Танец живота (Belly dance)

Bellydance - восточный танец. Здесь абсолютно не важен ваш вес, рост, телосложение и возраст.

Когда вы танцуете, задействуются почти все группы мышц. Укрепляются косые и межреберные мышцы живота, мышцы рук, шеи и спины, что поможет вам оставаться в тонусе.

При танце задействуются практически все группы мышц, многие из которых не используются в повседневной жизни, особенно при сидячем образе жизни.

Например, укрепление мышц брюшного пресса полезно для восстановления эластичности кожи. Это также позволит восстановить  былые формы, которые были до родов или резкого похудения.

Технические движения рук позволят вам укрепить позвоночник, улучшить осанку.

Сама танцевальные движения улучшат циркуляцию крови в области малого таза, что способствует избавлению от воспалительных и опухолевых процессов, выведению шлаков из организма.

Уже через месяц у вас значительно улучшится осанка, через три месяца вы почувствуете результат в развитии гибкости суставов.