальным способом для того, чтобы приготовить еду, чтобы победить блюз «салата за домашним столом».Эти прочные, безопасные для замораживания банки для приготовления еды также отлично подходят для хранения жидкостей, таких как заправка для салатов, суп и протеиновые коктейли. Лучше всего то, что в отличие от некоторых других материалов, стекло без особых усилий становится сияющим и чистым.

Амазонка

Эти красочные многоразовые контейнеры для хранения продуктов идеально подходят для контроля порций и помогут найти обед в переполненном холодильнике.Запирающиеся пластиковые крышки сводят к минимуму утечки и разливы благодаря их герметичному уплотнению - и они разрушаются после использования, что означает больше места для хранения в шкафу!

Амазонка

Этот гениальный трехслойный контейнер для салатов для приготовления пищи отделяет белки и начинки от овощей и зелени, а мини-контейнер с откручивающимся верхом контролирует вашу заправку.

Амазонка

Любимый продукт Опры, этот гениальный пакет имеет гладкую бамбуковую крышку и модульную конструкцию в стиле тетриса с прочными контейнерами, полностью защищенными от проливания.(Вы можете купить разные размеры, чтобы смешивать и сочетать, чтобы помочь контролировать порции.) Это можно использовать в микроволновой печи, в морозильной камере и мыть в посудомоечной машине. Кроме того, он поставляется с магнитными столовыми приборами, которые уменьшают ваши шансы случайно выбросить вилку в мусор.

Амазонка

Докажите, что вы - миллениал, который действительно умеет готовить (или, по крайней мере, тот, кто не забывает использовать те остатки вчерашнего вечера) с этим двухъярусным ланч-боксом бенто, который также может быть преобразован в одноярусный ящик, в зависимости от Ваш обеденный бенто.

Амазонка

Эта очаровательная трехъярусная коробка - не просто красавец - изолированный верхний слой отделений сохранит пищу в тепле в течение двух-трех часов.

Дополнительные рекомендации для вашей кухни

Сейчас играет: Смотри: Службы доставки еды во время пандемии

1:29

Этот рассказ был написан Джулием Вадналом для Chowhound.

11 лучших контейнеров для приготовления еды для контроля порций

В какой-то момент в нашей жизни наш папа, тренер, учитель или начальник произнес фразу: «Невыполнение плана ведет к провалу». Эта извечная пословица, хотя и разыгранная, никогда не исчезнет из-за правды, которую она несет. Он имеет значение во всех аспектах нашей жизни, даже в приготовлении пищи.

Когда дело доходит до приготовления еды, нужно все спланировать.Другими словами, вам предстоит пройти множество раздражающих шагов, прежде чем вы съедите ту восхитительную еду, которую вы себе представляете. Спросите у любого шеф-повара. Планируете ли вы поесть, похудеть или перестать опаздывать на работу, вы должны получить всех своих уток подряд. Прежде чем вы начнете искать рецепты и покупать ингредиенты, убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты.

Если у вас еще нет необходимых кухонных принадлежностей, вам следует начать с них. Помимо посуды, при приготовлении и порционировании рецептов всегда пригодятся весы.Наконец, после того, как вы приготовили еду, вам нужно что-нибудь для ее хранения.

Есть огромное количество контейнеров для приготовления еды и хранения еды. Некоторые лучше подходят для готовой продукции, а некоторые - для ингредиентов. Вот список наших лучших контейнеров для приготовления еды на рынке. Обратите внимание, что нашим основным критерием для всех наших вариантов пластиковых контейнеров было то, что они безопасны для микроволновой печи, посудомоечной машины и морозильника. Мы также рассматривали только те, которые не содержат бисфен А и подлежат вторичной переработке.

Лучший в целом: Контейнеры для хранения пищевых продуктов с вентилируемой крышкой Rubbermaid Easy Find

Этот набор контейнеров для приготовления еды Rubbermaid - лучшее, что мы могли найти. Основным аргументом в пользу продажи для нас была стоимость. Вы получаете 21 штуку (42 включая крышки), а разные размеры отлично подходят для хранения как приготовленных блюд, так и сырых ингредиентов. Плотно закрывающиеся крышки с вентиляционными язычками обеспечивают беспроблемный разогрев в микроволновой печи и позволяют пару выходить из горячей пищи во время ее охлаждения, что способствует меньшему росту бактерий.Есть причина, по которой они являются бестселлерами №1 на Amazon. Почти все знают имя Rubbermaid и доверяют ему. Кроме того, всем известно, что контейнеры Rubbermaid служат вечно. Просто сходи и проверь шкафы своих родителей. Скорее всего, некоторые из них еще сохранились с 70-х годов.

Лучшее стекло: контейнеры для хранения пищевых продуктов Bayco Glass

Если вы не любитель пластика, то этот набор контейнеров от Bayco - отличный вариант. Этот набор из 12 предметов (24 с крышками) имеет защелкивающиеся герметичные крышки.Верхняя часть также снабжена съемной резиновой прокладкой, которая упрощает очистку. Обратите внимание, что крышки нельзя ставить в микроволновую печь или мыть в посудомоечной машине, но это относится к большинству крышек этого стиля. Однако сами контейнеры прочны и безопасны для обоих. Еще одна приятная вещь в этом наборе - это контейнеры различной формы, которые дают вам больше возможностей в том, как вы их организовываете и какой тип еды вы хотите в них положить.

Best Bento Box: контейнеры для приготовления еды Cuisinart с 3 отделениями

Некоторые взрослые мужчины все еще думают, что прикасаться к еде - это противно.Если вам это кажется правдой, то эти коробки для бенто Cuisinart для вас. Сделанные из прочного пластика, при правильном уходе они вам пригодятся. Хотя их можно мыть в посудомоечной машине, мы рекомендуем мыть их вручную, чтобы сохранить их целостность. Они вмещают 33,8 унции и представлены в трех забавных цветовых вариантах. Эти контейнеры легко штабелируются и хранятся, что делает их идеальным вариантом для готовых контейнеров для еды для вашего офисного обеда.

Лучшая пластиковая миска: контейнеры для приготовления еды для свежей посуды

Эти миски от Freshware отлично подходят для блюд с рисом и лапшой, салатов и супов.Их вмещает более чем достаточно (45 унций), и при должном уходе эта упаковка из 30 чаш может прослужить очень долго. Freshware также предлагает гарантию удовлетворенности этим продуктом. Если вы не удовлетворены, вы можете вернуть их и получить полную компенсацию.

Лучшая нержавеющая сталь: контейнеры для хранения пищевых продуктов из нержавеющей стали Tavva

Если вы боитесь разбить стекло и у вас нет микроволновой печи, эти емкости из нержавеющей стали от Tavva - отличный выбор. Вы можете разогревать заранее приготовленные блюда в духовке, и их можно мыть в посудомоечной машине, в том числе с силиконовыми крышками.Металлические контейнеры немного напоминают пружинные сковороды и идеально подходят для хранения холодной еды в ланч-боксах. Кроме того, герметичные крышки выдерживают любые толчки.

Лучший компостируемый продукт: одноразовые экоконтейнеры-раскладушки 9 x 6 дюймов с одним отделением для сбора урожая

Эти контейнеры-раскладушки от Harvest Pack отлично подойдут, если вы не пытаетесь таскать контейнеры с едой в течение дня. Они доступны по цене и пригодны для компостирования, поэтому вам не нужно искать мусорное ведро или чувствовать себя виноватым из-за того, что их выбросили.Благодаря своей биоразлагаемой конструкции эти контейнеры идеально подходят для сухих продуктов, таких как бутерброды или салаты. Любая острая пища, которая находится в них более пары часов, начнет просачиваться. Эти контейнеры имеют размер 9 дюймов на 6 дюймов, но другие размеры доступны в Harvest Pack.

Лучшее для организации: C-Crest 10-Pack, многоцветные стеклянные контейнеры для хранения пищевых продуктов

Этот набор контейнеров для еды идеально подходит для всех, кто вам нужен. Пять разных цветов идеально подходят для планирования блюд по дням или по соответствующим ингредиентам.Емкости хорошо складываются и легко убираются в холодильник.

Лучшее для бульонов, супов и рагу: термос из нержавеющей стали King Food Jar

Отличный способ заняться приготовлением еды - приготовить суп, тушеное мясо или перец чили, которых хватит на всю неделю. И как только вы приготовили свою любимую жидкую еду (возможно, немного костного бульона?), Храните ее в герметичном термоконтейне на 24 унции от Thermos. Его корпус из нержавеющей стали вмещает 2 или более чашки еды и идеально регулирует температуру в течение 14–24 часов.Это также отличный вариант, если вы хотите что-то теплое к холодному обеду, но у вас нет микроволновой печи.

Лучшее для контроля порций: контейнеры для приготовления еды Bentgo Prep с 2 отделениями

Эти пищевые контейнеры Bento идеально подходят для контроля порций. Их общая вместимость составляет 3 чашки, что отлично подходит для пары домашних тако и овощных закусок, как показано на изображении. Они также бывают трех цветов, которые помогут вам спланировать неделю, назначив каждому дню свой цвет.

Ланчбокс Best Meal Prep: пакет для приготовления еды Prep Naturals


Если вы покупаете контейнеры для приготовления еды, вы можете также купить набор ланч-боксов, чтобы максимально использовать возможности покупки. Prep Naturals предлагает сумку для приготовления еды, в которой есть все необходимое. Помимо вместительного пакета для обеда, вы также получите три больших пластиковых контейнера, бутылку с водой и два пакета со льдом. Эти контейнеры для приготовления еды подходят для заморозки, микроволновой печи и посудомоечной машины. У них также есть умные запирающиеся крышки, чтобы избежать утечек и разливов.Сохраняйте водный баланс и сыто, когда храните еду и напитки в этом наборе для завтрака.

Лучший набор контейнеров для хранения продуктов большой емкости: пластиковые кухонные контейнеры для хранения продуктов Vtopmar

Прежде чем приступить к приготовлению еды, неплохо также организовать ее на кухне. Эти большие контейнеры для хранения продуктов идеально подходят для хранения сухих продуктов (муки, сахара, макаронных изделий и т. Д.). Однако, если вы хотите сохранить на неделю чили или замариновать несколько стейков, они тоже подойдут.В этот набор из восьми предметов входят емкости объемом 2,5, 4,3 и 5,2 литра, все с герметичными крышками, а также 24 этикетки.

Какой контейнер лучше всего подходит для приготовления еды?

Идеальный размер контейнеров для приготовления еды зависит от области применения. Если вы готовите сырые ингредиенты для будущего обеда, чтобы сократить время приготовления, вам, вероятно, понадобится множество емкостей от маленьких (от 1/2 до 1 стакана) до больших (от 6 до 8 стаканов). С другой стороны, если вы пытаетесь контролировать свои порции заранее приготовленных ингредиентов от еды к еде, вам, вероятно, не понадобятся контейнеры для приготовления еды вместимостью более 2 или 3 чашек.

Какие стеклянные контейнеры для приготовления еды самые лучшие?

Чтобы выбрать лучшую стеклянную тару для приготовления еды, следует учитывать две основные вещи. Во-первых, вам понадобится стеклянный контейнер с толстым прочным стеклом, которое выдержит небольшие падения. Во-вторых, стеклянный контейнер должен иметь герметичные крышки. Лучше всего подходят силиконовые и откидные крышки. Pyrex, Bayco и Rubbermaid известны своими высокопрочными контейнерами для приготовления стеклянной муки.

Стеклянные контейнеры для приготовления еды лучше пластиковых?

Стеклянные контейнеры для приготовления муки имеют свои преимущества перед пластиковыми.Одним из самых больших плюсов стеклянной тары является то, что стекло не впитывает запахи и запахи еды, как пластиковая банка. Если вы когда-нибудь хранили что-то очень чесночное в пластиковом контейнере, вы знаете, о чем мы говорим. Кроме того, стекло может выдерживать высокие температуры и его можно разогревать как в духовке, так и в микроволновой печи. Пластик определенно нельзя помещать в духовку, но большинство из них можно использовать в микроволновой печи - просто обязательно ознакомьтесь со спецификациями продукта. Однако вы всегда рискуете поцарапать или разбить стеклянную тару, какой бы прочной она ни была.Это не проблема с пластиком. Также пластиковые контейнеры всегда будут легче портиться кошельку.

Рекомендации редакции

15 лучших контейнеров для приготовления еды 2021 года - стекло, пластик и металл

Приготовление еды не только упрощает время приема пищи, но также может облегчить выполнение любых диетических или фитнес-целей, которые вы, возможно, поставили перед собой, поскольку у вас с большей вероятностью будет под рукой более здоровая еда.На самом деле не существует универсального подхода - приготовление еды может выглядеть по-разному в зависимости от ваших предпочтений. Некоторым нравится готовить порционные блюда по большим рецептам для легкого порционирования, в то время как другие готовят индивидуально подобранные блюда на неделю, а некоторые просто готовят ингредиенты, чтобы они были готовы к работе, когда они вам понадобятся.

Независимо от того, что вы предпочитаете, качественный набор контейнеров для приготовления еды вам поможет. Эксперты лаборатории кухонной техники Института добросовестного ведения хозяйства протестировали более 120 контейнеров для хранения пищевых продуктов как для влажного, так и для сухого хранения. Наши тесты оценивают герметичность и герметичность, а также простоту использования, в том числе, насколько хорошо они переносятся из морозильной камеры в микроволновую и как они очищаются. Контейнеры, которые оказались лучшими для приготовления еды, не только получили высокие оценки за герметичность и герметичность, но и были тонкими, штабелируемыми, прозрачными (так что вы могли легко увидеть, что внутри, пока они в холодильнике), и удобными для транспортировки. . Контейнеры, пригодные для использования в микроволновой печи, духовке, морозильной камере и посудомоечной машине, приносили бонусные баллы.

Согласно лабораторным тестам и обзорам, вот лучших контейнеров для приготовления еды, которые вы можете купить в 2021 году.

Реклама - продолжить чтение ниже

Контейнеры для приготовления лучших блюд

Контейнеры для хранения продуктов Brilliance

Эти контейнеры для хранения продуктов полностью прозрачны, за исключением пломбы. Кроме того, они легко складываются, легкие, прочные и герметичные, что делает их идеальными для упаковки обедов или брать с собой в дорогу. Если вы храните что-нибудь пикантное, вам понравится герметичное уплотнение, которое закрывается для дополнительной защиты.Они являются фаворитом как лаборатории кухонной техники, так и тестовой кухни.

Эти контейнеры бывают разных размеров, некоторые из которых прижимаются друг к другу, чтобы упростить порционирование полных блюд или упаковку разобранных салатов. Их можно использовать в микроволновой печи - с закрытой крышкой (только сначала обязательно отстегните ее). Линия Brilliance также выпускается из стекла, что обеспечивает еще большую гибкость при повторном нагреве, поскольку они безопасны для духовки.

  • Можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи и посудомоечной машине; непротекаемый; Без BPA
  • Прозрачный и грязеотталкивающий
  • Легко штабелируется
  • Крышки неудобны для хранения

Контейнеры для приготовления еды с лучшим соотношением цены и качества

Прямоугольный контейнер для хранения продуктов EveryWare на 4 чашки Хороший повар цель.ком

2,99 доллара США

Учитывая цену, эти складские контейнеры очень функциональны: нашим экспертам нравится, что они тонкие и компактные, поэтому они легко штабелируются и хорошо переносятся. Они также образуют герметичное уплотнение, удерживающее жидкости. Такие характеристики, как маленькие ручки по бокам и выступы на крышке, также упрощают использование и нагрев. Несмотря на возможность одноразового использования, контейнеры достаточно жесткие, чтобы их можно было использовать снова и снова. Но если вам хочется выбросить, а не тащить домой, вы можете почувствовать себя лучше, узнав, что они на 100% пригодны для вторичной переработки.

  • Можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи и посудомоечной машине; Без BPA
  • Бюджетный

Контейнер для приготовления еды с разделителями

Стеклянный контейнер для обеда

Конструкция с тремя отсеками предлагает встроенное управление порциями и возможность упаковать несколько компонентов , не прикасаясь к ним.При хранении или транспортировке крышка закрывается на защелки, чтобы удерживать жидкости и сохранять свежесть. А поскольку контейнер изготовлен из толстого и прочного стекла, наши эксперты говорят, что он с меньшей вероятностью впитает пятна, такие как томатный соус, или запахи от таких продуктов, как рыба. Кроме того, вы можете безопасно разогреть прямо из холодильника до 1100ºF - максимальное удобство в условиях нехватки времени.

  • Можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи, духовке и мыть в посудомоечной машине
  • Легко штабелируется
  • Только в комплекте
  • Дорого

Лучшие стеклянные контейнеры для приготовления еды

Набор для хранения продуктов из стекла Total Solution Snapware амазонка.ком

77,50 долл. США

В ходе испытаний эти контейнеры для приготовления еды были полностью герметичными , что означает, что еда гарантированно останется свежей дольше - отлично подходит для целой недели порционного приема пищи. Вы также получите множество вариантов в одном наборе. Он поставляется в семи размерах: от 1 до 6,5 кружек, прямоугольников и квадратов, поэтому у вас будет достаточно емкостей для хранения отдельных блюд, готовых ингредиентов и остатков - и все это за одну неделю.

  • Можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи и посудомоечной машине
  • Гнезда для хранения
  • Утечки
  • Хрупкий
  • Пластиковые крышки могут пачкать во время обработки в микроволновой печи

Самые универсальные контейнеры для приготовления еды

Квартовая банка с серебряной крышкой

Для максимальной универсальности, по мнению наших экспертов, баночка Ball с широким горлом - это на удивление отличный вариант для приготовления еды.Они занимают минимум места в кладовой или холодильнике , к тому же их можно использовать снова и снова для чего угодно, от супов и тушеных блюд до многослойных салатов. Конечно, вы также можете использовать эти стеклянные банки для хранения остатков или небольших порций любых больших порций еды.

  • Бесконечное разнообразие
  • Компактная конструкция
  • Не подходит для использования в микроволновой печи
  • Плохо складывается

Контейнер для приготовления лучших блюд для порционного приготовления

Набор пластиковых контейнеров для хранения продуктов Nest с крышками

Если на вашей кухне не хватает места для хранения или вы просто никогда не можете справиться с тем, чтобы загонять свои контейнеры, набор Joseph Joseph станет спасением - когда он не используется, контейнеры и прижимаются к крышкам вместе в одну аккуратную стопку. Оборотная сторона: во время испытаний контейнеры были не такими герметичными, как некоторые другие, и оставляли пятна после использования для приготовления соуса для спагетти в микроволновой печи.

  • Можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи и посудомоечной машине
  • Гнезда для хранения с другими размерами
  • Утечки
  • Пластмасса, испорченная и окрашенная в результате использования микроволновой печи

Контейнер Best Meal Prep для закусок

Контейнеры для хранения продуктов GoStak БлендерБутылка амазонка.ком

12,50 долл. США

Этот блокируемый контейнер, состоящий из четырех частей, предназначен для переноски всего, от закусок (он отлично подходит для хранения разнообразных продуктов!) До протеинового порошка или пищевых добавок. Специальная система соединяет контейнеры любого размера в любом порядке. - простой поворот на четверть скрепляет их вместе - в исключительно тонкую башню, которая, по словам наших экспертов, легко помещается в сумки или рюкзаки. У него даже есть съемная ручка для переноски, поэтому вы можете прикрепить его к сумке.

  • Устойчивый к пятнам и запаху
  • Можно мыть в посудомоечной машине и не содержит бисфенола А

Контейнер Best Meal Prep для салата

Контейнер для хранения пищевых продуктов Flex Bento

Поскольку ваши потребности могут меняться день ото дня, нашим экспертам понравилась гибкость Flex Bento Box от PackIt.Он имеет съемные перегородки , которые позволяют легко изменить размер контейнера для приготовления еды. В комплект поставки также входит съемная чашка для заправок для салатов, соусов и соусов. Основное содержимое контейнера также находится в полной безопасности благодаря герметичной крышке с защелками.

  • Можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи и посудомоечной машине; непротекаемый; Без BPA
  • Индивидуальный дизайн

Контейнер Best Meal Prep для завтрака

Контейнер для хранения продуктов To Go Collection Breakfast Bowl

Если вы полагаетесь на овсянку или йогуртовое парфе в качестве утреннего топлива, наши специалисты уверены, что вам понравятся эти контейнеры для приготовления еды.Две миски для завтрака - одна немного больше другой - разделяют влажные и сухие ингредиенты , так что вы можете наслаждаться едой в свое удовольствие. В набор также входят посуда и закрывающиеся крышки, чтобы жидкость не выходила по дороге, даже если в меню есть миска для смузи.

  • Можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи и посудомоечной машине; Без BPA
  • Включает ложку

Контейнер для приготовления лучших блюд на обед

Бэнто-бокс из нержавеющей стали "три в одном" Эколанчбокс амазонка.ком

32,99 доллара США

Благодаря компактным размерам, этот контейнер отлично подходит для детских обедов или порционных обедов. Контейнер из нержавеющей стали состоит из двух слоев, а также контейнера меньшего размера, который помещается внутри одного из слоев и вмещает в общей сложности четыре чашки еды. Нашим специалистам нравится, что, в отличие от многих стеклянных и пластиковых контейнеров, можно мыть в посудомоечной машине целиком (даже крышку). И хотя он чрезвычайно прочен, он легче стеклянных вариантов, поэтому вы не добавите такой объем в сумку, если возьмете контейнер с собой.

  • Можно мыть в посудомоечной машине
  • Отдельные отсеки предотвращают соприкосновение продуктов питания

Лучшие контейнеры для приготовления еды для разогрева

Стеклянные контейнеры для хранения пищевых продуктов Simply Store

Pyrex известен своей долговечностью - и их контейнеры для хранения не разочаровали в тестах.Контейнеры были одними из немногих, на которых не было изменений внешнего вида или функций после обработки в микроволновой печи , что делает их отличным выбором для тех, кто регулярно порционирует блюда, которые необходимо переместить из морозильника или холодильника в микроволновую печь или духовку. Более того, этот разнообразный набор из 18 предметов включает один из самых разнообразных размеров, так что у вас будет сосуд практически для чего угодно.

  • Можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи, духовке и мыть в посудомоечной машине
  • Не оставляет пятен в микроволновой печи
  • Крышки трескаются по бокам после многократного использования, но их можно заменить

Лучшие контейнеры для приготовления еды на неделю

Контейнеры для приготовления еды Duraglass

Эти стеклянные контейнеры выпускаются в наборе пяти разных цветов, которые, по мнению наших экспертов, отлично подходят для предварительного планирования, поскольку вы можете назначить один цвет для каждого дня недели.В качестве бонуса их легко заметить в людном месте - скажем, в общем холодильнике на рабочем месте. Благодаря прямоугольной форме их очень легко аккуратно складывать. Просто возьми одну и уходи. Благодаря внешнему виду, покрытому силиконом, они также противоскользящие, и с ними легко обращаться с прямо из микроволновой печи .

  • Можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи и посудомоечной машине; Без BPA
  • Подходит для равномерного порционирования еды в течение недели

Контейнер для рюкзаков Best Meal Prep

Контейнер для хранения пищевых продуктов Тестировщикам

понравились эти контейнеры для хранения закусок и небольших блюд (например, завтрака) в дороге, поскольку они компактны, а цветная ручка делает их особенно удобными для обнаружения в упакованных пакетах.Используйте гибкую вставку , чтобы отделить начинку от основы , например овощи и соус, или хранить различные закуски без смешивания. В качестве бонуса родители говорят, что этот контейнер отлично подходит для детей, так как он хорошо подходит для таких вещей, как слойки, крендели или фрукты, а ручку легко держать маленькими руками.

  • Можно мыть в посудомоечной машине; Без BPA
  • Отдельные отделения для нескольких закусок одновременно
  • Благодаря ручке контейнер легко найти в упакованном пакете

Лучшие контейнеры для приготовления еды для морозильной камеры

Стеклянные контейнеры для приготовления еды

Эти контейнеры на 30 унций изготовлены из боросиликатного стекла - одного из самых прочных из доступных на рынке стекла марки - для максимальной прочности.Они выдержат морозильную камеру, микроволновую печь и даже духовку. Кроме того, вы можете без проблем отправить их на отжим в посудомоечной машине. Нам нравится, насколько хорошо они складываются, что помогает сэкономить драгоценное место в вашем холодильнике или морозильной камере. С пятью контейнерами в наборе у вас будет по одному на каждый день рабочей недели.

  • Можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи, духовке и мыть в посудомоечной машине
  • Легко штабелируется
  • Крышки нельзя мыть в посудомоечной машине

Лучшие контейнеры для приготовления еды для контроля порций

Стеклянные контейнеры для приготовления еды

В этих контейнерах есть больше достоинств, чем веселые бирюзовые крышки, которые легко обнаружить в холодильнике.Эти контейнеры весом 22 унции немного меньше других, что делает их отличным вариантом для порционирования готовых ингредиентов или небольших блюд . При хранении продукты дольше остаются свежими благодаря герметичным крышкам с уплотнительными резиновыми кольцами и плотно прилегающим замкам. У вас также не возникнет проблем с повторным нагревом - контейнеры безопасны в духовке до впечатляющих 752ºF.

  • Можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи, духовке и мыть в посудомоечной машине
  • Легко штабелируется
  • Крышки нельзя мыть в посудомоечной машине или микроволновой печи

Что следует учитывать при покупке контейнеров для приготовления еды

✔️ Размер: Что касается размера, выбирайте разные формы и размеры, особенно если вы новичок в приготовлении пищи.Это дает вам свободу экспериментировать, чтобы выяснить, что подходит именно вам. Если вы собираетесь использовать контейнеры для завтрака или закусок, скорее всего, вам понадобятся контейнеры меньшего размера. Если вы готовите порционно или упаковываете обеды, вам лучше подойдут прямоугольники большего размера. В некоторых также есть секции, которые подходят для пикантных и протекающих вещей, таких как одежда, но эти отделения могут занимать больше места, чем они того стоят, поэтому подумайте, что вы упаковываете, прежде чем покупать.

✔️ Материал: Выберите стекло, пластик или металл.Стекло имеет тенденцию быть более универсальным, так как вы можете нагреть его в духовке, но с другой стороны: стекло тяжелее, чем пластик и металл, и может разбиться. Обычно стекло считается самым безопасным и воздухонепроницаемым (оно менее пористо, чем пластик), но пластик легче и менее хрупок. Если вы выбираете пластик, убедитесь, что вы выбираете контейнер без BPA. Металл безопасен для пищевых продуктов и гладкий, что делает его идеальным для приема пищи в пути, но для приготовления еды мы, как правило, предпочитаем стекло или пластик, чтобы вы могли легко определить, что внутри.

✔️ Уплотнение: Некоторые контейнеры просто нажимают, чтобы закрыть, в то время как другие имеют застежки по бокам. Часто крышки без застежек тоньше и их легче хранить, но застежки, как правило, обеспечивают дополнительную защиту от протечек.

Бриджит Эрли Бриджит Эрли Биография: Бриджит Эрли - писатель-фрилансер и редактор из Нью-Джерси. Николь Папантониу, Институт хорошего домашнего хозяйства Заместитель директора лаборатории кухонной техники Николь руководит лабораторией кухонной техники Good Housekeeping, где она наблюдает за содержанием и тестированием кухонной и кухонной техники, инструментов и оборудования; Она опытный тестировщик и разработчик продуктов, а также создатель рецептов, обученная классическому кулинарному искусству и кулинарному питанию.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама - продолжить чтение ниже

11 лучших контейнеров для приготовления еды

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Приготовление еды - это эффективная стратегия, используемая для управления объемом и качеством потребляемой пищи, а также для экономии времени и денег. Независимо от того, работаете ли вы в офисе или дома, заблаговременное приготовление еды поможет вам избавиться от стресса и догадок и поможет вам не сбиться с пути к достижению ваших целей в области здоровья и фитнеса. Фактически, одно исследование показало, что люди, которые заранее планировали свое питание, имели лучшее общее качество диеты и меньшую заболеваемость ожирением.Взаимодействие с другими людьми

Если в воскресенье днем ​​приготовление еды на неделю кажется сложной задачей, будьте уверены, это не так громоздко, как может показаться. Фактически, с помощью нового набора контейнеров для приготовления еды это может быть так же просто, как приготовление стандартной еды, только в большем объеме и более организованно. Отличные контейнеры для приготовления еды могут упростить вашу жизнь и настроить вас на успех в приготовлении еды.

Здесь лучшие контейнеры для приготовления еды.

Окончательный вердикт

Для долговечных и высокоэффективных контейнеров для приготовления еды, которые можно доставить прямо из духовки на стол и в морозильную камеру, мы рекомендуем стеклянные контейнеры для хранения пищевых продуктов Pyrex (см. На Amazon). Для контейнера, который выходит за рамки приготовления еды, мы рекомендуем многоразовую силиконовую сумку для хранения Stasher (см. На Amazon). Эти многоразовые силиконовые пакеты представляют собой экологически чистую альтернативу одноразовым пластиковым пакетам для сэндвичей и могут даже использоваться для приготовления пищи в духовке, на плите и в микроволновой печи.

Что искать в контейнере для приготовления еды

Материал:

Первый шаг к выбору контейнера для приготовления еды - выбор материала, который вы предпочитаете. Самыми популярными материалами, используемыми в контейнерах для хранения пищевых продуктов, являются стекло, пластик, нержавеющая сталь и силикон. У каждого материала есть свои плюсы и минусы; в целом, это личное предпочтение.

Стеклянные контейнеры - это прочный вариант, не требующий особого ухода, который можно мыть в посудомоечной машине и микроволновой печи, а также обычно можно использовать в морозильной камере и духовке.Еще один важный аргумент в том, что стекло непористое, а это значит, что в нем нет места для запаха и бактерий. Стекло также не содержит потенциально вредных химикатов. С другой стороны, стеклянная тара намного тяжелее, хрупка и может стоить дороже.

Пластиковые контейнеры без бисфенола А - еще один отличный вариант. Пластиковые контейнеры в основном подходят для мытья в посудомоечной машине и микроволновой печи, они легкие и недорогие. Высококачественный прочный пластик хорошо изнашивается, не деформируется и не деформируется в посудомоечной машине.Пластик - не самый экологичный выбор из всех, и важно отметить, что если ваши пластиковые контейнеры треснут, их использование небезопасно, и их следует утилизировать должным образом. Обязательно выбирайте пластик без BPA, чтобы избежать потенциально вредных химикатов.

Емкости из нержавеющей стали - популярный вариант для приготовления холодных блюд. Эти экологически чистые металлические контейнеры часто предлагаются в компактных ланч-боксах в стиле бенто, которые легко упаковываются в рабочую или школьную сумку. Хотя нержавеющую сталь нельзя нагревать, ее, как правило, можно мыть в посудомоечной машине.

Благодаря своей пластичной природе силикон - разумный выбор для тех, кто хочет сэкономить место на кухне или в сумке для обеда. Силиконовые пакеты предназначены для замены одноразовых пластиковых пакетов и обычно могут использоваться для различных способов приготовления пищи.

Возможности:

Идея приготовления еды состоит в том, чтобы упростить жизнь и тратить меньше времени на приготовление пищи и уборку. Чтобы получить максимальную отдачу от своих усилий, ищите контейнеры для приготовления еды, которые можно безопасно использовать в микроволновой печи, посудомоечной машине, морозильной камере и духовке.

Отделений:

Отдельные контейнеры для приготовления еды - популярный выбор, особенно для детей или для приготовления обедов из нескольких блюд. Коробки Bento - отличный вариант для упаковки разнообразных продуктов в один компактный контейнер и разделения влажных и сухих продуктов.

Простота очистки:

Нет ничего хуже, чем открыть контейнер для обеда после долгого дня и потратить бесконечное количество времени на чистку. Прелесть непористого материала, такого как стекло, в том, что оно не впитывает запахи и бактерии, что значительно упрощает очистку.В идеале найдите контейнер, который можно мыть в посудомоечной машине, чтобы сократить время мытья.

Прочность:

Купите контейнеры для приготовления еды, которые прослужат долгие годы и выдержат небольшие удары и случайные падения. Кроме того, убедитесь, что материал достаточно прочен, чтобы выдержать работу в микроволновой печи, морозильной камере и посудомоечной машине.

Дизайн крышки:

Поищите крышку с запорным, всасывающим или запорным механизмом. Это обеспечивает надежную фиксацию, предотвращая просачивание жидкости между трещинами и проливание.

Размер:

Мастера приготовления еды ищут идеальный баланс между местом для хранения и вместимостью продуктов. Поскольку все блюда и члены семьи индивидуальны, мы предлагаем приобрести контейнеры разных размеров для разных блюд и размеров порций.

Что говорят эксперты

«Инвестиции в высококачественные контейнеры для приготовления еды - отличный способ настроить вас на успех в достижении ваших целей в области питания. Планирование и приготовление блюд и закусок заранее упрощает соблюдение вашего плана питания.Если вам сложно приготовить пищу, я предлагаю начать с одного приема пищи, например с завтрака. Смешивание большой партии овсяных хлопьев на ночь и хранение ее в отдельных контейнерах облегчает утро "- Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Эмили Стоун исследует и рассматривает продукты для Verywell Fit и Verywell Health. Как писатель о здоровье и фитнесе, она знает, как еда играет важную роль в здоровье, благополучии и фитнесе. Эмили предлагает контейнеры из пирекса для еженедельного приготовления еды, поскольку они прочные, безопасны для использования в духовке и морозильниках, а также не содержат токсинов и химических покрытий.

7 лучших контейнеров для приготовления еды, которые сделают вашу жизнь намного проще

Будучи занятым и бедным студентом колледжа, последнее, на что у меня есть время, - это готовить себе питательную еду каждый вечер, когда я прихожу с занятий домой. Когда я пытаюсь повзрослеть и готовлю свой вариант изысканной и сбалансированной еды, меня раздражает вся необходимая уборка. В результате эти блюда часто разбросаны между ужинами быстрого питания, обедами в обеденном зале и просто забвением поесть (не говори моей маме).

Однако есть простое решение проблемы непоследовательного и неполного питания. Это называется приготовление еды.

Что такое приготовление еды?

Для тех из вас, кто может быть незнаком с приготовлением еды, это когда вы готовите большую порцию еды заранее, а затем разделяете ее на порции, которые нужно есть в течение определенного периода времени (обычно за неделю).

Эти порционные порционные блюда - отличный способ сократить время, затрачиваемое на приготовление пищи и уборку в течение недели.Это также может сэкономить вам серьезные деньги, если вы случайно не потратите 30 долларов в неделю на Panera и Chipotle (это могло случиться со мной в прошлом семестре, а могло и не случиться).

Карен Нолан

Недавно я стала одержима приготовлением еды и планированием. Когда я начинал, у меня возник большой вопрос: какие контейнеры для приготовления еды лучше всего? Я провел небольшое исследование, чтобы найти некоторые из лучших вариантов контейнеров для приготовления еды, и подумал, что поделюсь ими с вами

Фото любезно предоставлено лифтом.net

Если вы ищете много контейнеров для приготовления еды, которые можно использовать в микроволновой печи, они отлично подойдут. Они не содержат бисфенола А, что важно, если вы собираетесь купить пластиковые контейнеры для пищевых продуктов, потому что с бисфенолом А связаны довольно страшные побочные эффекты.

Эти контейнеры также легко мыть, так как их можно мыть в посудомоечной машине. Вы можете найти этих малышек на Amazon по цене чуть меньше 11 долларов.

Фото любезно предоставлено bedbathandbeyond.com

Это еще один отличный вариант многоразового контейнера для приготовления еды, который не содержит бисфенола А и гарантированно герметичен. Мне также нравится, что в этом наборе есть множество контейнеров разного размера. С этим набором вам никогда не придется беспокоиться об использовании неприлично большого контейнера для полдника, который вы собрали, чтобы взять с собой в университетский городок.

Их также можно мыть в морозильной камере, микроволновой печи и посудомоечной машине. Этот набор обойдется вам в 50 долларов, но для 22 отдельных контейнеров он определенно стоит потраченных денег.

Фото любезно предоставлено ikea.com

Мне нравится, как в этом контейнере для приготовления еды есть отсеки, в которых вы можете разделить еду. Два из этих трех отсеков также съемные, что позволяет вам выбирать, что в них положить.

Как и два предыдущих варианта контейнеров, этот контейнер можно использовать в микроволновой печи, морозильной камере и посудомоечной машине. Этот контейнер можно купить отдельно за 5 долларов.

Фото любезно предоставлено Amazon.com

Если вы не хотите использовать пластик, попробуйте эти стеклянные контейнеры для приготовления еды. Они специально разработаны для приготовления еды, поэтому из них можно взять обед с собой.

Каждый контейнер с одним отделением вмещает до 28 унций, что дает вам много места для еды. Существует также вариант с двумя отсеками, вмещающий 40 унций. Контейнеры на 28 унций продаются на Amazon упаковками по три штуки по 25 долларов США или индивидуально по 12 долларов США. 40 унций стоят около 40 долларов за три контейнера.

Фото любезно предоставлено Prepnaturals.com

Это еще один отличный вариант из стекла, который можно не только использовать в микроволновой печи, морозильной камере и мыть в посудомоечной машине, но и в стеклянных контейнерах, которые можно использовать в духовке при температуре 14–230 ° F.

Эти контейнеры специально предназначены для приготовления и порционирования блюд, поэтому вам не придется беспокоиться о разделении еды на несколько небольших контейнеров. Пачка из четырех штук стоит 24 доллара.

Фото любезно предоставлено Amazon.com

Это симпатичный набор из двух предметов, в который входит коробка для завтрака, в которую можно положить готовые причудливые блюда. Его стеклянная верхняя часть и плотно закрывающаяся пластиковая крышка должны быть действительно прочными и герметичными. Это потому, что стекло закаленное. Этот набор стоит 34 бакса.

Фото любезно предоставлено amazon.com

Стеклянная часть этого контейнера пригодна для использования в микроволновой печи и морозильной камере, а также контейнер разделен на секции. Seleware также заявляет, что контейнер устойчив к царапинам, пятнам и загрязнению.Таким образом, после уборки не останется никаких странных пятен или запахов.

Этот контейнер также бывает трех разных цветов, не содержит бисфенола А и предположительно является «экологически чистым». Это самый дорогой контейнер в этом списке, он стоит около 30 долларов за контейнер.

Вот и все, одни из лучших контейнеров для приготовления еды. Покупка одного из этих контейнеров для приготовления еды - один из самых простых способов сэкономить деньги в долгосрочной перспективе и правильно питаться.

Если вы хотите приготовить еду, но не знаете, с чего начать, попробуйте несколько из этих замечательных советов, чтобы начать готовить еду как профессионал.

И если вы ищете несколько оригинальных рецептов, которые можно приготовить в это воскресенье во время приготовления еды, я рекомендую проявить творческий подход, проверив все удивительные вещи, которые вы можете сделать с помощью всего лишь одного простого ингредиента. Приготовление счастливой еды!

5 лучших контейнеров для приготовления еды на 2021 год

Это лучших контейнеров для приготовления еды , которые помогут вам приготовить достаточно еды на всю неделю без стресса!

Приготовление пищи - это один из способов, которым вы можете следить за здоровым питанием в течение всей недели.Самый первый шаг - убедиться, что у вас достаточно лучших контейнеров для приготовления еды.

Это руководство рассмотрит популярные бренды и поможет вам выбрать те, которые лучше всего подойдут вам. Некоторые из них больше подходят для салатов, а другие дают вам возможность полностью поесть.

The Ultimate LOW-CARB Lunchbox Book: Это не о том, чтобы делать что-то большее, а о том, чтобы делать что-то по-другому !! НЕ ЖДИТЕ - КУПИТЬ СЕЙЧАС

Что такое приготовление еды?

Приготовление еды - это процесс создания и систематизации рецептов на всю неделю.Когда вы готовите еду, вы составляете меню, покупаете еду, а затем готовите все блюда на неделю. Затем вы будете хранить каждое блюдо в отдельном контейнере.

Таким образом, когда вы готовы съесть еду, вам просто нужно взять одну емкость, нагреть ее и наслаждаться едой!

Почему при кето-диете подходит приготовление еды?

При приготовлении еды у вас меньше шансов перекусить нездоровой пищей или фастфудом. Это сэкономит вам так много времени и умственной энергии, потому что все ваши блюда уже приготовлены и ждут вас.

Приготовление еды почти необходимо для низкоуглеводной диеты, потому что она исключает все мысли, когда приходит время еды. Вместо того, чтобы пытаться понять, что вам есть, когда вы голодны, ваша здоровая еда уже есть и готова к употреблению.

Контейнеры для приготовления лучших блюд

Как видите, контейнеры для приготовления еды необходимы для вашего низкоуглеводного или кето-образа жизни.

Есть так много вариантов, что это может показаться немного подавляющим. Я просмотрел все варианты и выбрал лучшее из каждого типа.Ознакомьтесь с ними и выберите те, которые лучше всего подходят вашему образу жизни.

Хранилище продуктов Rubbermaid

Если ваш бюджет ограничен, лучшее соотношение цены и качества - это универсальный набор из 30 контейнеров для хранения продуктов Rubbermaid. Поставляется с 5 контейнерами разного размера, в каждой из которых может храниться отдельная часть еды:

  • ½ чашки - Салатные заправки
  • 2 чашки - Закуски
  • 3 чашки - Стороны
  • 5 чашек - Основное блюдо
  • 7 чашек - Готовые колбасы

Все эти контейнеры не содержат БФА и поставляются с подходящими крышками.Все они подходят для микроволновой печи и посудомоечной машины.

Стеклянные контейнеры для хранения пищевых продуктов Bayco

Однако, если вы можете повернуть его, я предпочитаю стеклянные контейнеры для хранения, особенно если в них разогревается - мы поговорим об этом подробнее ниже. Лучшие на рынках - от Bayco.

В этот набор входит набор из 12 предметов (24, если есть крышки). Крышки защелкиваются и создают герметичное уплотнение. Он бывает разных форм и размеров, поэтому у вас есть возможность хранить все, что вы готовите.

Честное предупреждение: единственным недостатком этого набора является то, что крышки нельзя мыть в микроволновой печи или мыть в посудомоечной машине.

Prep Naturals Контейнеры для приготовления еды с 2 отделениями

Контейнеры Prep Naturals разделены на два отделения. Это замечательно, если вы хотите хранить основное блюдо и гарниры в одном контейнере. Эти контейнеры также безопасны для замораживания, поэтому вы даже можете готовить продукты за несколько месяцев.

Эти контейнеры полностью герметичны, но имейте в виду, что два отсека не изолированы друг от друга.

SimpleHouseware Хранение продуктов с 3 отделениями

Фантастическая покупка за такие деньги - набор с 3 отделениями от SimpleHouseware. В комплекте 10 пластиковых контейнеров. Все они не содержат бисфенола А, морозильники, посудомоечные машины и

.

можно использовать в микроволновой печи. Они не предназначены для хранения чего-либо жидкого, но имеют фантастически низкую цену и большую ценность.

1-квартовые банки для масона

Наконец, если вам нужен герметичный вариант, который переживет все перечисленные в этом списке, используйте старые добрые каменщики.В них эффективно хранятся тушеные блюда и супы, и в них даже можно готовить салаты. Вы также можете использовать их, чтобы носить с собой смузи.

Это одни из моих любимых контейнеров для приготовления еды, потому что они безопасны и служат вечно.

Вопросы о контейнерах для приготовления еды

При выборе любимых контейнеров для приготовления еды у вас, вероятно, возникнет несколько вопросов. Это наиболее частые вопросы, которые люди задают при выборе контейнеров для приготовления еды, которые лучше всего подходят для их образа жизни.

Почему стеклянные контейнеры для приготовления еды лучше пластиковых?

Стеклянные контейнеры для приготовления муки имеют несколько преимуществ, которые делают их лучше, чем пластиковые. Стеклянная тара переживет пластиковую. Кроме того, пластиковые контейнеры могут содержать BPA, что небезопасно для пищевых контейнеров. Всегда ищите этикетку «без бисфенола А», если покупаете пластиковые.

Кроме того, на стеклянных емкостях не будет пятен или запахов, как на пластиковых емкостях. Если вы когда-либо хранили соус для спагетти в пластиковом контейнере только для того, чтобы он навсегда стал оранжевым, вы понимаете, о чем я!

Стеклянные емкости также всегда можно мыть в микроволновой печи и мыть в посудомоечной машине, но не все пластиковые.Если вы будете разогревать пищу в микроволновой печи, I всегда рекомендую делать это из стекла, а не из пластика.

Где я могу купить контейнеры для приготовления еды?

Вы можете найти контейнеры для приготовления еды в Интернете на Amazon. Вы также можете приобрести их в большинстве розничных продавцов, таких как Walmart, The Warehouse или K-mart. В основном, если это магазин, который продает продукты для хранения продуктов, вы найдете контейнеры для приготовления еды.

Каков срок службы контейнеров для приготовления еды?

Если вы правильно ухаживаете за ними и регулярно их моете, контейнеров для приготовления еды прослужит вам довольно долго.Стеклянная тара прослужит дольше пластиковой. Они лучше переносят жару и отрицательные температуры, чем пластиковые.

Советы и идеи по приготовлению еды

Если вы не знаете, что включить в свой план питания, у меня есть бесплатный еженедельный план кето-диеты, который вы можете получить. Иногда всего несколько идей могут помочь вам найти еще больше рецептов и составить собственный план.

Еще одна идея, которая поможет вам, - если вы присоединитесь к моему 10-дневному плану питания. В этом задании вы узнаете о ценности периодического приготовления и о том, как готовить овощи.Вы также получите доступ к группе в Facebook, где сможете присоединиться к другим приготовителям еды и научиться их мудрости.

Когда вы готовите еду, проще готовить порциями с одним или двумя видами мяса на неделю. Эти рецепты приготовления говяжьего фарша с низким содержанием углеводов очень разные, но позволяют покупать мясо оптом и использовать его сразу.

Если вы пытаетесь придерживаться низкоуглеводного плана питания без обмана, то планирование питания должно быть одной из ваших привычек. Это сэкономит вам так много времени и усилий и поможет вам не сбиться с пути, когда вы не знаете, что поесть.Выбор лучших контейнеров для приготовления еды зависит от того, как вы собираетесь их использовать. Если вы хотите что-то, что прослужит долго, выберите стеклянную тару. Если вы хотите, чтобы вся еда была в одном контейнере, выберите контейнер с несколькими отделениями.

Независимо от того, какой из них вы выберете, просто приготовление всех блюд на неделю поможет вам придерживаться своего рациона. Вы действительно не ошибетесь!

Лучших контейнеров для приготовления еды (и замораживания еды), чтобы купить!

Контейнеры, которые можно купить для приготовления еды и заморозить еду, - это инвестиция в ваши организационные привычки - я протестировал так много контейнеров для приготовления еды, хранения продуктов, как для холодильника, так и для морозильника.

Вот контейнеры, которые стоят своих денег.

Этот пост содержит партнерские ссылки на контейнеры, которые я использую и люблю.

Каждую неделю, когда я размещаю свою фотографию для воскресных обедов в моем Instagram , вы, ребята, интересуетесь моим планом питания, но еще больше вас интересуют контейнеры для приготовления еды, которые я использую!

За последний год я поменял некоторые из своих недорогих контейнеров на действительно отличные продукты.

Мне искренне нравятся и я использую их, и я остановился на них после некоторых проб и ошибок. Хотя это не спонсируемый пост, но если он вам тоже нравится и вы купите его по ссылкам здесь, я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Блюда разогреваете в микроволновке…

Не используйте пластик для готовых блюд и замороженных блюд, которые вы будете разогревать в микроволновой печи. Придерживайтесь стекла для этого!

Стеклянные разделенные тары

Они подходят для замораживания и мытья в посудомоечной машине, и мне очень нравятся разделенные отделения - особенно для морозильных блюд.

Что мне нравится в этих контейнерах:

  • Теперь довольно легко найти разделенные стеклянные контейнеры, но мне больше всего нравятся эти подготовительные контейнеры.
  • Эти сверхпрочные и, как следствие, тяжелые!
  • Крышки никогда не протекают и очень хорошего качества.
  • Крышки легко снимаются и снимаются.
  • Они отлично держатся в морозильной камере.

Что мне не нравится в этих контейнерах:

  • В Канаде в настоящее время это непомерно дорого. Но в США это отличная цена.
  • В Канаде купите эти стеклянные контейнеры Starfrit . Это лучший сопоставимый вариант и гораздо более доступная цена для канадцев.
  • Их нельзя складывать друг в друга, поэтому они требуют вертикального пространства в кладовых на вашей кухне.

Стеклянная тара однокамерная

Ikea представила действительно отличные и экономичные продукты для приготовления еды и контейнеры.

Что мне нравится в линейке ИКЕА 365+:

  • Они бывают разных размеров и форм, чтобы удовлетворить все ваши потребности в одном месте.
  • Вы можете выбрать желаемый тип крышек.
  • Самое экономичное, но при этом отличное качество.

Это прямоугольные контейнеры емкостью 20 унций с бамбуковыми крышками (нельзя мыть в посудомоечной машине - больше не буду). Но у меня также есть крышки с защелками, и к ним тоже нет никаких претензий.

Вы можете ознакомиться с их линейкой контейнеров для приготовления цельных продуктов 365+ здесь

У меня нет никаких недостатков по этому поводу.

Хранение ингредиентов

Если вы похожи на меня, и в воскресенье вы в основном составляете план питания, а затем готовите множество ингредиентов, чтобы блюда готовились быстро, вы хотите получить хорошую коллекцию контейнеров Rubbermaid Brilliance.

Что мне нравится в линейке Rubbermaid Brilliance Line:

  • Прозрачный пластик! Я точно вижу, что внутри.
  • Я могу пометить их краской или мелом!
  • Крышки легко защелкиваются и остаются на месте!
  • Можно мыть в посудомоечной и морозильной камерах
  • Огромное разнообразие вариантов размеров и форм.
  • Я также использую эти контейнеры для хранения своих сухих товаров в кладовой.

Чаще всего в моем доме используются контейнеры на 3,2 стакана и 4,7 стакана.

Я видел мультиупаки на Costco, и это, безусловно, лучшая цена и способ получить сразу несколько размеров.

Банки не только для консервирования!

Изображение набора для смузи

взято с сайта Sweetpeasandsaffron.com - ссылка на этот пост находится ниже.

Банки Mason и все виды банок теперь используются для многих идей приготовления еды и приготовления в морозильной камере.

От салатов из стеклянных банок до супов быстрого приготовления из каменных банок , супов из замораживания и приготовления смузи из морозильных камер , отдельных омлетов, и даже парфе из йогурта .

Они действительно универсальны в ваших приключениях по приготовлению еды!

Я чаще всего использую эти банки Weck (см. Чашку для лапши выше) и широкогорлые банки каменщика. Не забудьте также приобрести эти герметичные пластиковые крышки для ваших банок - больше никаких ржавых крышек!

Вакуумное уплотнение для продления срока службы пищевых продуктов!

Система Zwilling Fresh and Save - относительно новая система, которая значительно упростила вакуумную герметизацию пищевых продуктов.В стартовый набор входят стеклянные емкости и пакеты для них многоразового использования.

И мешки, и контейнеры имеют порты, которые подключаются к ручному вакуумному насосу.

Получите здесь свой стартовый набор.

Это короткое видео показывает, насколько проста эта система для приготовления пищи!

Подносы Souper Cube для замораживания отдельных блюд

Эти противни кардинально меняют правила игры в морозильную камеру!

Они бывают разных размеров, но подносы на 1 и 2 стакана являются наиболее часто используемыми в моем доме.

Для всех способов использования лотков для суповых кубиков, помимо супа, здесь есть !

Что мне в них нравится:

  • Они никогда не оставляют пятен и запахов
  • Высококачественный силикон и стальной стержень обеспечивают прочность.
  • Духовой сейф - привет, мини-буханки.
  • Можно мыть в посудомоечной машине.
  • Отлично подходит для того, чтобы подарить еду одной порции семье и молодой маме!

В США лучше всего заказывать их на сайте здесь, в и в Канаде, чтобы получить их, вам нужно на отправиться в Amazon .

Чтобы увидеть, как я использую эти контейнеры каждую неделю, вы можете подписаться на меня в Instagram, и в рассказах, я каждую неделю показываю свой распорядок подготовки!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *