#БЕШЕНАЯСУШКА

Задания для мужчин и женщин отличаются?

Мы приветствуем равенство полов. Поэтому в проекте принимают участие и мужчины, и женщины!!! И мужчины, и женщины.!!! Программа для вас не будет отличаться.

А будет тест-драйв?

- Нет.
- А, может быть, вы позволите попробовать, а потом оплатить?
- Нет.
- Но я сомневаюсь в себе. Вдруг у меня не получится.
- Нет.

Нужно ли будет постоянно снимать свои занятия на видео?

Постоянно снимать свои задания на видео не нужно. Такая форма отчётности используется только 1 раз в неделю на заданиях «на вылет».

А что, если меня некому снять?

Придумать, как выйти из этой ситуации) Многие участники ставят камеру или телефон на книжки, фиксируют на столах или других возвышенностях, приглашают на субботнее чаепитие друзей, которые с удовольствием посмотрят на твои мучения и снимут это на камеру.

А как вы узнаете, что я выполнила задание, и проверите его правильность?

Контроль ежедневных заданий происходит в личном кабинете участника с помощью обычной письменной формы отчёта. Контроль специальных заданий происходит посредством видеоотчётов, присылаемых в личный кабинет для проверки. Все отчёты отслеживают администраторы проекта.

За 26 прошедших сезонов у нас уже достаточно чит-кодов и лазеек, которые ты можешь применить) Если ты найдешь новую и воспользуешься ею, то получишь главный приз конкурса - БАН)

Я очень стесняюсь выкладывать себя и свои тренировки в соцсети. Это обязательное условие для участия в игре?

Выкладывать в Инстаграм свои результаты, задания и прочий контент, связанный с проектом - не является обязательным условием. Это делается по твоему желанию для увеличения твоей собственной мотивации и получения эмоциональной поддержки от друзей и подписчиков. Также среди «инстаактивных» участников постоянно происходят розыгрыши призов и подарков.

А мои задания на вылет все увидят?

Нет. Только наши «миньоны». А они видели столько всего, что можешь не стесняться.

www.xn--80aabqa5at7as9bf5f.xn--p1ai

Кто такой Василий Смольный!? Бешеная сушка

Василий Смольный — сторонник ЗОЖ, специалист по правильному питанию и тренировкам, автор проекта «БешенаяСушка» и книги-бестселлера «ПП для ТП», путешественник и порядочный семьянин.

Сколько лет Василию Смольному? Василий Смольный родился 13 февраля 1986 года. Он является примером здорового образа жизни. Свои знания автор монетизирует через социальные сети и таким образом он не только помогает людям иметь красивую и стройную фигуру, но и сам зарабатывает на этом.

БешенаяСушка — это монетизация бешеного ЗОЖ-ника. Зожник — бесплатный инстаграм-блог о здоровом образе жизни, о спорте, о том как правильно питаться и тренироваться, как достигать целей, как их ставить перед собой и так далее. Этот практический блог превратился в онлайн-игру, которая стала помогать людям не просто информацией, но и совершать определенные шаги для достижения целей.

БешенаяСушка не помогает достигать результатов на длительные перспективы и не является практическим навыком или знанием, которым человек взял и понес с собой. Она предназначена для того чтобы дать толчок для действовий. Если у человека стоит цель изменить себя, то БешенаяСушка может помочь начать это делать прямо сейчас.

Василий Смольный придумал технологию, которая позволит за месяц приучиться правильно тренироваться и питаться. У вас в голове останется база тренировок, которую можно использовать для дальнейшей работы над собой. Но все это произойдет только в том случае, если вы действительно этого хотите.

80 % людей ленивые, они хотят похудеть или накачать мышцы, но работать над собой нет желания. Как раз для них и создан проект. Если вы хотите получить мотивацию и пенок, то вперед на БешенуюСушку. Сначала все приходят за красивым, стройным и накаченным телом, а на четвертой неделе начинается настоящая борьба за призы. Это и есть главный мотив. Потому что выигрыш действительно стоит того! Все подарки победителей, вы можете посмотреть нажав на кнопку «Участвую»! Может быть именно вы получите главный приз и Василий Смольный поздравит вас лично!

info-guru.ru

Создатель «Бешеной сушки» Василий Смольный раскрывает секреты ЗОЖ

Мечтаете похудеть и уже перепробовали все существующие диеты, но кроме плохого настроения и срывов так и ничего не добились? Возможно, вы просто придерживаетесь не тех методов и бросаетесь из крайности в крайность. Популярный блогер, создатель Instagram-марафона «Бешеная сушка» и один из самых привлекательных мужчин России по версии Woman.ru Василий Смольный знает, как постройнеть без ущерба для здоровья и делится своим опытом не только на своих страницах в соцсетях, но и в дебютной книге «ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса».

Как и у многих, дорога к здоровому образу жизни у Василия Смольного была непростой: в погоне за отличной фигурой мужчина перепробовал практически все — начиная от вегетарианства, заканчивая белковыми диетами. Тогда Смольный понял, что лишь рациональное питание с соблюдением баланса БЖУ (белков, жиров и углеводов) поможет добиться отличных результатов во время тренировок.

Книга «ПП для ТП»

В 2015 году Василий создал Instagram-игру «Бешеная сушка», которая пользуется невероятной популярностью среди тех, кто мечтает за короткие сроки добиться рельефного тела. Впрочем, не только подтянутая фигура манит участников проекта: чтобы мотивировать игроков, Смольный разработал систему поощрения за отказ от сладкого и другой продукции, откладывающейся на талии и боках. В призовой фонд по традиции входят не только крупные денежные призы, гаджеты, но и автомобиль и даже увеличение груди. Победителем становится тот, кто качественно выполнил все задания гуру здорового образа жизни и продемонстрировал наиболее впечатляющий результат.

Своими знаниями до недавнего времени проповедник ЗОЖ делился только на своих страницах в соцсетях. Однако в июне этого года издательство «Эксмо» выпустило дебютную книгу Василия Смольного «ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса», в которой #бешеныйзожник рассказывает о том, что нужно есть, чтобы хорошо себя чувствовать и не поправляться и как тренироваться. Woman.ru предлагает вам ознакомиться с наиболее распространенными мифами о здоровом образе жизни и процессе похудения, которые развенчивает Василий в своей книге.

Миф 1. Диета

Ни одна диета не работает сама по себе, а половина из них способна серьезно и надолго угробить здоровье любого человека. Что такое диета? Это ограничение. На какое-то время ты лишаешь себя сладкого, соленого, жареного, мучного. А некоторые вообще умудряются сидеть на голой воде и ждут, что от этого они превратятся в супермоделей (которые, кстати, в реальной жизни выглядят пугающе). Шутка природы в том, что в небольшом количестве нашему организму нужно все.

Кстати, если вообще исключить из рациона сахар, то организм сам начнет его вырабатывать.

Что происходит во время диеты? Ты резко оставляешь свой организм без всего, к чему он успел привыкнуть. Организм в шоке и недоумении. У него начинается стресс. От этого, кстати, в кровь неслабо вбрасываются гормоны, отвечающие за накопление жира в области живота — больная мозоль мужского пола. После этого организм превращается в натурального скрягу, и, как только происходит послабление твой вес снова с тобой, и к нему активно прибавляется
«скамейка запасных».

Организм, находясь в диком стрессе, не имеет ни малейшего представления о том, когда его хозяину опять взбредет в голову очередная блажь, поэтому он начинает делать запасы на черный день. Такая штука в народе называется «эффект йо-йо» — когда килограммы уходят, а потом прикатываются обратно, да еще и с привесом.

Если хочется хорошо выглядеть, нужно зарубить себе на носу раз и навсегда: нельзя на несколько дней-недель ограничить себя во всем, а потом опять налегать на тортики и свинину и оставаться с нормальным телом.

Если вес начал увеличиваться, нужно менять саму систему своего питания (если говорить только о еде). Да, иногда бывает полезно себя в чем-то ограничить. Никто не отменял те же разгрузочные дни пару раз в месяц.

Миф 2. После 18:00 — ни-ни!

Отличная штука для всех, кто хочет окончательно убить и без того не слишком живые и объемные мышцы. Заключается этот миф в том, что после 18:00 на холодильник надо повесить замок и установить сигнализацию, а тех, кто к нему подходит, избивать жесткой дубинкой, для чего на кухне можно завести отдельный отряд ОМОНа.

И после этого наступит всеобщая благодать: стрелка на весах рухнет вниз, а если они у тебя электронные, то цифры начнут оттикивать обратно со скоростью секундомера на бомбе в каком-нибудь голливудском фильме.

Главная приманка этого мифа — до часа «Х» можно есть все, что угодно, ни в чем себя не ограничивая. Стойкая вера в эффективность метода зиждется на том, что ты якобы просто не успеешь до вечера наесть столько, чтобы превысить норму калорийности. Но фастфуд и сладости исчерпают твой лимит за два приема еды.

Лишь немногие задумываются над тем, почему нельзя есть именно после 18. То есть карета превращается в тыкву в полночь, а пищеварительный тракт закрывается в 6 вечера?

Эта цифра была рассчитана исходя из графика стандартного «жаворонка», который ложится спать в 9–10 вечера. И смысл изначально был в том, что лучше бы прекратить хомячить за 3–4 часа до сна.

Кстати, не столько по причине якобы резкого снижения метаболизма в ночные часы (хотя это факт — когда мы спим, все процессы происходят медленнее, и переваривание в том числе), сколько потому, что от переваривания пищи в полусне организму становится как-то неуютно сразу по ряду причин — вплоть до тяжести в желудке. Так что если ты 100%-ная «сова» и кровать тебя еще ни разу не видела раньше 3–4 часов ночи, можно спокойно, без зазрения совести ужинать в полночь, не вздрагивая от укоризненного взгляда весов.

www.woman.ru

Василий Смольный – автор «Бешеной сушки»

Василий Смольный – специалист по ПП и ТП

Важная составляющая жизни современного человечества – красивая фигура. Для того, чтобы побудить человека к здоровому образу жизни, тренеры и диетологи используют различные приемы. Прекрасным стимулом может стать пример медийного человека, показывающего результаты личного похудения. Но не для некоторых этого недостаточно, чтобы начать работать над своим телом.

Иногда в ход нужно пустить дополнительный способ стимуляции – материальное вознаграждение за достижения. Василий Смольный уверен, что в воспитании ЗОЖ все средства хороши.

На проект Василия Смольного «Бешеная сушка» приходят за реальными изменениями. Глядя на участников предыдущих сезонов и получая подарки за свои успехи, люди ежедневными тренировками и правильным питанием достигают личных высот.

Еще один проект «Я куплю твой жир» доказал результативность неординарного подхода. Василий Смольный останавливал на улице людей и финансами вознаграждал за выполнение упражнений.

Василий Смольный – специалист по здоровому образу жизни

Харизматичным «качком» и популяризатором ЗОЖ Василий Смольный стал не сразу. В юности он работал барменом и диджеем, выпускал музыку под своим именем, гастролировал и вел радиоэфиры.

Однажды Василий полностью изменил образ жизни и погрузился в ЗОЖ: бросил алкоголь, сигареты, несколько лет был веганом и похудел на 30 кг. Успехи в ЗОЖ выставлял на всеобщее обозрение и быстро приобрел популярность. Теперь главную ценность человека – здоровье – Василий Смольный несет в массы.

Наглядный пример лидера мнений, игровая конкуренция и финансовое вознаграждение – такую мотивацию дает Василий Смольный на своих проектах. Впереди еще много новых и увлекательных проектов, цель которых останется прежней – воспитание ЗОЖ.

info-hit.ru

Властелин свиней - Лена Миро: — LiveJournal

Люблю честных людей. Василий Смольный -- лидер проекта «Бешеная сушка» -- делает деньги на жирдяях и не скрывает этого.

Разожралась до состояния некрасивого животного, свинья? Приходи и плати. Я помогу тебе стать человеком, а сам на этом наварюсь. Именно так позиционирует себя Смольный, который умеет личную выгоду из твоего целлюлита.


Фото: #БЕШЕНАЯ СУШКА

Захотелось задать парочку вопросов этому занимательному персонажу.


Миро: Вась, а у тебя жена худая?

Смольный:
У меня жена всегда пребывает в спортивной форме. У нее достаточно рельефное тело. Но без фанатизма. Иногда “просушивается” очень сильно (до 5% жира), но чаще держит себя просто в форме. Это зависит исключительно от того, чего она хочет.

Если например впереди фотосессия, то она, конечно, активно над собой работает. Если нет, то просто тренируются в зале и питается, рассчитывая калории, без особого напряжения, но и без зажоров..
В ее случае стать жирной или суперхудой просто невозможно. У нее отличное спортивное тело.

Миро: Фоточку покажи.


Фото: #БЕШЕНАЯ СУШКА

Миро: Красивая. Если разожрётся, бросишь?

Смольный:
Она не разожрётся, потому что любит себя и свое тело. Я не знаю, что должно произойти, чтобы Смольную разнесло. Не представляю, что надо делать.
На самом деле, она любит сладкое, но в рамках приличия. Она отлично понимает и видит свою норму. Потому в её случае разожраться невозможно. Никаких гормональных сбоев, широких костей, генетических недостатков нет. Спорт и постоянный активный образ жизни с самого детства. Никаких диванов, никаких зажоров на полгода и т.д. Здесь все очень адекватно.
И еще раз повторю. Очень большая любовь к себе!

Миро: Как ты относишься к рыхлым бабам?

Смольный:
Рыхлость - это нелюбовь к себе + лень. В результате мы получаем кого? Человека с комплексами и тараканами, человека ноющего и обвиняющего всё и всех вокруг. Сбитый гормональный фон, который давит на голову. И на выходе вместо здравого и подтянутого человека мы имеем неадекватного и несуразного бегемота.

Миро: Рыхлый мужик -- это баба?

Смольный:
Мужик должен быть накачанным. Речь идет не о том, что у мужика должен быть 57сантиметровый бицепс или мужик должен быть просушенным бодибилдером, нет. Речь идет о том, чтобы плечи были шире жопы, чтобы не висели бока, не было пуза и т.д. В целом, мужик должен заниматься силовыми видами спорта или чем-то, что будет его держать в форме и тонусе: будет показывать его фигуру, его мышцы и наличие тестостерона. Рыхлость - это минус тестостерон, а значит и минус мужественность..

Миро: Бешеная сушка - это для баб, или пацанам тоже можно участвовать?

Смольный:
#БешенаяСушка - это и для баб, и для пацанов. Но есть один нюанс. Девочкам психологически важнее и интереснее участвовать в подобных историях, так как им больше хочется привести себя в форму, чем мальчикам. Мальчиков сложнее вышибить из зоны комфорта внешним видом. Они могут довести себя до состояния жирного паровоза и считать это нормальным.
Но для тех пацанов, которым не насрать на свой внешний вид, #бешенаясушка также подходит.

Миро: А если третье место мужик займёт, что ему с призом делать? Сиськи увеличивать?

Смольный:
Мы долго думали об альтернативе приза за 3 место для парней, чтобы это было так же провокационно, важно и сексуально, как увеличение груди для девочки, и пока идеи нет.
Пока у нас есть альтернатива - или поменяться призами с другими призёрами, или мальчик может подарить этот приз своей жене, подруге или избраннице.
Пока таких прецедентов не было, девочки целенаправленно парней в финал не пропускают.
На самом деле, есть у девочек один предрассудок - они считают, что мальчику похудеть легче. А для девочки - это какой-то на реальных героизм и “третья жировая!” Поэтому в голосовании парней обычно далеко не пропускают.

Миро: 8 сезонов - это много. В чём секрет успеха проекта?

Смольный:
Секрет успеха в нескольких составляющих.
Первое - это желание большого количества людей, которые дошли до состояния бегемота, привести себя в форму не за полгода-год, а за месяц. И я даю такую возможность. В рамках разумного и физиологии естественно, без фанатизма и голодовок..

Плюс большинству девочек нужна провокация, они любят плохих мальчиков. А у меня как раз образ плохого мальчика, который, не стесняясь в выражениях, посылает всех направо и налево, банит и т.д. Получается, что тот волшебный пендель, которого они так ждут, они в #бешенаясушка и получают.

Третья причина - это жадность, которая временами даже чересчур перекрывает некоторых. Все понимают, что за месяц полезной работы над собой (которой им хочется), они в финале еще могут что-то получить.

Плюс результаты, конечно. А результаты очень и очень крутые!

Техническая составляющая. У нас нет чмошных чатиков, электронки, закрытых групп в VK и прочей ереси. У нас реально собственная платформа, собственная система - мини социальная сеть для участников, в которой также проходит один из этапов голосования в конце Сушки.
Ну и для нас это удобно, так как организовать коммуникацию с 3,4,5 тысячами участников одновременно невозможно без системного подхода и грамотных технологических решений.

Геймификация. У нас очень много игры. Помимо провокации, конечно же. Соревновательные моменты между участниками, помощники-миньоны, которые мотивируют и не дают участникам соскочить и многие другие фишки.

Провокация на действия. Мы даем людям шанс и возможность заткнуться и действовать.

Без затупства, мимимими и слез!

Провокационный маркетинг! Очень сильная штука, цепляющая людей. Особый образ, особый имидж, особый подход к рекламе. Это все соединяется мощнейшей харизмой, от которой колбасит! Равнодушных мы точно не оставляем никого.

Миро: Из 100 участников результат скольких впечатляет лично тебя?

Смольный:
На самом деле, всего несколько процентов людей достигают такого результата, который возбуждает и мотивирует именно меня. Куда больший процент вдохновляет своей внутренней трансформацией. Около 50% людей, которые доходят до финального голосования, начинают говорить «Спасибо», начинают проникаться тем, что с ними произошло. Это именно тот момент, когда меня самого накрывает и вдохновляет всё происходящее.
А чисто визуальный результат чаще всего - у очень целеустремленных участников, которые готовы асфальт грызть за его достижение. И те успехи, которые они показывают спустя месяц, конечно, не могут не заряжать. Но, повторю, процент таких участников небольшой.

Миро: Покажи фоточки «до» и «после» тех, чьи результаты особенно порадовали?

Смольный:
Вот фото нескольких финалистов 7 сезона, результаты которых лично мне очень понравились. Какой-то безумной феерии тут не наблюдается, потому что за 1 месяц невозможно сжечь то, что нажиралось годами. Но на этих фото виден явный тренд к перерождению бегемотов в человека. На некоторых фото даже проявляется "зона бикини", ранее скрытая брюхом и складками внутри бёдер.


Фото: #БЕШЕНАЯ СУШКА

Видно, что среди участниц были не только толстухи, но и просто "рыхловатые" девушки. Они заметно подтянулись и стали даже претендовать на некую сексуальность.


Фото: #БЕШЕНАЯ СУШКА

У каждой из них параллельно внешним изменениям, произошли изменения и внутренние - стали налаживаться отношения в семье, на работе и т.д. С некоторыми из них я познакомился лично, пообщался и увидел мощный огонь в глазах и желание продолжать свои изменения. Моя задача в их случае выполнена на 100% - мощный пинок получен, вектор полёта задан. Теперь их не остановить.


Фото: #БЕШЕНАЯ СУШКА

Миро: Что ты можешь гарантировать участникам? Под каким обещанием готов расписаться кровью?

Смольный:
Гарантировать участникам я могу огромный, всеочищающий, качественный, очень жесткий пендель под жопу. Если человек пришел за тем, чтобы хоть какой-нибудь результат получить, то он получит целую массу мотивационных инструментов, которые заставят его поднять свою жирную пятую точку с дивана и начать действовать.

Миро: Зачем свинье Бешеная сушка? Почему бы ей не покорячиться дома на коврике под Синди Кроуфорд илил Джиллиан Майклз?

Смольный:
Многие из свиней каждый день натыкаются на бесплатный полезный контент в сети, но его им недостаточно. И даже платного бывает недостаточно. Им надо, чтобы кто-нибудь дул им в попу и жалел, им нужна финансовая мотивация, красивое видео с картинками и еще куча вещей.
И только в последнюю очередь - похудеть. Хоть они и всю дорогу ноют об этом.
Результат и эффективность - на #бешенаясушка. Хочешь поскакушки и валяшки на коврике дома - тебе к Синди Кроуфорд и Джиллианн Майлз.

Миро: Давай подарим одному из моих халявное участие в проекте? Пусть пишут в комментах, почему хотят вписаться в «Бешеную Сушку». Выберешь ту или того, чей комментарий покажется тебе наиболее убедительным.

Смольный:
По опыту предыдущих сезонов: люди не готовы к трансформации, если она бесплатна.
Поэтому готов биться об заклад, что человек, который зайдет бесплатно, сольется в числе первых.
Но ради эксперимента я готов взять наиболее убедительный комментарий и просушить читателя Лены Миро и посмотреть, насколько моя теория с бесплатниками адекватна.

Миро: Короче, впрягайтесь, поросята! Бешеная сушкавас ждёт. И Вася Смольный -- тоже. Понравился! С завтрашнего дня открывается новый набор, записывайтесь уже в предварительный список!


lena-miro.ru

Василий Смольный: биография, личная жизнь, фото

Смольный Василий, создатель проекта «Бешеная Сушка», образец правильного образа жизни, появился на свет в 1986 году 13 февраля в Таджикистане.

Василий не всегда был красивым подтянутым и накачанным мужчиной. До создания проекта «Бешаная сушка» — это был худой парень, с длинными волосами, отдававший свое время деятельности ди-джеем. Но о своих физических параметрах ЗОЖник не распространяется. Но регулярно посещает тренажерный зал, отказался от вредных привычек и держит себя в спортивной форме.

Семья полностью поддерживает Василия. Домочадцы ведут здоровый образ жизни, ходят в спортивный зал.

Как жил до того, как стал известен

Отец мальчика был военным, а потому семья Смольных постоянно путешествовала вслед за военной карьерой старшего Смольного. Юность прошла в Оренбурге, далее был период проживания в Самаре. Из полученного образования у Василия есть только данные об окончании средней школы.

В Санкт-Петербург молодой человек приехал вслед за своей избранницей Юлией.

Начиная с 2002 года Василий трудился на подмостках ди-джейских клубов. Не брезговал становиться за барную стойку или выполнять функции администратора. В итоге определился и стал окончательно ди-джеем. Даже выпускал собственную музыку. Часто гастролировал, выступал на радио и вел собственный проект на Европе-плюс.

Однажды посмотрев на себя в зеркало, Василий увидел страшную картину: на него смотрел пьющий, курящий чмошник. Тогда пришло озарение, что нужно это все менять кардинально. Занялся собой, бросил вредные привычки, пошел в спортзал, начал правильно питаться. Даже был момент полного вегетарианства, но данная культура не прижилась в организме Смольного.

Одновременно со становлением нового Василия, ведется блог в Инстаграм, куда выкладываются достижения парня. Появляются первые подписчики.

Проект «Бешеная сушка» появляется в 2016. Этот прямой заработок Смольного. Поскольку именно введение проекта увеличило количество подписчиков с 5000 до 117000.

Постоянно проводятся платные и бесплатные марафоны в рамках программы похудения и обучению здоровой жизни.

Чем занимается/чем известен

На сегодня проходит уже 21 сезон проекта «Бешеная Сушка». Василий Смольный не собирается останавливаться. Выпускает новые ролики, помогает людям обрести красивое тело и учит здоровому образу жизни.

Отношения/семья

Василий женат. Его супруга Юлия Смольная. Есть двое детей Захар и Серафима. Семья поддерживает папу и также ходит в спортивный зал и правильно питается.

Ссылки

  • vk.com/vasiliysmolniy — ВКонтакте
  • instagram.com/vasiliysmolniy

9slim.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *