Содержание

Дориан Йейтс — Dorian Yates

Английский профессиональный бодибилдер на пенсии

Дориан Йейтс

Йетс в июне 2016 года

НикТень
Родился ( 1962-04-19 )19 апреля 1962 г. (59 лет)
Солихалл, Юго- Западный Мидлендс, Англия
Рост 5 футов 10+1 ⁄ 2 дюйма (179 см)
Масса250–260 фунтов (113–118 кг) (соревнования)
280–290 фунтов (127–132 кг) (межсезонье)
Pro-дебют
  • Ночь Чемпиона
  • 1990 г.
Лучшая победа
  • Мистер Олимпия
  • 1992–1997
ПредшественникЛи Хейни
ПреемникРонни Коулман
Активный1984–1997

Дориан Эндрю Миньез Йейтс (родился 19 апреля 1962 года) — английский профессиональный бодибилдер на пенсии . Он выигрывал титул Мистер Олимпия шесть раз подряд с 1992 по 1997 год и занимает пятое место в истории по количеству побед Мистера Олимпия, уступая Ронни Колеману (8), Ли Хейни (8), Арнольду Шварценеггеру (7) и Фил Хит (7). Он широко считается одним из лучших профессиональных бодибилдеров в истории и был хорошо известен своей широкой и толстой спиной.

Ранние годы

Дориан Эндрю Миньез Йейтс родился 19 апреля 1962 года. Его отец умер от сердечного приступа, когда Йейтсу было 13 лет. Затем он и его мать переехали в Бирмингем .

Карьера

Йейтс начал заниматься в 1983 году. Его профессиональный послужной список состоит из 15 побед в крупных соревнованиях и двух вторых мест; с 1992 года до выхода на пенсию в 1997 году он выигрывал все соревнования, в которых участвовал. Его карьера закончилась в значительной степени из-за хронических острых травм, в том числе разрыва бицепса и трицепса, последнее — всего за три недели до его последнего поединка, Мистер Олимпия 1997 года, который он выиграл, несмотря на травму; его победа вызвала споры среди других спортсменов, критиков и любителей, которые считали, что занявший второе место Насер Эль Сонбати заслуживает победы.

Йейтс был сторонником Артур Джонс и Ментцер «s высокой интенсивность обучение (HIT) стиль бод-билдинга, который позы, что максимальная стимуляция мышц может быть достигнут с помощью коротких и интенсивных тренировок сессий вместо длинных и медленных. Он получил прозвище «Тень», придуманное Питером Макгофом за его склонность неожиданно появляться на крупных соревнованиях по бодибилдингу и красть победу, не подтверждая и не опровергая того, будет ли он соревноваться заранее, а также за то, что большую часть времени между соревнованиями он проводил, избегая публики. глаз.

Йейтс считается первым из «массовых монстров» в бодибилдинге. Он сочетал свою огромную мышечную массу с максимальной физической подготовкой, которую называют «твердостью гранита». Он считает, что его травмы вызваны его привычкой поддерживать экстремальный уровень интенсивности тренировок в течение всего года, даже когда он приближается к соревнованиям, при этом он находится на строго ограниченной « режущей » диете, которая ослабляет организм в целом. Что касается использования PED, он сослался на документальный фильм Super Size Me и заявил, что трехразовое питание в McDonald’s более вредно для метаболизма, чем его 12 лет регулярного употребления стероидов .

Постконкурсная карьера

Inside Temple Gym в Бирмингеме

В 1987 году Йейтс приобрел Temple Gym, расположенный на Темпл-стрит в Бирмингеме . В 2006 году он открыл по франшизе четыре дополнительных спортзала Temple Gym, три из которых находятся в Великобритании. По состоянию на 2020 год работает только оригинальный тренажерный зал Бирмингема. Тренажерный зал Бирмингема переехал с Темпл-стрит в ювелирный квартал города.

Yates образовали калифорнийскую компанию сверхмощного Inc. в 1994 году с Ментцер и Рэм Ментцером . Компания продавала спортивную одежду и книги по бодибилдингу.

В 1998 году Йейтс стал партнером Керри Кейса, чтобы сформировать компанию по производству пищевых добавок для бодибилдинга CNP Professional, которая продавала в США линейку продуктов, одобренных Дорианом Йейтсом. протеин и добавки для набора веса. В 2010 году он основал вторую компанию EU Peptides, которая занимается продажей пептидных гормонов и других прогормонов. Он покинул EU Peptides в 2012 году. В 2011 году Йейтс основал третью компанию, DY Nutrition, которая специализируется на формулах для приема перед тренировкой, и выпустила несколько обучающих DVD.

Йейтс и его партнер захватили тренажерный зал в 1987 году и в конечном итоге стали единственным владельцем тренажерного зала. У него есть франшизы в Калифорнии, Лас-Вегасе и Великобритании. Его площадь составляет 3000 квадратных футов, и Blue — это новая тренировка для 220 фунтов.

DY Nutrition — это линия добавок, которая состоит из добавок сывороточного протеина, добавок перед тренировкой и после тренировки, принадлежащих и одобренных Yates.

Личная жизнь

Йейтс женат на бразильской фитнес-модели Глаусе «Гал» Феррейра, которая выиграла соревнования IFBB по бодифитнесу в Южной Америке, а также была чемпионом мира IFBB по бодифитнесу в 2007 году. Они познакомились в 2008 году на Arnold Classic и живут в Марбелье . Сын Йейтса от бывшей жены Деб, Льюис, также занялся бодибилдингом и тесно сотрудничает со своим отцом.

Йейтс описал йогу и медитацию как опыт, изменяющий жизнь. Он занимается йогой каждый день.

Йейтс делал заявления в интервью относительно негативного воздействия на здоровье добавок фторида натрия в водопроводную воду и утверждал, что в некоторых вакцинах содержатся вирусы рака и стерилизующие вещества . Он одобрил использование некоторых психоделических энтеогенов в религиозных и духовных целях, включая аяхуаску .

Книги и видео

В 1993 году Йейтс опубликовал автобиографию под названием « Кровь и кишки» ( ISBN 978-0-9636163-0-2 ).

В 1996 году Йейтс выпустил одноименное тренировочное видео (VHS), в котором представлены его еженедельные тренировки с отягощениями .

В 1998 году Йейтс стал соавтором «Истории воина» ( ISBN 978-0-9534764-0-4 ), в которой он описывает свой путь к успеху в бодибилдинге.

В 2012 году Йейтс в сотрудничестве с bodybuilding.com выпустил видео-тренажер для набора массы под названием Blood and Guts, основанный на теории HIT.

В 2017 году Йейтс посетил мировую премьеру художественного фильма « Лондонский реал» « Дориан Йейтс: внутри тени», которая состоялась в BAFTA в Лондоне.

Статистика

  • Рост: 5 футов 10,5 дюймов (179,1 см)
  • Вес в межсезонье: 290 фунтов (132 кг)
  • Соревновательный вес: 260 фунтов (118 кг)
  • Размер груди: 148 см (58 дюймов)
  • Размер бедер: 107 см (42 дюйма)
  • Размер бедра: 79 см (31 дюйм)
  • Объем талии: 83 см (33 дюйма)
  • Размер теленка: 56 см (22 дюйма)
  • Размер верхней части руки: 54 см (21 дюйм)

Титулы по бодибилдингу

  • 1984 Мистер Бирмингем Новис, 1-й
  • 1985 Всемирные игры, 7-е тяжеловесы
  • 1986 Чемпионат Великобритании, 1-й тяжелый вес
  • 1988 Чемпионат Великобритании, 1-й в супертяжелом весе и в целом
  • 1990 Ночь чемпионов, 2-е
  • 1991 Ночь чемпионов, 1-е место
  • 1991 Мистер Олимпия, второй
  • 1991 Гран-при Англии, 1-е место
  • 1992 Мистер Олимпия, 1-й
  • 1992 Гран-при Англии, 1-е место
  • 1993 Мистер Олимпия, 1-й
  • 1994 Мистер Олимпия, 1-й
  • 1994 Гран-при Испании, 1-е место
  • 1994 Гран-при Германии, 1-е место
  • 1994 Гран-при Англии, 1-е место
  • 1995 Мистер Олимпия, 1-й
  • 1996 Мистер Олимпия, 1-й
  • 1996 Гран-при Испании, 1-е место
  • 1996 Гран-при Германии, 1-е место
  • 1996 Гран-при Англии, 1-е место
  • 1997 Мистер Олимпия, 1-й

использованная литература

внешние ссылки

Культ тела.

Масонерия и машинерия (сборник)

Культ тела

Бодибилдинг (от англ. body – тело и building – строительство, т. е. Body-Building – телостроительство, построение тела), или культуризм (от франц. culturisme – взращивание, наращивание) – это не просто система физических упражнений, способствующих наращиванию мышечной массы и, в конечном счете, развитию гармоничной мускулатуры всего тела. Это еще и бизнес, и искусство, и спорт, и хобби, и, наконец, форма определенного самовыражения личности. В начале нового тысячелетия ожидается, что бодибилдинг войдет в число олимпийских видов спорта. Уже давно минуло то время, когда он считался культовым, а то и элитарным видом физического самосовершенствования. Сегодня любительский культуризм является массовым увлечением, а профессиональный – массовым видом спорта. В чем же причина его успеха, популярности и притягательности? Что это – особая политика, шоу-бизнес, или же изначальный, заложенный природой, зов силы, красоты и здоровья?

Прежде всего, культуризм (у нас, ранее назывался атлетической гимнастикой или просто атлетизмом) – это атлетические упражнения с собственным весом и с отягощениями (штангой, гантелями, гирями, на тренажерах и с эспандерами) с целью создания гармонично развитой, атлетической фигуры.

При этом основной упор делается на развитие мускулатуры (мышечной системы) или силы и выносливости. Последний случай – это, так называемый, силовой культуризм, плавно перерастающий в пауэрлифтинг (от англ. power – способность, энергия, мощность и lifting – поднятие). Существует и такая система развития силовых качеств, как изометрия (т. е. статические упражнения).

Таким образом, одна из целей это – развитие силы и телесной красоты, т. е. чисто физических качеств. Другая цель – это коммерческий интерес. Здесь мы говорим о профессиональном бодибилдинге – участие в различных конкурсах и чемпионатах (самые известные в мире – на звание мистера Олимпия, мистера Вселенная, мистера Мира, Арнольд Классик, Ночь Чемпионов и некоторые другие). Это, также, участие в рекламных и киносъемках. По сути, это уже профессия, род занятий, способ заработка денег. Величайшие культуристы, такие как Арнольд Шварценеггер, Луи Фериньо, Ральф Мюллер, Дориан Ятс, помимо известности в шоу-бизнесе (в спортивных и кинематографических кругах, а Шварценеггер и в мире политики), являются обладателями многомиллионных состояний.

Многие из них издаются, пропагандируя muscle culture в книгах, журналах, на телевидении и в Интернете.

Итак, вернемся к первой основной цели. Что лежит в основе этой тяги выглядеть красивым и сильным – причем, как у мужчин, так и у женщин? Ответ вроде бы прост – желание преобладать среди подобных себе, привлекать к себе восхищенные и, порою, завистливые взгляды окружающих обоего пола, иметь успех у женщин (или, наоборот, у мужчин). Наконец, чувствовать себя увереннее, не бояться трудностей, изживать страх и робость. Все так и, в то же время, все намного сложнее.

Обращаясь к глубинной психологии (речь идет, прежде всего, о направлениях Фрейда, Адлера и Юнга), мы можем с очевидностью открыть для себя истинные причины увлеченности «накачиванием гипертрофированных мышц». Во-первых, на лицо проявление инстинкта самосохранения: желание выглядеть мощным и грозным, быть сильным и выносливым, способным дать физический отпор неприятелю. Это – тяга к жизни и выживанию любой ценой, в любых условиях, доставшаяся нам в наследство от наших далеких, первобытных предков, вынужденных ежечасно бороться практически со всем окружающим миром за место под солнцем. Не так уж далеко мы ушли от них, несмотря на нашу цивилизованность, культуру и мораль. Попробуйте заглянуть внутрь себя и увидеть, а затем честно ответить, какие вы есть на самом деле.

Во-вторых, это – компенсация чувства неполноценности, весьма распространенного среди представителей homo sapiens. Комплекс неполноценности вынуждает индивидуумов находить какую-либо замену той тревоги и страху (состоянию фрустрации), которые он порождает. Такой заменой, компенсирующей чувство неполноценности (чаще всего, неосознанной), может быть все, что угодно, в том числе и занятие бодибилдингом. Кроме того, здесь происходит и, так называемое, бегство от реальности. Т. е. личность, вместо того, чтобы справляться с реальными проблемами и задачами, реализуя свой творческий потенциал в подлинном, насущном, находит себе какую-либо отдушину, более простую, понятную и легкую, и с головой уходит в это новое и приятное для себя занятие.

В-третьих, можно смело утверждать, что значительной части бодибилдеров и культуристок (как и фитнесс-герлз) присущ нарциссизм, т.  е. самолюбование, восхищение собой и своим телом, зацикленность на физическом самосовершенствовании. Я уже не говорю о непосредственно патологии – нарциссизме, как половом извращении (перверсии). Нарциссизм или аутоэротизм (аутофилия) – это половое влечение к самому себе, имеющее целью сексуальное удовлетворение без участия партнера. В какой-то мере нарциссизм (в той или иной степени, и неосознанно) присущ практически каждому человеку. Грань между обычным эгоизмом и эгоцентризмом, с одной стороны, самолюбованием – с другой, и склонностью к аутоэротическому извращению – с третьей стороны, весьма тонка. У культуристов, в особенности, участвующих в показах и состязаниях (т. е. позирующих), эта грань еще тоньше.

Теперь поговорим немного о политике в более узком смысле, применительно к пропаганде бодибилдинга и поощрении его развития в самых массовых масштабах. Сильные мира сего, правя толпой и выкачивая прибыль из людских и природных ресурсов, вынуждены периодически и понемногу «стравливать пар», дабы избежать катастрофических социальных потрясений и взрывов. Делается это разными способами, в том числе и переводом опасной энергии масс в более приемлемое для них русло. Пропаганда здорового образа жизни и физической культуры (physical culture), призывы заниматься спортом и рекламирование модных, экзотических и экстремальных видов спорта способствуют подобной политике «верхов», отвлекая многих, в особенности молодежь, от нежелательных антиобщественных выпадов и настроений. Бодибилдинг, естественно, служит тому же. Вообще, это была беспроигрышная идея братьев Уайдеров, когда они после Второй Мировой Войны организовали все дело, превратив разрозненные методики физического (в данном случае мышечного) самосовершенствования в систему, и, поставив его на коммерческий поток. Не удивлюсь, если на самом деле это было ангажировано определенными властными кругами, т. е. имел место прямой политический заказ. Или уж, во всяком случае, они (Бен и Джо Уайдеры) были поддержаны на самом высоком уровне в США. В короткие сроки культуризм, благодаря мощной (и, самое главное, грамотной) рекламной поддержке, завоевал весь мир, превратившись в один из самых зрелищных видов спорта и шоу. Представьте, сколько на это были потрачено средств, прежде чем они стали окупаться.

И, все же, я вынужден признать (ведь я – человек, и ничто человеческое мне не чуждо), что бодибилдинг весьма притягателен и в плане занятий и в плане зрелищности. Есть огромный плюс в том, что люди и, в особенности, молодое поколение, вместо того, чтобы убивать себя никотином, алкоголем и наркотиками, воспевают культ здоровья и красоты, силы и ловкости, воли к победе и выносливости! Mens sana in corpore sano.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Кали Масл — тюремный бодибилдер из Америки: биография, фото, тренировки

Кто такой Кали Масл, его биография и чем он занимается сейчас? Этот человек позиционирует себя как музыкант, актер и писатель, но прежде всего – это огромный, монструозный бодибилдер, который накачался за 11 лет, сидя в тюрьме. Сейчас ведет видеоблог на ютубе, где рассказывает о своем прошлом, тренировках в местах лишения свободы, как питался и набирал там массу.

Антропометрические данные (параметры) Кали Масла

      » Вес — 115-120 кг.

     » Рост — 183 см

     » Возраст — 42 года

В детстве Кали Масл родился в не самой благополучной семье. Однако любовь к спорту в мальчишке проявилась с ранних год. В молодости он занимался футболом, бейсболом, любил посещать тренажерный зал, да и вообще хватался за все виды спорта, которые ему были доступны из-за нехватки денег у родителей, отдать парня на секцию.

 Кали Масл в 19 лет

Учитывая целеустремленность и любовь к спорту Кали благополучно поступил в университет Fresno в штате Калифорния, и получил стипендию, которую выплачивали американским футболистам. Именно американский футбол приносил парню деньги, узнаваемость среди однокурсников и определенные привилегии. Весь первый курс он уверенно защищал цвета своей университетской команды в основном составе.

Что случилось дальше, история умалчивает. Возможно, Кали перестал учиться и начал прогуливать пары, или перестал хорошо играть в футбол, либо лишился стипендии. Ведь, по словам здоровяка, кушать на 2 курсе уже было нечего. После чего, Кали пошел к тренеру и спросил, что же ему делать дальше? Тренер ответил, что необходимо брать ответственность за свою жизнь на себя.

Что вообщем Кали Масл и сделал, уж больно буквально воспринял слова наставника и начал заниматься грабежами, воровством, и прочими видами незаконной деятельности. Такое поведение сильно резонирует, если вспомнить о том, как Дориан Ятс работая на заводе, при отсутствии денег ходил в тренажерный зал пешком, из-за того, что денег на проезд не было. Кали выбрал более легкий путь и предался грабежам.

За что и поплатился тюремным сроком на 11 лет. Его посадили в 19 лет, когда еще учился в колледже. Но любовь к бодибилдингу не пропала, и в тюрме Сан-Квентин, где отбывал срок, была качалка. Кали Масл сразу по приезду начал заниматься с отягощениями и продолжил строить свою фигуру. И до 110 кг набрал вес питаясь арахисовым маслом, булками, консервами, дошираками и прочими съедобными вещами, которые им давали. Так же Кали твердит, что никогда не принимал стероиды

Кали Масл — вся правда о приеме стероидов: химик или нет?

Кали Масл признавайся, на чем сидишь, что колешь, выкладывай свой курс, давай, мы ждем, мы знаем, что ты на фарме, на стероидах? Надоели мне все эти письма и сообщения в инстаграме и на фейсбуке. Все меня спрашивают, на чем я сижу? Хейтеры говорят, что я лжец и превращаю мир фитнеса в посмешище.
Каждый раз, когда я слышу, что кто-то принимает стероиды, я вспоминаю белого парня из тюрьмы, который сидел на них. Я тогда спросил, что это такое? Это для того, чтобы быть большим, а я ему отвечаю, чувак, я и так самый тяжелый в Нью-Йорке, а они стояли 22 бакса за штуку. Мне не надо было их принимать, я и так сильно раздувался. Дамы и господа, хватит всем гадать, я не принимаю стероидов, и говорю им нет

Кали Масл и Арнольд Шварценеггер

В 1997 году у него отобрали тренажерный зал, что побудило недовольство у заключенных парней. Но Кали по-прежнему продолжал тренироваться, приседая с заключенными на плечах, отжимался с ними на спине, приспосабливал резинки, железки, турники все, что помогало ему заниматься бодибилдингом и накачивать свое тело в натураху.

Рекомендуем к прочтению: Как сейчас выглядит Чак Норрис и каким был в молодости

Когда мы делали приседания с партнером, тюремные надзиратели хотели одного, чтобы мы делали все, что угодно, только не приседания. Тогда я сказал им, отправьте меня домой, где я смогу делать то, что я захочу

Фото — Кали Масл и Джей Катлер 

Когда ему пришла известность? В 2010 году он переехал в Лос-Анджелес, и каким-то невообразимым образом ему удалось затусить с актером Мэттью Макконахи, Дуэйном Скалой Джонсоном и прочими представителями элиты. Кали стал снимать свой блог, в котором начал рассказывать о том, как тяжело ему жилось в заключении, за что сидел, какими способами умудрялся накачивать свою мускулатуру, употреблял ли стероиды.

Когда я вышел из тюрьмы, меня встретила мама, она отвела меня в суп
ермаркет и сказала, бери что хочешь, я взял 5 кг. Кролика и банку тунца. Для меня это была потеря части молодости. Моя цель на этой земле – помочь детям. Я буду это доносить до школ, больниц и покажу этим детям, что не нужно использовать негатив, что есть в нашем обществе. Моя жизнь изменилась к лучшему, когда я попал на свое 1 соревнование и победил

Фото — Кали Масл и CT Fletcher (источник фотографий в статье Инстаграмм Кали Масла)

Естественно многие американские бодибилдеры и блогеры стали сочувствовать, помогать и общаться с Кали Маслом. Он провел несколько тренировок с бодибилдером Плюшевая Борода CT Fletcher, есть фотографии с Каем Грином, Арнольдом Шварценеггером и прочими представителями бодибилдерской тусовки.

Видеоролик Кали Масл и CT Fletcher

Как тренируется Кали Масл сейчас

Кали предпочитает разнообразный тренинг: это сочетания тяжелых тренировок в зале, уличных занятиях на турнике, плаванье, кардиотренировки, бег, езда на велосипеде. Однако главным принципом его тренировок является многоповторка. Кали во всех видео твердит, что нужно выполнять много повторения в подходах, как это делал Ронни Колеман. Кали говорит, что сейчас не курит и ведет здоровый образ жизни. Это дает ему силу и энергию.

Так же советуем почитать: Самуэль Кульбила — качек-самородок из Африканской глубинки

Программа тренировок Кали Масла на турнике (выходы силой)

Питание Кали масла (готовим доширак)

Тренировка бицепса на пляже от Кали Масла

Музыка и клипы Кали Масла

Помимо бодибилдинга и написания книг, Кали Масл увлекается музыкой, пишет реп и снимается в клипах. Вот совместный клип его с Сити Флетчером. Так же у него есть официальный канал на ютуб  и инстаграм , вконтакте пока еще не зарегистрировался, русскоговорящим зрителям придется смотреть все в оригинале, но есть фан страница.

Клипы Кали масла

 Источник видеоролкиов: официальный ютуб канал Кали Масла

Это история золушки, «из грязи в князи», когда парень с неблагополучной семьи, отсидев 11 лет, попал в правильное окружение, получил денежные контракты, хорошие доходы и гламурную жизнь.

Делитесь историей в своих социальных сетях, отправляйте друзьям. А что вы думаете о Кали Масле? Какое мнение сложилось об этом монстре массы, пишите свои мнения в комментариях.

информация о восходящей звезде Олимпии

   Малоизвестные факты о Хади Чупане:

  • Хади начал заниматься бодибилдингом в 13 лет
  • Первую свою медаль на соревнованиях по бодибилдингу Чупан получил в 2005
  • Занимался без тренера в период 2008-2013
  • В подростковом возрасте его идолом был Арнольд Шварценеггер
  • Детской мечтой Чупана было получить велосипед. Он его заработал, вкалывая на жаре 14 часов в день в течение 3 месяцев

 

     История выступлений Хади Чупана:

  • 2012, Чемпионат Мира WBPF, 2 место в категории до 85 кг
  • 2013, Чемпионат Азии IFBB, классический бодибилдинг, победитель в категории до 85 кг, абсолютный победитель
  • 2014, Чемпионат Мира IFBB, победитель в категории до 85 кг
  • 2015, Чемпионат Мира IFBB, победитель в полутяжелом весе
  • 2016, Любительская Олимпия IFBB, Москва, победитель в категории до 100 кг, абсолютный победитель
  • 2016, Diamond Cup, Дубай, победитель в полутяжелом весе, абсолютный победитель, получение карты профессионала
  • 2016, Sheru Classic, Дубай, 2 место в открытой категории
  • 2017, Гран При Корея, 2 место в категории 212
  • 2017, Сан Марино Про, 2 место в открытой категории
  • 2018, Portugal Pro, победитель в категории 212
  • 2019, Ванкувер Про, победитель в открытой категории, квалификация на Олимпию 2019
  • 2019, Мистер Олимпия, 3 место в открытой категории, титул «Народный Чемпион»

 

 

 

     Наш перевод материала о Хади Чупане из журнала Muscular Development, 10/2019.

     Автор: Рон Харрис.

 

     В 90-х годах прошлого века в мире бодибилдинга была своя загадочная фигура – «Тень» (так называли Дориана Ятса). Большая часть верхушки профессионального дивизиона IFBB грелась под лучами калифорнийского солнца в городке Венис. Эти атлеты были в центре внимания бодибилдинг медиа. А в это время Дориан тренировался вдали от посторонних взглядов и объективов камер в своей брутальной «темнице» под названием Temple Gym. Это зал в Бирмингеме, в Великобритании, в тысячах миль от калифорнийской «Мекки Бодибилдинга».

     Даже мы, фанаты, не знали, что происходит с Дорианом, и какова его форма, пока он не появлялся раз в году на соревнованиях Мистер Олимпия, чтобы снова подтвердить свое доминирование на сцене и удержать титул. Его форма всегда была шокирующим открытием. Она позволяла пожать плоды титанических усилий Ятса на тренировках за прошедший год.

     В наши дни интернет и особенно социальные сети сделали совершенно невозможным для профессиональных бодибилдеров поддерживать схожий с описанным выше уровень приватности. Сейчас для них почти невозможно оставаться в тени. Мы видим каждую их тренировку, каждый прием пищи. Фанаты публикуют в общем доступе фото с каждой встречи со своими кумирами. Даже у атлетов, которые 20 лет назад погрязли бы в безвестности, сейчас есть фанаты, которые получают о них информацию ежедневно. Быть сейчас топовым профессионалом и оставаться вне поля зрения общественности практически невозможно… только если речь не идет о «Персидском Волке» — Хади Чупане.    

     Хади сложно привлечь к себе внимание большинства фанатов бодибилдинга. На пути к этому два огромных препятствия. Первое из них – язык. Чупан разговаривает на фарси, родном языке жителей Ирана. Это затрудняет его общение с фанатами.

     Другое препятствие политическое по своей сути. К сожалению для Хади, его взлет в качестве одного из лучших профессиональных бодибилдеров мира совпал с обострением дипломатических отношений между Ираном и Западным Миром. Запрет, введенный Дональдом Трампом, препятствует гражданам из целого списка стран Среднего Востока въезжать в США. Иран – одна из этих стран. Но оставим политику и поговорим об этом невероятном таланте мира бодибилдинга.

   Многие звезды бодибилдинга начинали с боевых искусств. Например, Флекс Уиллер и Дориан Ятс. Хади занимался тайским боксом в своем родном городе Ширазе. Со временем его стали все больше вдохновлять постеры на стенах спортзала. На этих плакатах были Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман. Друг убедил Чупана попробовать себя в бодибилдинге, так как Хади всегда был по природе мускулистым. В скором времени его тело приобрело форму, предназначенную ему судьбой – мощную фигуру с толстыми, плотными и детализированными мышцами.

     После нескольких международных побед, включая Чемпионаты Мира IFBB и Любительскую Олимпию (2016, Москва), Хади наконец перешел в профессионалы. Это произошло после того, как он взял золото на Diamond Cup в Дубае в 2016. В Дубае выступали как любители, так и профессионалы (через 2 дня, на турнире Sheru Classic). Чупан воспользовался возможностью и сразу же выступил в новом, профессиональном статусе, чтобы понять, как он будет смотреться на фоне остальных профи. Хотя он весил всего около 90 кг, Хади сумел стать вторым (1 место – Рулли Винклаар).

     2017 мог бы стать для Чупана важным годом в карьере. Ведь именно тогда большинство из нас наконец о нем узнали. Хади рассчитывал выступить в США и квалифицироваться на Олимпию в категории 212, но получил отказ по визе.

     Тогда Чупан сделал следующий классный ход и вскоре после Олимпии полетел в Сеул. Там он сразился с 6-кратным чемпионом Олимпии 212 Флексом Льюисом, а также ветеранами этого турнира Хосе Раймондом и Дэвидом Генри. Долгий путь в Азию негативно сказался на Льюисе, который не был на турнире в Корее в своей лучшей форме. В то же время Хади был наполненным и сеченым. В итоге Флекс победил, а Хади стал вторым. Поклонники Чупана громко выразили недовольство таким решением.

     Хади Чупан завершил сезон 2017 выступлением в открытой весовой категории, став вторым за Седриком МакМилланом на соревнованиях в Сан Марино. Стоит отметить, что Седрик на тот момент был действующим чемпионом Арнольд Классик.

     В 2018 Чупан побеждает на Portugal Pro в категории 212. Он снова надеялся получить визу в США. Там Хади мог попробовать остановить Флекса Льюиса на пути к его седьмой, последней победе на Олимпии 212. И снова отказ. Хади также отказали во въезде в Канаду для участия на Ванкувер Про 2018.  

    2019 стал годом, когда легенда Хади продолжила формироваться. Он был заявлен в первоначальном списке участников Toronto Pro, но в итоге не смог там выступить. Причина прежняя – не была получена виза.

    И наконец, Чупан смог получить право въезда в Канаду. Он появился на Ванкувер Про 2019. Предполагалось, что на этом турнире легкую победу одержит представитель Англии Натан де Аша, получивший наивысшие оценки на Гран При Британии. Никто не ожидал появления там Чупана, зная о бесполезности его предыдущих попыток попасть в Канаду и США. Однако он вышел на сцену. К тому же сделал это в открытой категории, хотя на турнире была возможность выступления и в категории 212. У всех отвисли челюсти от невероятно мускулистой и прорисованной мускулатуры, которую продемонстрировал Чупан. Он легко победил Натана де Аша, а также других топовых претендентов, например, Йена Валлира и Лукаша Осладила.

     Форма Хади Чупана на Ванкувер Про 2019:

 

     Тут же пошла шумиха. До того Чупану не удавалось попасть в Канаду. Тот факт, что он смог преодолеть это препятствие, повышал шансы, что ему наконец удастся решить и проблему въезда в США. Основной вопрос фанатов был, будет ли Хади в таком случае выступать на Олимпии 212 и займет ли ее трон, оставшийся вакантным после ухода Флекса Льюиса? Или он воспользуется отсутствием действующего чемпиона большой Олимпии Шона Родена, семикратного чемпиона Фила Хита, а также Биг Рами, и попробует сразиться с большими парнями за место в топ-5 в открытой категории? Увы, споры на этот счет стихли в начале августа, когда Чупану снова отказали в визе.

     Я пишу этот материал в конце августа 2019. До Олимпии остается меньше месяца. Организаторы продолжают прикладывать усилия, чтобы Хади Чупан появился на этом турнире. American Media (AMI), владельцы Олимпии, говорят, что делают для этого все возможное.

     «Mr.Olympia активно работает с иммиграционными адвокатами, используя все возможные законные методы, чтобы Хади смог присоединиться к невероятной когорте участников этого турнира в текущем году», — сказал изданию «The New York Post» Дэн Соломон, вице-президент компании и старший помощник по организации Олимпии. (Как мы теперь знаем, эти усилия принесли свои плоды. Хади Чупан выступил на Мистер Олимпия 2019 в открытой категории и сходу занял там третье место. Кроме того, он получил титул «Народного Чемпиона Олимпии»).

 

 

     Когда Хани встретил Хади: говорит Хани Рэмбод, тренер Хади Чупана.

     Источник: интервью Хани Рэмбода для Generation Iron, 2018.

 

     «Хади Чупан – атлет из Шираза, города в Иране. Я впервые заметил его на фото в интернете. Это были съемки с некоторых международных турниров. Я подумал тогда, что он выглядит роскошно. Начал думать, насколько много хороших атлетов в Иране не могут полноценно явить себя миру из-за все этой политической суматохи.

     Иран – один из крупнейших бодибилдинг рынков за пределами США. Я горд, что я иранец. Мои родители эмигрировали из Ирана в США. Я вижу всех этих людей из Ирана с той же страстью к бодибилдингу, что и у меня. Они пытаются выступать по всему миру.

     Здорово, что Хади сражается с топовыми профессионалами. Он произвел большой фурор на Гран При Кореи в 2017, которое проводились после Олимпии. Там он стал вторым за Флексом Льюисом, на тот момент 6-кратным чемпионом Олимпии. Я горд, что атлету из Ирана удалось этого достичь, ведь у них в Иране весьма ограниченный доступ к медиа, им сложно привлечь к себе внимание.

     После того турнира снимки разошлись по интернету, и люди увидели, насколько хорош Хади Чупан. Он связался со мной, хотел, чтобы я его тренировал. Однако тогда я ему ответил, что не беру новых атлетов. Затем у него закончился старый контракт по спортпиту, и появилась возможность заключить новый. Мы стали общаться на эту тему. Я понял, что есть возможность не только взять его на контракт в качестве атлета моей марки Evogen Nutrition, но и рассмотреть возможность тренировать Хади.

     Поговорив с Чупаном и узнав его, я понял, что этот парень супер-трудяга. Он не из тех, кто просто сидит и ждет, когда тренер его заставит что-то делать. В прошлом мне часто приходилось таким заниматься, и я уже устал от этого. Такой подход Хади стал решающим фактором при принятии мной решения о сотрудничестве.

     Я реально переживал по поводу того, что Чупан будет слишком далеко. У меня нет возможности прыгнуть в самолет и через 2-3 часа увидеть его, тренировать его очно (замечание: в случае с Филом Хитом Хани так часто делал). Но посмотрев несколько видео с его тренировок, как он заставляет себя работать, я подумал, что Хади может представлять меня не только как лицо бренда Evogen, но и мой ученик. Я могу тренировать Чупана и показать, как улучшить его фигуру”.

     

    Хади Чупан проводит тренировку квадрицепсов по схеме FST-7 Хани Рэмбода за неделю до Олимпии 2019:

 

 

Перевод статей: http://i-pump.ru/

Понравилось? Поделись с друзьями!

Йетс (фамилия) — ru.hollywoodactorswiki.com

Из Википедии, бесплатной энциклопедии

Йейтс Скандинавская или англосаксонская фамилия, распространенная среди ирландцев, лучше всего ассоциируется с поэтом-лауреатом Ирландии Уильямом Батлером Йейтсом и его семьей художников, включая основателей Dun Emer Press и Abbey Theater. Известные люди с фамилией включают:

Развлекательная программа

Искусство и литература

  • Дорнфорд Йейтс, псевдоним английского писателя Сесила Уильяма Мерсера (1885–1960)
  • Эдмунд Йейтс (1831–1894), романист и драматург, родившийся в Эдинбурге.
  • Элизабет Йейтс (автор) (1905–2001), американский писатель
  • Фред Йейтс (1922–2008), английский художник
  • Фредерик Йейтс (1854–1919), английский художник.
  • Дж. Майкл Йейтс (1938 г.р.), канадский поэт и драматург
  • Джейсон Йейтс (1972 г.р.), американский художник-оформитель
  • Ричард Йейтс (писатель) (1926–1992), американский писатель и писатель рассказов

Музыка, театр, кино и телевидение

  • Аарон Донтез Йейтс (1971 г.р.), американский рэпер, известный как Tech N9ne
  • Билли Йейтс (эт. 1992–), американский кантри-певец
  • Кэсси Йейтс (1951 г.р.), американская телевизионная актриса
  • Дэвид Йейтс (1963 г.р.), английский кино- и телевизионный режиссер
  • Франческо Ятс (1995 г.р.), канадский певец
  • Герберт Йетс (1880–1966), основатель и президент Republic Pictures
  • Лаки Йейтс (1967 г.р.), американский актер, голосовой актер, кукловод и комик
  • Мэри Энн Йейтс (1728–1787), английская трагическая актриса
  • Питер Йетс (1929–2011), английский кинорежиссер.
  • Реджи Йейтс (1983 г.р.), английский актер, телеведущий и радио-ди-джей
  • Теодосия Йейтс (1815-1904), австралийский актер и певец

СМИ

  • Аластер Йейтс (1952–2018), английский ведущий новостей BBC News
  • Брок Йейтс (1933–2016), репортер / редактор автомобильного журнала
  • Джесс Йейтс (1918–1993), английский телеведущий
  • Паула Йейтс (1959–2000), британская телеведущая

Виды спорта

  • Адам Йейтс (велосипедист) (1992 г. р.), английский велосипедист
  • Адам Йейтс (футболист) (1983 г.р.), английский футболист
  • Билли Йейтс (американский футбол) (1980 г.р.), игрок в американский футбол
  • Дориан Йейтс (1962 г.р.), профессиональный английский культурист
  • Фредерик Йейтс (шахматист) (1884–1932), английский шахматист, шесть раз выигрывавший чемпионат Великобритании.
  • Гэри Йейтс (игрок в крикет) (1967 г.р.), игрок в крикет из Ланкашира
  • Джанет Йейтс, ирландская лучница
  • Кевин Йейтс (1972 г.р.), нападающий регби
  • Кирби Йейтс (1987 г.р.), американский бейсболист для Падрес Сан-Диего Высшей лиги бейсбола
  • Роберт Йейтс (НАСКАР) (род. ок 1943, эт. 1961–2007), бывший владелец Yates Racing, гоночная команда NASCAR
  • Сэмми Йейтс, английский футболист
  • Шон Йейтс (1960 г.р.), английский велосипедист
  • Саймон Йейтс (велосипедист) (1992 г.р.), английский велосипедист
  • Саймон Йетс (гольфист) (1970 г.р.), британский гольфист
  • Саймон Йетс (альпинист) (1963 г. р.), английский альпинист
  • Стив Йейтс (1970 г.р.), английский футболист
  • Стивен Йейтс (1983 г.р.), игрок союза регби из Новой Зеландии
  • Т. Дж. Йейтс (1987 г.р.), игрок в американский футбол
  • Тони Йейтс (1937–2020), американский баскетболист и тренер
  • Тайлер Йейтс (1977 г.р.), питчер бейсбольной высшей лиги
  • Уэйн Йейтс (1937 г.р.), игрок НБА и тренер по баскетболу в колледже

Политика

Соединенные Штаты

  • Абрахам Йейтс (1724-1796), американский континентальный конгрессмен
  • Фредерик Йейтс (политик) (1914-1971), политик Мичигана
  • Гарри Д. Йейтс (1903–1996), исполняющий обязанности контролера Нью-Йорка, 1941 год.
  • Джон П. Йейтс (1921-2017), политик Джорджии
  • Джон Ван Несс Йейтс (1779–1839), государственный секретарь Нью-Йорка 1818–1826 гг.
  • Джозеф К. Йейтс (1768-1837), бывший губернатор Нью-Йорка
  • Мэри Карлин Йейтс (р. 1946), посол США
  • Питер В. Йейтс, американский поверенный и делегат Континентального конгресса
  • Ричард Йейтс (губернатор), политик Иллинойса
  • Ричард Йейтс (сын), политик Иллинойса, его сын
  • Роберт Йейтс (политик), антифедералистский американский политик
  • Салли Йейтс, бывший сотрудник Министерства юстиции США
  • Сидни Р. Йейтс, политик из штата Иллинойс

Другие страны

  • Дайан Йейтс, новозеландский политик
  • Элизабет Йетс (мэр), первая женщина-мэр в Британской империи
  • Джон Эштон Йейтс, член парламента Великобритании
  • Иван Йейтс, старший ирландский политик

Наука

  • Дэвид Гилберт Йейтс, американский хирург-офтальмолог.
  • Фрэнсис Йейтс, известный английский историк
  • Фрэнк Йейтс (1902–1994), английский статистик
  • Джоанн Йейтс (1951 г.р.), американский профессор управленческой коммуникации
  • Рикардо Баеза-Йейтс (1961 г.р.), чилийский ученый-компьютерщик
  • Сэмюэл Йейтс, математик
  • Тайлер Йетс, врач

Разнообразный

  • Андреа Йетс, женщина, оправданная по причине безумия, за то, что она утопила своих пятерых детей
  • Чарльз Йетс (умер 29 сентября 1870 г.), бригадный генерал во время Гражданской войны в США.
  • Джордж Йейтс, армейский офицер и друг Джорджа Армстронга Кастера
  • Джеймс Йейтс, английский унитарианский министр
  • Джон Йейтс, бывший помощник комиссара столичной полиции
  • Джозеф Брукс Йейтс, английский торговец и антиквар
  • Ричард Воан Йейтс, основатель Prince’s Park, Ливерпуль
  • Роберт Ли Йейтс, американский серийный убийца
  • Уильям Йейтс, пятый президент Колледжа Уильяма и Мэри
  • Томас, Джон, Альберт и Уильям Йейтс (1860-1917), крупнейшие организаторы производства на Урале в России 19-20 века.

Вымысел

  • Детектив Йетс, повторяющийся персонаж в комедийном сериале. Дети в зале
  • Достопочтенный. Джон Йейтс из Mansfield Park Джейн Остин
  • Кэсиди Йейтс, повторяющийся персонаж научно-фантастического сериала Звездный путь: Deep Space Nine
  • Лиз Йетс, британский телеканал Sitcom Красный карлик
  • Капитан Майк Йейтс, британский научно-фантастический телесериал Доктор Кто
  • Роуди Йейтс, Сыромятная кожа Телесериал (CBS 1959–1966)
  • Йетс Нолл, злодей из Терьер, Книга 1 из серии «Бека Купер» Таморы Пирс

Рекомендации

Смотрите также

  • Йейтс (значения)
  • Йейтс

Случайная статья:

Физкультура и фитнес — Упражнения для набора массы тела. —

Рост массы тела обусловлен тем, что во время силовой тренировки, и некоторое время после неё,   в организме атлета происходит мощный гормональный выброс. Именно гормоны, и в первую очередь тестостерон дают толчок к росту мышц. Что касается упражнений, «работая на массу», необходимо использовать базовые упражнения с тяжелой штангой. Тренажеры, позволяющие основательно проработать отдельные, небольшие группы мышц, в плане набора массы по эффективности значительно уступают штанге.

Значительного прорыва в наборе мышечной массы можно достичь, применяя анаболические стероиды. Так, инъекции пептида гонадорелин, проводимые в рамках разработанного курса, гарантировано увеличивают секрецию тестостерона и ведут к резкому росту и силы и мышечной массы. Проверенный и качественный препарат гонадорелин можно приобрести на сайте http://ezhi.biz/gonadorelin-2mg.html. При этом нужно знать, что инъекции препарата окажут максимальный эффект только в сочетании с напряженными силовыми тренировками. Попытки стать сильным и иметь красивое, гармоничное телосложение, используя лишь возможности современной фармакологии – бесперспективны. Что  касается мнимой опасности анаболических стероидов, то такая опасность может возникнуть только лишь при бесконтрольном применении препаратов и превышении рекомендуемых доз и длительности применения.

Лучшие упражнения для набора массы тела.

Приседания со штангой, становая тяга и жим штанги от груди лежа – вот три наиболее эффективных упражнения для набора мышечной массы.  Все эти дисциплины давно входят в арсенал пауэрлифтинга. Но если в силовом троеборье спортсмен тренируется с использованием весов близких к максимальным, и в подходе упражнение выполняется всего 1-3 раза, то для набора мышечной массы схема выполнения упражнений несколько иная.
Для того, что бы масса тела росла максимально быстро, в тренировке используется штанга с весом в 70-80 процентов от максимально возможного. Количество упражнений в подходе увеличивается до 8-12 раз.



Для оптимального результата необходимо выполнить, как минимум, три-четыре подхода. Общее время тренировки составляет от 40 минут до часа. Хотя построение тренировки и её длительность дело сугубо индивидуальное. Так Дориан Ятс получил свою феноменальную массу, работая с максимальными весами и короткими, но экстремально тяжелыми тренировками. Выдающийся бодибилдер Ли Прист, напротив построил свое тело используя программу круговых тренировок. Которую, впрочем, назвать «лёгкой» язык не повернется.

Очень важно давать мышцам время для отдыха. Поэтому тренироваться нужно три-четыре раза в неделю. В случае если организм не восстановился, то тренировку лучше перенести на другой день. Это позволит не только избежать переутомления, но и защитит от возможности получить травму, работая с тяжелым весом.

При выполнении базовых упражнений, обеспечив сбалансированное и полноценное питание, уже через три-четыре месяца будет заметен результат – значительный прирост силы, объемов мышц и массы тела.

 

Просмотров (2702)



Дориан Йейтс Биография, возраст, рост, жена, состояние, семья

Возраст, биография и вики

Дориан Йейтс родился 19 апреля 1962 года. Откройте для себя биографию Дориана Йейтса, возраст, рост, физические данные, знакомства/деловые отношения, семью и карьеру. Узнайте, насколько Он богат в этом году и как Он тратит деньги? Также узнайте, как Он заработал большую часть networth в возрасте 58 лет?

Популярный как Н/Д
Род занятий Н/Д
Возраст 59 лет
Знак Зодиака Овен
Родился 19 апреля 1962 г.
День рождения 19 апреля
Место рождения Н/Д
Национальность

Мы рекомендуем вам ознакомиться с полным списком известных людей, родившихся 19 апреля.Он является членом известной группы в возрасте 59 лет .

Рост, вес и параметры Дориана Йейтса

В 59 лет рост Дориана Йейтса составляет 5 футов 10 ⁄2 дюйма (179 см), а вес 275 фунтов (125 кг) (конкурс) 300–310 фунтов (136–141 кг) (в межсезонье).

Физическое состояние
Высота 5 футов 10 ⁄2 дюйма (179 см)
Вес 275 фунтов (125 кг) (конкурс) 300–310 фунтов (136–141 кг) (межсезонье)
Размеры тела Недоступно
Цвет глаз Недоступно
Краска для волос Недоступно

Статус знакомств и отношений

В настоящее время он не женат. Он ни с кем не встречается. У нас мало информации о прошлых отношениях Хе и его предыдущих помолвках. Согласно нашей базе данных, у него нет детей.

Семья
Родители Недоступно
Жена Недоступно
Родной брат Недоступно
Дети Недоступно

Дориан Йейтс Чистая стоимость

Его собственный капитал значительно вырос в 2020-2021 годах.Итак, сколько стоит Дориан Йейтс в возрасте 59 лет? Источником дохода Дориана Йейтса в основном является успешный бизнес. Он из . Мы оценили состояние, деньги, зарплату, доход и активы Дориана Йейтса.

Чистая стоимость в 2021 году 1 миллион долларов — 5 миллионов долларов
Заработная плата в 2020 году На рассмотрении
Чистая стоимость в 2019 году В ожидании
Заработная плата в 2019 году На рассмотрении
Дом Недоступно
Автомобили Недоступно
Источник дохода

Социальная сеть Дориана Йейтса

Хронология

В 2017 году Йейтс посетила мировую премьеру художественного фильма London Real «Дориан Йейтс: Внутри тени», которая состоялась на BAFTA в Лондоне.

В 2012 году Йейтс в сотрудничестве с bodybuilding.com выпустил видеотренажер для набора массы под названием Blood and Guts, основанный на теории HIT.

Йейтс женат на бразильской фитнес-модели Глаусе «Гэл» Феррейре, которая выиграла южноамериканское мероприятие IFBB по бодифитнесу, а также была чемпионом мира IFBB по бодифитнесу 2007 года. Они познакомились на Arnold Classic 2008 и живут в Марбелье. Сын Йейтса от предыдущих отношений, Льюис, также занялся бодибилдингом и тесно сотрудничает со своим отцом.

В 1998 году Йейтс в партнерстве с Керри Кейсом основал компанию по производству добавок для бодибилдинга CNP Professional, которая продавала линию продуктов, одобренную Дорианом Йейтсом, в США. Он покинул компанию в 2006 году, чтобы основать свою собственную компанию Dorian Yates Ultimate Formulas, которая предлагает линию белковых добавок и добавок для набора веса. В 2010 году он основал вторую компанию, EU Peptides, которая продает пептидные гормоны и другие прогормональные добавки. Он покинул EU Peptides в 2012 году. В 2011 году Йейтс основал третью компанию, DY Nutrition, которая специализируется на формулах перед тренировкой и выпустила несколько обучающих DVD.

В 1996 году Йейтс выпустил одноименное видео с тренировками (VHS), в котором представлены его еженедельные тренировки с отягощениями.

Йейтс вместе с Майком Ментцером и Рэем Ментцером основал калифорнийскую компанию Heavy Duty Inc. в 1994 году. Компания продавала спортивную одежду и книги по бодибилдингу.

В 1987 году Йейтс приобрел тренажерный зал Temple, расположенный на улице Темпл в Бирмингеме. В 2006 году он открыл четыре дополнительных тренажерных зала Temple Gym, три из которых находятся в Великобритании.По состоянию на 2020 год работает только оригинальный тренажерный зал Бирмингема.

Йейтс и его партнер приобрели тренажерный зал в 1987 году и в конечном итоге стали единственными владельцами тренажерного зала. У него есть франшизы в Калифорнии, Лас-Вегасе и Великобритании. Он раскинулся на 3000 квадратных футов, и Blue — это новая тренировка до 220 фунтов.

Йейтс начал заниматься в 1983 году. Его профессиональный послужной список состоит из 15 побед на крупных соревнованиях и двух вторых мест; с 1992 года до выхода на пенсию в 1997 году он выигрывал все соревнования, в которых участвовал.Его карьера закончилась в значительной степени из-за хронических острых травм, включая разрыв бицепса и трицепса, последний всего за три недели до его последнего соревнования, Мистер Олимпия 1997 года, которое он выиграл, несмотря на травму; его победа вызвала споры среди других спортсменов, критиков и любителей, которые считали, что Насер Эль Сонбати, занявший второе место, заслуживает победы.

Дориан Эндрю Менджез Йейтс (родился 19 апреля 1962 года) — бывший профессиональный бодибилдер из Англии. Он выигрывал титул Мистер Олимпия шесть раз подряд с 1992 по 1997 год и, таким образом, занимает пятое место в рейтинге Мистер Олимпия. Олимпия побеждает в истории, уступая Ронни Коулману (8), Ли Хейни (8), Арнольду Шварценеггеру (7) и Филу Хиту (7). Он широко считается одним из лучших бодибилдеров в современной истории и наиболее известен своей широкой и толстой спиной.

Дориан Эндрю Менджез Йейтс родился 19 апреля 1962 года в Херли, Уорикшир, и вырос в сельской местности Стаффордшира. Его отец умер от сердечного приступа, когда Йейтсу было 13 лет. Затем он и его мать переехали в Бирмингем.

Дориан Йейтс — биография, возраст, вес, рост, вики, факты и семьяОн знаменитый бодибилдер. Его лучший фильм — Битва за Олимпию I — 1996. Его

супруга — Гал Феррейра Йейтс. Вес Дориана Йейтса составляет 267 фунтов. Высота Дориана Йейтса составляет 5 футов 10 дюймов.

Video ADS

Дориан Йейтс Биография

[✎]

«> Шестикратный Мистер Олимпия, который доминировал в спорте с 1992 по 1997 год, выиграв все свои чемпионаты. Он работал в компаниях по производству пищевых добавок и увеличил свою долю в Temple Gym после ухода на пенсию после своей последней победы.

У него есть сын по имени Льюис от коллеги по фитнесу Гэл Йейтс.

Он переехал в Бирмингем после того, как вырос в сельской местности Стаффордшира, где в конце концов отбыл срок в исправительном учреждении для несовершеннолетних. Он начал заниматься спортом в начале двадцатых годов.

«> В течение своей карьеры он в основном скрывался от глаз общественности, прежде чем появляться на соревнованиях, за что получил прозвище Тень. Он выпустил автобиографию в 1993 году.

Дориан Йейтс — Состояние

[✎]

Информация о собственном капитале Дориана Йейтса в 2021 году обновляется как можно скорее информационными людьми.com, Вы также можете нажать «Изменить», чтобы сообщить нам, какова чистая стоимость Дориана Йейтса

Дориан Йейтс все еще жив?
[✎]

Дориан Йейтс жив и здоров и является знаменитым культуристом

Рост Дориана Йейтса в возрасте 59 лет составляет 5 футов 10 дюймов . Вес Дориана Йейтса составляет 267 фунтов.

На момент выхода на пенсию он уступал только Ронни Коулману, Ли Хейни и Арнольду Шварценеггеру по количеству побед на Мистер Олимпия за все время.

Дома, автомобили и роскошные бренды
[✎]

Дом, автомобиль и люксовый бренд Дориана Йейтса в 2021 году обновляются как можно скорее in4fp. com, Вы также можете нажать «Изменить», чтобы сообщить нам об этой информации.

Дориан Йейтс (бодибилдер) — возраст, день рождения, биография, факты, семья, состояние, рост и многое другое

Дориан Эндрю Менджез Йейтс — английский профессиональный бодибилдер на пенсии. Он выигрывал титул «Мистер Олимпия» шесть раз подряд с 1992 по 1997 год и занимает пятое место по количеству побед «Мистер Олимпия» в истории, уступая Ронни Коулману, Ли Хейни, Арнольду Шварценеггеру и Филу Хиту. Он широко считается одним из лучших профессиональных бодибилдеров в истории и был хорошо известен своей широкой и толстой спиной.

Псевдоним Тень
Рожденный 19 апреля 1962 г., Солихалл, Англия
Высота 5 футов 10+1/2 дюйма
Вес 275 фунтов (124,74 кг) (соревнования), (межсезонье)
Pro-дебют Ночь Чемпионов, 1990
Лучшая победа Мистер Олимпия, 1992–1997
Предшественник Ли Хейни
Преемник Ронни Коулман
Активный 1984–1997

г. Олимпия шесть раз доминировала в соревнованиях с 1992 по 1997 год, выиграв все свои чемпионаты. После выхода на пенсию он работал в компаниях по производству пищевых добавок и расширил свою собственность в Temple Gym.

Выросший в сельской местности Стаффордшира, он переехал в Бирмингем, где, наконец, отбыл срок в исправительном учреждении для несовершеннолетних. В свои двадцать с небольшим он начал поднимать тяжести.

На протяжении всей своей карьеры он избегал внимания перед соревнованиями, за что получил прозвище «Тень».Он опубликовал автобиографию в 1993 году.

У него есть ребенок по имени Льюис от его коллеги по фитнесу Гэл Йейтс.

На момент выхода на пенсию только Ронни Коулман [бодибилдер] , Ли Хейни [бодибилдер] и Арнольд Шварценеггер [киноактер] выиграли больше чемпионатов Мистер Олимпия, чем он.

британских бодибилдера. английские бодибилдеры. Английские эмигранты в Испании. Профессиональные бодибилдеры

Последняя информация о Дориане Йейтсе обновлена ​​20 февраля 2022 года.

Пантеон

  • Зрительные
  • Рейтинги
    • Люди
    • Места
    • Профессии
  • Профили
    • Люди
    • Места
    • Страны
    • Род
    • Профессия / Страна
    • Eras
  • О
  • данных
    • права доступа
    • Скачать
    • API
  • ежегодник
  • Главная
  • Зрительные
  • Рейтинги
  • Профили
    • Люди
    • Места
    • Страны
    • Род
    • Профессия / Страна
    • Eras
  • Данные
    • Разрешения
    • API
    • API
    • Поиск
    • Обратная связь
    • Обратная связь
    • Обратная цитирование

    죄송 해 요, страница не найдена.

    Вы можете попробовать новый поиск или эти страницы вместо этого:
    • ISAAC Newton

      53

      физика

      Великобритания

    • Walt Disney

      53

      производитель

    • Roger Federer

      Tennis Player

      Switzerland

    • 9

      665 отдельных лиц

      Спортивный домен

      Agnez MO

      Актер

      Индонезия

      Road 63

    • Laozi

      Philosopher

      China

      Китай

    • Painter

      Нидерланды

      9022

    • Мода дизайнер

      Оконеграфия

      35 отдельных лиц

    • Васко да GAMA

      Explorer

      Португалия

      RING 99

    • Знаменитость

      1025 человек

      142 отдельных лиц

      Общественный деятель домена

    • Marie Curie

      физика

      Польша

      RING 64

    • Explore
      • Зрительные
      • Рейтинг
    • Профили
      • Люди
      • Места
      • Страны
      • Occupations
      • Occupations / Страны
      • Eras
    • О
      • данных Сообщить об ошибке
      • Защита
      • Условия Обслуживания
  • Data
    • Разрешения
      • Скачать
      • API

Гал Феррейра Йейтс — величайшее телосложение

Глаус (иначе. Гал) Феррейра Йейтс — профессиональная фитнес-модель и настоящая икона.

За время своего путешествия она создала одну из величайших женских фигур в мире. Но она случайно начала соревноваться в бикини.

Это ее история:


 

«Как известно, здоровый образ жизни помогает строить и поддерживать хорошую форму, но генетика определенно помогает»

Статистика спортсменов

Вес Национальность

8 1975

2 GAL

Полное имя: Glauce Ferreira Yates
Вес Высота Год рождения
135 — 145 фунтов (61.2 — 65,8 кг) 5’5 «(165см)
Фитнес-модель
» (165см)
вес 135 — 145 фунтов (61. 2 — 65,8 кг)
Высота 5’5 «(165 см)
1975
Национальность
Профессия Фитнес-модель
Псевдоним Гал

 

«Я выиграл свою Pro Card в 2007 году, когда я выиграл чемпионат мира, в год моего дебюта»

Достижения

  • Олимпия 2012, 16 место
  • 2012 Nordic Pro, 1-е место
  • 2007 Чемпионат мира по бодифитнесу IFBB, 1-е место (Pro Card)
  • 2007 Чемпионат Южной Америки IFBB, 1 место
  • 2007 Фигурка бразилец, 1 место

 

«Работала фитнес-моделью, делала фотосессии для телешоу, журналов и различных рекламных сессий.Большая часть моей работы была в Европе. Мне было 32 года, когда я начал заниматься фитнесом»

Биография

Ранние годы

Родившийся в Белу-Оризонти, Бразилия, Гал всегда питал страсть к фитнесу в детстве. Она принимала участие во многих мероприятиях, таких как балет, гимнастика и аэробика, и с раннего возраста естественным образом развивала эстетическое телосложение.

Она приняла решение углубить свои знания в области фитнеса, изучая физическое воспитание и спортивные науки в колледже.Однако на тот момент она не собиралась становиться фитнес-моделью или спортсменкой.

Начало пути к фитнесу

В конце 2006 года Гал уехала в отпуск на родину. Когда она лежала на пляже, к ней подошел тренер по фитнесу, который заметил ее потенциал для достижения успеха в индустрии.

После долгой поддержки со стороны тренера она решила начать тренироваться и соревноваться в бикини. В возрасте 32 лет Гэл начала свое фитнес-путешествие.


 

«Я знаю, что нужно, чтобы пройти весь путь»


Первое соревнование

В течение следующего года Гэл усердно тренировалась в тренажерном зале, чтобы достичь телосложения, достойного участия в фитнес-шоу. К середине 2007 года она достигла своей цели.

Она вышла на сцену своего дебютного конкурса – шоу Figure Brazilian 2007. Впечатляюще, она ушла с трофеем.

Именно это побудило ее заняться фитнесом.

Чемпион мира

Галь, не теряя времени, набралась опыта как спортсменка в бикини. Через несколько месяцев она приняла участие в своем втором шоу — чемпионате Южной Америки.

Галь удалось повторить свой успех, заняв 1-е место и пройдя квалификацию на чемпионат мира.В этот момент Галь начала сосредотачиваться на том, чтобы стать чемпионом мира.

Вскоре она достигла еще одной вехи. Окрыленная победами, она увезла домой трофей чемпионата мира по бодифитнесу IFBB 2007 года.

Однако вместе с победой Галь осуществила свою мечту стать профессиональной спортсменкой-бикини.


 

Гал с мужем Дорианом Йейтсом


Женитьба на легенде бодибилдинга

После того, как она заработала карту Pro Card, дела Гал пошли очень быстро. Ее приглашали на многочисленные фитнес-выставки по всему миру, но именно поездка в Америку изменила ее жизнь.

В 2008 году Гэл прилетела в Огайо, США, чтобы представлять компанию по производству пищевых добавок на выставке фитнеса вместе со многими другими профессионалами. Именно здесь Гэл познакомился с 6-кратным победителем Мистер Олимпия Дорианом Йейтсом.

В течение следующих 7 месяцев они поддерживали связь, и, в конце концов, Гэл поехала в Англию, чтобы снова увидеть Дориана. Два энтузиаста фитнеса быстро влюбились друг в друга и к 2009 году поженились.

Стать иконой

Благодаря браку с Дорианом, Гэл получила широкую известность в сообществе бодибилдеров. Вскоре ей стали восхищаться во всем мире за ее прекрасное телосложение.

После участия еще в двух шоу — Nordic Pro 2012 и Olympia 2012 — Гэл приобрел массу подписчиков в социальных сетях, вдохновляя других начать свой путь в индустрии.

К 2016 году, в возрасте 41 года, Гэл стала иконой фитнеса.


 

«Я всегда держу себя психологически сильным и стараюсь изо всех сил.Препятствия существуют только для того, чтобы сделать нас сильнее»

Обучение

Гал тренируется в спортзале каждый день, без выходных. Ей нравится разбивать свои обычные занятия в спортзале йогой и кроссфитом.

Программа тренировок:

  • Понедельник – Силовые тренировки и кардио
  • Вторник – Йога и растяжка
  • Среда – силовые тренировки и кардио
  • Четверг – Кроссфит и растяжка
  • Пятница – Силовые тренировки и кардио
  • Суббота – Кроссфит
  • Воскресенье – Йога, кардио или плавание

 

«Питание — ключ к более здоровому телу, разуму и жизни.Кушайте хорошо, будьте здоровы»

Питание

Гал старается есть 5-6 раз в день с интервалом в 3 часа, чтобы поддерживать максимально высокий метаболизм.

В отличие от других спортсменов, она большой сторонник читмилов — раз в неделю она балует себя мороженым, пиццей, макаронами, хлебом или картофелем фри. Галь считает, что это на самом деле полезно для вашего тела, поскольку она использует свои читмилы, чтобы шокировать свое тело, чтобы оно продолжало развиваться.

«Чтобы метаболизм работал быстро, я даю ему что-то совершенно другое, чем то, к чему он привык.

Если вы едите «здоровые» читмилы в свой «день перерыва», ваше тело просто продолжит вести себя так, как будто оно на диете. Y наш метаболизм может замедлиться, и у вас может начаться плато»

План диеты:

  • Прием пищи 1 – белковый блинчик (яичные белки, банан, овес, корица, изюм)
  • Блюдо 2 – Куриная грудка, коричневый рис, зеленый салат, оливковое масло
  • Прием пищи 3 — Овес, банан, оливковое масло
  • Блюдо 4 – Куриная грудка, коричневый рис, зеленый салат, оливковое масло
  • Блюдо 5 – Куриная грудка, зеленый салат

Набор добавок:

  • Сывороточный протеин
  • Сжигатель жира
  • Перед тренировкой
  • Креатин
  • Глютамин
  • Глюкозамин
  • Мультивитамины
  • Витамин С
  • Омега 3
  • Пробиотики

 

«Я не знал о существовании Дориана или какого-либо другого великого бодибилдера, даже когда участвовал в соревнованиях в 2007 году, так как я пришел из совсем другой спортивной среды»

Идолы и влияния

Гэл не всегда была фанаткой фитнеса, поэтому она не всегда знала о таких легендах бодибилдинга, как ее муж Дориан Йейтс.

Тем не менее, она называет своего первого тренера в Бразилии главным фактором, побудившим ее начать соревноваться. Галь начала черпать вдохновение у Дориана после того, как вышла за него замуж — он ежедневно помогает ей тренироваться.


 

«У меня были другие приоритеты. В моей жизни произошли большие изменения. Я покинул Бразилию, чтобы уехать в Англию и жениться; Пришлось строить свою жизнь с нуля, чтобы адаптироваться к новой культуре, обычаям, языку»

Чему мы можем научиться у Гала Феррейры Йейтс

Галь научила нас тому, что никогда не поздно начать преследовать свои мечты.Она начала работать над тем, чтобы стать фитнес-моделью, только в 32 года, заработав свою Pro Card в том же году.

Вы никогда не должны бояться перемен и путешествий, чтобы стать лучше. Став профессиональной спортсменкой в ​​бикини, она летала по разным странам со своей профессией, даже ездила в Англию после знакомства со своим мужем Дорианом Йейтсом.

Просмотры сообщений: 38 483

Дориан Йейтс — Величайшее телосложение

Дориан Йейтс — 6-кратный Мистер Олимпия.Победитель Олимпии и легенда бодибилдинга. В свое время он доминировал на соревнованиях, став иконой отрасли.

Уйдя из спорта, он основал свою собственную компанию по производству пищевых добавок и открыл множество тренажерных залов, чтобы помочь другим достичь их мечты.

Но не всегда все было гладко для Дориана – он провел время в колонии для несовершеннолетних, и его карьера преждевременно оборвалась из-за травм. Это его история:


 

Статистика спортсменов

8 20″ « 400125 1962 British Burldog 1980, 1990
Полное имя: Дориан Эндрю Менджез Йейтс7 — 120,2 кг) 5’10 «(177.5 см)
телята
38″ 20 »
5 ERA
British
Вес 255 — 265 фунтов (115. 7 — 120,2 кг)
Высота 5’10 «(177.5 см)
20″
56 «
Талия
38″
телята 20 «
год рождения 1962
Национальность
псевдоним тень, британский бульдог, зверь Британии
ERA 1980 , 1990

 

Достижения

Соревнования

  • 1984 г.Бирмингемский новичок, 1-й
  • 1985 Новичок Западного побережья (Англия), 1-й
  • Всемирные игры IFBB 1985 (Лондон), 7-е место
  • 1986 Чемпионат Великобритании EFBB (Лондон), 1-е место
  • Чемпионат Великобритании EFBB 1988 года, 1-е место (Pro Card)
  • 1990 IFBB Night Of The Champions, Нью-Йорк, 2-е место
  • 1991 IFBB Night Of The Champions, Нью-Йорк, 1-е место
  • 1991 IFBB Мистер Олимпия, Орландо, Флорида, 2-е место
  • 1991 Гран-при Англии IFBB, Ноттингем, 1-е место
  • 1992 ИФББ г. Олимпия, Хельсинки, Финляндия, 1 место
  • 1992 Гран-при Англии IFBB, Ноттингем, 1-е место
  • 1993 IFBB Мистер Олимпия, Атланта, Джорджия, 1-е место
  • 1994 IFBB Мистер Олимпия, Атланта, Джорджия, 1-е место
  • 1994 Гран-при Испании IFBB, Мадрид, 1-е место
  • 1994 Гран-при Германии IFBB, Дуйсбург, 1-е место
  • Гран-при Англии 1994 года IFBB, Ноттингем, 1-е место
  • 1995 IFBB Мистер Олимпия, Атланта, Джорджия, 1-е место
  • 1996 ИФББ г.Олимпия, Чикаго, Иллинойс, 1 место
  • 1996 Гран-при Испании IFBB, Мадрид, 1-е место
  • 1996 Гран-при Германии IFBB, Дармштадт, 1-е место
  • 1996 Гран-при Англии IFBB, Ноттингем, 1-е место
  • 1997 IFBB Мистер Олимпия, Лонг-Бич, Калифорния, 1-е место

 

Биография

Тяжелое детство

Родившийся в Саттон-Колдфилде и выросший в Херли, Англия, Дориан Йейтс вырос без страсти к спорту.Вместо этого он обратился к преступной жизни после того, как в раннем возрасте на него сильно повлияли.

В 1980 году, в 16 лет, Дориан присоединился к банде скинхедов после переезда в Бирмингем. В конце концов, он был арестован после участия в беспорядках.

В 19 лет Дориан был приговорен к 6 месяцам заключения в центре заключения для несовершеннолетних.

Начало пути к фитнесу

Хотя в детстве он никогда не тренировался и не занимался спортом, Дориан вырос естественным образом спортивным. Это привело к тому, что благодаря своему телосложению он заработал репутацию сокамерника, занимающегося пауэрлифтингом, чтобы развлечься.

Дориан быстро набрал мышечную массу и понял, что у него есть потенциал добиться успеха в фитнесе.

После освобождения он был полон решимости никогда не возвращаться за решетку. Будущая легенда пришла в спортзал в возрасте 21 года, в 1983 году, начав свой путь к вершине индустрии.


 

Дориан Йейтс в возрасте 21 года, 1983 год.


Первое соревнование

Дориан усердно тренировался и решил стать бодибилдером. После года тренировок и диеты Дориан был на пути к созданию внушительного телосложения.

Он принял участие в своем первом шоу в 22 года — новичок Мистер Бирмингем 1984 года. Впечатляюще, он ушел из своего дебютного соревнования с трофеем. Но он жаждал большего.

Больше успехов

В 19985 году Дориан продолжил свой успех в 1985 году, выиграв шоу новичков на западном побережье. В том же году он принял участие в своем первом международном соревновании — Всемирных играх IFBB 1985 года.

Он соперничал с такими игроками, как Берри ДеМей и Мэтт Менденхолл, но даже в свои 23 года Дориан мог конкурировать. Он занял очень почетное 7-е место.

Однако только через год он выиграл свое первое крупное соревнование – EFBB British 1986 года. Он забрал домой трофей, но это только укрепило его решимость сделать себе имя.


 

Дориан Йейтс после победы на чемпионате Великобритании 1986 года.


Карта Pro

Успешное начало карьеры Дориана побудило его взять время вдали от сцены, чтобы развить свое телосложение. Он вернулся два года спустя, в 1988 году, чтобы участвовать в чемпионате Великобритании.

В возрасте 26 лет, через 5 лет после начала своего путешествия, Дориан получил свою карту Pro Card, заняв 1-е место. Он осуществил свою мечту стать профессиональным бодибилдером.

Но он только начал.

Жизнь профессионального бодибилдера

Заработав свою карту Pro Card, Дориан еще раз отвлекся от всеобщего внимания. Вместо того, чтобы соревноваться, он сосредоточился на дальнейшем развитии своего тела, чтобы выигрывать более крупные шоу.

Он вернулся на Ночь чемпионов 1990 года. В то время Дориан был все еще незаметным бодибилдером, и он шокировал индустрию, заняв 2-е место в шоу после победы над Дэнни Падиллой и Робби Робинсоном.

Именно в этот момент Дориан стал известен в отрасли, получив прозвище «Тень» из-за того, что появился из ниоткуда и занял высокие места в крупных конкурсах.


 

Дориан перед выходом на сцену Ночи чемпионов 1990 года.


Первое шоу Мистер Олимпия

В 1991 году, в возрасте 29 лет, у Дориана был самый успешный год. Он вернулся в Ночь чемпионов и забрал домой трофей.

В том же году он впервые в своей карьере принял участие в престижном конкурсе «Мистер Олимпия». Хотя он и не выиграл, он уступил легенде спорта Ли Хейни только после того, как занял 2-е место.

Он закончил год, выиграв Гран-при Англии 1991 года, но он знал, что должен усилить свою игру, чтобы выиграть Мистер Олимпия.Шоу Олимпия.

Стать легендой

Год спустя, в 1992 году, Дориан вернулся на Мистер Олимпия и ушел чемпионом. В возрасте 30 лет он выиграл крупнейшее шоу в индустрии, но это было только начало его правления на вершине.

В течение следующих 5 лет, с 1992 по 1997 год, Дориан выигрывал все шоу, в которых участвовал. Он закрепил за собой место легенды спорта, выиграв Мистер Олимпия еще 5 раз.

Травмы и выход на пенсию

Дориан был вынужден уйти в отставку после Мистер Олимпия 1997 года. Олимпия из-за ряда травм, которые он получил во время подготовки к шоу. Хотя он и выиграл несмотря на порванные бицепсы и трицепсы, он знал, что его карьера окончена.

К счастью, в 1994 году Дориан вместе с Майком и Рэем Ментцером основал компанию по производству спортивной одежды и после выхода на пенсию проявил больший интерес к бизнесу. В 2006 году он создал компанию по производству пищевых продуктов, продающую протеиновые добавки и добавки для набора веса.

Дориан также открыл франшизу тренажерных залов, которые к 2016 году имели филиалы как в Америке, так и в Англии.

 


 

Обучение

На пике своей карьеры Дориан тренировался 4 раза в неделю, оставляя 3 дня без спортзала, чтобы его тело восстанавливалось и росло.

Однако его тренировки были довольно короткими, так как он использовал HIIT и выполнял меньше подходов, чем другие бодибилдеры – 1 или 2 подхода в упражнении.

Программа тренировок

План тренировок Дориана будет выглядеть примерно так:

Понедельник – пресс, плечи и трицепс

1 подход отжиманий на трицепс из 15 повторений для разминки

1 подход отжиманий на трицепс из 12 повторений

1 подход отжиманий на трицепс 8-10 повторений

2 сета EZ-разгибания рук лежа 8-20 повторений

3 комплекта жимов в машине Смита по 15-30 повторений

2 подхода боковых упражнений сидя по 8-20 повторений

2 комплекта боковых тяг одной рукой по 10-30 повторений

2 подхода шрагов с гантелями по 10-20 повторений

Вторник – Назад

3 подхода силовых подтягиваний молотком по 15-30 повторений

2 подхода тяги штанги по 8-20 повторений

1 подход силовой тяги одной рукой по 10 повторений

1 сет тяги кабеля хватом сверху 10 повторений

1 комплект молоткового силового тренажера для задних дельт из 10 повторений

1 подход подъемов гантелей в наклоне из 10 повторений

1 подход гиперэкстензий 10-12 повторений

2 подхода становой тяги по 8-12 повторений

Среда

Остальное

Четверг – Грудь, Бицепс и Пресс

2 подхода сгибаний рук с гантелями на наклонной скамье по 8-10 повторений

2 подхода сгибаний рук со штангой EZ по 6-10 повторений

2 подхода сгибаний наутилуса по 6-10 повторений

3 подхода жима штанги на наклонной скамье по 8-12 повторений

2 подхода силовых жимов сидя по 6-10 повторений

2 подхода разведения гантелей на наклонной скамье по 8-10 повторений

1 комплект кроссоверов с тросом по 10-12 повторений

Пятница

Остальное

Суббота – четверные и икры

3 подхода разгибаний ног по 10-15 повторений

3 подхода жима ногами по 10-12 повторений

2 подхода гекконных приседаний по 10-12 повторений

2 подхода сгибаний ног лежа по 10-12 повторений

1 подход становой тяги на прямых ногах по 8-10 повторений

1 подход сгибания рук на одной ноге 8-10 повторений

2 подхода подъемов на носки стоя по 10-12 повторений

1 подход подъемов на носки сидя из 8-10 повторений

Воскресенье

Остальное


 

Питание

Дориан всегда старался принимать пищу 6 раз в день, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и поддерживать высокий уровень метаболизма. Он планировал свое питание на основе нежирных белков, сложных углеводов и зеленых овощей с интервалом в 2-3 часа.

План диеты

Его план диеты будет выглядеть примерно так:

  • Прием пищи 1 – каша с 10 яичными белками и одной мерной ложкой белка
  • Прием пищи 2 – сывороточный протеин
  • Прием пищи 3 – протеиновый напиток после тренировки
  • Прием пищи 4–2 Куриные грудки, картофель или рис и зеленые овощи
  • Прием пищи 5 – сывороточный протеин
  • Блюдо 6 – 12 унций Стейк, картофель или рис и зеленые овощи
  • Прием пищи 7 – Каша с 6 яичными белками и одной мерной ложкой белка

 

Идолы и влияния

Дориан стал иконой индустрии, но за свою карьеру он никогда не черпал вдохновение у других.Вместо этого он всегда был мотивирован собственным прогрессом и успехами на соревнованиях.


 

Чему мы можем научиться у Дориана Йейтса

Дориан научил нас меняться, если мы недовольны своей жизнью. Он понял, что идет по ложному пути после того, как его арестовали и отправили в центр заключения для несовершеннолетних, и начал свое фитнес-путешествие.

Одна вещь, которой мы можем научиться у Дориана, это то, что тяжелая работа всегда дает результаты. Он неустанно работал, чтобы достичь телосложения своей мечты, каждые несколько лет брал перерыв в соревнованиях и, в конце концов, возвращался, чтобы выиграть Мистер Олимпия.Олимпия 6 раз.

Просмотры сообщений: 26 079

Classici Stranieri — Новости, электронные книги, аудиобиблиотеки бесплатно для консультаций и бесплатной загрузки

Имя файла  
wikipedia-aa-html.7z
wikipedia-ab-html.7z
wikipedia-af-html.tar.7z
wikipedia-als-html.7з
wikipedia-am-html. 7z
wikipedia-ang-html.7z
wikipedia-an-html.7z
wikipedia-arc-html.7z
wikipedia-ar-html.tar.7z
wikipedia-as-html.7z
wikipedia-ba-html.tar.7z
википедия-бар-html.7z
wikipedia-bat_smg-html.7з
wikipedia-bat_smg-html.tar.7z
wikipedia-bcl-html.tar.7z
wikipedia-be-html.tar.7z
wikipedia-bg-html.tar.7z
wikipedia-bh-html.tar.7z
wikipedia-bi-html.tar.7z
wikipedia-bm-html.tar.7z
wikipedia-bn-html. tar.7z
wikipedia-bo-html.tar.7z
wikipedia-bpy-html.tar.7z
wikipedia-br-html.tar.7z
wikipedia-bs-html.tar.7z
wikipedia-bug-html.tar.7z
wikipedia-bxr-html.tar.7z
wikipedia-ca-html.tar.7z
wikipedia-cdo-html.tar.7z
wikipedia-ceb-html.tar.7z
wikipedia-ce-html.tar.7z
wikipedia-ch-html.tar.7z
wikipedia-cho-html.tar.7z
wikipedia-chr-html.tar.7z
wikipedia-chy-html.tar.7z
wikipedia-co-html.tar. 7z
википедия-crh-html.tar.7z
wikipedia-cr-html.tar.7z
wikipedia-csb-html.tar.7z
wikipedia-cs-html.tar.7z
wikipedia-cu-html.tar.7z
wikipedia-cv-html.tar.7z
wikipedia-cy-html.tar.7z
wikipedia-da-html.tar.7z
wikipedia-de-html.tar.7z
wikipedia-diq-html.tar.7z
wikipedia-dsb-html.tar.7z
wikipedia-dv-html.tar.7z
wikipedia-dz-html.tar.7z
wikipedia-ee-html.tar.7z
wikipedia-el-html.tar.7z
wikipedia-eml-html. tar.7z
wikipedia-en-html.tar.7z
wikipedia-eo-html.tar.7z
wikipedia-es-html.tar.7z
wikipedia-et-html.tar.7z
wikipedia-eu-html.tar.7z
wikipedia-ext-html.tar.7z
wikipedia-fa-html.tar.7z
wikipedia-ff-html.tar.7z
wikipedia-fi-html.tar.7z
wikipedia-fiu_vro-html.tar.7z
wikipedia-fj-html.tar.7z
wikipedia-fo-html.tar.7z
wikipedia-fr-html.tar.7z
википедия-frp-html.tar.7z
wikipedia-fur-html.tar. 7z
wikipedia-fy-html.tar.7z
wikipedia-ga-html.tar.7z
wikipedia-gan-html.tar.7z
wikipedia-gd-html.tar.7z
wikipedia-gl-html.tar.7z
wikipedia-glk-html.tar.7z
wikipedia-gn-html.tar.7z
wikipedia-got-html.tar.7z
wikipedia-gu-html.tar.7z
wikipedia-gv-html.tar.7z
wikipedia-ha-html.tar.7z
wikipedia-hak-html.tar.7z
wikipedia-haw-html.tar.7z
wikipedia-he-html.tar.7z
wikipedia-hif-html.tar.7z
wikipedia-hi-html. tar.7z
wikipedia-ho-html.tar.7z
википедия-hr-html.tar.7z
wikipedia-hsb-html.tar.7z
wikipedia-hu-html.tar.7z
wikipedia-hy-html.tar.7z
wikipedia-hz-html.tar.7z
wikipedia-ia-html.tar.7z
wikipedia-id-html.tar.7z
wikipedia-ie-html.tar.7z
википедия-ig-html.tar.7z
wikipedia-ii-html.tar.7z
wikipedia-ik-html.tar.7z
wikipedia-ilo-html.tar.7z
wikipedia-io-html.tar.7z
wikipedia-is-html.tar.7z
wikipedia-it-html. 7z
wikipedia-iu-html.tar.7z
wikipedia-ja-html.tar.7z
wikipedia-jbo-html.tar.7z
wikipedia-jv-html.tar.7z
wikipedia-kab-html.7z
wikipedia-ka-html.7z
wikipedia-kg-html.7z
wikipedia-ki-html.7z
wikipedia-kj-html.7z
wikipedia-kk-html.7z
wikipedia-kl-html.7з
wikipedia-km-html.7z
wikipedia-kn-html.7z
wikipedia-ko-html.tar.7z
википедия-kr-html.7z
wikipedia-ksh-html. 7z
википедия-ks-html.7z
wikipedia-ku-html.7z
wikipedia-kv-html.7z
википедия-kw-html.7з
wikipedia-ky-html.7z
wikipedia-lad-html.tar.7z
wikipedia-la-html.tar.7z
wikipedia-lbe-html.tar.7z
wikipedia-lb-html.tar.7z
wikipedia-lg-html.tar.7z
wikipedia-li-html.tar.7z
wikipedia-lij-html.tar.7з
wikipedia-lmo-html.tar(1.7z)
wikipedia-ln-html.tar.7z
wikipedia-lo-html.tar.7z
wikipedia-lt-html. tar.7z
wikipedia-lv-html.tar.7z
wikipedia-mdf-html.tar.7z
wikipedia-mg-html.tar.7z
википедия-mh-html.tar.7z
wikipedia-mi-html.tar.7z
wikipedia-mk-html.tar.7z
wikipedia-ml-html.tar.7z
wikipedia-mn-html.tar.7z
wikipedia-mo-html.tar.7z
wikipedia-mr-html.tar.7z
wikipedia-mt-html.tar.7z
wikipedia-mus-html.tar.7z
wikipedia-my-html.tar.7z
wikipedia-myv-html.tar.7z
wikipedia-mzn-html.tar.7z
wikipedia-nah-html. tar.7z
wikipedia-na-html.tar.7z
wikipedia-nap-html.tar.7z
wikipedia-nds-html.tar.7z
wikipedia-ne-html.tar.7z
wikipedia-new-html.tar.7z
wikipedia-ng-html.tar.7z
wikipedia-nl-html.tar.7z
wikipedia-nn-html.tar.7z
wikipedia-no-html.tar.7z
wikipedia-nov-html.tar.7z
wikipedia-nrm-html.tar.7z
wikipedia-nv-html.tar.7z
wikipedia-ny-html.tar.7z
wikipedia-oc-html.tar.7z
wikipedia-om-html.tar.7z
wikipedia-or-html. tar.7z
wikipedia-os-html.tar.7z
wikipedia-pag-html.tar.7z
wikipedia-pa-html.tar.7z
wikipedia-pam-html.tar.7z
wikipedia-pap-html.tar.7z
wikipedia-pdc-html.tar.7z
wikipedia-pih-html.tar.7z
wikipedia-pi-html.tar.7z
wikipedia-pl-html.tar.7z
wikipedia-pms-html.tar.7z
wikipedia-ps-html.tar.7z
wikipedia-pt-html.tar.7z
википедия-качество-html.tar.7z
wikipedia-qu-html.tar.7z
wikipedia-rm-html. tar.7z
wikipedia-rmy-html.tar.7z
wikipedia-rn-html.tar.7z
wikipedia-ro-html.tar.7z
wikipedia-ru-html.tar.7z
википедия-rw-html.tar.7z
wikipedia-sah-html.tar.7z
wikipedia-sa-html.tar.7z
wikipedia-sc-html.tar.7z
wikipedia-scn-html.tar.7z
wikipedia-sco-html.tar.7z
wikipedia-sd-html.tar.7z
wikipedia-se-html.tar.7z
wikipedia-sg-html.tar.7z
wikipedia-sh-html.tar.7z
wikipedia-si-html.tar.7z
wikipedia-simple-html. tar.7z
wikipedia-sk-html.tar.7z
wikipedia-sl-html.tar.7z
wikipedia-sv-html.tar.7z
wikipedia-sw-html.tar.7z
википедия-та-html.tar.7z
wikipedia-te-html.tar.7z
wikipedia-tet-html.tar.7z
wikipedia-tg-html.tar.7z
wikipedia-th-html.tar.7z
wikipedia-ti-html.tar.7z
wikipedia-tk-html.tar.7z
wikipedia-tlh-html.tar.7z
википедия-tl-html.tar.7z
wikipedia-tn-html.tar.7z
wikipedia-to-html.tar.7z
wikipedia-tpi-html. tar.7z
wikipedia-tr-html.tar.7z
википедия-ts-html.tar.7z
wikipedia-tt-html.tar.7z
wikipedia-tum-html.tar.7z
wikipedia-tw-html.tar.7z
wikipedia-ty-html.tar.7z
wikipedia-udm-html.tar.7z
wikipedia-ug-html.tar.7z
wikipedia-uk-html.tar.7z
wikipedia-ur-html.tar.7z
wikipedia-uz-html.tar.7z
wikipedia-vec-html.tar.7z
wikipedia-ve-html.tar.7z
wikipedia-vi-html.tar.7z
википедия-vls-html.tar.7z
wikipedia-vo-html.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.