Π€ΠΠ’ΠΠΠ — Π£ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ― ΠΠΠ― ΠΠΠ Π Π―ΠΠΠΠΠ¦Π£ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ― ΠΠΠ― ΠΠΠ Π Π―ΠΠΠΠΠ¦ ΠΡ ΠΊΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠ΅? Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°,
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΡΠ΅ β ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ — ΠΌΠΈΠΎΠ·ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠΈΠΎΠ³Π΅Π½ (50 %), Π°ΠΊΡΠΈΠ½ (12-15 %) ΠΈ Π³Π»ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½
ΠΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ β ΠΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ»Π°Π½ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ°
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π° ΡΡΡΠΊΠ° — ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ 1. ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ?Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ — ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ ΡΠ°ΠΆΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°Π³Π°Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π΅Π³ (
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ β ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ — Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ Π‘Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ β ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π² 14 Π»Π΅Ρ β ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ: ΡΠΎΠΊΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΠ°ΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π½ΡΠ½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ , ΠΏΡΡ Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ , Ρ ΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ , ΡΡΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ , Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ. Π ΡΡΠΎ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅?
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ β ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ΄Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π°
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±ΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° β ΠΡΡΡΡ (Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ°)
ΠΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° β ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡ ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΠ΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° (m . deltoideus) ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ,
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π°Π½Π΄ΠΆΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΆΠΎΠ»ΠΈ β ΠΠ°ΠΊ Ρ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΠ½Π΄ΠΆΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΠΆΠΎΠ»ΠΈ (22 ΡΠΎΡΠΎ) Β» Π’ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΡΠΈ
ΠΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΠ½Π΄ΠΆΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΠΆΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΡΡΠ΄Π° ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅ 2016 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΈΡ Π±ΡΠ» ΡΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ·Π½Π°Π» ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ°Ρ Π²
ΠΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»Π΅ β ΠΠ»Π΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° β ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠ»Π΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° β ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ β ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°; Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²Π° Π²ΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²Π° ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²Π° ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»Π° Π² ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π³ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΎΡΡΠ΅. Π‘ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π»ΠΈ Π³Π»Π°Π·, ΠΎΠ½Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π°.Β ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ° ΠΏΡΡ Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°