Занятие Пилатес в Саратове - Студия «Женская территория»

Занятие Пилатес в Саратове

Пилатес - система физических упражнений для укрепления мышц спины и пресса, улучшения осанки и координации

Пилатес для женщин в Саратове

Pilates (Пилатес) - система физических упражнений, каждое из которых выполняется медленно, плавно, требуя особого контроля над техникой выполнения.

Система включает в себя упражнения для практически всех частей тела - занятия способствуют укреплению мышц спины и пресса, улучшению гибкости суставов, осанки и координации.

Пилатес поможет не только укрепить мышцы пресса и спины, но и научит вас ощущать свое тело целиком, живя в гармонии. Вы научитесь правильно дышать, двигаться. Улучшится кровоснабжение мозга и циркуляция крови.

Помимо этого, при занятиях Пилатесом развиваются внутренние мышцы-стабилизаторы и мышцы живота, которые почти не укрепляются при занятиях силовой и классической аэробикой.

Вы будете следить за своей осанкой на протяжении всей тренеровки, поэтому буквально через несколько занятий вы заметите, что правильное положение спины стало сохраняться все время.

Полезно сочетать занятия Пилатесом с занятиями в кардиозоне.

Фото с занятия Пилатес
Фото с занятия Пилатес
Фото с занятия Пилатес
Фото с занятия Пилатес
Фото с занятия Пилатес
Фото с занятия Пилатес
Фото с занятия Пилатес
Фото с занятия Пилатес
Фото с занятия Пилатес

Понравилось занятие? Поделитесь впечатлениями!

Еще тренировки
Stretch-relax
Пилатес для беременных
Совр. напр. дети
Информация на сайте не является публичной офертой в соответствии с пунктом 2 статьи 437 ГК РФ.