Содержание

Какую пользу для организма оказывают утренняя зарядка и закаливание

Что нужно знать при приобщении к здоровому образу жизни

Фото: pixabay.com

Все мы ещё с детского сада знаем о пользе утренней зарядки для организма. Ещё с раннего возраста нам пытаются привить эту привычку здорового образа жизни. Сегодня РИА VladNews расскажет, в чём заключается польза утренней зарядки.

Так, если пересилить себя и начать просыпаться раньше по утрам, да ещё и делать зарядку, то это будет способствовать улучшению настроения, самочувствия, повысит организованность и дисциплинированность, а также это поможет зарядиться бодростью на весь день. Зарядка, особенно в сочетании с контрастным душем, помогает лучше проснуться и лучше себя чувствовать, чем если вы будете эти 10 минут просто валяться, пытаясь встать с кровати.

Особенно продуктивно выполнять зарядку на свежем воздухе.

В первую очередь, пользой утренней зарядки является то, что она способно приучить к режиму. Также зарядка помогает улучшить обменные процессы в организме, повысить устойчивость организма к стрессам. Продлевается молодость, замедляются процессы старения, происходит активация клеток головного мозга, позволяя сохранять ясность ума весь день, человек становится более выдержанным и спокойным. Утренняя зарядка помогает держать себя в форме, а также сбросить лишний вес. Физические упражнения улучшают сон, аппетит, повышают работоспособность, избавляют от сонливости и вялости.

Противопоказаний к утренней зарядке совсем немного. Практически любой человек, за некоторым исключением, может ею заниматься. Так, противопоказаниями могут стать простудные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела; кровотечение; воспалительные процессы; нарушение давления; злокачественные опухоли; заболевания почек.

Отметим, что продолжительность зарядки не должна быть более 20 минут. Упражнения в любом возрасте должны быть лёгкими, поднятие тяжестей с утра лучше не выполнять, особенно в пожилом возрасте, чтобы не сорвать спину.

Ещё один способ взбодриться – закаливание, которое также повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Солнце, воздух и вода – факторы, при систематическом воздействии которых повышается устойчивость организма к меняющимся погодным условиям (холод, жара, дождь и другие).

Существует несколько принципов, которые необходимо соблюдать для получения положительного эффекта от закаливания, независимо от возраста ребёнка или от действующих факторов закаливания:

1. Систематичность применения закаливающих процедур во все сезоны года. При проведении закаливающих процедур происходит тренировка сосудов кожи, причём они приобретают способность суживаться до оптимальных пределов под воздействием холода и расширяться по окончании этого действия.

2. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Важность этого принципа определяется самой сущностью закаливания – организм постепенно приспосабливается к необычным условиям. Резкое охлаждение, превышающее возможности организма противостоять такому неблагоприятному фактору, не только не принесёт пользы, а, наоборот, может способствовать заболеванию ребёнка. Привычка к холодным воздействиям должна воспитываться последовательно и постепенно. Особенно важна эта постепенность для детей раннего возраста.

3. Учёт индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребёнка. Какие бы средства закаливания не применялись, всегда надо учитывать возраст ребёнка, состояние его здоровья, условия жизни, среду и индивидуальные свойства его организма. Имеют значения и особенности высшей нервной деятельности. Если ребёнок легко возбудим, ему более полезны успокаивающие процедуры. Детям вялым, пассивным нужны бодрящие, возбуждающие процедуры. Ослабленные дети больше, чем другие, нуждаются в закаливании и для них приемлемы почти все виды процедур, но к их проведению надо подходить более осторожно.

Закаливание – это не только обтирание или обливание, но и повседневные обычные процедуры, не требующие специальной организации, дополнительного времени: нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде, умывание прохладной водой, сон при открытой форточке, окне, активные занятия физической культурой на площадке. Хорошее средство укрепления здоровья – закаливание водой. Дети любят играть с нею; такие занятия улучшают настроение, вызывают у ребёнка радостные эмоции, это надо использовать для оздоровления организма, начинать водные процедуры лучше в тёплое время года. Умывать ребят прохладной водой. В начале мыть руки до локтей, затем шею и лицо.

Наиболее сильным оздоровительным и закаливающим средством является купание в водоёме, для здорового ребёнка оно допустимо в возрасте от двух лет при температуре воздуха +25-28 градусов и воды не менее +22 градуса. Необходимо помнить, что закаливающий эффект применяемых воздействий зависит от систематичности, непрерывности использования, постепенно нарастающей интенсивности процедуры, учёта индивидуальной чувствительности ребёнка.

Конечно, утренняя зарядка и закаливание – это всё отклики прошлого. Так, в СССР уделялось особое внимание здоровью и физической культуре. В СССР гимнастику делали абсолютно все, начиная от воспитанников детсадов и заканчивая работниками заводов. На каждом предприятии, в каждом учреждении специально отводилось время для физкультминутки  ̶  небольшая разминка помогала отвлечься от монотонной работы, взбодриться и привести тело в тонус. Уроки физкультуры в те времена тоже считались чем-то почётными, ну а посещение бассейна так вообще было любимым совместным занятием многих семей.

Так как сейчас многие люди ведут, в основном, сидячий образ жизни, то такое возрождение советских традиций физической культуры было бы только на пользу.

fast charging — Translation into Russian — examples English

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

There are mobile phones that support the so-called «fast loading»Or»

fast charging«As it is known throughout the world.

Есть мобильные телефоны, которые поддерживают так называемые быстрая загрузка Или быстрая зарядка«Как известно во всем мире.

Charging time: can be selected (fast charging 10 min)

Comes with one cable that can dock anyway, and with the fast charging.

Он поставляется с одним кабелем, который может поместиться в любом случае, и источник быстрой зарядки.

Can we use MacBook Pro charger for iPad or iPhone fast charging?

Можно ли использовать зарядное устройство МасВоок Рго для
быстрой зарядки
iPad или iPhone?

The case, equipped with a removable cover, probably hides a removable battery, although it is not clear whether it supports the fast charging function.

Корпус, оснащенный съемной крышкой, вероятно, скрывает съемную батарею, хотя неясно, поддерживает ли она функцию быстрой зарядки.

For owners iPhone 8, 8 iPhone Plus si iPhone X added fast charging support from 5W at 7.5W. Moreover, for the iPhone X three new ones are introduced Live wallpapers.

Для владельцев iPhone 8, 8 iPhone Plus si iPhone X добавлена поддержка
быстрой зарядки
от 5W на 7.5W, Кроме того, для iPhone X введены три новых Живые обои.

Universal charger Trustfire TR-005 for fast charging of high-capacity batteries 26500, 25500, 18650. Has a charging mode 3v for charging CR123A batteries.

Универсальное зарядное устройство Trustfire TR-005 для быстрой зарядки высокоемких аккумуляторов 26500, 25500, 18650.

Fast Charging station for electric cars.

AirPods AirPower AirPower Fast Charging Apple Wireless Charger Smart Battery Case

AirPods AirPower Быстрая зарядка AirPower Apple Беспроводное зарядное устройство Смарт-батарея

We do not know now how indicated the technology is Quick Charge for «Fast Charging«And in the long term how it affects the total battery life.

Мы не знаем сейчас, как указано технология Быстрая зарядка для Быстрая зарядка«И в долгосрочной перспективе, как это влияет на общее время автономной работы.

AirPower Fast Charging Rapid Cable Load Rapida Wireless Loading Wireless Charger Quick Charging Turbo Charging

AirPower Быстрая зарядка Быстрая загрузка кабеля Быстрая беспроводная загрузка Беспроводное зарядное устройство Быстрая зарядка Зарядка Turbo

Fast cable charging — also called «Fast Charging«, «Turbo Charging», «Quick Charging».

Быстрая зарядка кабеля — также называемый «Быстрая зарядка«, «Зарядка Turbo», «Быстрая зарядка».

48V 10.4AH Removable Lithium-ion Battery, Equipped With Smart Lithium Battery Charger For Fast Charging (4-6 hrs For Full Recharge)

З. 48V 10.4AH Съемная литий-ионная батарея, оснащенная смарт-литиевым зарядным устройством для быстрой зарядки (4-6 часов для полной зарядки)

A ordinary cable loader, loading time will be bigger than in the case of a wireless charger — fast charging.

с обычный загрузчик кабеля, время загрузки будет больше чем в случае беспроводное зарядное устройство — быстрая зарядка, Таким образом, это сценарий, в котором беспроводная связь превосходит кабель.

Essential in garages, they combine six functions in a single device: polarity testing, battery charge status verification, alternator performance verification, normal charging, fast charging and boosting assistance.

Один единственный прибор включает в себя шесть функций: проверка полярности, проверка состояния зарядки батареи, проверка работы генератора переменного тока, обычная зарядка, быстрая зарядка ипомощь при запуске.

electric off road bike specialized 250W electric off road bike BAFANG Mid-drive Motor max electric bike made in china fast charging baterry electric off road bike 36 v electric bike battery

электрический внедорожник специализированный 250W электрический внедорожный велосипед BAFANG Средний привод макс. электрический велосипед, сделанный в Китае быстрая зарядка велосипеда электрический внедорожник 36 v электрическая батарея велосипеда

4 USB ports quick charge in- Car Charger, can charger 4 devices at once.,provides optimal power to each port allowing for fast charging for smartphones (1A) and tablets (2.1A).

4 порта USB быстрая зарядка Автомобильное зарядное устройство, зарядное устройство 4 устройств одновременно.,обеспечивает оптимальную мощность для каждого порта, что позволяет для быстрой зарядки для смартфонов (1А) и планшеты (2.1 а).

However, you must keep in mind that these upload scenarios are compatible only on Apple devices that allow fast charging.

Тем не менее, вы должны иметь в виду, что эти сценарии загрузки совместимы только на устройствах Apple, которые позволяют быструю зарядку.

N ormal or fast charging (Boost)

The unit should offer the maximum allowable space for transporting pallets, and it should also offer simple and fast charging and discharging of pallets to decrease friction costs and delays.

Грузовая единица должна быть такой, чтобы обеспечивались максимально допустимое пространство для перевозки поддонов, а также возможности для простой и быстрой погрузки и выгрузки поддонов в целях сокращения расходов на перевалку и задержек.

Сколько по времени должны заряжаться беспроводные наушники

C проводом или без? Об этом я писал уже раньше. Повторяться не буду. А вот некоторые мои знакомые хотят сменить устаревшие проводные наушники на новенькие беспроводные и сомневаются — смущает, что время работы ограничено.  

Я решил ответить на их вопросы и написал эту статью. Так что сегодня разберемся, насколько этот недостаток значительный и можно ли с ним смириться.

Как заряжаются беспроводные наушники

Время автономной работы и зарядки аккумулятора должно быть указано в технических характеристиках любой модели. Сколько заряжаются беспроводные наушники — вопрос неоднозначный. Среди брендов идет разброс от получаса до трех часов, а некоторые, вроде Bose Sport Earbuds, продаются с зарядным футляром в комплекте.

Как заряжаются беспроводные наушники:

  • через кабель USB;
  • через док-станцию;
  • с помощью кейса;
  • устройствами беспроводной зарядки.

Чтобы наушники прослужили дольше, рекомендовано соблюдать следующие правила:

  1. Заряжать батарею на 100%, хоть иногда терпения и не хватает. Так наушники будут работать без сбоев.
  2. Не использовать батарею подчистую — она станет меньше хранить заряд.
  3. Перед первым использованием зарядить батарею полностью.
  4. Втыкать только родной кабель. Чужой USB шнур может повредить разъемы и увеличить время ожидания у розетки.
  5. У некоторых беспроводных наушников есть функция быстрого заряда по Bluetooth — не стоит ей пренебрегать.
  6. Когда устройство зарядилось — не «перекармливать» его. Не держать на проводе лишнее время, это не пойдет на пользу ни наушникам, ни аккумулятору.
  7. Ну и розетки, конечно же. Параметры силы тока должны соответствовать техническим характеристикам.

Про другие причины поломок я писал здесь. Читайте и не повторяйте чужих ошибок!

Иногда (но верится с трудом!) определять, сколько по времени заряжаются беспроводные наушники, приходится без индикатора. Ну что же. В таком случае придется скачать приложение, в котором можно посмотреть эту информацию. 

У всех наушников Bose есть световые индикаторы, да и приложение тоже есть, даже два — Bose Connect и Bose Music. В них можно не только смотреть заряд наушников, но и управлять настройками: громкость, плейлисты, подключение к разным устройствам с запоминанием проигрывателей, регулировка шумоподавления. В общем, весьма удобно.

Особенности зарядки и проблемы использования

Блютус и приложения — хорошо, а зарядный кейс в комплектации — еще лучше. Так можно не волноваться, что останетесь без музыки в дороге. К тому же футляр обеспечит надежную перевозку: наушники не потеряются, не сломаются и на них точно никто не сядет.

Здесь я вспомнил про Bose Sleepbuds II — относительная новинка и до сих пор для многих непривычный девайс — наушники для сна. Собственные треки они воспроизводить не могут, но зашитый в настройках расслабляющий плейлист крутят успешно. Контент, конечно, ограничен, но зато какой показательный пример автономной работы — до 10 часов. Учитывая, что, по мнению экспертов, здоровый сон длится 8 часов, то здесь еще остается 2 про запас!

Как должны заряжаться беспроводные наушники, в целом ясно. А что делать, если они заряжаются, как не должны? Вернее, не делают этого совсем:

  • При зарядке через компьютер почти каждый гаджет надо включить. Если вы воткнули шнур в ноутбук, а спустя миллион часов наушники также мертвы, вероятно, вы просто их не включили перед зарядкой.
  • Если батарея 0% — наушники попросту «сдохли». Чтобы они начали реагировать на ваши действия, должно пройти какое-то время.
  • От неправильного использования аккумулятор может сгореть. Причиной оказывается как чужой кабель, так и забывчивость хозяина — после каждой зарядки аккумулятор следует вынимать из сети.
  • Расшатался порт — на помощь приходит изолента или эксперименты с удобным положением устройства. Если это не помогло, возьмите аналогичный кабель или бегите в мастерскую менять разъем.

Русский человек читает инструкцию, когда точно сломалось, но в случае с техникой советую поступить наоборот. Производитель обязан указать, что можно и нельзя творить с беспроводными наушниками. Элементарное несоблюдение правил также приводит к уменьшению продолжительности работы.

Сколько по времени должны заряжаться беспроводные наушники

Время заряда зависит от производителя, объема аккумулятора и типа ЗУ. Разброс, если честно, удивляет: от получаса до трех. Кстати, существует опция быстрой зарядки на 10–15 минут. Так наушники проработают еще 2–3 часа. Хватит, чтобы добраться до дома и зарядить полностью.

Если вам не нравится постоянно думать о зарядке, то присмотритесь к полноразмерной беспроводной модели Bose Headphones 700, играет до 20 часов! Этого достаточно, чтобы неделю кататься на работу и обратно с музыкой, еще и в офисе посидеть и отдохнуть с функцией шумоподавления.

У QuietComfort 35 II, похожей модели, в характеристиках дополнительно указана быстрая зарядка 15 минут для автономной работы 2,5 часа. Что, конечно, приятно.

Для чистоты эксперимента возьмем наушники других брендов. Скажем, популярный Apple Pro. В технических характеристиках заявленная длительность воспроизведения всего 5 часов, а время зарядки не указано.

А Galaxy Buds Pro вовсе путают пользователя сложными вычислениями — 5 часов работы с шумоподавлением, но вот заряжающий кейс на 13 часов, итого (усиленно стараюсь впечатлиться) 18 часов! Но постойте. Наушники заряжаются в кейсе, а значит находятся не в ушах. Это не непрерывная работа. Хоть с презентацией продукта производитель постарался, дизайн понравился.

Еще нашел Soundcore Liberty Air 2 Pro, в рейтинге моего коллеги они заняли первое место (кому интересно — Bose Sport Earbuds на втором, а Эппл только на четвертом). Посмотрим: 7 часов работы, шумодав, время зарядки 2 часа, а от аккумулятора в кейсе — 26 часов. Тоже неплохо.

Вывод напрашивается сам собой. Заряжаются ли беспроводные наушники от шнура или в кейсе, если следовать правилам и заряжать на 100%, практически все модели хороши. Я бы сам не смотрел на наушники с работой меньше 7–8 часов, даже, наверное, 10. Исключение — спортивные наушники, там 5 часов вполне хороший показатель.

Но чтобы подобрать удачные наушники недостаточно полагаться только на время работы. На что еще обратить внимание я писал в другой статье, буду рад, если прочитаете.

Марк Авершин, приглашенный эксперт

Марк Авершин, приглашенный эксперт

Как быстро зарядить Samsung Galaxy

Новые модели Samsung Galaxy поддерживают быструю беспроводную и проводную зарядку.

В этой статье вы узнаете, как включить функцию быстрой проводной и беспроводной зарядки на Вашем устройстве и как правильно подключить USB-кабель к зарядному адаптеру. Также вы можете посмотреть типы одобренных зарядных устройств.

Как включить функцию быстрой зарядки или быстрой беспроводной зарядки для мобильных устройств Galaxy

  1. Перейдите в «Настройки» → «Обслуживание устройства».

  2. Выберите «Батарея».

  3. Откройте «Другие настройки аккумулятора».

  4. Включите нужный режим в зависимости от типа зарядного устройства (ЗУ). Чтобы включить, сдвиньте ползунок напротив вправо.

    • Быстрая зарядка: включите, если Вы используете адаптивное быстрое проводное зарядное устройство.
    • Супербыстрая зарядка: включите, если Вы используете проводное супербыстрое зарядное устройство.
    • Быстрая беспроводная зарядка: включите, если Вы используете быструю беспроводную зарядную панель.

    Примечание: во время зарядки включить или отключить эту функцию не получится.

    На некоторых моделях с поддержкой очень быстрой зарядки может отсутствовать пункт «Очень быстрая зарядка». Вместо него используется «Быстрая зарядка». Если эта настройка включена, скорость зарядки будет зависеть от ЗУ. Если ЗУ на 25Вт или выше, то будет работать очень быстрая зарядка. Вы можете уточнить режим зарядки (Быстрая или Очень быстрая) в сообщении на панели уведомлений или на экране блокировки.


Если USB-кабель неправильно подключен к зарядному адаптеру, Ваше мобильное устройство не будет быстро заряжаться. Убедитесь, что Вы плотно вставили USB-кабель в зарядное устройство, иначе на Ваше мобильное устройство будет подаваться меньше энергии. Соответственно, скорость зарядки меньшится.

Изображение показывает USB-кабель, подключенный к зарядному адаптеру

Вы не можете использовать функцию быстрой или сверхбыстрой зарядки при зарядке аккумулятора с помощью стандартного зарядного устройства. Чтобы использовать функцию быстрой зарядки, используйте проводное зарядное устройство, которое поддерживает быструю зарядку. Для супербыстрой зарядки используйте зарядное устройство USB PD (Power Delivery), которое поддерживает супербыструю зарядку.

Авторизованное быстрое и сверхбыстрое зарядное устройство может быть проводного и беспроводного типа. Посмотрите типы зарядных устройств на изображениях ниже.

Авторизованное проводное зарядное устройство Samsung

  • Супербыстрая зарядка
  • Адаптивная быстрая зарядка

Авторизованное беспроводное зарядное устройство Samsung

Примечание:

  • На некоторых устройствах настройка быстрой зарядки может отсутствовать до первого подключения к зарядному устройству.
  • Вентилятор, встроенный в ЗУ, может создавать шум во время быстрой беспроводной зарядки.
  • Если устройство нагревается или температура окружающего воздуха повышается, скорость зарядки может автоматически уменьшиться. Это нормальное рабочее состояние для предотвращения повреждения устройства.
  • Для увеличения скорости зарядки выключите мобильное устройство или его экран.
  • Наличие функции сверхбыстрой зарядки зависит от модели устройства.

Примечание: скриншоты устройства и меню могут отличаться в зависимости от модели устройства и версии программного обеспечения.

Зарядка на прес 20 минут. Какие упражнения подойдут для утренней зарядки? Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях: выбор цели

Способность азиатов к созерцанию уже давно стала настоящей притчей во языцех, причем созерцают они и спокойной обстановке в саду, и во время спортивных упражнений. Китайцы считают, что особая гимнастика поможет сделать тело здоровым и очистить мысли, в ходе выполнения упражнений человек контролирует мышцы и дыхание, на время отрекаясь от мирской суеты. Такая гимнастика называется Цигун.

Что такое Цигун и с чем его едят?

Как и множество физических практик, зародившихся в Китае, Цигун набирает популярность среди обычных людей, желающих быть здоровыми и стрессоустойчивыми. Не стоит надеяться, что эта практика позволит «подкачаться», она направлена скорее на психологию, нежели на мышцы.

Поклонники Цигуна утверждают, что, несмотря на отсутствие тяжелых силовых упражнений, гимнастика поможет похудеть по простой причине. Жители мегаполисов находятся в постоянном стрессе, нужно куда-то бежать, писать отчеты, упорно работать. Организм не видит, что происходит в мире, но начинает откладывать жировые запасы и делает это вполне обоснованно: если посылаются сигналы о стрессе, то снаружи может быть голод или война. А если учесть, что многие любят «заедать» нервные переживания, ситуация получается катастрофической.

Достоинство Цигуна в том, что он действительно успокаивает и настраивает на положительный лад. Гимнастику рекомендуется делать с утра, она помогает организму проснуться и начать день активно и бодро. Специальная дыхательная техника насыщает организм кислородом, у человека перестает болеть голова, уходят небольшие недомогания.

Достоинств у физической практики достаточно много:

  • упражнения подходят для людей любого возраста;
  • не потребуется специальный инвентарь или большая комната;
  • техника предельно проста и легко запоминается;
  • одинаково полезна гипотоника и гипертоникам;
  • при регулярном выполнении снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
  • благодаря массирующим движениям оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы и кожу, избавляя от целлюлита.

Серьезных запретов для выполнения утренней гимнастики Цигун нет , но стоит повременить, если:

  • у женщины наступили критические дни или она ждет ребенка;
  • имеются заболевания кровеносной системы;
  • хронические болезни внезапно решили обостриться;
  • недавно было хирургическое вмешательство;
  • периодически появляются внезапные головокружения и слабость.

Для максимального эффекта утренние упражнения Цигун необходимо совмещать с:

  • правильным питанием: больше растительной пищи, как минимум полтора литра воды в день и отказ от вредного фастфуда;
  • особой дыхательной техникой: научитесь глубоко дышать животом, это благоприятно воздействует на внутренние органы и улучшит кровообращение;
  • массажем после выполнения гимнастики: легкие похлопывания помогут воздействовать на жизненно важные точки, расслабить мышечное напряжение и избавить от целлюлита;
  • привлечением энергии Ци: не пугаемся формулировки, так в Китае называют умение сконцентрироваться и прогнать прочь плохие мысли и суету.

Стать монахом Шаолиня не получится, но регулярные упражнения действительно успокоят и настроят на позитивный лад. А от психологического настроя напрямую зависит состояние всего организма.

Кто такой Ли Холден и за что его благодарить?

Несмотря на вполне типичное китайское имя, Ли Холден родился вовсе не в Китае. Жил в Америке обычный парень, занимался американским футболом и однажды понял, что восточные практики помогают ему не только контролировать свое тело, но и очищать разум, что немаловажно в суете мегаполисов. Ли перепробовал многое, но идеальным стал для него именно Цигун. Кстати, и по сей день Холден здравствует и является отличным примером благоприятного воздействия упражнений на организм.

Поскольку изначально Цигун − сложная практика, требующая концентрации, Ли Холден задался вопросом, можно ли ее упростить и привить городским жителям.

У него это прекрасно получилось и он разработал индивидуальные программы для лиц с разной физической подготовкой и возможностями. В своих видео Ли Холден демонстрирует упражнения Цигун максимально подробно, одевшись в простую одежду и находясь в обычной жилой комнате, а не в гимнастическом зале. Этим он подчеркивает универсальность своего подхода, а название курса «Цигун для каждого» говорит о том, что с удовольствием заниматься гимнастикой сможет каждый. Благодаря Ли Холдену самоисцеление перестает быть чем-то невероятным.

Утренняя 10-минутная зарядка

Этот комплекс рассчитан на людей, которым утром не хватает времени на полноценную долгую зарядку. Утренняя зарядка Цигун от Ли Холдена займет 10 мин., за это время организм проснется и подготовится к наступившему дню. Комплекс включает в себя следующие упражнения:

  1. «Стучимся в дверь жизни». Ноги ставим на ширине плеч, спину и шею расслабляем, руки тоже. Покачиваясь из стороны в сторону, позволяем рукам как плетям бить по спине и животу. «Дверь жизни» стимулирует биологически активную точку, расположенную в позвоночнике, благодаря чему человек чувствует прилив бодрости. Каждое упражнение делается около 1 мин.
  2. «Тигр». На вдохе поднимаем руки и тянемся вверх, на выдохе опускаем и одновременно сгибаем колени, присаживаясь так, чтобы бедра были параллельны полу. Повторять нужно плавно и медленно. Упражнение делает ноги крепкими и красивыми, а также стимулирует работу почек. Если не получается опускаться глубоко, не нужно себя насиловать, Ли утверждает, что эффект будет даже от неглубоких приседаний.
  3. «Массаж Ци». Упражнение заключается в легких постукиваниях в области почек, китайцы называют ее «Двери жизни». Стучать нужно очень аккуратно, не прикладывая много сил. Затем начните хлопать ладонями по внешней стороне бедер, опуститесь вниз и начинайте идти вверх по внутренней. Переходите к груди и легонько постучите по ней кулаками, потом по внутренней и внешней части рук и шее. Завершается упражнение постукиваниями груди.
  4. «Будда держит землю». Делаем руки округлыми, колени немного сгибаем. На вдохе поднимаем руки над головой, на выдохе опускаем.
  5. «Укроти тигра, вернись на гору». Руки располагаем у туловища, плавно разводим их в разные стороны, затем снова к туловищу, переводим вверх, затем вперед, поднимаем вверх, описываем руками круг и повторяем еще раз.
  6. «Концентрация». Ноги вместе, одна рука полукруглая, ладонь у живота. Позиция напоминает руки балерин. Другой рукой описываем большой полукруг снизу вверх, проводим прямой ладонью по груди вниз к животу и меняем руки.
  7. Для завершения кладем руки на живот и расслабляемся.

Этот комплекс упражнений считается базовым, при необходимости к нему можно добавлять другие. Если техника выполнения не до конца понятна, смотрим видео с ее создателем — Ли:

Комплекс на 20 минут

Эта зарядка очень похожа на 10-минутный комплекс, но есть некоторые различия:

  1. В упражнении «Стучимся в дверь жизни» постукивания происходят не только в районе почек, но и по груди.
  2. После «Массажа Ци» нужно начать встряхивать руками, одновременно пружиня ногами, должно потрясываться все тело. Это поможет взбодриться и избавиться от мышечного напряжения.
  3. После «Будды…» одну руку нужно оставить наверху, а вторую опустить. Наклонитесь в сторону опущенной конечности и почувствуйте растяжение мышц на боках.
  4. «Фонтан». Опущенные вниз руки немного вытягиваем вперед, а таз отводим назад. Позвоночником делаем волнообразное движение, одновременно выпрямляя его и переводя ручки наверх, а затем опускаем их, описывая полукруги по сторонам.

Более подробно посмотреть на различия между двумя комплексами и выполнить их можно после просмотра видео:

Цигун для пищеварения

Занятие включает в себя упражнения, рассчитанные на воздействие на область пищеварительного тракта. Благодаря улучшению процесса переваривания пищи из тела выйдут шлаки и токсины, не будет ощущения тяжести и боли, лишний вес начнет быстро уходить за счет ускоренного метаболизма.

Для пищеварительного комплекса Цигун потребуется больше времени, чем на утреннюю зарядку, он займет гораздо больше десяти или двадцати минут. 30-минутная тренировка основывается на правильном дыхании и массаже внутренних органов. Дышать необходимо животом, чтобы улучшить приток крови к нему, а массирование заключается в похлопываниях кулаками и ладонями.

Цигун для успокоения

Ли Холден уверен, что любую эмоцию можно преобразовать в необходимую для организма энергию. Особенно важно проделывать такой трюк с негативными эмоциями, с которыми житель мегаполиса сталкивается ежедневно. Этот комплекс направлен не столько на развитие мышц и физической силы, сколько на развитие способности успокаиваться и контролировать свое психическое состояние.

Занятие Цигун не отнимет много времени, оно потребует всего 6-7 минут, поэтому его можно использовать даже в перерывах между работой. Вся суть техники заключается в изменении дыхания, давно было замечено, что от того, как мы дышим, напрямую зависит то, что мы чувствуем психологически. Чем более медленное и размеренное дыхание, тем спокойнее становится человек.

Учимся контролировать эмоции с дыхательными упражнениями от Ли:

Цигун для позвоночника

Эта зарядка − настоящая находка для офисных работников, которые большую часть жизни проводят в сидячем положении. Позвоночник явно не рад такому раскладу дел, появляются грыжи, искривления и прочие «радости».

Комплекс 30-минутный, поэтому лучше заниматься этим видом Цигун в выходной день. Для него понадобится гимнастический коврик, поскольку большая часть упражнений делается лежа. Основная задача − привести позвонки в движение, для этого позвоночник скручивается, растягивается и сжимается обратно.

Последовательность выполнения гимнастики Цигун для позвоночника на видео от автора:

Цигун для долголетия

Известно, что китайские монахи живут действительно долго и сохраняют физическое здоровье и ясность ума до самой старости. Ли решил приоткрыть завесу тайны для европейцев и разработал курс «Цигун для долголетия с Ли Холденом». На выполнение упражнений потребуется немного времени, всего около 15 минут. Комплекс не похож на остальные и включает в себя упражнения для воздействия на жизненно важные биологические точки, раскрытия внутреннего потенциала организма и самоисцеления. Основная задача − нормализовать дыхание и избавиться от нервного напряжения. Китайцы считают, что именно неправильное дыхание и стрессы делают жизнь короче.

Подробный разбор упражнений Цигун на видео:

Вечерний Цигун

Основное отличие от утренней гимнастики заключается в том, что вечерние упражнения направлены не на активизацию организма, а на его успокоение. Движения плавные, расслабляющие, в комплекс включена растяжка для уставших за день мышц. Потрясывания конечностями и всем телом отлично снимают напряжение и готовят к спокойному вечеру.

Любители гимнастики Цигун утверждают, что их жизнь кардинально изменилась с тех пор, как они узнали о Ли Холдене и его разработках. Женщины заметили, что стали стройнее, у мужчин окрепли мышцы. Если правильно выполнять упражнения, невозможно остаться недовольным результатами. Это ли не повод попробовать?

24 . 09.2017

Что тебе даст утренняя зарядка для похудения в домашних условиях? Какой специальный комплекс для женщин и мужчин существует? Как за 10-20 минут в день убрать жир с живота, ног и рук, и какие 3 вида утренних упражнений существуют? Сейчас ты все узнаешь…

«Света приняла решение, что отныне по утрам будет заниматься зарядкой. Она проснулась, зевнула, протерла глаза и встала. Упражнения окончены, можно идти есть бутерброд и пить вкусное кофе.»

Привет, друзья! А если быть точнее, то доброе утро! Тема похудения очень актуальная для множества людей. Да? Конечно, иначе ты не зашел бы на эту страницу.

Казалось бы, что может быть проще, чем утренняя зарядка для похудения в домашних условиях? Ничего. Проснулся, сделал несколько упражнений и пошел дальше заниматься своими делами. Только настроение уже другое, организм полноценно проснулся и готов к испытаниям.

Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях: виды упражнений

В реальности все иначе. Самым спортивным в доме обычно является телефон, поскольку только он занимается зарядкой по утрам, а иногда и всю ночь.

Тут главное пересилить себя и начать заниматься. Как именно, решай сам. Есть много разных видео и упражнений в картинках, которые можно скачать бесплатно, повторять и худеть. Та же Елена Силка предлагает очень интересный и эффективный, как по мне, комплекс.

Силовые комплексы

Они помогают для живота, ног, рук, пресса и всех остальных частей твоего бренного тела. и сложные. Но зато теряется большое количество калорий. В основном это приседание, упражнения на пресс и так далее.

Новомодное слово, которое можно заменить простым понятием растяжка. Суть в том, чтобы растянуть все мышцы. Многим это доставляет удовольствие. Упражнения делай медленно и плавно, никаких резких движений. Вместе с музыкой и правильным дыханием растяжка очень хорошо помогает сжигать жир.

Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях: выбор цели

Основной целью утренней зарядка является размять все тело и привести мышцы в тонус. Выбор зависит от твоего текущего состояния, возраста и целей. Я понимаю, что для женщин 45 лет сбросить даже 1-2 килограмма намного сложнее, чем молодому организму. Но если есть цель, к ней нужно стремиться. Никак иначе.

Даже если у тебя особый тонкий вкус и для упражнения нужна особая мелодия, найди ее. Не ищи себе оправданий — музыка не та, настроения нет, Луна не в той фазе для зарядки и так далее. Все это проходили, все это знаем.

Я уверен, что зарядка — это лучшее, с чего можно начать новый день. Простая партия упражнений поднимает настроение, нормализует кровообращение, насыщает весь организм кислородом. Именно из-за этого появляется улыбка, ведь происходит активная выработка эндорфинов. А что это? Верно, дорогой друг, это счастья.

Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях: правила, без которых никуда

Ну, хорошо, ты нашел в себе силы делать упражнения по утрам. Хотя это не такая простая задача. В связи с этим хочу тебя поздравить. Ты уже на шаг ближе к своей мечте добиться идеальной фигуры.

Самая лучшая методика похудение — это сочетание эффективных методов в комплексе.

Я приветствую утренние зарядки. Но сами по себе как инструмент для похудения они малоэффективные. Ты разминаешь свое тело, разгоняешь кровь, нормализуешь метаболизм.

Но представь, что после 10-15 минут зарядки ты пошел и съел на завтрак несколько бутербродов с колбасой и майонезов, на обед зашел, поел фастфуд, а на ужин опустошил половину холодильника. Конечно, не забудь про перекус перед сном. И вот получается, что эффекта похудения от утренней зарядки можно не ждать.

Признайся себе честно, ты действительно ставишь перед собой цель похудеть и готов пойти на решительные изменения в своей жизни? Если да, то я тобой горжусь. Помимо зарядки советую сделать следующее.

  • Нормализуй свой образ жизни и питание. Это не так сложно и голодать тебе точно не придется. Я рассказал об этом в своем курсе. Получая все необходимое, организм не откладывает , но при этом обеспечивается его правильная бесперебойная работа.
  • Уделяй время отдыху и сну. 7-8 часов в день. Не меньше. Но и храпеть по 12 часов не стоит. Это вредно. Да и жизнь проходит мимо тебя, пока ты подушку давишь.
  • Пей. А если хочешь, пой. Но на самом деле играет важнейшую роль в похудении.
  • Поддерживай хорошее настроение. Проблема в том, что попытки похудеть путем изнурительных тренировок, жестких диет и голоданий оборачиваются только плохим настроением.

Поверь, от этого твое настроение точно не улучшится. Мой курс в сочетании с утренней зарядкой позволят быть в хорошем настроении и просыпаться с улыбкой, а не кислой миной на лице. Попробуй!

Как видишь, зарядка по утрам — это хорошо. Но в комплексе результат станет значительно лучше.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!


Все мы знаем, что физическая активность — это основа крепкого здоровья и хорошей фигуры. Но почему-то большинство людей начинает заниматься только для достижения второй цели, а вот те, кто доволен своей физической формой, не считают нужным заниматься спортом. В то же время движение нужно далеко не только дл похудения — оно необходимо всем. Простой комплекс утренней зарядки поможет вам лучше просыпаться, укрепит тело и душу и, конечно, поможет держать себя в хорошей форме.

Далеко не все знают, как правильно делать зарядку по утрам, и зачем это нужно в принципе. Многие полагают, что утром лучше поспать на двадцать минут больше, а после разбудить себя кофе и шоколадкой. Кофе и шоколадку, конечно, никто не отменял, но это только стимуляторы, которые не пробуждают организм, а только уменьшают усталость и сонливость. А вот дают лучший эффект, поскольку они не только заставляют организм проснуться , но также и заряжают его энергией на весь предстоящий день. Ведь если взять умывание и употребление кофе, то они только запускают работу мозга и нервной системы, а для достижения полной активности нужно задействовать все группы мышц и суставов . Именно на это и направлена утренняя зарядка.

Польза утренних упражнений безгранична. Прежде всего, они дают оздоровительный эффект. Регулярные упражнения укрепляют сердце и сосуды, улучшают иммунитет и держат организм в тонусе, стимулируя как умственную, так и физическую активность. И, конечно, это отличный способ поддерживать хорошую форму.

Многих интересует, имеет ли зарядка утром противопоказания. В принципе, она представляет собой сплошную пользу, но имейте в виду, что физическая активность может навредить в ряде случаев. К ним относятся простудные заболевания с повышением температуры тела, кровотечения, проблемы с давление, воспалительные процессы, болезни почек, наличие злокачественных опухолей. Кроме того учтите, что свои противопоказания могут иметь отдельные упражнения. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, предварительно обязательно проконсультируйтесь со специалистом.


Не всякая зарядка так уж хороша — для ее пользы и эффективности она должна быть правильной, приятной и безопасной. Лучшая утренняя зарядка обязательно должна учитывать такие критерии :

  • Сразу после пробуждения не нужно нагружать себя очень сложными и тяжелыми упражнениями — это может стать большим ударом для сердца.
  • Лучше начинать зарядку еще в постели. Лежа в кровати, выполняйте потягивания, выгибания, повороты, сгибания рук и ног.
  • Встав с кровати, умойтесь и почистите зубы — это поможет запустить работу мозга и нервных клеток. Только после этого приступайте к утренней зарядке.
  • Лучше делать ее под задорную ритмичную музыку, которая поднимет вам настроение и поможет проснуться.
  • Важно правильно дышать. Чем лучше клетки и мышцы насыщаются кислородом, тем выше будет тонус организма.
  • Утренний комплекс для утренней зарядки не должен быть слишком активным и изнуряющим, поскольку ваша цель — взбодриться, а не устать. Он не должен быть по интенсивности равен полноценной тренировке, иначе у вас может просто не остаться сил для активного и продуктивного дня.

Важно выполнять упражнения для утренней зарядки регулярно, каждый день. Достаточно уделять ей 10-20 минут — этого будет вполне достаточно. Комплексы упражнений могут быть разными, и ниже мы рассмотрим некоторые из них.

Основные упражнения для утренней зарядки

Комплекс упражнений для утренней зарядки может быть разным, однако, существуют базовые основные элементы, которые включает в себя любая система. Классическая зарядка может включать в себя такие упражнения:

  • Шея . Разработать шею помогают наклоны в правую и левую сторону, опускания и запрокидывания головы. Улучшить кровообращение прекрасно помогают круговые вращения головой.
  • Руки . Начинать проработку рук рекомендуется медленными вращениями кулаков или смыканием ладоней в замок. Затем вращайте плечами — по отдельности или вместе. Разогрев суставы, начинайте вращения полностью вытянутыми руками. Закончив подход, проработайте мышцы предплечий посредством вращения ими. Завершив эти манипуляции, дотроньтесь пальцами рук до плеч и начните в таком положении выполнять вращательные движения.
  • Корпус . Для корпуса будут полезны стандартные упражнения из школьной программы. Встаньте прямо, поставив ноги на ширине плеч, и начинайте плавно и равномерно наклоняться, пытаясь пальцами, а в идеале ладонями дотронуться до пола. Разогревшись, делайте круговые движения тазом, положив руки на талию. Также полезны наклоны в сторону, при которых одна рука должна находиться на пояснице, а другая — быть вытянутой вверх.
  • Ноги . Поочередно делайте махи ногами, двигаясь вперед и назад по 10-15 раз. Затем поднимайте каждую из ног в стороны. После этого делайте круговые движения коленям. На финальной стадии делайте приседания. Учтите, что при данном упражнении пятки не должны отрываться от поверхности.

Благодаря этому нехитрому комплексу вы сможете зарядить организм энергией и активностью, что благотворно повлияет на все аспекты вашей жизни.

Это общий комплекс, но также существует ряд специализированных техник, которые могут быть предназначены конкретно для женщин или для мужчин, для похудения, подтяжки тех или иных мест, профилактики определенных заболеваний и так далее. Только вам решать, какой должна быть лучшая зарядка по утрам конкретно в вашем случае.


Упражнения для утренней зарядки для женщин

Существует большое количество комплексов упражнений для утренней зарядки. Популярны упражнения для утренней зарядки женщинам, так как представительницы прекрасного пола часто имеют немало вопросов к своей фигуре. И улучшить ее можно путем несложного комплекса, который не займет много времени. Вы можете обратить внимание на следующие упражнения :

  • Ходите на месте, стараясь при этом максимально высоко поднимать колени.
  • Скрестите пальцы, положите их на одно колено. Вторую ногу вытяните вверх и делайте прогибания. Повторяйте упражнение поочередно для каждой ноги.
  • Руки запрокиньте за спину, вытяните их. Туловище при этом наклоняйте вперед к полу по максимуму низко.
  • Поставьте ноги на ширине плеч, одну руку поместите на затылок, другую — на поясницу. Наклоняйтесь в сторону, чтобы рука при этом скользила вниз по ноге.
  • Руки поместите на пояс, выполняйте повороты головой вправо и влево.
  • Делайте круговые вращения руками.
  • Несколько раз присядьте.
  • Встаньте у стены либо шкафа, поочередно подтягивайте колени до груди.
  • Лягте на ровную поверхность, согните колено и подтяните его к груди, затем, обхватив его, приподнимите все туловище.
  • Выполните несколько упражнений на пресс.

Такая утренняя зарядка для женщин помогает держать тело в тонусе, заряжает энергией, поднимает настроение и улучшает ваше здоровье.

Если женщины чаще всего хотят подтянуть тело и похудеть, то мужчины — увеличить мышечную массу. Конечно, одна только двадцатиминутная утренняя зарядка в этом им не поможет, но для поддержания мышц это лучше, чем ничего. Поэтому в основном комплексы, рассчитанные на представителей сильного пола, включают в себя силовые упражнения. На завтрак рекомендуется кушать что-то белковое, а также сложные углеводы вроде каш, которые надолго насытят энергией и позволят избавиться о чувства голода.

Утренняя зарядка для похудения

Если вы хотите не только легче просыпаться по утрам и укреплять здоровье, но и худеть, то комплекс упражнений утренней зарядки может быть несколько другим, направленным конкретно на сжигание жировых отложений. В данном случае зарядка должна включать в себя следующие компоненты:

  • кардионагрузки; упражнения,
  • направленные на мышцы рук, ног, спины;
  • проработка мышц пресса;
  • упражнения на ягодицы и ноги.

Если вы хотите похудеть, выпивайте натощак стакан воды. Упражнения при этом делайте до завтрака — так вам будет проще и приятнее, кроме того, будут расходоваться именно жировые отложения, что вам и требуется.

Делайте зарядку в удобной одежде, которая не стесняет движения. Также важна обувь. Уберите волосы и украшения, чтобы они не мешали вам.

Утренняя зарядка и бег


Полезно сочетать утреннюю зарядку с бегом по утрам. Это даст возможность насытить организм кислородом, укрепить его, улучшить метаболизм. Сначала разомнитесь, поделайте наклоны, приседания, разводы рук в сторону. Закончив бег, не останавливайтесь резко — снижайте темп постепенно, чтобы не перегружать сердце. По окончании бега можете продолжить легкую разминку.

Лучше бегать в парке или аллее — там вы сможете насладиться природой, подышать воздухом, а также встретить единомышленников, с которыми сможете бегать вместе.

Не начинайте наматывать круги резко — наращивайте время и скорость плавно . В холодное время года можно бегать на беговой дорожке. Многие любители физической активности предпочитают купить ее и поставить у себя дома, чтобы всегда иметь под рукой эффективный универсальный тренажер.

Бегать с утра достаточно в течение 10-20 минут. Так вы сможете получить всю пользу, и при этом не слишком устанете. Начинайте с небольшой пробежки, иначе с непривычки вы можете заработать боли в мышцах и растянуть связки. После бега полезно выполнять отжимания, подтягивания и другие упражнения, для которых вы располагаете необходимыми условиями.

Лучшая утренняя зарядка: видео

Утренняя зарядка может быть разной в зависимости от ваших целей и физиологических особенностей. Предлагаем посмотреть видео, демонстрирующие хорошие комплексы упражнений. Выбирайте тот, который вам по душе, и выработайте привычку выполнять его каждое утро. Если обычный спорт кажется вам скучным, можно попробовать .



Весна неминуемо приближается (чуть больше месяца осталось!), а значит, скоро всем нам придется сменить шубы, пуховики и свитера на что-нибудь более легкое, открытое и потрясающее! А что это значит? А это значит, что пора вспомнить о том, что спорт — это неотъемлемая часть нашей жизни. По крайней мере, хорошо бы, чтобы это было так! Мы в стараемся!

1. Итак, любую зарядку необходимо начинать с разминки, помните об этом и не забывайте уделять ей, как минимум, 5 минут.

2. Зарядка состоит из 2 сетов, каждый по 10 минут, и начинаем мы, разумеется с первого.

Сет №1

Прыжки с согнутыми ногами​. Делаем 10 повторений.

Упражнение «альпинист» (15 повторений на каждую ногу)

Боковые выпады (10 раз для каждой ноги)

Отжимания от скамейки (10 раз)

Статика (30 секунд)

3. Эти упражнения выполняем максимальное количество раз по кругу в течение 10 минут.

4. Затем последует второй сет, но перед тем, как к нему приступить, дайте себе передышку на 2-3 минуты, отдышитесь, попейте воды, если необходимо.

Сет №2

Становая тяга на одной ноге (10 повторений)

Обратные выпады (10 раз для каждой ноги)

Приседания (10 раз)

Упражнение «супермен» (10 повторений)

При каждом поднятии рук и ног не забывайте напрягать мышцы живота.

Планка (30 секунд)

5. Ситуация с сетом №2 такая же, как и с первым — необходимо выполнить все упражнения максимальное количество раз в течение 10 минут.

6. По окончании зарядки не забудьте о растяжке. Уделите её 5-10 минут.

Отличного вам дня и шикарной внешности!!!

9 упражнений от Синди Кроуфорд, которые преобразят ваше тело за 10 минут в день

В 90-е легендарная супермодель выпустила сразу несколько видеоуроков с тренировками, которые пользовались сумасшедшим успехом. Комплекс упражнений «Идеальное тело за 10 минут» прост и эффективен, задействует основные группы мышц, к тому же не требует никакого снаряжения.

Мы в AdMe.ru решили позаниматься по программе Синди, нам понравилось, поэтому спешим срочно поделиться с вами. Не забудьте слегка размяться перед выполнением упражнений — и вперед, навстречу красивой фигуре!

1. Приседания: колени в стороны

Начнем тренировку с упражнений на ноги. Поставьте ноги чуть шире плеч, колени и ступни разведите в стороны и сделайте 10 глубоких приседаний. Активно толкайте бедра вверх, руки можно поместить на талию.

2. Выпады

Еще одно простое и эффективное упражнение для ног — это обычные выпады вперед. Выполните 10 упражнений.

3. Приседания: «садимся на стул»

Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на талии. Снова выполняем приседания, но немного по-другому: представьте, что вы садитесь на стул. Повторите 10 раз. После этого упражнения снова сделайте 10 выпадов вперед.

4. Приседания: ноги вместе

Последний цикл приседаний: ноги вместе, руки впереди. И снова 10 раз. После упражнения еще раз сделайте 10 выпадов вперед.

5. Неполные отжимания

Теперь сделаем несколько упражнений на брюшной пресс и на грудь. Руки ставим чуть шире плеч, бедра и ноги не отрываем от коврика. Выполните 2 подхода по 10 отжиманий.

6. Неполное поднятие корпуса

Колени согнуты, руки за головой. Ритмично поднимаем корпус 20 раз, не отрывая спину от коврика целиком.

7. Полное поднятие корпуса

Колени согнуты, руки вытянуты за головой, выполняем полное поднятие корпуса. Повторите это упражнение 20 раз.

8. Упражнение на пресс

Тянемся левым локтем к правой ноге, правая рука при этом лежит на полу или на животе. Выполняем упражнение 20 раз, затем меняем руку и ногу и повторяем.

9. Ноги вверх

Упражнение на нижние мышцы живота: ложимся на спину, руки вытягиваем вдоль тела или кладем под спину, как удобнее. Выполняем скручивание и поднимаем ноги вверх. И так 20 раз.

При регулярном выполнении этих упражнений и сбалансированном питании стройная фигура не заставит себя долго ждать. А вы готовы проверить?

Зарядка смартфона до 100 % менее чем за 10 минут вскоре может стать реальностью. Вот почему

В мае этого года Xiaomi поделилась публикацией, в которой компания продемонстрировала скорость зарядки 200 Вт на Xiaomi Mi 11 Pro с некоторыми модификациями. Во время теста компания использовала зарядный чип другого китайского бренда NuVolta Technologies. Появились сообщения о том, что второе поколение этого зарядного чипа было запущено в коммерческую эксплуатацию. Это может означать, что либо Xiaomi, либо любой другой OEM-производитель может использовать механизм быстрой зарядки, поддерживающий скорость до 200 Вт.

Согласно отчету GizChina, NuVolta Technologies выпустила NuVolta NU2205. Это микросхема быстрой зарядки с помпой, которая, как утверждается, обеспечивает самую высокую мощность в отрасли. Утверждается, что мощность может достигать 100 Вт, а поскольку он поддерживает двухэлементную архитектуру быстрой зарядки насоса 4: 3, результирующая мощность может достигать колоссальных 200 Вт. Кроме того, компания также утверждает, что он обеспечивает лучшее управление теплом, несмотря на высокую зарядную способность.

В сообщении Xiaomi о зарядном устройстве на 200 Вт видно, как компания заряжает модифицированный Mi 11 Pro с аккумулятором емкостью 4000 мАч.Адаптер мощностью 200 Вт смог зарядить телефон до 10% всего за 44 секунды. 50% всего за 3 минуты и 100% менее чем за 8 минут.

Кроме того, компания также продемонстрировала беспроводную зарядку мощностью 120 Вт. Метод беспроводной зарядки заряжает аккумулятор емкостью 4000 мАч до 10% за 1 минуту. Чтобы пройти половину пути, потребовалось 7 минут. Полная зарядка аккумулятора до 100% заняла 15 минут.

Около двух лет назад китайская компания опубликовала аналогичный пост, в котором рассказывается о скорости быстрой зарядки 100 Вт, которая потребовала 17 минут для полной зарядки аккумулятора.

Демонстрация была возможна только со специальным оборудованием, которое включало зарядный блок, специальный кабель для передачи данных, а также аккумулятор, который может не быть стандартным блоком, используемым в коммерчески доступном Mi 11 Pro.

Подпишитесь на новости Mint

* Введите действительный адрес электронной почты

* Спасибо за подписку на нашу рассылку.

Никогда не пропускайте новости! Оставайтесь на связи и будьте в курсе с Mint. Скачать наше приложение сейчас !!

Первая в мире аккумуляторная батарея для электромобиля с 10-минутной зарядкой

Обнаружено: StoreDot, израильский пионер технологии сверхбыстрой зарядки аккумуляторов для электромобилей, представил свои новые элементы для сверхбыстрой зарядки (XFC).Прототип может перейти от 0 до полной зарядки всего за 10 минут, потенциально устраняя один из самых больших ограничивающих факторов для электромобилей: им требуется больше времени для «заправки», чем их бензиновым аналогам.

В ячейке StoreDot XFC используется формат 4680 (46 мм в ширину и 80 мм в длину), который все чаще предпочитают ведущие автопроизводители, включая Tesla. Работа над батареями началась в Уорикском университете в Великобритании и велась в сотрудничестве с BP, стратегическим партнером StoreDot.Хотя точная конструкция батареи является секретом компании, StoreDot заявляет, что батареи «используют способность к диффузии ионов» и используют наноматериалы и «природные и неорганические соединения».

В дополнение к быстрой зарядке StoreDot объясняет, что аккумуляторы помогают избавиться от беспокойства по поводу дальности полета, позволяя заряжать больше километров в минуту. Они утверждают, что это достигается в первую очередь за счет замены графита в аноде ячейки наночастицами металлоидов. Компания ожидает, что батареи EFC будут готовы к серийному производству к 2024 году, и ведет переговоры со многими производителями электромобилей.

Д-р Дорон Майерсдорф, генеральный директор StoreDot, объясняет: «Достижение цели чрезвычайно быстрой зарядки цилиндрического элемента всего за 10 минут было в технологической дорожной карте StoreDot с первого дня. После трех лет активной разработки и тестирования с использованием нескольких направлений наших исследований мирового уровня я очень горжусь эффективным сотрудничеством по всему миру, которое позволило добиться этого важного достижения. Очень важно, что мы можем предложить производителям электромобилей выбор форматов ячеек, используя нашу технологию XFC, которая преодолеет существующие барьеры на пути к владению электромобилями: запас хода и беспокойство о зарядке.   

Электромобили представляют будущее транспорта, и эти новые батареи могут во многом приблизить это будущее. Но это не единственная недавняя инновация в технологии аккумуляторов для электромобилей. В Springwise мы также недавно рассказали о таких достижениях, как намагниченный дорожный бетон для зарядки на ходу и процесс производства аккумуляторов, исключающий вредные химические вещества.

Автор: Лиза Маглофф

Узнайте больше: Устойчивое развитие | Мобильность и транспорт

30 сентября 2021 г.

Электронная почта: [email protected]ком

Веб-сайт: store-dot.com

Первый в мире прототип цилиндрической ячейки 4680 с преобладанием кремния и литий-ионной зарядкой за 10 минут производства StoreDot

ГЕРЦЕЛИЯ, Израиль, 1 сентября 2021 г. /PRNewswire/ — StoreDot, пионер технологии экстремально быстрой зарядки аккумуляторов для электромобилей, представляет свою новаторскую технологию с преобладанием кремния, применяемую в цилиндрических элементах экстремально быстрой зарядки (XFC). Впервые в мире компания продемонстрировала прототип форм-фактора 4680, который полностью заряжается всего за 10 минут.

 — Мультизапатентованные аккумуляторные технологии с экстремальной быстрой зарядкой (XFC) и зрелая химия теперь могут применяться к различным форм-факторам, что дает StoreDot техническую и коммерческую гибкость для интеграции с различными OEM-производителями электромобилей.

— StoreDot предоставляет производителям автомобилей четкую технологическую карту для универсального и быстрого перехода к электрификации, что позволит сделать мир чище. более трех лет.Пионерская работа над этими прорывными технологиями была начата в Уорикском университете в Великобритании в сотрудничестве со стратегическим партнером StoreDot — компанией BP. Он получил дальнейшее развитие с привлечением экспертов со всего мира. Работа защищена пятью патентами в области дизайна ячеек и использует технологию непрерывной вкладки StoreDot. Такая конструкция ячейки увеличивает пропускную способность и решает вопросы безопасности и производительности, обычно связанные со структурой жесткого корпуса цилиндрических ячеек. Испытания на объекте StoreDot показали многообещающие низкие уровни внутреннего сопротивления.Образцы цилиндрических клеток в настоящее время расширяют производственные линии EVE Energy, производственного партнера StoreDot в Китае.

Этот прорыв означает, что мировые производители автомобилей смогут использовать аккумуляторы StoreDot XFC, которые обеспечивают сокращение времени зарядки на 50% при той же стоимости, как в виде мешков, так и цилиндрических элементов. Оба формата проходят процесс масштабирования в EVE Energy и будут готовы к массовому производству в 2024 году.

Кроме того, благодаря такой универсальности формата, вся отрасль сможет использовать недавно представленное StoreDot приложение технологии ускоренной зарядки (BOOCT), на которое подана заявка на патент. .

Д-р Дорон Майерсдорф, генеральный директор StoreDot: «Достижение цели экстремально быстрой зарядки цилиндрического элемента всего за 10 минут было в технологической дорожной карте StoreDot с первого дня. исследований мирового класса, я очень горжусь эффективным сотрудничеством по всему миру, которое позволило добиться этого важного достижения.Очень важно, что мы можем предложить производителям электромобилей выбор форматов ячеек, используя нашу технологию XFC, которая преодолеет существующие барьеры на пути к владению электромобилями. : диапазон и тревога зарядки.

«Мы рады, что наш химический состав аккумуляторных элементов XFC, в котором преобладает кремний, адаптируется и может применяться к различным форматам упаковки в соответствии с меняющимися потребностями рынка. Наши форм-факторы цилиндрических и пакетных элементов спроектированы так, чтобы быть безопасными, надежными и стабильными, ожидается, что к 2024 году они будут запущены в массовое производство. Мы ведем предварительные переговоры с рядом мировых производителей автомобилей и планируем поставлять им различные элементы XFC, что позволит быстро перейти к электрифицированному будущему с нулевым уровнем выбросов.

Это первое в мире применение сверхбыстрозарядных цилиндрических элементов с преобладающим кремниевым анодом означает ряд значительных проблем, которые необходимо решить по сравнению с технологиями мешков. Формат цилиндрических элементов 4680 требует уникальной химической адаптации для компенсации более высоких внутренних давлений, выделение газа и предотвращение потенциальной утечки.

StoreDot ведет переговоры с ведущими производителями автомобилей.Теперь он может предложить автомобильной промышленности четкую технологическую карту с использованием кремниевой технологии XFC, ), основанные на твердотельных технологиях, которые планируется запустить в массовое производство в 2028 году.

О StoreDot:

StoreDot является пионером и лидером в области аккумуляторов с экстремальной быстрой зарядкой (XFC), которые преодолевают критический барьер на пути массового внедрения электромобилей — запас хода и беспокойство о зарядке. Компания произвела революцию в области обычных литий-ионных аккумуляторов, разработав и синтезировав запатентованные органические и неорганические соединения, что позволило полностью зарядить электромобиль всего за пять минут — столько же времени, сколько требуется для заправки обычного автомобиля с двигателем внутреннего сгорания. Аккумуляторная технология StoreDot оптимизирована для обеспечения наилучших условий для водителя благодаря XFC в литий-ионных аккумуляторах, а также будущим технологиям экстремальной плотности энергии (XED).В число стратегических инвесторов StoreDot входят BP, Daimler, Samsung Ventures и TDK. В 2019 году компания впервые в мире продемонстрировала полную зарядку двухколесного электромобиля всего за пять минут. В 2020 году компания продемонстрировала масштабируемость своих батарей XFC для других устройств, впервые в мире полностью зарядив коммерческий дрон за пять минут. Впервые перенеся технологию батарей XFC из лаборатории в коммерчески жизнеспособный продукт, StoreDot запустила инженерные образцы своих батарей первого поколения, предназначенных для массового производства на традиционных производственных линиях литий-ионных аккумуляторов.

Дополнительную информацию см. на сайте www.store-dot.com.

Фото — https://mma.prnewswire.com/media/1605619/StoreDot.jpg
Логотип — https://mma. prnewswire.com/media/1556045/StoreDot_Logo.jpg

Ссылки по теме

https:/ /www.store-dot.com

ИСТОЧНИК StoreDot

Электромобили могут полностью заряжаться менее чем за 5 минут с новой конструкцией кабеля зарядной станции

WEST LAFAYETTE, Ind. — Инженеры Университета Пердью изобрели новый запатентованный кабель для зарядной станции, который позволяет полностью заряжать некоторые электромобили менее чем за пять минут — примерно столько же времени требуется, чтобы заполнить бензобак.

Сегодня зарядные устройства ограничены в скорости зарядки аккумулятора электромобиля из-за опасности перегрева. Чтобы зарядить электромобиль быстрее, по зарядному кабелю должен проходить более высокий ток. Чем выше сила тока, тем большее количество тепла необходимо отвести, чтобы зарядный кабель оставался в рабочем состоянии. Системы охлаждения, которые в настоящее время используют зарядные устройства, отводят лишь ограниченное количество тепла.

Используя альтернативный метод охлаждения, исследователи Purdue разработали зарядный кабель, который может обеспечивать ток 4. В 6 раз больше, чем у самых быстрых зарядных устройств для электромобилей, доступных сегодня на рынке, за счет отвода до 24,22 киловатт тепла. Проект финансировался альянсом исследований и разработок между Ford Motor Co. и Purdue.

Время зарядки электромобиля сегодня может варьироваться в широких пределах: от 20 минут на станции вдоль проезжей части до нескольких часов на домашней зарядной станции. Время ожидания и расположение зарядного устройства упоминаются как основные источники беспокойства для людей, которые рассматривают возможность приобретения электромобиля.

«Моя лаборатория специализируется на поиске решений для ситуаций, когда количество выделяемого тепла выходит далеко за пределы возможностей современных технологий по удалению», — сказал Иссам Мудавар, семейный профессор машиностроения Бетти Рут и Милтона Б. Холландера из Purdue.

Новая конструкция зарядного кабеля, разработанная профессором Purdue Иссамом Мудаваром (в центре) и его студентами, может сократить время зарядки электромобиля до пяти минут. (Фото Университета Пердью/Джаред Пайк) Скачать изображение

«Ford стремится упростить переход на электрификацию», — сказал Мэтт Стовер, директор по зарядке, энергетическим услугам и развитию бизнеса Ford. «Мы рады поддержать исследование Purdue, которое может сделать владение электромобилем и коммерческим автопарком более привлекательным и доступным».

Хотя прототип еще не был испытан на электромобилях, Мудавар и его ученики продемонстрировали в лаборатории, что их прототип выдерживает ток более 2400 ампер, что намного превышает минимум 1400 ампер, необходимый для сокращения времени зарядки крупных коммерческих электромобилей. электромобилей до пяти минут.Самые передовые зарядные устройства в отрасли выдают только токи до 520 ампер, а большинство зарядных устройств, доступных для потребителей, поддерживают токи менее 150 ампер.

В конечном счете, время зарядки будет зависеть от номинальной выходной мощности блока питания и зарядного кабеля, а также номинальной потребляемой мощности аккумулятора электромобиля. Чтобы получить заряд менее пяти минут, все три компонента должны быть рассчитаны на 2500 ампер.

Прототип также имитирует все характеристики реальной зарядной станции: он включает в себя насос, трубку того же диаметра, что и настоящий зарядный кабель, те же элементы управления и приборы, а также скорость потока и температуру.

Лаборатория

Mudawar намерена работать с производителями электромобилей или зарядных кабелей, чтобы протестировать прототип на электромобилях в течение следующих двух лет. Тестирование определит более подробную информацию о скорости зарядки для конкретных моделей электромобилей. Видео о проекте доступно на YouTube.

Отвод большего количества тепла для сокращения времени зарядки электромобиля

Зарядные станции для электромобилей и другие типы электроники используют системы жидкостного охлаждения для отвода тепла от проводов. Для увеличения тока через зарядный кабель с использованием этого метода потребуются проводящие провода большего диаметра и больше жидкого хладагента, что делает кабель более тяжелым и сложным для клиентов.

В течение последних 37 лет компания Mudawar разрабатывала способы более эффективного охлаждения электроники, используя то, как жидкость улавливает тепло при кипении в пар. Улавливая тепло как в жидкой, так и в паровой формах, система охлаждения жидкость-пар может отводить как минимум в 10 раз больше тепла, чем чисто жидкостное охлаждение.

Эти преимущества охлаждения позволяют использовать провод меньшего диаметра внутри зарядного кабеля при рассеивании большего тока. Исследовательские работы об экспериментальной демонстрации прототипа зарядного кабеля и используемого метода охлаждения были опубликованы в International Journal of Heat and Mass Transfer.

Разработанный Purdue прототип зарядного кабеля может выдерживать гораздо более высокий электрический ток, чем самые эффективные зарядные устройства для электромобилей в отрасли. Версия этой диаграммы появляется в рецензируемой статье, опубликованной в Международном журнале тепло- и массообмена. (Изображение Университета Пердью/Иссам Мудавар) Скачать изображение

Несмотря на десятилетия исследований по охлаждению жидкость-пар, ни одна промышленность еще не начала использовать эти системы, потому что исследования, подобные тем, которые проводит лаборатория Мудавара, необходимы, чтобы понять, как лучше всего реализовать эту технологию.

«В отрасли существует пробел в знаниях и опыте, необходимых для перехода от чисто жидкостного охлаждения к жидкостному охлаждению с фазовым переходом. Как вы проектируете систему? Какой тип уравнений вы используете для его оптимизации? Но у нас есть эти знания благодаря нашим обширным исследованиям», — сказал Мудавар.

Помимо электромобилей: самолеты и космические корабли

Судя по тому, что Мудавар и его ученики наблюдали во время экспериментальных демонстраций своего прототипа, охлаждение жидкостью в пар настолько эффективно для отвода большого количества тепла, что с помощью этой технологии электромобили могут заряжаться менее чем за пять минут.

«Промышленности не нужно, чтобы электромобили заряжались быстрее, чем за пять минут, но мы думаем, что можем увеличить ток еще больше, изменив как состояние поступающей жидкости, так и конструкцию охлаждающего пространства вокруг токопроводящих проводов в зарядном устройстве. кабель, — сказал Мудавар.

Способность прототипа отводить гораздо больше тепла, чем другие зарядные устройства, не стала неожиданностью для Мудавара. «Моя лаборатория разработала решения с использованием технологии фазового перехода для многих приложений, в том числе в аэрокосмической и оборонной промышленности.Мы знали, насколько эффективна эта технология», — сказал он.

Подобно прототипу зарядного кабеля для электромобилей, системы, разработанные лабораторией Mudawar для самолетов, позволяют авионике рассеивать большое количество тепла, повышая их производительность. У Mudawar также есть проекты, финансируемые НАСА, по увеличению возможностей охлаждения ракетных двигателей и космических кораблей.

Исследователи подали заявку на патент на изобретение зарядного кабеля через Управление коммерциализации технологий Purdue Research Foundation и ищут дополнительных отраслевых партнеров для продолжения разработки технологии.

Об университете Пердью

Purdue University — ведущее государственное исследовательское учреждение, разрабатывающее практические решения самых сложных задач современности. Каждый год из последних четырех лет Purdue входит в число 10 самых инновационных университетов США по версии US News & World Report и проводит исследования, которые меняют мир, и невероятные открытия. Стремясь к практическому и онлайн-обучению в реальном мире, Purdue предлагает преобразующее образование для всех. Стремясь обеспечить доступность и доступность, Purdue заморозила обучение и большинство сборов на уровне 2012–2013 годов, что позволило большему количеству студентов, чем когда-либо, получить высшее образование без долгов.Посмотрите, как Purdue никогда не останавливается в настойчивом стремлении к следующему гигантскому скачку, на https://purdue.edu/.

Писатель, контактное лицо для СМИ: Кайла Уайлс, 765-494-2432, [email protected]

Источник: Иссам Мудавар, [email protected]


РЕЗЮМЕ

Сводный теоретический/эмпирический метод прогнозирования кипения переохлажденного потока в кольцевых пространствах с учетом терморегулирования кабелей сверхбыстрой зарядки электромобилей

В. С. Девахдхануш, Сынхён Ли, Иссам Мудавар

DOI: https://doi.org/10.1016/j.ijheatmasstransfer.2021.121224

Способность подавать очень большой электрический ток через зарядный кабель является ключом к успешному распространению электромобилей (EV). С подачей сильного тока связано множество тепловых проблем, возникающих из-за необходимости отводить огромное количество тепла от кабеля. Это исследование направлено на разработку высокоэффективной схемы управления температурным режимом, основанной на принципах кипячения в переохлажденном потоке.Основная цель состоит в том, чтобы разработать объединенный теоретический/эмпирический метод для прогнозирования характеристик теплопередачи и перепада давления как ламинарных, так и турбулентных течений через концентрические круговые кольца с равномерно нагретой внутренней стенкой и адиабатической внешней стенкой. Несмотря на то, что поддержание кипения с недогревом по всему кабелю является ключевой практической задачей, показано, что этот объединенный метод способен работать с несколькими режимами потока (однофазная жидкость, кипение с недогревом, насыщенное кипение и однофазный пар) и очень эффективен при прогнозировании. локальная температура поверхности и жидкости.Затем этот метод применяется для проектирования и оптимизации системы охлаждения очень сильноточных зарядных кабелей электромобилей с использованием диэлектрической жидкости HFE-7100 в качестве охлаждающей жидкости. Влияние различных параметров, включая электрический ток, размеры проводов и кабелепроводов, температуру жидкости на входе и скорость потока, тщательно учитываются, и даются рекомендации по эффективной и надежной конструкции всей системы.

 

Экспериментальное исследование кипения переохлажденного потока в кольцевых пространствах применительно к терморегулированию кабелей сверхбыстрой зарядки электромобилей

В.С. Девахдхануш, Сынхён Ли, Иссам Мудавар

DOI: https://doi.org/10.1016/j.ijheatmasstransfer.2021.121176

В настоящее время транспортная отрасль быстро переходит от транспортных средств с двигателями внутреннего сгорания (ICEV) к электрическим транспортным средствам (EV). Одной из самых насущных проблем на пути к полному внедрению электромобилей является очень медленная зарядка в сетях зарядных станций, предложенных по всему миру. Несмотря на многие недавние так называемые «сверхбыстрые» методы зарядки, в которых используется множество однофазных жидкостных схем для охлаждения зарядного кабеля, тепловые ограничения ограничивают пропускную способность по электрическому току самых быстрых коммерческих зарядных устройств примерно до 500 А.Достижение более быстрого времени зарядки, необходимого для ожидаемого распространения электромобилей, потребует увеличения этой допустимой силы тока как минимум до 2000 А, что создает огромные проблемы с температурой при разработке зарядного кабеля. В этом исследовании исследуется разработка гораздо более мощной схемы управления тепловым режимом зарядного кабеля для достижения этого более высокого порога тока. Кипение в переохлажденном потоке предлагается в качестве основного средства рассеивания большего количества тепла, выделяемого при более высоких токах. Эксперименты проводятся путем прокачки сильно переохлажденной диэлектрической жидкости HFE-7100 через концентрическое круговое кольцо, имитирующее отрезок реального кабеля, с равномерно нагретым 6.Внутренняя поверхность диаметром 35 мм представляет собой электрический проводник, а адиабатическая внешняя поверхность диаметром 23,62 мм представляет собой внешний трубопровод. Все рассмотренные экспериментальные случаи настроены на обеспечение условий переохлаждения жидкости во всем испытательном модуле. Показано, что предложенная схема охлаждения способна выдерживать токи до 2438 А, что примерно в четыре раза выше современного коммерческого максимума. Ожидается, что с соответствующими батареями и другими вспомогательными компонентами эта технология сократит время зарядки электромобиля до менее чем 5 минут.Помимо демонстрации этого потенциала, оценка доступных корреляций коэффициентов теплопередачи при кипении с недогревом позволила Моулсу и Шоу предсказать новые экспериментальные данные с общей средней абсолютной ошибкой всего 11,68%. Также подробно объясняются физика течения и теплообмена.

300 миль пробега электромобиля от 10-минутной зарядки аккумулятора

Владельцы электромобилей вскоре смогут заехать на заправочную станцию, подключить машину, пойти в туалет, выпить чашечку кофе и через 10 минут выехать с полностью заряженным аккумулятором, по словам группы инженеров.

«Мы продемонстрировали, что можем зарядить электромобиль за десять минут на расстояние от 200 до 300 миль», — сказал Чао-Янг Ван, заведующий кафедрой машиностроения Уильяма Э. Дифендерфера, профессор химического машиностроения и профессор материаловедения. инженерия и директор Центра электрохимических двигателей в штате Пенсильвания .

«И мы можем сделать это, поддерживая 2500 циклов зарядки, что эквивалентно полумиллиону миль путешествия», — добавил доктор Ван.

Литий-ионные аккумуляторы разлагаются при быстрой зарядке при температуре окружающей среды ниже 50°F, поскольку ионы лития не плавно внедряются в угольные аноды, а литий осаждается в виде шипов на поверхности анода. Это литиевое покрытие снижает емкость элемента, но также может вызывать скачки напряжения и небезопасное состояние батареи.

Аккумуляторы, нагретые выше порога литиевого покрытия, будь то внешним или внутренним нагревом, не будут иметь литиевое покрытие.

Исследователи ранее разработали аккумулятор для зарядки при температуре 50°F за 15 минут. Зарядка при более высоких температурах была бы более эффективной, но длительные периоды сильного нагрева также ухудшают характеристики аккумуляторов.

«Быстрая зарядка является ключом к широкому внедрению электромобилей», — сказал Ван.

Ван и его команда поняли, что если бы батареи могли нагреваться до 140 ° F всего за 10 минут, а затем быстро охлаждаться до температуры окружающей среды, всплески лития не образовывались бы, а также не происходила бы термическая деградация батареи. Они сообщают о своих результатах в Дж .

«Доведение этой батареи до экстремальных температур 60°C (140°F) запрещено на арене аккумуляторов», — сказал Ван. «Это слишком высокое значение, которое считается опасным для материалов и резко сокращает срок службы батареи.»

Быстрое охлаждение аккумулятора будет осуществляться с помощью встроенной в автомобиль системы охлаждения, пояснил Ван. Большая разница от 140 ° F до примерно 75 ° F также поможет увеличить скорость охлаждения.

«10-минутная тенденция предназначена для будущего и имеет важное значение для внедрения электромобилей, поскольку решает проблему беспокойства о запасе хода», — сказал Ван.

По данным Reuters, к уменьшению беспокойства по поводу дальности полета — боязни разрядиться без возможности или времени для подзарядки — будет добавлено 2800 зарядных станций по всей территории США.S., финансируемый за счет штрафа в размере более 2 миллиардов долларов, выплаченного Volkswagen после признания в мошенничестве с дизельными выбросами. Эти зарядные станции будут в 500 местах.

В самонагревающейся батарее используется тонкая никелевая фольга, один конец которой прикреплен к отрицательной клемме, а другой конец выходит за пределы элемента, образуя третью клемму. Датчик температуры, прикрепленный к переключателю, заставляет электроны течь через никелевую фольгу, замыкая цепь. Это быстро нагревает никелевую фольгу за счет резистивного нагрева и нагревает внутреннюю часть батареи.

Над этим проектом из Университета штата Пенсильвания также работают Сяо-Гуан Ян, доцент-исследователь; Тэн Лю, аспирант; Юэ Гао, доктор наук; Шанхай Гэ, доцент-исследователь; Юнджун Ленг, доцент-исследователь; и Дунхай Ван, профессор кафедры машиностроения.

Министерство энергетики США поддержало эту работу.

электромобилей могут заряжаться за 10 минут с новым типом батареи

Руби Проссер Скалли

Аккумулятор нового типа позволит быстро заряжать электромобили

Yang Wang Group

Владельцы электромобилей скоро смогут полностью заряжать свои автомобили всего за 10 минут благодаря новой конструкции, которая нагревает аккумулятор для увеличения скорости реакции.

Одним из основных препятствий на пути распространения электромобилей является время, необходимое для зарядки аккумулятора по сравнению с заправкой автомобиля бензином. Таким образом, ключ к тому, чтобы сделать электромобили более привлекательными с коммерческой точки зрения, заключается в разработке аккумуляторов, которые могут достичь 80-процентного заряда — или пробега примерно в 300 километров — в течение 10 минут, — говорит Чао-Янг Ван из Университета штата Пенсильвания.

Но для этого требуются батареи, способные быстро набрать 400 киловатт мощности, а те, что сейчас есть на рынке, не могут этого сделать.Когда батареи заряжаются быстро — во время которых ионы лития перемещаются от положительного к отрицательному электроду — литий имеет тенденцию образовывать пластинчатые отложения на поверхности отрицательного электрода, что может сократить срок службы батареи.

Ван и его коллеги подозревали, что они могут свести к минимуму эту проблему, сначала нагрев батарею до температуры, слишком высокой для образования литиевого покрытия.

Чтобы проверить это, они взяли коммерчески доступную промышленную батарею и вставили никелевую фольгу микронной толщины в стопку электродных слоев.Эта структура позволяет электроду нагреваться менее чем за 30 секунд, создавая условия для быстрого перемещения ионов в отрицательный электрод, не вызывая образования налета на его поверхности.

Затем они проверили, насколько хорошо работают элементы, когда их заряжали при 40°C, 49°C или 60°C, и сравнили производительность с контрольной батареей, заряжаемой при 20°C.

Они обнаружили, что при 20°C батарея может поддерживать быструю зарядку всего в течение 60 циклов, прежде чем литиевое покрытие вызовет проблемы, которые значительно снизят производительность.Напротив, нагрев электрода до 60°C позволил аккумулятору перезарядиться в течение 2500 циклов без образования литиевого покрытия, ограничивающего производительность. По словам Вана, это эквивалентно 14 годам эксплуатации или около 750 000 километров пробега.

Это опровергает старую идею о том, что литиевые батареи не следует заряжать при высокой температуре, поскольку это приведет к их износу. Вместо этого результаты показывают, что преимущества короткого всплеска высокой температуры намного перевешивают недостатки, говорит Ван.

Команда

Вана надеется развить дизайн и создать батарею, которая может заряжаться за пять минут.

Ссылка на журнал: Джоуль , DOI: 10.1016/j.joule.2019.09.021

Статья изменена 30 октября 2019 г.

Мы разъяснили, что киловатты являются единицей мощности показывает, что Toyota планирует представить электромобиль с новой твердотельной батареей к 2021 году, и похоже, что это изменит правила игры.Обещают запас хода 310 миль ( 500 км) на одной зарядке и довольно быструю перезарядку с нуля до полной за 10 минут .

СВЯЗАННЫЕ:   11 ЛУЧШИХ В МИРЕ МОДЕЛЕЙ ЭЛЕКТРОТРАНСПОРТНЫХ СРЕДСТВ 7 АВТОПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ

«Эта технология является потенциальным панацеей от недостатков, с которыми сталкиваются электромобили, работающие на обычных литий-ионных батареях, включая относительно короткий пробег. от одной зарядки, а также время зарядки.Toyota планирует стать первой компанией, которая продаст электромобиль с твердотельной батареей в начале 2020-х годов. Крупнейший в мире автопроизводитель представит прототип в следующем году», — говорится в отчете.

Твердотельные аккумуляторы считаются намного более безопасными, чем более батарея может работать по сравнению с ее весом

Однако пока они не производятся в больших масштабах и по достаточно разумной цене, чтобы быть конкурентоспособными на рынке, где доминируют литий-ионные батареи.Могла ли Toyota достичь этой высокой цели?

Информация все еще необходима

На данный момент трудно сказать, поскольку мы еще не слышали о количестве циклов, которые могут достичь их твердотельные батареи, и о том, как сохраняется их емкость при различных температурах. Эти два ранее были источником проблем с новыми батареями.

Nikkei Asia упоминает, что Toyota имеет более 1000 патентов, касающихся твердотельных аккумуляторов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.